Amadeusz Rudziński Żyj Bez Bólu

05/07/2024

Jestem obecnie w miejscu, do którego świadomie dążyłem.

Robię rzeczy, które dają mi dużo radości i satysfakcji, jednocześnie pozwalają cały czas się rozwijać.
Warto dbać o swoją strefę komfortu w życiu, ale warto też z tej strefy wychodzić - być ciekawym życia - otwierać nowe drzwi.
Dzięki temu wciąż marzę o nowym i spełniam te marzenia 🧠💪❤️.
Czuję wdzięczność za to jaki jestem, a jak się zmieniam to tylko świadomie dla lepszego siebie ❤️💪🧠.

Żyj bez Bólu
Amadeusz Rudziński.

30/05/2024

Jest ładne Chińskie przysłowie ,, 100 chorób zaczyna się od Żołądka '' Głód a sytość.

Główne fizjologiczne centrum regulacji spożycia znajdują się w podwzgórzu,które jest częścią międzymózgowia odpowiedzialną za wiele funkcji wegetatywnych ustroju( z regulacją temperatury włącznie).
W regulacji pobierania pokarmu w mniejszym zakresie biorą także udział inne obszary mózgu,np. wzrokowy,węchowy i smakowy umiejscowione w korze mózgu.
Sygnały hormonalne -stanowią substancje, które docierają z krwi do mózgu zdolne są oddziaływać na podwzgórze. Takim instrumentem jest np. cholecystokina CCK -hormon wydzielany przez ścianę jelita, którego głównym zadaniem jest wywoływanie skurczu pęcherzyka żółciowego i rozszerzanie żołądka. W Medycynie Chińskiej funkcja Żołądka jest fermentacja i dojrzewanie pokarmów, kontrola ruchu zsyłacącego i pierwsza faza trawienia płynów. Dysharmonia Żołądka manifestuje się jako -zaburzenie apetytu i trawienia . Yin Yang.
W Medycynie Chińskiej w obiegu 5 przemian Żołądek jest w relacji z Śledziona oraz Pęcherzyk Żółciowy jest w relacji z Wątrobą. Dlatego świadome jedzenie i dbanie o to co mamy na talerzach jest tak bardzo ważne w naszym zdrowiu. Miłego weekendu.

12/05/2024

W życiu nic nie dzieje się przypadkowo 🚲☄️ gdy stajesz za sterami swojego losu i robisz wszystko z serca. Tym razem wylądowałem w ekipie Canyon Sram, gdzie przywitali mnie bardzo serdecznie. Dzięki wszystkim za pomoc, co sprawiło, że aklimatyzacja była ekspresowa🙂.
Jedziemy dalej 🕶🚲🚲🎸🎸🎸tam gdzie muzyka gra.
Nikt nie zatrzyma mnie w realizowaniu marzeń❤️💪🕶🚲☀️☕️☄️

18/04/2024

Zioła, niepozorne rośliny, które mają moc. Jestem pod ogromnym wrażeniem ich właściwości.
Droga, która obrałem stanowił duże wyzwanie for myself. Pokazuje mi, że warto poszerzać horyzonty, uczyć się i podejmować wyzwania.
Rozpoczynam kolejny etap wspaniałej podróży, której wiedza, o ludzkim ciele jest jak studnia bez dna. Obecnie przebywam na zgrupowaniu z Kadrą Kolarzy Torowych Niemiec w nowej mi roli. Na jednej z dróg gdzie chciałem być. Układam posiłki, gotuję zdrowo dla całej kadry, dbając o to by było smacznie, bo jedzenie ma być przyjemnością. Prowadzę terapię masażu oraz akupunkturę. Wykorzystuję dużo naturalnych produktów, które są w zgodzie z potrzebami zawodników:)
Działamy holistycznie, na każdej płaszczyźnie. Wzmacniamy ciało oraz dbamy o krew ciała - dbając o termikę pokarmów i jakość produktów. Oczywiście pijemy zioła do lepszego oczyszczania organizmu! Wątroba jest w tym very important🙂 Jedno ciało wszystko połączone:) Zapraszam do gabinetu🫶🫶😍

28/03/2024

Step by Step 💪❤️

Adaptogeny = przystosować😍

Adaptogeny są związkami pozyskiwanymi z roślin🍀🌼🪻🌲

Koncepcja Adaptogenu - powinna spełniać 3 kryteria ☝️

- nie może być toksyczna dla organizmu.🫶🧠
-powinna przyczyniać się wzrostu odporności organizmu🤧
-powinna wywierać normalizujący efekt na cały organizm🏃‍♀️

