Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/103169607963903/

DuoHelp Fizjoterapia Uroginekologiczna Magdalena Żelechowska

Strona główna
Polska
Zielona Góra
DuoHelp Fizjoterapia Uroginekologiczna Magdalena Żelechowska

Gabinet fizjoterapii uroginekologicznej w Zielonej Górze. Zapewniam intymną przestrzeń, rozumiem Twoje potrzeby i wiem, że wymagasz pełnego profesjonalizmu.

Magdalena Żelechowska

13/02/2025

INDIBA to technologia, która może być w powodzeniem wykorzystywana nie tylko w problemach związanych z dziedziną uroginekologii ale również w terapii zatok, tarczycy czy terapii skroniowo-żuchwowej 💆🏻‍♀️

Przy właściwym rozpoznaniu zastosowanie Indiby może przyczynić się do szybkiej i skutecznej terapii 💪🏻

Oczywiście należy wziąć pod uwagę indywidualne uwarunkowania, systematyczność i inne czynniki.

Pamiętaj, że możesz skorzystać najpierw z konsultacji podczas której przeprowadzę szczegółowy wywiad, odpowiem na nurtujące Cię pytania i zaproponuję możliwe plany działania 📋✅

Zapraszam!

10/02/2025

🤍 Miłość do siebie to najważniejszy związek, jaki możemy kiedykolwiek nawiązać.

🤍 To fundament, na którym budujemy nasze życie, nasze relacje z innymi i naszą przyszłość.

🤍 W świecie, który często stawia na zewnętrzne osiągnięcia i porównania, warto zatrzymać się i spojrzeć w głąb siebie.

🤍 Miłość do siebie to także dbałość o swoje potrzeby – zarówno fizyczne, jak i emocjonalne. Niezależnie od tego, czy to chwila relaksu przy ulubionej książce, czy aktywność fizyczna, która nas uszczęśliwia, pamiętajmy, że zasługujemy na to, by czuć się dobrze we własnej skórze.

🤍 Pamiętaj, że miłość do siebie to nie jest egoizm – to zdrowa relacja z samym sobą, która pozwala nam być lepszymi wersjami siebie i dawać innym to, co najlepsze. Gdy kochamy siebie, stajemy się bardziej empatyczni i otwarci na innych. To jak promień słońca, który rozświetla nie tylko nasze życie, ale także życie tych, którzy nas otaczają.

07/02/2025

Jak długo trwa wizyta w gabinecie fizjoterapii uroginekologicznej? ⏰

Tak naprawdę trudno określić dokładny czas trwania wizyty. Praca z żywym organizmem wymaga odpowiedniego podejścia 🤲🏻

Każda wizyta może być nieco inna, dlatego że my się różnimy, nasze dolegliwości, nasze ciała, świadomość siebie, to jak się czujemy w danym dniu, jakie mamy samopoczucie, czy jesteśmy wypoczęte, zestresowane itp.

Naprawdę mnóstwo czynników może wpłynąć na przebieg wizyty.

Czasem będziemy w stanie zrobić mniej, czasem jakaś kwestia będzie wymagać żeby poświęcić jej więcej uwagi. To co dla jednej osoby będzie łatwe dla innej może być wyzwaniem. I to wszystko jest ok. Pamiętajmy o tym, żeby w tym wszystkim być dla siebie łagodnym i wyrozumiałym 😌

Dla mnie bardzo ważne jest żeby pracować z tym co faktycznie dzieje się w danym dniu, bez presji ale w zgodzie z tym na co możemy sobie pozwolić. Twój komfort to priorytet 👆🏻

🙋🏻‍♀️ Nieodłącznym elementem dobrej terapii jest wywiad. Bardzo często to właśnie wywiad pozwala nam wychwycić przyczynę lub mechanizm dolegliwości. To nigdy nie jest zmarnowany czas.

Dlatego pamiętaj, że wizyta nie jest równa wizycie a czas jej trwania uzależniony jest od wielu czynników.

04/02/2025

Dziękuję 🤍
Jesli jesteście zadowoleni ze współpracy ze mną to podzielcie się Waszymi odczuciami w komentarzu na Booksy lub na Google 💬

Dla mnie to jeszcze większa motywacja do działania a dla osób, które zastanawiają się nad wizytą to informacja, że terapia może być skuteczna a sama wizyta odbywa się w miłej i profesjonalnej atmosferze.

Zapraszam!

03/02/2025

Bielizna ma znaczenie! Codziennie ma ona bezpośredni kontakt z Twoją strefą intymną dlatego warto zadbać o jej odpowiedni wybór 🤍

Jaką bieliznę wybrać?
▫️Zabdaj o właściwy rozmiar.
Bielizna nie powinna uciskać, ani wpijać się w ciało.
▫️Fason to nie tylko kwestia estetyczna.
Dla naszego zdrowia intymnego najlepsze będą figi i bokserki, stringi mogą podrażniać okolice intymne co jest świetną bazą do rozwoju infekcji.
▫️ Zwróć uwagę na materiał bielizny.
Wybieraj ten dobrej jakości, bawełna sprawdzi się idealnie. Sztuczny materiał, farbowany, zawierający substancje szkodliwe może podrażniać i być powodem nawracających infekcji.

🌙 W czym spać?
Idealnym wyborem jest spanie bez bielizny, ponieważ strefy intymne lubią „swobodnie oddychać”, jeśli jednak nie przekonuje cię ta opcja do spania wybieraj przewiewne piżamki z naturalnych materiałów.

Nie musisz rezygnować z koronkowych stringów lub finezyjnej bielizny, jeśli ą lubisz, ale ubieraj ją np. tylko na specjalne okazje, od czasu do czasu. Obecnie można kupić piękne figi z dobrej jakości materiałów, wybór jest naprawdę ogromny, i wcale nie musisz rezygnować z ładnej bielizny na codzień.

Wybór bielizny dobrej jakości to też gest w stronę planety 🌱 Ograniczasz zużycie sztucznych, szkodliwych materiałów i cieszysz się dobrą jakością zdecydowanie dłużej = last waste!

31/01/2025

Zabiegi wykorzystujące technologię INDIBA S.A. są już dostępne! 🙋🏻‍♀️

Zapraszam do kontaktu! ☎️ 787 333 486
Wspólnie ustalimy i dobierzemy indywidualny plan działania. Chętnie odpowiem na wszystkie pytania dotyczące zabiegów z wykorzystaniem Indiby.

Zabiegi z użyciem urządzenia INDIBA wykonują:
DuoHelp Fizjoterapia Uroginekologiczna Magdalena Żelechowska
MOTUS VITA Fizjoterapia kobiet
Limfastar
Od dłuższego czasu łączymy 🤝🏻 siły w jednym miejscu. Gabinety znajdują się na Bolesława Chrobrego 15/5(wejście od ronda), 65-043, Zielona Góra 📍

30/01/2025

Pamiętaj 🙋🏻‍♀️ żaden ból nie powinien być normą!

📌 https://www.termedia.pl/reumatologia/Definicja-bolu-zaktualizowana-po-40-latach,39084.html

29/01/2025

Ból to dla wielu nieodłączny element życia, bywa tak że traktowany jest jako norma, bywa że jest umniejszany, ignorowany. Bywało tak i niestety wciąż się to zdarza, że ból który nie ma widocznej przyczyny takiej jak na przykład rana, stan zapalny nie ma prawa istnieć. Ból to pojęcie bardzo szerokie i każdy ból który odczuwasz jest prawdziwy.

📃 Aktualna definicja bólu według Międzynarodowego Stowarzyszenia Badań nad Bólem mówi że ból to 👉🏻 „Nieprzyjemne doznanie sensoryczne i emocjonalne związane z rzeczywistym lub potencjalnym uszkodzeniem tkanki lub przypominające je”.

Na taką definicję bólu trzeba było czekać aż 40 lat. Uwzględnia ona jeszcze dodatkowe uwagi, które znacznie poszerzają perspektywę podejścia do bólu.

Brzmią one tak:
▫️ Ból jest zawsze osobistym doświadczeniem, na które w różnym stopniu wpływają czynniki biologiczne, psychologiczne i społeczne
▫️ Ból i nocycepcja to różne zjawiska, a bólu nie można wywnioskować wyłącznie na podstawie aktywności neuronów czuciowych
▫️ Poprzez doświadczenia życiowe ludzie uczą się pojęcia bólu
▫️ Należy uszanować opinię osoby o doświadczeniu jako bólu
▫️ Chociaż ból zwykle pełni rolę adaptacyjną, może mieć niekorzystny wpływ na funkcjonowanie oraz samopoczucie społeczne i psychiczne
▫️ Opis słowny jest tylko jednym z kilku zachowań służących do wyrażania bólu, a niezdolność do komunikowania się nie wyklucza możliwości, że człowiek lub zwierzę inne niż człowiek odczuwa ból.

Te zmiany to widoczny postęp w podejściu do tematu bólu, dzięki któremu każdy jego rodzaj powinien być brany pod uwagę i odpowiednio zaopiekowany 🤲🏻

📌 https://www.termedia.pl/reumatologia/Definicja-bolu-zaktualizowana-po-40-latach,39084.html

17/01/2025

Drogie Pacjentki 🤍 wychodząc naprzeciw Waszym potrzebom przygotowałam dla Was nowy pakiet ✨

Często kiedy przychodzicie do mnie po porodach (bez znaczenia czy drogami natury czy przez cesarskei cięcie) Wasze dno miednicy ma się różnie nie tylko na poziomie funkcji ale też na poziomie złego odżywienia (ukrwienia). Myślałam jak temu zaradzić i wymyśliłam.

Połączenie Indiby i Phenixa! 🤝🏻

Ma ono za zadanie zaopiekowanie się całościowo / kompleksowo mięśniami dna miednicy po okresie ciąży i porodu. Działając prądem radiofrekwencyjnym pobudzamy tkankę do przebudowy fizjologicznej. Włączenie w terapię izolowanego treningu mięśni dna miednicy z biofeedbackiem ma na celu poprawę funkcji wcześniej wzmocnionych biologicznie tkanek.

Zapraszam do zapisów oraz do kontaktu:
📞 787 333 486

16/01/2025

Twoje ciało to historie, wspomnienia, marzenia i siła. Każda blizna, każda krągłość, każdy kształt opowiada o nas, o naszych przeżyciach i naszej drodze.

W czasach w których zbyt często narzuca nam się nierealistyczne standardy piękna trzeba tym bardziej przypominać sobie o tym gdzie tak naprawdę kryje się nasza piękno. A kryje się ono w akceptacji siebie.

Nie jest to łatwe, ale warto próbować każdego dnia docenić rzeczy które robi Twoje ciało - oddycha, śmieje się, tańczy, przytula. Twoje ciało to Twój najlepszy przyjaciel, zasługuje na szacunek i miłość.

Każda z nas zmaga się z własnymi wątpliwościami, zamiast zatem porównywać się do siebie, my kobiety możemy być dla siebie wsparciem. Na pewno jest obok Ciebie choć jedna kobieta, która doceni troskę, miłe słowo, zrozumienie.

Zatrzymaj się na chwilę i pomyśl co sprawia, że czujesz się silna? Co sprawia, że czujesz się piękna? Za co siebie lubisz i cenisz?

To co i jak mówisz do siebie ma znaczenie. Traktuj siebie z miłością i szacunkiem 🤍

13/01/2025

Jeśli próbowałaś już różnych metod na swoje bolesne miesiączki i nie widzisz efektów to wizyta w gabinecie fizjoterapii uroginekologicznej może okazać się strzałem w 10 🎯

Dziś opowiadam co można zrobić przy wykorzystaniu różnych technik, ale plan działania zawsze ustalam indywidualnie. Bolesne miesiączki nie muszą i nie powinny być czymś „normalnym”.

10/01/2025

Pamiętaj - żaden ból nie jest normą.

Masz bolesne miesiączki? Koniecznie posłuchaj 👇🏻

Następnym razem opowiem jak fizjoterapia uroginekologiczna pomaga w tego typu dolegliwościach. Zaobserwuj mnie po więcej treści na temat zdrowia intymnego 🤲🏻

30/12/2024

Jeszcze w starym roku słów kilka o bolesnych miesiączkach.

Bo na rozmowy o zdrowiu czas jest zawsze właściwy.

Ten temat będę kontynuowała również w Nowym Roku, ale to co jest ważne na ten moment to to, że żaden ból nie jest ani normą ani urodą.

Zatroszcz się o siebie 🤲🏻 nie tylko od święta.

23/12/2024

Wesołych Świąt 🎄✨🤍

20/12/2024

Czas na przerwę!

▫️ 23-27.12.2024 w tych dniach gabinet będzie nieczynny, a na wiadomości odpowiem po przerwie.

20/12/2024

▫️ CENNIK ▫️
*obowiązuje od 1.01.2025

☎️ 787 333 486
💻 Booksy - link znajduje się w Bio, lub w Google „Duohelp Magdalena Żelechowska Booksy”

📍 Ul. Bolesława Chrobrego 15/5 (wejście od strony ronda), Zielona Góra

✉️ W razie pytań napisz do mnie w bezpośredniej wiadomości.

16/12/2024

Dziękuję 🤍

Na udaną terapię ma wpływ wiele elementów i każdy z nich odgrywa znaczącą rolę. Wiedza, doświadczenie, zaufanie i podejście pacjentki, współpraca, dobranie odpowiednich metod na każdym etapie. Dziękuję za to zaangażowanie, efekty zawsze motywują mnie jak i pacjentkę. Poprawa jakości życia to coś bezcennego. Bardzo się cieszę, że mogłam pomóc.

-
Jesli jesteście zadowoleni ze współpracy ze mną to podzielcie się Waszymi odczuciami w komentarzu na Booksy lub na Google 💬

13/12/2024

▫️Pierwsze efekty pracy z technologią Indiba napawają optymizmem▫️

Przypadek tej pacjentki nie był łatwy, tym bardziej efekty końcowe są nie tylko satysfakcjonujące ale dają poczucie szczęścia, ponieważ przynoszą ulgę w codzienności. Każdy kto zmaga się z codziennymi dolegliwościami zrozumie o co chodzi.

Przeczytajcie historię pacjentki oraz opis działań które zostały podjęte ⬇️

Pacjentce dziękuję za zaufanie 🙏🏻 gratuluję wytrwałości, odwagi i zadbania o siebie w sposób na który każdy z nas zasługuje 🤲🏻

Adres

Ulica Bolesława Chrobrego 15/5
Zielona Góra
65-001

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy DuoHelp Fizjoterapia Uroginekologiczna Magdalena Żelechowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do DuoHelp Fizjoterapia Uroginekologiczna Magdalena Żelechowska:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Zielona Góra?

Udostępnij

Kategoria

Zdrowie i medycyna