Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 10:00 - 20:00 Czwartek 10:00 - 22:00 Piątek 09:00 - 15:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/101516145236686/

Zielone Gabinety Monika Hryńko Ewa Kulaszewska

Strona główna
Polska
Zielona Góra
Zielone Gabinety Monika Hryńko Ewa Kulaszewska

Jesteśmy miejscem, w którym mamy holistyczne podejście do każdego człowieka.

11/08/2025

Zwolniło się miejsce na wizytę psychiatryczną do dr Karoliny Kwiatkowskiej o godzinie 14:00 i 15:30.
Chętnych zapraszamy do kontaktu pod numerem 661 417 721

Pozdrawiamy
Zielone Gabinety 🌿

09/07/2025

Nadszedł czas wakacji i wypoczynku.☀️
Pamiętajmy, że odpoczynek pełni kluczową rolę w naszym dobrostanie, wpływa na nasz stan psychiczny i fizyczny. Oderwanie się od rutyny poprawia nastrój , zwiększa naszą kreatywność , polepsza sen i wzmacnia naszą odporność. Jednym słowem - relaks to inwestycja w nasze zdrowie.☺️

Pozdrawiamy
Zielone Gabinety 🌿🌿🌿

20/04/2025

Wesołych Świąt 🪺🐣🐥🌼

07/04/2025

Dzień dobry🌸

Bardzo prosimy o zapoznanie się z nowym cennikiem, który obowiązuje od marca 2025r.

Została wprowadzona również opłata rezerwacyjna płatna w całości przed spodziewaną wizytą dla pacjentów pierwszorazowych oraz online, na podany numer blik bądź konto.

Z czułością
Zielone Gabinety 🌿🌿🌿

03/04/2025

Dzień dobry☺️

Za oknem już wiosna 🌸 , a wraz z nią witamy nowych członków zespołu Zielonych Gabinetów.

Do naszego grona dołączył dr Szymon Adamiec- psychiatra w trakcie specjalizacji.
Kilka słów o sobie…

Nazywam się Szymon Adamiec jestem lekarzem w trakcie szkolenia specjalizacyjnego z psychiatrii dorosłych.

Z pacjentami pracuję od 2020 roku. Doświadczenie w swojej dziedzinie nabywam dzięki pracy w oddziałach psychiatrycznych Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego w Legnicy, a także w ramach Poradni Zdrowia Psychicznego.

Z każdym pacjentem staram się w sposób indywidualny odnaleźć najlepszą ścieżkę terapeutyczną, mając na uwadze różnorodność potrzeb oraz problemów z jakimi każdy może się spotkać. W swojej pracy kieruję się empatią, dokładnością oraz budowaniem zaufania, niezbędnego dla procesu terapeutycznego.
Zapraszam do kontaktu i do zobaczenia w zielonych Gabinetach.

Doktor przyjmuje w wybrane dni w soboty.

Zapraszamy do kontaktu.

Rejestracja czynna w godzinach 9:00-16:00.

Zielone Gabinety 🌿🌿🌿

08/03/2025

Drogie Panie,

Najserdeczniejsze życzenia z okazji Dnia Kobiet🌸dużo radości i uśmiechu, zabawy i odrobinę szaleństwa!💃
Oby ten dzień i kolejne, przynosiły same miłe niespodzianki.🍀
Bądźcie dla siebie wyrozumiałe i wspierajcie się wzajemnie, w kobiecym gronie.❤️

Z czułością
Zielone Gabinety 🌿

26/02/2025

Dzień dobry🙂

Dziś mamy dla Was wspaniałą wiadomość!
Nasze Zielone Gabinety powiększają się o kolejnego specjalistę, a to oznacza, że okres oczekiwania na wolne terminy ulegnie skróceniu.🙌

Kilka słów od Karoliny, która już od marca dołącza do naszego zespołu.

Nazywam się Karolina Kwiatkowska i jestem lekarzem w trakcie szkolenia specjalizacyjnego w dziedzinie psychiatrii.

Na co dzień pracuję w oddziałach psychiatrycznych Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego w Legnicy, a także udzielam konsultacji ambulatoryjnych w ramach Poradni Zdrowia Psychicznego.

W swojej pracy kieruję się przede wszystkim potrzebami pacjentów, starając się ich zrozumieć, okazywać empatię i pełen szacunek. Moim celem jest zapewnianie wsparcia psychicznego, opartego na atmosferze zaufania i bezpieczeństwa.Jeśli szukasz pomocy, zapraszam do kontaktu.

Rejestracja online czynna codziennie w godzinach 9:00-16:00 ☎️ 661 417 721

Z czułością
Zielone Gabinety 🌿🌿🌿

24/02/2025

Dzień dobry🙂

Już niedługo luty dobiega końca! A u nas wiele nowych planów na zbliżającą się wiosnę 🌸 o czym będziemy systematycznie informować.

