Gabinet Stomatologiczny Sylwia Śmiłowska

18/09/2023

Korekta uśmiechu bez ortodoncji🪄

17/09/2022

Który rodzaj słodzonych napojów bezalkoholowych w największym stopniu odpowiada za erozję zębów mlecznych u dzieci? Sprawdzili to badacze z Egiptu.

27/07/2022

Wytyczne Polskiego Towarzystwa Stomatologicznego dotyczące zębów mlecznych:

1. Opóźniamy zasiedlanie jamy ustnej dziecka przez bakterie.

Bakterie próchnicotwórcze pojawiają się w jamie ustnej dziecka wraz w pierwszymi zębami. Nie biorą się znikąd – najczęściej przenoszone są przez najbliższych, którzy zapominają o własnym zdrowiu jamy ustnej oraz elementarnych zasadach higieny. Dzieci – nawet tych najbardziej kochanych – nie całujemy w usta, nie oblizujemy ich sztućców oraz smoczków!

2. Wyrzynające się zęby, to już zęby!

Choć są małe i nie przypominają dorosłych, zęby mleczne, nawet te dopiero wyrzynające się to już zęby i trzeba o nie dbać. Rodzice powinni pamiętać o:

– oczyszczaniu zębów po karmieniu przed snem i w nocy,

– stopniowym ograniczaniu karmienia piersią (i butelką) bezpośrednio przed snem i w nocy,

– przyzwyczajaniu dziecka do zaspokajania pragnienia w nocy wodą,

– wprowadzanie pokarmów coraz mniej rozdrabnianych wraz z pojawianiem się zębów.

3. Cukier szkodzi mleczakom

Maluchy są wystarczająco słodkie, nie trzeba ich dosładzać. Rodzice oraz opiekunowie powinni unikać dodawania cukru do pokarmów i napojów podawanych dziecku, zwłaszcza w pierwszych dwóch latach życia.

4.Warzywa zamiast soków

Najlepsza dla zdrowia, szczególnie młodego człowieka jest woda. Doskonale wiemy, że raz zasmakowany przez dziecko soczek, będzie przez niego wymuszany w przyszłości wielokrotnie. Starajmy się jednak ograniczać częstość podawania dziecku soków owocowych na korzyść warzyw i świeżych owoców.

5. Myjemy zęby!

Dla zachowania zdrowia zębów mlecznych zalecane jest stosowanie pasty do zębów z fluorem podczas szczotkowania zębów dziecka.

6. Wizyta u dentysty

Istotnym elementem zapobiegania próchnicy są regularne wizyty kontrolne dziecka w gabinecie stomatologicznym. Pierwsza wizyta powinna się odbyć między 6. a 12. miesiącem życia dziecka. Pojawienie się dziecka w gabinecie pozwala lekarzowi podjąć decyzję o zasadności wykonywania niezbędnych zabiegów profilaktycznych.

Źródło: PTS

25/06/2021

Czasem wystarczy niewiele, by było piękniej

15/06/2021

Z cyklu:
👶DZIECKO U STOMATOLOGA👶

Reposted from 🔅Drodzy rodzice! Nie oczekujecie cudów na pierwszej wizycie🔆
My jako rodzice chcemy, aby nasze dzieci były super grzeczne na wizytach lekarskich, żeby się uśmiechały, żeby na wejściu się ładnie przywitały, oraz żeby nie płakały... NIESTETY nie jesteśmy w stanie przewidzieć zachowania dziecka w nowej dla niego sytuacji ( np wizyta u stomatologa).

- co jeśli nie otworzy buzi?
- Co jeśli nie bedzie współpracować?
- Co jeśli będzie płakało?
Kochani, najwazniejsze to podejść do wizyty ze spokojem, ponieważ dzieciom udzielają się nasze emocje! Jeśli zobaczy ze Mama czy Tata się denerwują przed wizytą, to nic dobrego z tego nie wyjdzie!

Przestańmy mieć oczekiwania od naszych maluchów jeśli chodzi o wizyty adaptacyjne.Dzieci to dzieci, nie pozwolmy im się czuć winnym za okazywanie swoich uczuć🥰
———
Jakie emocje towarzyszyły Waszym dzieciom oraz Wam na wizycie adaptacyjnej u stomatologa dziecięcego❓
Jeśli podobał Ci się post, podaj go dalej 😀

29/05/2021

Jak dbać o zęby naszego dziecka? 🦷🦷 Od kiedy używać pasty z fluorem?

Reposted from

Od kiedy używać pasty z fluorem?

Mycie zębów pastą z fluorem należy rozpocząć od momentu pojawienia się pierwszego ząbka.
Porozmawiaj ze swoim dentystą jakiej pasty oraz w jakiej ilości używać.

Do 6-8 roku życia za szczotkowanie zębów odpowiada rodzic.

Pomiędzy 8 a 10 rokiem należy nadzorować dziecko podczas mycia zębów.

Między innymi oznacza to poprawność wykonywania ruchów, nałożenie odpowiedniej ilości pasty oraz pilnowanie, aby dziecko nie połykało pasty.

https://blaskusmiechu.pl

29/04/2021

6. Refluks

Cierpisz na nadwrażliwość zębów? Poznaj główne przyczyny 🦷🦷🦷😷


• • • • • •
Nadwrażliwość zębów
Oto główne przyczyny ⬆️

23/03/2021

Pantomogram pozwala na jednoczasowe zobrazowanie wszystkich zębów, kości żuchwy, fragmentów kości szczęk, dużej części zatok szczękowych, podniebienia twardego i obu stawów skroniowo-żuchwowych. Możemy ocenić rozwój pacjenta i ewentualną potrzebę leczenia specjalistycznego w przypa...

05/03/2021

Dzień Dentysty obchodzony jest 5 marca przez ponad 36 tysięcy stomatologów w całej Polsce i wszystkim kłaniamy się pięknie.
Według statystyk aż 10%mężczyzn i 3% kobiet nigdy nie odwiedziło gabinetu dentystycznego i tylko 17% osób chodzi do dentysty raz na kilka lat,aż 43%uważa, że strach, jest główną przyczyną rzadkich wizyt u stomatologa. Jednym z najczęstszych problemów jest próchnica, która dotyka już ponad 90%Polaków.
Na parodontozę choruje około 70% Polaków.Dalej z raportu Ministerstwa Zdrowia wynika, że prawie 2% osób z przedziału wiekowego 35-44 lat nie posiada żadnego własnego zęba, pełnym uzębieniem może pochwalić się do 25%. Polaków w średnim wieku.

Proszę, umów się na wizytę kontrolną u swojego dentysty.Zrób to dziś

27/02/2021

Do poradni trafiają często zbyt późno.
Po badaniu okazuje się, że u 20-latka jest do usunięcia 26 z 32 zębów. Takich historii są tysiące.

Leczenie stomatologiczne osób niepełnosprawnych dalej kuleje.

Często jest niemożliwe w gabinecie z powodu braku współpracy pacjenta lub chorób, uniemożliwiających przeprowadzenie zabiegu. Zwykły lekarz dentysta, mimo najlepszych chęci, nie jest w stanie pomóc na fotelu wielu takim osobom.

Często konieczna jest pilna sanacja jamy ustnej, obejmująca leczenie licznych ubytków (dziur w zębach) oraz ekstrakcji (usunięcia zębów).
Na już. Bo pacjent niewyobrażalnie cierpi.

📢‼️I teraz uwaga - bardzo ważna informacja.
Pacjentowi (powyżej 16 roku życia) z orzeczeniem o niepełnosprawności w stopniu umiarkowanym lub
znacznym oraz dziecku z orzeczeniem o niepełnosprawności przysługuje leczenie stomatologiczne w znieczuleniu ogólnym w ramach NFZ!

Jeśli macie takiego pacjenta, znajomych, osobę w rodzinie, błagam, przekażcie opiekunom tę informację! Nawet profilaktycznie, kiedy jeszcze nic się nie dzieje. Niech umówią się na bezpłatny przegląd w placówce, która się zajmuje opieką stomatologiczną nad osobami z orzeczeniem (wyszukiwarka poniżej).

Pacjent niepełnosprawny często nie powie co go boli.
Czasami nie jest w stanie skomunikować się w ogóle.
Co nie znaczy, że nie cierpi.
Kojarzycie ten ból zęba, pojawiający się w nocy, sprawiający, że chodzicie po ścianach i odchodzicie od zmysłów?
No właśnie.
A jeśli bolałby nie jeden, a kilka, kilkanaście zębów naraz?
Dodatkowo - stany zapalne w jamie ustnej mogą skutkować tzw. chorobą odoogniskową.

👉Poniżej znajdziecie wyszukiwarkę placówek, gdzie można zgłosić się w celu leczenia stomatologicznego w znieczuleniu ogólnym.
W polu specjalizacja wybierzcie opcję:
Stomatologia ogólna (leczenie w znieczuleniu ogólnym).
https://zip.nfz.gov.pl/GSL/GSL/LeczenieStomatologiczne

👉Prosimy, udostępnijcie tę informację.
Liczymy na to, że pomoże to przynajmniej kilku osobom.

11/01/2021

Do dzieła 😁👉

Praktyczne informacje 🦷 Jak skutecznie nitkowac zęby 🦷 Pamiętajmy, że nitkowanie zębów jest ważne dla utrzymania prawidłowej higieny jamy ustnej i dla zdrowia naszych zębów 🦷☺️


• • • • • •
Jak nitkować zęby?

Nitkowanie wymaga nieco wprawy, ale tylko troszkę :-)

Urywamy ok. 50 cm nici, której końce nawijamy na palce wskazujące obu dłoni.
Napinamy nitkę za pomocą kciuków.
Długość nitki pomiędzy dwoma palcami powinna wynosić kilka centymetrów.
Nić delikatnie wprowadzamy w przestrzenie między poszczególnymi zębami i przesuwamy od góry w dół powierzchni stycznych zębów.

Uwaga!
Nigdy nie przesuwajmy nici pionowo w kierunku dziąsła, co grozi jego naruszeniem i krwawieniem.
Nitkę opieramy na ściankach zębów.
Pamiętamy również o przewijaniu zużytej nici na czysty kawałek. I czyścimy wszystkie zęby – dolne i górne.

https://blaskusmiechu.pl/

22/11/2020

Nieprzyjemny zapach z ust u dziecka? 😱
Poznaj możliwe przyczyny👇👇👇


• • • • • •
Zachęcanie dzieci 👼🏻do szczotkowania zębów przed pójściem do łóżka uczy ich właściwych praktyk higienicznych związanych ze zdrowiem jamy ustnej. Mycie zębów dwa razy dziennie sprzyja rozwojowi uzębienia🦷, ale nie wystarcza do pozbycia się nieprzyjemnego zapachu z ust. Przykry zapach nie zawsze wiąże się z nieprawidłową higieną jamy ustnej – powodują go również inne czynniki
🔹zapalenie zatok
W przewodach nosowych i w gardle gromadzi się wtedy płyn będący doskonałą pożywką dla bakterii zbierających się w gardle. Jakie są skutki? Przykry zapach, którego nie można się pozbyć dzięki samemu szczotkowaniu i płukaniu jamy ustnej.
🔹 Ciało obce Prawdopodobnie z początku nawet nie przyszło Ci to do głowy, ale przyczyną nieprzyjemnego zapachu z ust może być utknięcie ciała obcego w przewodach nosowych Twojego dziecka. Dzieci są bardzo ciekawe świata, a ich nozdrza z łatwością mieszczą małe przedmioty, takie jak koraliki, ziarna fasoli, części zabawek i jedzenie🤭
🔹 Obrzęk migdałków
Weź do ręki latarkę i zajrzyj dziecku do gardła. Jak wyglądają jego migdałki? Zdrowe migdałki są różowe i pozbawione plamek, ale objęte zapaleniem stają się zaczerwienione, rozpalone, pokryte białymi plamkami i wydzielają bardzo nieprzyjemną woń.
🔹 Przesuszone usta👄
Dzieci są bardzo aktywne i nieustannie się poruszają, a na dodatek często zapominają o przyjmowaniu odpowiedniej ilości płynów. Nieprzyjemny zapach z ust u dzieci uprawiających sporty spowodowany może być właśnie brakiem płynów. Jeśli dziecko nie wypije odpowiedniej ilości wody💧, jego ślinianki nie wytworzą takiej ilości śliny, która w normalnych warunkach usunęłaby bakterie powodujące przykry zapach z ust.
🔹 Choroby jamy ustnej: próchnica zębów i zapalenie dziąseł

24/10/2020

Przedstawiamy Państwu nasz nowy teledysk, który został nagrany w sierpniu 2020 roku.
W tym trudnym czasie pragniemy zwrócić uwagę, że oprócz całkowitego oddania się walce z koronawirusem, mamy swoje chwile słabości. W naszej codzienności zawodowej jak również prywatnej, mierzymy się ze swoimi smutkami, strachem, niepewnością.
Teledysk dedykujemy w szczególności wszystkim pracownikom ochrony zdrowia.
Jesteśmy tylko ludźmi!

Zachęcamy wszystkich ozdrowieńców Covid-19 do oddania osocza ! To właśnie Ty możesz uratować komuś życie !

Prosimy o dalsze udostępnianie.

Zapraszamy do subskrybowania kanału na YouTube: http://www.youtube.com/c/MediciCantares polubienia naszej strony na Facebooku: https://www.facebook.com/medic...

04/10/2020

Nad tytułowym pytaniem głowi się nie jeden rodzic. Bardzo często, mając złe doświadczenia ze swojego dzieciństwa, rodzice odwlekają moment pierwszej wizyty u stomatologa do chwili, gdy na zębach pojawi się niepokojąca plamka lub dziecko zacznie boleć ząb. Takie podejście nie wróży n...

25/09/2020

❗❗❗

Czy wiesz, że aż 60 proc. pacjentów z nowotworami głowy i szyi wciąż zgłasza się do lekarza zbyt późno, w III i IV stopniu zaawansowania choroby nowotworowej :( Większość z nich umiera w pierwszych pięciu latach od rozpoznania. Jedyną nadzieją dla nich jest szybka diagnoza i małoinwazyjne leczenie – wówczas 95 proc. pacjentów ma szansę na powrót do pracy z dobrą jakością życia. Dlatego nie zwlekaj i zgłoś się na badania, które wznowiliśmy w ramach „Ogólnopolskiego programu profilaktyki nowotworów głowy i szyi”.
🔸Zainteresowanie badaniami jest znaczne. W tym tygodniu zarejestrowanych zostało już 180 osób, a telefon cały czas dzwoni. Ważne! Rejestrować można się nie tylko podczas kończącego się VIII Europejskiego Tygodnia Profilaktyki Nowotworów Głowy i Szyi pod hasłem: „Rak głowy i szyi nie czeka! Zgłoś się do specjalisty!”, ale również w następnych tygodniach i miesiącach. Dla każdego, kto spełnia odpowiednie warunki, znajdzie się miejsce w poradni, a terminy badań nie są odległe. Bo ważne jest Wasze zdrowie!
🔸Rejestracja na badania odbywa się telefonicznie pod numerem (68) 32 96 621 od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00-15:00.
🔸M.in. o tym, jak groźne są to nowotwory i jakie warunki należy spełnić, by zostać zbadanym, możesz przeczytać na naszej stronie internetowej.
http://www.szpital.zgora.pl/pl-PL/1199-rak-glowy-i-szyi-nie-czeka-mozna-zglaszac-sie-na-badania-profilaktyczne
🔸Na ten temat, w programie „Co, jak i dlaczego” na antenie Radio Zachód, będzie mówił dr hab. n. med. Paweł Golusiński, prof. UZ, kierownik Klinicznego Oddziału Otorynolaryngologii. Zapraszamy dziś od godz. 14.10 do 15.00.

20/09/2020

Czy mycie zębów może być zabawą? Okazuje się, że tak! Wystarczy skorzystać ze szczoteczki sonicznej Philips Sonicare. Używając jej, dziecko uczy się spędzać ...

21/08/2020

06/05/2020

😉

25/02/2020

Dziś nikogo już nie trzeba przekonywać, że dbanie o zdrowe zęby i dziąsła jest niezmiernie ważne. Przewlekłe stany chorobowe zębów i lekceważone problemy z przyzębiem mają poważny wpływ na układ pokarmowy i krwionośny. Jak dbać o zęby i dziąsła? Jakich przyrządów używać w d...

06/02/2020

Napoje typu cola są jednymi z najpopularniejszych w naszym społeczeństwie. Dlatego też stały się obiektem badań, w których sprawdza się jaki wpływ wywierają na nasze zdrowie, a oto kilka z nich. 💡💡💡Zapraszam do lektury.


🔎Na pierwszy ogień pójdzie kwas fosforanowy, odpowiedzialny za kwaśny odczyn coli. Przez to jej pH wynosi ok 2.5, dla porównania kwas żołądkowy ma pH 1,5-2, ale czy jest on bezpośrednio niebezpieczny dla naszego zdrowia ? Jak to się przyjęło mówić to dawka czyni truciznę, ponieważ są różne tezy, że niewielkie ilości takich napoji mogą łagodzić objawy żołądkowe, jednak duże ilóści nie są zalecane i nie posiadają żadnych właściwości leczniczych, a mogą wręcz szkodzić. Zostawmy zatem żołądek i skupmy się na tym, co się dzieje w jamie ustnej🦷. Jeśli ktoś czytał poprzednie posty dowiedział się, że kwaśne środowisko jest korzystne dla bakterii próchnicotwórczych i sprzyja rozwojowi próchnicy. Prowadzi to do erozjii szkliwa i znacznemu rozwojowi tej chorby. (Co dokladniej zostanie opisane poniżej)


Po wcześniejszym wspomnieniu o erozjii należy zastanowić się czym tak naprawdę ona jest. W skrócie jest to takie działanie kwasów na powierzchnie szkliwa, która prowadzić może do roztworzenia go i powstania ubytku. Nie dzieje się to jednak natychmiastowo, na początku jest stan, w którym szkliwo poddane działaniu kwasów jest bardziej podatne na uszkodzenia mechaniczne, co utrzymuje się do około 60 minut po wypiciu "soft drinks", dlatego też pamiętajcie, że mycie zębów bezpośrednio po wypiciu napoju typu cola nie jest wskazane!!! Może wtedy dojść do starcia powierzchni szkliwa, co niestety niekorzystnie wpłynie na wygląd i zdrowie naszych zębów .
W napojach cola oprócz kwasów znajduje sie mnóstwo cukru, czyli sacharozy, a skoro bakterie prochnicotwórcze używają sacharozy jako substratu, a do tego uwielbiają niskie pH (im niższe pH tym większa kwasowość) cola🍫🥤 staje się więc dla nich świetną pożywką. Dlatego spożywanie takich napoji wiąże się ze znacznie zwiększonym ryzykiem wystąpienia próchnicy. W końcu w jednej puszce znajduje się aż 7 łyżeczek cukru, co jest naprawdę sporą ilością.


Pamiętajmy też, że w przypadku picia takich napoji liczy się też czas przebywania w naszej jamie ustnej. Im dlużej tym gorzej, dlatego nie poleca się przepłukiwać, czy też trzymać długo w jamie ustnej napoju, a po samym spożyciu wskazane jest napicie się zwykłej wody. 💧Unikajmy też picia coli na noc, ponieważ w nocy mamy zmniejszoną produkcję śliny(tu zapraszam do przeczytania postu o kserostomii).


Nie bójmy się jednak spożywać takich napoji, wystarczy zachować umiar i kierować się małymi wskazówkami zawartymi poniżej, bo przecież każdemu należy się odrobina przyjemności w życiu, a do takich na pewno należą (dla większości) słodkie napoje.😋😋

➡️ nie pijmy napoji typu cola na noc

➡️ myjmy zęby dopiero 30 -60 minut po spożyciu

➡️ nie trzymajmy długo w ustach

➡️ jeśli to możliwe popijmy wodą

➡️ ograniczmy częstość jaką pijemy

➡️ wybierajmy opcje "sugar free"

01/02/2020

Współczesna dieta bogata w słodycze i produkty typu fast food nie służy mocnym zębom. Jakie rozwiązanie pozostaje, by ustrzec się protezy przed 50-tymi urodzinami? Jedz jak jaskiniowiec – doradzają eksperci.

