Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 18:00 Wtorek 08:00 - 18:00 Środa 08:00 - 18:00 Czwartek 08:00 - 18:00 Piątek 08:00 - 18:00

Psychoterapia w Perspektywie Paulina Natkańska

Strona główna
Polska
Zielona Góra
Psychoterapia w Perspektywie Paulina Natkańska

Psychoterapia w Perspektywie Paulina Natkańska Dyplomowany psychoterapeuta w nurcie integratywnym chrześcijańskim, pedagog (poradnictwo i pomoc psychopedagogiczna), psychodietetyk. Zapraszam osoby dorosłe.

Współpracuję ze "Stowarzyszeniem Psychologów Chrześcijańskich." *Jestem dyplomowaną psychoterapeutką integratywną (4-letnie studia podyplomowe na Papieskim Wydziale Teologicznym we Wrocławiu), a także magistrem pedagogiem (specjalność: Poradnictwo i Pomoc Psychopedagogiczna). Oferuję psychoterapię indywidualną osób dorosłych i młodzieży w nurcie integratywnym, a także konsultacje małżonków i rodzi

ców z dziećmi. Swoją pracę poddaję superwizji. Jest możliwość terapii w gabinecie lub w formie spotkań online.

*Jestem członkiem "Stowarzyszenia Psychologów Chrześcijańskich" z którym wcześniej współpracowałam około 2 lat w ramach praktyk, prowadząc psychoterapię osób dorosłych.

*Mam kilkuletnie doświadczenie w pracy terapeutycznej (poradnie dla dorosłych i młodzieży, szpital psychiatryczny dla młodzieży, DPS dla przewlekłe chorych psychicznie, praktyka własna).

*W pracy z pacjentami w zależności od problemu, wykorzystuję w szczególności elementy terapii: psychodynamicznej i poznawczo-behawioralnej.

*Moje rozumienie pacjenta bliskie jest myśleniu psychodynamicznemu, które kładzie nacisk na przeszłe doświadczenia.

*Bliska jest mi psychoterapia integratywna w ujęciu chrześcijańskim- jeśli coś dzieje się w jednym obszarze, nie pozostaje to bez wpływu na inny. Takie holistyczne ujęcie pozwala mi lepiej zrozumieć pacjenta i spojrzeć na niego jak na obraz z innej perspektywy, gdyż obraz, który jest malowany przez pacjenta (osobiste doświadczenia) jest widziany inaczej, niż przez kogoś, kto na niego patrzy w całości.

*W kręgu moich zainteresowań leży terapia egzystencjalna, która nie tyle skupia się na przeszłości, co na możliwościach pacjenta i poszukiwaniu sensu jego drogi. Kładzie ona nacisk na stan człowieka jako całości (ciało, psychika i duchowość), co wpisuje się też we wspomnianą przeze mnie integratywność.

*Moje doświadczenia terapeutyczne obejmują szczególnie: samopoznanie, akceptacja siebie, wzrost poczucia wartości, asertywność, przeżycie żałoby i wypartych uczuć, zaburzenia lękowe, obniżony nastrój/depresja, zaburzenia żywieniowe, trudności w relacjach małżeńskich, problemy natury egzystencjalnej (brak sensu, poczucie pustki), bezcelowość, odwlekanie działań, niemożność podjęcia decyzji, dopasowywanie się do innych (brak życia w zgodzie ze sobą), trudności w stworzeniu bliskiej więzi. Zapraszam.

28/04/2026

Wtorek gabinetowy. 👥️

Pracuję długo z pacjentką, jesteśmy w trakcie sesji, poświęconych "Genogramowi"- drzewu relacji. Bardzo lubię to narzędzie, poszerza perspektywę (daje większe zrozumienie innych ludzkich perspektyw). Dziś miałam piękną sesję i za zgodą pacjentki publikuję tego posta. Wysłuchałam mrożących krew w żyłach doświadczeń. Dopiero kiedy one wybrzmiały, zarysowała się perspektywa dotąd nie znana pacjentce- perspektywa zrozumienia innych: ich motywów, zachowań. To co do tej pory wzburzało i gdzie nie było zrozumienia, zostało ogarnięte zrozumieniem:

"Nie spojrzę już tak samo na te osoby. Wkurzałam się ciągle, nie rozumiałam"

***
Relacje mogą się zmieniać, kiedy perspektywa się zmienia. Nawet kiedy relacje są odległe z różnych powodów, perspektywa zrozumienia tej odległości tak wiele zmienia.

"Kończę sesje ze zrozumieniem" ❤️

Tak ważne słowa!

27/04/2026

Grota solna i tężnia solankowa ostatnio za mną sporo chodziły, a raczej ja za nimi i tak wczoraj odkryłam, że tężnię solankową mam w zasięgu ręki w Zielonej Górze. 😊

Jaka jest kluczowa różnica między grotą solną, a tężnią solankową❓️

👃Tężnia solankowa daje intensywną inhalację górnych dróg oddechowych. Najlepiej spacerować w jej otoczeniu min. 30 minut i głęboko oddychać, by wspomóc krążenie i wchłanianie minerałów

🪨 Grota solna wspiera leczenie górnych dróg oddechowych ale przede wszystkim głęboko relaksuje, redukuje stres i poprawia jakość snu

***
O właściwościach tężni solankowej można poczytać tutaj:

https://www.kopalnia.pl/kopalnia-wiedzy/grota-solna-wlasciwosci-czyli-co-daje-grota-solna-q3gb

Mieszkańcu Zielonej Góry i okolic, możesz wspomóc swoje zdrowie!

23/04/2026

Jadę do Poznania Ośrodek SPCh na spotkanie, poświęcone tematowi traumy. 💔
Psychoterapeutka, terapeutka traumy, a także interwentka kryzysowa p. Maria Dekert napisała i w tym roku wydała książkę 📖: "Mrokiem mroku nie rozproszysz" w której ukazuje traumę z różnych perspektyw: psychologiczna, biologiczna, rozwojowa oraz społeczna. Dzisiaj kameralnie zaszczyci nas swoją obecnością, natomiast jutro odbywa się spotkanie: "Wychodzenie z mroku- jak sobie poradzić z doznaną traumą". Wydarzenie odbywa się w Poznaniu, wstęp wolny.

***
"Naturalnie nie każdego dotknęła trauma - doświadczenie obezwładniające i niemożliwe do zniesienia, ale z pewnością
każdy z nas doświadczył jakiejś krzywdy, każdy przeszedł w życiu jakiś kryzys. (...) Jeśli nawet trauma nie dotknęła nas bezpośrednio, to w naszym otoczeniu z pewnością znajdzie się ktoś, kto jej doświadczył. Być może żyjemy z taką osobą pod jednym dachem, a wiele jej zachowań odbieramy jako złą wolę. Albo pracujemy z taką osobą, a na jej mechanizmy obronne reagujemy niepotrzebną agresją lub gniewem - napisała Maria Dekert w książce Mrokiem mroku nie rozproszysz."

Mam nadzieję, że na tym spotkaniu zostaną mi przybliżone mechanizmy osób, które doświadczyły traumy, by lepiej reagować na reakcje innych- wydobywać z siebie światło, zamiast mroku. 🌞

09/03/2026

Wczoraj był Dzień Kobiet ⚘️ i tak mnie zatrzymało niedzielne słowo w Parafia Rogalin. Było o spotkaniu Jezusa z Samarytanką- o kobiecych niezrealizowanych pragnieniach.

Spotkanie Jezusa z Samarytanką przy studni to spotkanie dwóch pragnień: pragnienie zaspokojenia Jezusa, który chce się napić: "Daj mi pić" z głębszym pragnieniem Samarytanki, która ma pragnienienie pięknych relacji. Tymczasem jest sama przy studni, nie ma przy niej nikogo, oprócz Jezusa.

Samarytanka na długo zamknęła się w swym pragnieniu ale coś sprawiło, że mimo nadal nie zaspokojonego pragnienia otworzyła się i pobiegła do ludzi. Pragnęła już nie w zamknięciu, a otwartości, jednocześnie dając sobie szansę na to, że pragnienia się spełnią.

Życzę Wam Drogie Kobiety, byście pragnęły w otwartości. 🌼🌷

01/03/2026

Rozpoczęłam 4- miesięczny kurs online: "Źródła miłości", organizowany przez: Instytut Papieża Jana Pawła II. Zapowiada się wartościowy czas, poszerzający moją perspektywę. Różni specjaliści- teoretycy i praktycy, tacy jak: teologowie, filozofowie, psychoterapeuci będą mówić o miłości w szerokim jej znaczeniu. ❤️

Najbliższe memu sercu jest to, że miłość to wybór. Wybieram osobę, wybieram postawę w miłości każdego dnia.
Po minionym spotkaniu: "Dlaczego kochamy? Filozofia miłości", które poprowadziła prof. ucz. Magdalena Płotka, zobaczyłam, że miłość, jako zdolność wyboru, to wielkie bogactwo ale też, że wszelkie biedy w nas mogą prowadzić do miłości i wtedy sami stajemy się ubogaceni.

💔 "Jesteśmy biedni- tęsknimy, pragniemy, odczuwamy pustkę. Potrzebujemy miłości.

❤️‍🔥Jesteśmy bogaci- zdolni do tego, by wybrać miłość. Możemy dać siebie w darze."

🏺Jesteśmy jak naczynia: potrzebujemy wypełnić się miłością, by ją dawać.

❤️ ❤️ ❤️
Kiedy pomimo mojej biedy staję się dla kogoś darem, staję się bogata, wypełniona miłością.

22/02/2026

"(...)A gdy pościł już czterdzieści dni i czterdzieści nocy, poczuł w końcu głód." /Mt4/

Jeśli coś nie jest głodem, łatwiej z tego zrezygnować- mogę nie jeść słodyczy i nie odczuję głodu. Wielki Post to zaproszenie do obserwacji siebie w procesie wielodniowym:

🟠 zobacz na co głodujesz
🟠 poczuj swój głód
🟠 nazwij ten głód

Głód słuchania, uważności, narzekania, oceniania, rozgoryczenia, skupienia na sobie itp.

Możemy wyprojektowywać nasze głody na zewnątrz i przypisywać je innym:

❗️on mnie nie słucha
❗️on jest rozkojarzony
❗️mam tak źle
❗️on jest beznadziejny
❗️ludzie są dziwni
❗️on jest w centrum świata

Wielki Post może odsłonić nasze głody.
Pość od tego, co jest twoim głodem. 🥖

19/02/2026

"Jeśli nie ma oporu, to wtedy nie mamy co robić z pacjentami w gabinecie." 🗣

Opór stał mi się bliższy, myślę, że jest bardziej sprzymierzeńcem, niż wrogiem, choć jak wiemy i sprzymierzeniec może stać się wrogiem.

"Opór- wróg, czy sprzymierzeniec"- w takim temacie webineru kolejny raz wzięłam udział w Tabgha - Dominikański Ośrodek Formacji i Rozwoju. Poszerzyłam swoją perspektywę na zagadnienie oporu. 👥️

***
Pacjent przychodzi z oporem do gabinetu lub pojawia się on wkrótce. Opór chroni pacjentów przed konfrontacją z trudnymi uczuciami. Opór jest ochroną, bronimy się na przykład stosując mechanizmy obronne, by strzec naszych głęboko skrywanych wspomnień, pragnień, marzeń itp. Przeczuwamy, że ich ujawnienie uwolni trudne uczucia, wolimy, by one pozostały głęboko, tam, gdzie nasza nieświadoma część.

Uczucie, które "buntuje się" ujawnieniu głęboko skrywanych uczuć to złość, która często idzie w parze z lękiem. Jeśli złość pacjenta "nie wystraszy" terapeuty, to w gabinecie może ujawnić się cała gama uczuć np związanych z doświadczeniem straty. Pacjent oporuje zarówno wobec terapeuty, na którego przenosi najmocniej złość ale też oporuje wobec samego siebie, gdy zaczyna odczuwać smutek i żal, związany ze stratą- pojawia się złość, by nie dać dostępu do tego, co głębiej i tam, gdzie rdzeń cierpienia! 🕳

***
ISTDP (Intensywna Krótkoterminowa Psychoterapia Psychodynamiczna) to intensywne podejście, którego celem jest: "umożliwienie pacjentowi doświadczenia jego prawdziwych uczuć tak szybko, jak to możliwe oraz w maksymalnym stopniu, jaki jest on w stanie znieść." Ta technika nie jest dla wszystkich, nie każdy ma w sobie tyle gotowości, by w krótszym czasie spotkać się ze swoimi uczuciami. Sama robię introspekcję, czy chciałabym tak pracować z drugim człowiekiem. To podejście, gdzie zamiast skupienia na interpretacji tego, co pacjent wnosi, terapeuta podejmuje aktywne interwencje, by: zaprosić opór do gabinetu. Na tym właśnie polega intensywność tego podejścia, że to terapeuta swoją postawą robi coś takiego, by zrozumieć naturę oporu, bo:

"Tam, gdzie opór, tam jest coś ważnego!" ❤️

15/02/2026

W ostatnim moim poście pisałam o tym, co mnie głęboko poruszyło podczas spotkania w Ośrodek SPCh:

Serce to centrum ludzkiego życia. Jako wierząca psychoterapeutka w pracy z pacjentami mam walczyć o: wiarę, nadzieję i miłość. ❤️‍🩹

***
Dziś czuję się podobnie poruszona tym, jakie wsparcie trafia w moje ręce na tej drodze. Otóż w gazecie: Dobre Nowiny - bezpłatna gazeta ewangelizacyjna czytam o filmie: "Najświętsze Serce" , który do polskich kin trafi 20 lutego:

"Najświętsze Serce to rzadki przykład z francuskiego kina, który odważnie mówi o ożywieniu płomienia wiary, nadziei i miłości." ❤️‍🔥

Pomyślałam, że właśnie o tym, czego tak bardzo potrzeba dzisiejszemu światu.

***
"Bohaterowie filmu w swoich świadectwach uosabiają największe problemy współczesnego świata: 🌍

⚠️ samotność
⚠️ zmęczenie
⚠️ brak sensu życia

Opowiadają o odnalezieniu zaskakującego lekarstwa - relacji, która pomogła im na nowo odkryć siebie."

***
Zanim sięgnęłam po gazetę w której przeczytałam o tym filmie, myślałam o samotności. Być może dlatego, że wczoraj byłam w Lubuski Teatr na spektaklu: "Metamorfoza Narcyza", który przedstawił głęboką traumę relacyjną.

***
Brak relacji jest tym, co wywołuje najtrudniejsze uczucia. Właśnie dlatego najbardziej stosujemy wtedy mechanizm ucieczki. Pokazuje mi to praktyka terapeutyczna. Chroniczny brak relacji, ciężkie uczucia z tym związane =ogromne zmęczenie. Aby to zagłuszyć uciekamy na przykład w różne działania lub z drugiej strony w "marnowanie czasu", czy uzależnienia i też jesteśmy w konsekwencji tym zmęczeni. Pierwotne źródło zmęczenia to jednak często samotność- nie do zniesienia, a więc uczucia, które są nie do zniesienia.

***
Skąd tak wielkie kolejki ludzi na ten film i tak ogromne poruszenie, aż do wielu nawróceń?
Myślę, że wszyscy jesteśmy spragnieni więzi. Można od nich uciekać z obawy przed ponownym zranieniem, czy brakiem wzajemności. "Najświętsze Serce" dotyka rdzenia naszych pragnień: być kochanym bezinteresownie.

***
"Film powstał w oparciu o pewną obserwację. Wystarczy włączyć telewizor, by zobaczyć, że świat nie ma się najlepiej. Ludzie są teoretycznie coraz lepiej ze sobą połączeni -dzięki mediom społecznościowym, czy telefonom - a jednocześnie są samotni, jak nigdy dotąd. (...) Świat umiera, ponieważ nie wie, jak kochać, ponieważ zapomniał, że jest kochany. W filmie chcielibyśmy przypomnieć zapomnianą prawdę o tym, że ludzie są bardzo kochani i że nie są sami."

***
"Najświętsze Serce" to odpowiedź na to, co tkwi w nas bardzo głęboko: 💔

🌱 być kochanym/kochaną

Dopiero to przekonanie, a dalej poczucie sprawiają, że mam coś, co mogę dać:

🌱 mogę kochać

01/02/2026

Wczoraj wzięłam udział w spotkaniu warsztatowo-jubileuszowo-kolędowym w Ośrodek SPCh. Był to czas świętowania 20-lecia powstania poznańskiego Ośrodka SPCH, a więc sentymentalne wspomnienia, wzruszenia. Powracałam też myślą do tego, jak znalazłam się w tym miejscu 5 lat temu na stażu. Rozpoczęliśmy od wysłuchania 2 konferencji, które zostały wygłoszone na wydarzeniu, zorganizowanym przez Stowarzyszenie Psychologów Chrześcijańskich w Warszawie w czerwcu 2025 roku z okazji 30-lecia powstania SPCH: "Antropologia chrześcijańska, a psychologia i psychoterapia." Pragnęłam wtedy tam być, niestety sytuacja losowa uniemożliwiła mi to.
Jednak coś z tego wydarzenia dotknęło mnie głęboko, gdy słuchałam wczoraj online:

❤️ Wiara, nadzieja, miłość to fundament Biblii. Jako wierząca psychoterapeutka w pracy z pacjentem mam walczyć o te 3 elementy

❤️ Biblia 800 razy mówi o sercu. Serce to centrum ludzkiego życia. Serce zawiera: uczucia, myśli, wolę i decyzje, a każdy z tych elementów: wpływa na pozostałe.