Nasz wspaniały zespół stale się powiększa o nowych specjalistów i chcielibyśmy przedstawić Wam kolejną nową osobę.
Dagmara Mika jest pedagogiem i neurologopedą. Do waszej dyspozycji będzie w piątki od godziny 15.🥰
Kilka słów od niej samej…

Nazywam się Dagmara Mika.
Jestem pedagogiem szkolnym, rewalidantem osób chorych i niepełnosprawnych oraz neurologopedą. Ukończyłam Uniwersytet Zielonogórski na Wydziale Nauk Pedagogicznych i Społecznych oraz Wyższą Szkołę Nauk o Zdrowiu w Poznaniu.

Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam w placówce oświatowej, z którą związałam się
prawie 10 lat temu i pracuję z wielką pasją pomagając dzieciom i ich rodzinom do dziś. W swojej pracy rewalidacyjnej kładę nacisk na podejmowanie i usystematyzowanie działań mających na celu przywrócenie osobom niepełnosprawnym możliwie pełnej sprawności, usprawniając zaburzone funkcje rozwojowe i intelektualne.
Podczas pracy logopedycznej i neurologopedycznej zajmuję się diagnozą,terapią i profilaktyką różnych postaci wad wymowy oraz problemami z komunikacją i językiem o podłożu
neurologicznym spowodowanych opóźnionym dojrzewaniem lub uszkodzeniem ośrodkowego
układu nerwowego.
Moja praca to proces, w którym pacjent otrzymuje wsparcie, motywację oraz kompleksowe
podejście do zgłaszanego problemu.

Prywatnie jestem szczęśliwą mamą Eryka i Patryka. Pasjonuję się malarstwem, podróżami i
dobrą książką. Kocham zwierzęta i długie spacery ze swoimi psami. Zapraszam na konsultacje.

My również zapraszamy do zapisów rejestracja online czynna w godzinach 9:00-16:00.
661 417 721

Z czułością
Zielone Gabinety 🌿🌿🌿

23/02/2025

Depresja jest poważną chorobą, która znacząco obniża jakość życia we wszystkich jego obszarach.

Według Światowej Organizacji Zdrowia WHO jedna z czterech najczęściej występujących chorób na świecie. Cierpią na nią nie tylko dorośli, ale także dzieci i młodzież.

Jakie są najczęściej występujące objawy, które utrzymują się minimum dwa tygodnie.

❤️‍🩹utrzymujący się obniżony nastrój,

❤️‍🩹utrata zainteresowań,

❤️‍🩹poczucie winy i brak wiary w siebie,

❤️‍🩹zaburzenia snu i łaknienia,

❤️‍🩹trudności w koncentracji uwagi,

❤️‍🩹mniejsza energia i brak chęci do życia,

❤️‍🩹poczucie bezradności i pesymizm,

❤️‍🩹myśli samobójcze.

Jeśli wiesz lub podejrzewasz, że ktoś z Twojego otoczenia może cierpieć na depresję, pamiętaj że Twoje wsparcie i pomoc jest bardzo ważna. Nie ignoruj tych symptomów.

Telefony zaufania:

🌼116 111 telefon zaufania dla dzieci i młodzieży

🌼800 12 12 12 dziecięcy telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka

🌼800 70 22 22 całodobowa linia wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym

🌼800 199 990 ogólnopolski telefon zaufania - uzależnienia

Nie wstydź się prosić o pomoc!❤️

Z czułością
Zielone Gabinety 🌿

21/02/2025

Dzień dobry🌸

Oto kilka rzeczy, które są bardzo ważne w drodze do budowania samoakceptacji oraz rozbudzenia miłości własnej. Dzięki tym ćwiczeniom i codziennej uważności na nie, krok po kroku możemy poprawić oraz pogłębić relacje ze sobą.❤️

🌸Pożegnaj wewnętrznego krytyka. Często nosimy negatywny obraz samego siebie, krytykujemy się wewnętrznie np. za konkretne zachowania lub źle podjęte decyzje, zamiast skupiać się na rzeczach, które już udało nam się osiągnąć. Przypomnij sobie sytuacje, które były trudne, a jednak sobie poradziłaś/eś.🙂

🌸Nie porównuj się z innymi. Jak to mówią ,, trawa u sąsiada jest zawsze bardziej zielona”. Nigdy nie znamy do końca perspektywy drugiej strony, dlatego skupienie się na sobie i swoim życiu jest o wiele lepsze. Natomiast jeśli komuś zazdrościsz życia, osiągnięć lub pracy, pogratuluj tej osobie osobiście lub w myślach i pomyśl , że skoro innym się udaje to mi też może!

🌸Stawiaj granie i mów NIE. Asertywność jest bardzo ważna, ponieważ chroni nasze granice i zdrowie psychiczne oraz buduje własną samoocenę. Nie zmuszaj się do niczego, czego nie chcesz robić, ponieważ zawsze będziesz robić to kosztem własnego zdrowia i spokoju. Mów NIE z miłości i szacunku do siebie.

🌸Nie pielęgnuj urazy i żalu. Wybacz sobie i innym.
Tak naprawdę wybaczamy dla samych siebie i miłości do siebie, aby emocje nie zatruwały nas od środka. Wyobraź sobie, że żal jest jak trucizna, która płynie w Twoim ciele, a nie osoby, która Cię zraniła.

