Relacja Ośrodek Profilaktyki i Pomocy Psychiatrycznej

21/01/2026

Relacja z Babcią 👩‍🦳 bywa jedną z pierwszych, w których doświadczamy bliskości — albo jej braku. To w niej uczymy się bezpieczeństwa emocjonalnego i troski, lub sposobów radzenia sobie z dystansem, niespełnionymi potrzebami czy stratą. To, co otrzymaliśmy — albo czego zabrakło — często wpływa na to, jak dziś tworzymy relacje, regulujemy emocje i odnosimy się do siebie. 🤎

✨ Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj:
Co dała mi relacja z moją Babcią — i jak jest obecna w moim życiu dziś?

16/01/2026

Stawianie granic nie jest egoizmem. To sposób na dbanie o swoje zdrowie psychiczne, energię i relacje. 🩵 Brak granic często prowadzi do frustracji, przemęczenia i poczucia bycia wykorzystywanym. 😔

08/01/2026

Nowy rok. Te same schematy?
Nie musisz ich zmieniać od razu. Wystarczy, że zaczniesz je zauważać.

Zmiana nie dzieje się w pośpiechu.
Czasem zaczyna się od jednej rozmowy.
Terapia może być pierwszym krokiem. 🌱

04/01/2026

Nowy rok to idealny moment, aby zacząć troszczyć się nie tylko o ciało, ale też o zdrowie psychiczne. 💛
Zmiany zaczynają się w głowie – od jednego dobrego słowa do samej siebie, od małego docenienia własnego wysiłku.
Pamiętaj: każdy krok w stronę dbania o siebie jest sukcesem. 🌱

Niech ten rok będzie pełen wdzięczności, miłości do siebie i pozytywnej energii! 💫

31/12/2025

Zamiast surowej oceny - spróbuj spojrzeć na mijający rok z czułością. 😊 Co Cię wzmocniło? Czego się nauczyłeś/aś o sobie?
Małe kroki także są postępem. ❤️

24/12/2025

18/12/2025

W ferworze przygotowań pamiętaj, by zadbać o swój odpoczynek. 😇 Przypominaj sobie, że masz prawo zwolnić. Spokój to także część świątecznej atmosfery. 🎄❤️

17/12/2025

16/12/2025

🩵💪🏼🪽

15/12/2025

12/12/2025

Grudzień to czas, w którym wielu ludzi odczuwa samotność 💔 bardziej intensywnie. Jeśli zmagasz się z takimi uczuciami — psychoterapia może być przestrzenią, w której poczujesz zrozumienie i ulgę. ❤️‍🩹

27/11/2025

Na pierwszej sesji po prostu rozmawiamy — spokojnie i bez presji. 😊