"Przede wszystkim zaś strzeżcie swego serca"- nade wszystko strzeż swoich uczuć, myśli i swej woli.
/Prz4,23/

❤️ "Przeprowadziłem (Bóg) was przez pustynię, by zobaczyć co jest w waszym sercu: poddałem próbie wasze uczucia, myśli, wolę i decyzje"

Czuję jak powyższe słowa rezonują mocno z moją osobistą sytuacją. Im dalej przez pustynię, tym bardziej czuję, że nie jestem sama, że jest Ktoś, kto mnie podtrzymuje i że ta próba ma jakiś sens- być może właśnie taki abym tocząc walkę w samej sobie jeszcze mocniej walczyła o wiarę, nadzieję i miłość w gabinecie ❤️

***
Na marginesie podzielę się, że spotkaliśmy się w miesiącu w którym rok temu zmarł ś.p. Ks. kan. prof. dr hab. Romuald Jaworski, który współtworzył fundamenty SPCH. Spotkałam go osobiście na swojej drodze kilkakrotnie podczas superwizji grupowych. Jego spojrzenie pełne wiary, nadziei i miłości zostało we mnie. Wierzę, że z Nieba ogarnia nas modlitwą. ❤️

Nie zabrakło pokarmu duchowego podczas wspólnej Eucharystii, gdzie spontanicznie podchodząc do przećwiczenia psalmu zatrzymały mnie słowa:

"Stwórz o Boże we mnie serce czyste"

"Jako wierzący terapeuci uczestniczymy w Bożej Misji uzdrawiania serc!" ❤️

Nie możemy zapominać o swoim "Domu Serca" ❤️

Dziękuję Wszystkim i Każdemu z osobna za ten piękny, wartościowy czas bycia razem. 🌼

26/12/2025

Wczoraj na Mszy św. w Parafia Św Józefa Puszczykówko usłyszałam, że matka raduje się z narodzenia dziecka, a przed sobą ma perspektywę trudu opieki i wychowania. 👩‍🍼

Pomyślałam sobie, że "radość" znosi niedogodności, wyrzeczenia, a nawet prześladowania. Dziś w 1 Czytaniu słyszymy o męczeństwie św. Szczepana.
Boże Narodzenie 🎄- radość z tego faktu i zaraz słyszymy o męczeństwie.

Tak często życzymy sobie radosnych Świąt i ja również (nie wiem, czy nie najczęściej) - mówimy o uczuciu radości ale tak trudno być w "radości", rozumianej przeze mnie tutaj w kontekście stanu wewnętrznego: gotowości na przyjęcie faktu Narodzenia i Męki. Jeśli prawdziwie przyjmujemy Narodzonego Jezusa do swego życia, to podobnie jak On wchodzimy w proces, który może rodzić nas na nowo i nie możemy zatrzymywać się tylko na fakcie Narodzenia, jak usłyszałam dziś w Parafia Rogalin ale będąc w tym procesie być przygotowanym na to, że w życiu będą różne trudności. Święty Szczepan jest dla mnie postacią, która pokazuje zrozumienie tego procesu.

W Bożym Narodzeniu chcę widzieć moją drogę z radością. ✨️

08/12/2025

Dziś rozpoczęłam ważny etap rozwoju🌳- Grupę Superwizyjną z p. Katarzyną Nowicką, superwizorem Stowarzyszenie Psychologów Chrześcijańskich. Przede mną superwizje raz w miesiącu przez ponad pół roku. 🗣👤
Uczucie, które mi towarzyszy po 2,5 h spotkaniu to radość, że mogę uczyć się od osób bardziej doświadczonych ode mnie.
Każdy wnosi coś sobą w tą przestrzeń i to jest piękne: wymiana uczuć, spostrzeżeń.

Najpiękniejsze jest to, kiedy stajemy w postawie autentyczności, wtedy najwięcej dajemy i otrzymujemy w relacji, także tej superwizyjnej. ❤️ "Tu i teraz jest życie"🫶

Dobrze jest słyszeć, że komuś poszerza się widzenie pacjenta. Dynamika procesu grupowego oddaje to, co dzieje się w relacji z pacjentem. Cieszę się, że jestem w tej grupie. Pani Kasi blisko jest do nurtu psychodynamicznego, podobnie jak mnie. We własnej terapii z psychoterapeutką psychodynamiczną dużo mi się poszerza, co dostrzegam też, pracując z grupą i to bardzo cenne doświadczenie móc zrobić ewaluację swego rozwoju. ❤️

Mam nadzieję na dalszy rozwój. 🌳

Adres

Ulica Bułgarska 30, Zielona Góra , Ul. Konarskiego 6/4, Poznań
Zielona Góra
65-943

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 18:00
Wtorek	08:00 - 18:00
Środa	08:00 - 18:00
Czwartek	08:00 - 18:00
Piątek	08:00 - 18:00

Telefon

+48790531480

Strona Internetowa

http://www.psychoterapiawperspektywie.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychoterapia w Perspektywie Paulina Natkańska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.