🌸Znajdz to co Cię uszczęśliwia i rób to!🙂 Warto próbować nowych rzeczy , mieć hobby i pasje, która sprawia, że zapominamy przez chwilę o problemach i robimy coś co sprawia nam frajdę i radość. Przy okazji naturalnie obniża się wtedy poziom kortyzolu, a wzrastają hormony szczęścia - endorfiny.

🌸Mów o sobie dobrze i doceniaj swoje zalety. Każdy z nas ma swoje mocniejsze i słabsze strony, dlatego warto skupić się i wzmacniać te pierwsze. Tutaj dobrym narzędziem będą afirmacje, które warto powtarzać sobie codziennie o określonej porze dnia. Tak pomału zmieniamy swój wewnętrzny dialog na pozytywny.

Dajcie znać czy takie posty są dla Was pomocne🥰

Z czułością
Zielone Gabinety 🌿🌿🌿

20/02/2025

Dzień dobry☺️

Dziś poruszymy ważną kwestię dotyczącą psychoterapii i jej roli w budowaniu miłości własnej oraz odnajdywaniu naszego życiowego dobrostanu.

Bardzo istotna w odkrywaniu miłości jest chęć, dobra wola oraz szczera intencja. Jednak czasami to nie wystarczy, dlatego istotnym krokiem jest zrozumienie własnego siebie - swoich emocji, trudności oraz niewspierających przekonań na własny temat.

Jakie zalety ma psychoterapia w procesie uczenia się miłości do samego siebie?🙂

🌿praca z terapeutą pomaga zrozumieć własne emocje , potrzeby i pragnienia , co jest kluczowe w budowaniu zdrowego związku z samym sobą,

🌿ustanowienie zdrowych granic jako dbanie o własne dobro, psychoterapia uczy asertywności,

🌿samoakceptacja, która jest fundamentem do budowania zdrowych relacji ze sobą oraz innymi,

🌿psychoterapia może być bardzo pomocna dla osób, które borykają się z perfekcjonizmem , pracoholizmem oraz surowym ,,wewnętrznym krytykiem”,

🌿psychoterapia jest niezbędna dla osób, które borykają się z uzależnieniami, które często stanowią pochodną braku samoakceptacji oraz depresji,

🌿sesje terapeutyczne mogą dostarczyć niezbędnych narzędzi do nauki wyrażania miłości do siebie, wybaczanie sobie błędów , dbanie o ciało oraz zdrowie,

🌿psychoterapeuta, często może stać się powiernikiem najbardziej delikatnych oraz osobistych problemów z jakimi boryka się pacjent , bez lęku przed oceną i krytyką.

Psychoterapia indywidualna może być prowadzona według różnych nurtów.

Jeśli temat jest Ci bliski i chciałabyś/byś rozpocząć swoją drogę do poznania siebie , zapraszamy do kontaktu.

Rejestracja online czynna od godz. 9:00-16:00.
Telefon ☎️ 661 417 721

Z czułością
Zielone gabinety 🌿🌿🌿

19/02/2025

Dzień dobry🌿

Kontynuując temat o Miłości❤️, a konkretniej o , wspólnie możemy zastanowić się co to właściwie oznacza, bo przecież tyle się o tym mówi w ostatnim czasie. Jednak dla wielu ludzi jest to stwierdzenie górnolotne, a wbrew pozorom, za tym słowem kryją się konkretnie działania.

Warto zadać sobie następujące pytania, czy;

💗mam problem z wyznaczaniem własnych granic, np. nie potrafię odmówić , nawet jeśli czegoś nie mam ochoty spełnić lub jest to dla mnie niekomfortowe,

💗nie potrafię odpoczywać, mam wrażenie , że marnuję wtedy czas,

💗mam problemy z akceptacja swojego ciała,

💗mam wiele negatywnych przekonań na swój temat,

💗nie wierzę w siebie, że sobie z czymś poradzę - nawet jeśli nie spróbowałam/em,

💗stale towarzyszy mi ,,wewnętrzny krytyk”, który sabotuje moje starania i działania,

💗jestem miła/y, ponieważ zależy mi na akceptacji i byciu lubianym przez innych,

💗wolałabym/bym być kimś innym, wtedy napewno byłabym/bym bardziej szczęśliwa/y.

Jeśli te powyższe stwierdzenia ( a jest ich więcej ) pasują do Ciebie, to jest duże prawdopodobieństwo , że warto popracować właśnie nad tym obszarem.☺️

Jedną z rzeczy jaką możemy zrobić , chcąc wzbudzić tą miłość do siebie i poprawić własną relację , może być psychoterapia indywidualna.

W kolejnym poście opiszę jakie zalety ma psychoterapia w tym procesie.

Z czułością
Zielone Gabinety 🌿🌿🌿

Adres

Zielona Góra

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	10:00 - 20:00
Czwartek	10:00 - 22:00
Piątek	09:00 - 15:00

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zielone Gabinety Monika Hryńko Ewa Kulaszewska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Zielone Gabinety Monika Hryńko Ewa Kulaszewska:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Zielona Góra?

Udostępnij

Kategoria

Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu