06/04/2025
❤ hormon wzrostu odpowiada za kolagen, naciąga skórę, naprawia ,odbudowuje ją, aktywowany jest przez wątrobę a produkowany przez przysadkę.
♦️ dla hormonu wzrostu niekorzystne jest :
kortyzol,
kawa ,
cukier,
podwyższona insulina,
przetrenowanie
mało snu,
alkohol,
leki,
♦️ możemy zwiększyć produkcję hormonu wzrostu poprzez :
- czasową głodówkę
- sen od 22:00
- oczyszczanie i naprawę wątroby
- gorzkie zioła i warzywa
- usunięcie smażonych olejów
- spożywanie oleju tłoczonego na zimno
- Kombucha herbata
- akupresura
🍀🍀 Hormon wzrostu jest wydzielany w młodym wieku przez przysadkę mózgową. To hormon odpowiedzialny za rozwój mięśni, tkanek i kości, a także przemianę materii. Jego produkcja zaczyna raptownie spadać po trzydziestym roku życia. To z tego powodu wiele z nas właśnie po 30-tce zaczyna mieć kłopoty z nadwagą, obniżoną odpornością oraz niedostatkiem życiowej energii.
🍀🍀Hormon wzrostu jest naturalnie produkowany przez płat przedni przysadki mózgowej. Oprócz stymulowania wzrostu organizmu somatotropina (bo tak nazywa się ten hormon) odpowiada także za tempo:
syntezy białek ustrojowych,
spalania tłuszczu,
rozpadu glikogenu (wielocukru) w wątrobie i co za tym idzie- poziomu cukru we krwi.
Od somatotropiny zależy też gospodarka wodna i mineralna organizmu. Z wiekiem wydzielanie hormonu wzrostu się zmniejsza - u 30-latków jest go już o około 14 procent mniej. A gdy tego hormonu jest mniej, człowiek ma mniej energii i gorszy nastrój, jego skóra staje się cieńsza i bardziej sucha, a na brzuchu zaczyna pojawiać się fałdka tłuszczu (spadek somatotropiny odpowiada za otyłość brzuszną)
🍀🍀 ZŁOTA GODZINA
Podczas złotej godziny w naszej skórze zachodzi najwięcej procesów regeneracyjnych. To wtedy hormon wzrostu - sematotropina - jest wydzielany w ilościach większych niż w ciągu dnia. Za jego sprawą tkanki (również te budujące naskórek) dzielą się nawet do dziesięciu razy szybciej niż w ciągu dnia, tym samym odbudowując zniszczone struktury.
Złota godzina to również czas, w którym dochodzi do najlepszego przyswojenia aktywnych składników, zawartych w kosmetykach nakładanych na skórę na noc. W czasie pierwszych godzin snu krem zdążył już się wchłonąć, a teraz rozpoczyna się jego działanie.