Działanie 💪

-działanie neutralizujące wolne rodniki(antyoksydacyjne).
-działanie hepatoprokcyjnie(wątroba) i aktywna detoksykacja.
-stymulację układu odpornościowego.😷🥶
-zmniejszenie pociągu do alkoholu i łaknienie cukrów.
-poprawa snu🛌
-działanie anabolicznie.
zwiększa wydolność organizmu.🚴‍♂️🏋‍♀️🤸
-podnoszenie poziomu testosteronu.👨‍❤️‍💋‍👨
-redukcja niepokoju i nerwowości. 💆‍♀️

28/03/2024

Adaptogeny = przystosować😍

Adaptogeny są związkami pozyskiwanymi z roślin🍀🌼🪻🌲

Koncepcja Adaptogenu - powinna spełniać 3 kryteria ☝️

- nie może być toksyczna dla organizmu.🫶🧠
-powinna przyczyniać się wzrostu odporności organizmu🤧
-powinna wywierać normalizujący efekt na cały organizm🏃‍♀️

Działanie 💪

-działanie neutralizujące wolne rodniki(antyoksydacyjne).
-działanie hepatoprokcyjnie(wątroba) i aktywna detoksykacja.
-stymulację układu odpornościowego.😷🥶
-zmniejszenie pociągu do alkoholu i łaknienie cukrów.
-poprawa snu🛌
-działanie anabolicznie.
zwiększa wydolność organizmu.🚴‍♂️🏋‍♀️🤸
-podnoszenie poziomu testosteronu.👨‍❤️‍💋‍👨
-redukcja niepokoju i nerwowości. 💆‍♀️

21/03/2024

Owoc róży dzikiej jest surowcem witaminowy, bogatym w witaminę C. Organizm ludzki nie wytwarza Wit C, konieczne jest dostarczanie jej z zewnątrz z pokarmami. Warto pamiętać że naturalna wit C. w owocach i jarzynach jest aktywniejsza od syntetycznej. Wit C. odgrywa bardzo istotną rolę w procesach utleniania w organizmie człowieka.
-Ponadto wywiera hamujący wpływ na procesy starzenia się organizmu.
- Przyspiesza zabliznienie się ran pooperacyjnych.
-obniża poziom cholesterolu we krwi.
-wzmacnia system immunologiczny i zapobiega infekcjom wirusowym i bakteryjnym.
-przeciwdziała czynnikom rakotwórczych.
-zwiększa wchłanianie żelaza.
-osłabia odczyn alergiczny.
Wit C. bierze udział w utrzymaniu prawidłowego stanu substancji międzykomórkowch w tkance chrzęstnej,kostnej oraz zębinie. Potrzebna jest w syntezie kolagenu.
Wit C . nie magazynuje się w organizmie dlatego tak ważna jest stale podawanie w codziennych pokarmach. Miedź lub soda przyspieszają jej utlenianie.
Z powodu rozpuszczalności w wodzie wit. C z łatwością wchłania się w jelicie cienkim skąd przechodzi bezpośrednio do krwi żyły wrotnej i do Wątroby a następnie rozpuszcza się w całym organizmi. Optymalne zapotrzebowanie na Wit C. u osób dorosłych ocenia się na 75-100mg na dobę. Wrasta ono u osób ciężko pracujący , sportowców oraz z infekcjami bakeryjnymi.

10/02/2024

Żyj bez Bólu 🥰

Sport - kontuzje - płyny ciała- odżywianie.

Yin- Yang 🙏

Wątroba zarządza ścięgnami całego ciała gdy osoba śpi ,krew wraca do Wątroby . Jeśli krew Wątroby i Yin Wątroby nie odżywia ścięgien,a tym samym nie zachowuje ich miękości i elastyczności może wystąpić przewlekła sztywność i zablokowanie ,skurcze lub ból ścięgien. Objawy te mogą być szczególnie wyraźne zarówno wtedy ,gdy ciało jest wyczerpane, a krew mniej skutecznie odżywia tkanki ,jak i podczas snu lub po wybudzeniu,lub po okresie bezczynności,gdy krew wraca do Wątroby i mniejsza jej ilość może krążyć po całym ciele.

,, Podręcznik Akupunktury Peter Deadman ''

10/02/2024

Sport - kontuzje - płyny ciała- odżywianie.

Yin- Yang 🙏

Wątroba zarządza ścięgnami całego ciała gdy osoba śpi ,krew wraca do Wątroby . Jeśli krew Wątroby i Yin Wątroby nie odżywia ścięgien,a tym samym nie zachowuje ich miękości i elastyczności może wystąpić przewlekła sztywność i zablokowanie ,skurcze lub ból ścięgien. Objawy te mogą być szczególnie wyraźne zarówno wtedy ,gdy ciało jest wyczerpane, a krew mniej skutecznie odżywia tkanki ,jak i podczas snu lub po wybudzeniu,lub po okresie bezczynności,gdy krew wraca do Wątroby i mniejsza jej ilość może krążyć po całym ciele.

,, Podręcznik Akupunktury Peter Deadman ''

29/01/2024

Żelazo należy do makropierwiastków, gdyż jego ilość w organizmie wynosi 3-5g. Już prawie dwa wieki temu znana była rola żelaza w formowaniu krwi. Wyjątkową,cechą przemiany żelaza jest to, że przebiega ona właściwie w układzie zamkniętym. Żelazo występuje we wszystkich tkankach organizmów zwierzęcych, wykazując nagrodzadzenie w Wątrobie i Śledzionie. W błonie śluzowej jelita znajduje się białko apoferrytyna,która łączy się z żelazem i przechodzi w ferrytynę, z której uwalniane żelazo przechodzi do krwi. W TCM Jelito Grube + Żołądek tworzą warstwe Yang Ming.Kobiety potrzebują więcej żelaza od mężczyzn,gdyż muszą rekompensować straty, jakie ponoszą w czasie menstruacji. Nieregularny cykl miesiączkowy w TCM jest mocno powiązany z krwią Wątroby oraz Śledzioną. Z koleji Wątroba jest w ścisłym połączeniu z macicą.
Ważna jest tu rola kwasu żołądkowego. Żoładek i Śledziona tworzą element Ziemi dla normalnej absorpcji żelaza. Korzystna jest tu również obecność wit.C. Niedobór żelaza wywołuje przede wszystkim niedokrwistość,bladość skóry, problem z cyklem miesiączkowym,wypadanie włosów, wybudzanie nocne, problem z koncentracją oraz suche usta. W Medycynie Chińskiej usta są objawem stanu zdrowia Śledziony. Czasami niski poziom żelaza we krwi jest spowodowane nieumiejętnym odchudzaniem się lub dłuższym odżywianiem się nadmiernym rafinowanym i przetworzonym pożywieniem.

Termin HOLIZM pochodzi od greckiego słowa holos-CAŁY. Należy więc dostrzec harmonijny związek różnych elementów,tworzących jedną całość.
Zapraszam wszystkich zainteresowanych do współpracy. Podejście holistyczne to moja pasja 😍

Yin -Yang 🙏

Dużo zdrowia Amadeusz Rudziński Żyj Bez Bólu

01/01/2024

Nowy rok, nowe cele w dążeniu po marzenia, spełniania się i podnoszenia kwalifikacji. Chciałbym podzielić się ważną informacją z wszystkimi, którzy mieli okazję już mnie poznać oraz przyszłych pacjentów. Do Medycyny Chińskiej i Akupunktury, dokładam kolejną ważną wiedzę do podejścia Holistycznego. Od początku roku zaczynam edukację w Instytut Zielarstwa Polskiego i Terapii Naturalnych na kierunku - Fitoterapeuta -Zielarz.

Żyj bez Bólu Amadeusz Rudziński
Do zobaczenia w 2024 roku

17/12/2023

"każdy składnik naszego pożywienia wywiera wpływ na zdrowie. Mają one swoją rolę energetyczną, chemiczną i zmysłową. Dostarczają nie tylko przyjemności ale leczą, budują i uzupełniają w to czego organizm sam nie wytworzy.

Dlatego też instynktownie zmieniamy swoje preferencje pod wpływem mijających pór roku, samopoczucia i stanu zdrowia.

Na przykład fasola Czerwona - słodka neutralna. Odżywia Yin Serca i Nerek. Reguluje poziom cukru we krwi .
Jest dobrym źródło folianów (B9),wit K, potasu ,fosforu ,magnezu,żelaza,miedzi.

Zaleca się przy: bólach dolnej części pleców, słabości kolan, bezpłodności.


Czarny Sezam-neutralna ,słodki - wzmacnia płyny ciała i Krew,wzmacnia Wątrobę i Nerki,nawilża jelita .

J***o kurze🥚🍳- neutralna - odżywia krew i Yin.

Ciągle Wzmacnianie i regeneracja Krwi ,Qi oraz płynów ciała stanowi jedno z największych zadań przed dietetyką Chińską.

Terapia Pożywieniem ❤️ Smacznego :)