16/01/2020

Drodzy Rodzice, nie mówmy nieprawdy 😌
Tymi słowami kończycie wizytę, która mogła być początkiem czegoś tak pięknego jak zaufanie.
Może jednak następnym razem policzymy ząbki❓👶🏼

thentystka pozdrawia

01/01/2020

Zdrowia Państwu życzę 🥳

06/11/2019

Akcja "blask"✨

04/10/2019

Dziś jest Światowy Dzień Uśmiechu

Radosne święto obchodzone w pierwszy piątek października od 1999 roku. Pomysłodawcą tego dnia był Harvey Ball, autor znanego na całym świecie symbolu żółtej uśmiechniętej buzi, tzw. „smiley face”, stworzonej w 1963 roku. Symbol ten reprezentować ma dokładnie to, co na co dzień chcemy widzieć jak najczęściej u innych ludzi – bezinteresowny uśmiech i radość życia. Bo jak się okazuje, znane od wieków powiedzenie „śmiech to zdrowie” to nie tylko metafora. W ciągu ostatnich kilku dekad rozwinęła się nawet nowa dziedzina badań nad tym zjawiskiem, zwana gelotologią. Dzięki niej potwierdzono naukowo, że śmiech rozluźnia i odstresowuje, przyczyniając się do wzmocnienia układu odpornościowego organizmu. Ponadto stymuluje wydzielanie endorfin, czyli hormonów szczęścia. Oznacza to, że nawet zmuszanie się do uśmiechu może poprawić nastrój. Pod względem stopnia aktywacji mózgu uśmiech jest porównywalny z efektem zjedzenia kilkuset czekolad.
Zatem nie żałujmy sobie🙂😀😄😆😂

16/09/2019

Dziś, czyli 16 września rozpoczyna się Europejski Tydzień Profilaktyki Nowotworów Głowy i Szyi.
Jeśli więc masz 40-65 lat i niepokoi cię, że odczuwasz od co najmniej 3 tygodni np. pieczenie języka, ból gardła, niedrożność nosa... a może masz przewlekłą chrypkę, wyczuwasz guz na szyi lub zauważyłeś krwawy wyciek z nosa... to zapraszamy do naszego szpitala na badania w ramach ministerialnego programu, który realizujemy jako jedyni w woj. lubuskim.
W jego ramach pacjenci są badani nasofiberoskopem, a w razie potrzeby wykonane są także badania na obecność wirusa brodawczaka ludzkiego (HPV), USG szyi, czy biopsje cienkoigłowe z badaniem cytologicznym.
Aby skorzystać z badań, należy się zarejestrować telefonicznie w tym tygodniu w dniach poniedziałek-piątek w godz. 8.00-15.00 pod numerem telefonu 68 32 96 621.
Od przyszłego tygodnia rejestracja w godz. 12.00-14.00.

15/09/2019

Spokojnej nocy 😀

09/08/2019

Lubię tę robotę 🙂

03/08/2019

Godzina pracy i swobodny uśmiech powraca 😃

28/03/2019

Jemy za dużo cukru❗🥄 Trzech na pięciu Polaków ma nadwagę, a co czwarty jest otyły. Niestety w naszej codziennej diecie stale wzrasta spożycie cukru. Jemy go aż o 12 kg więcej niż 10 lat temu. Najnowszy raport Ministerstwo Zdrowia i NFZ analizuje, jaki wpływ na zdrowie Polaków ma cukier dodawany do produktów spożywczych, którymi się żywią. Zobacz ile cukru znajduje się tylko w napojach🥤🍶

07/03/2019

Kiedy odwołać wizytę u dentysty?
Bezwzględnym przeciwwskazaniem do leczenia stomatologicznego jest: infekcja dróg oddechowych,grypa i opryszczka.
W razie wątpliwości, proszę o kontakt telefoniczny🙂.

05/03/2019

Wspomnijcie dziś czule swoich dentystów i teściowe😀💕

04/03/2019

27/02/2019

Niektóre dzieci twórczo oczekują na koniec leczenia rodziców😀😍.
Proszę o więcej, będzie wystawa🙂

17/02/2019

Bóle kręgosłupa są jedną z chorób cywilizacyjnych. Wiekszość odpowiada twierdząco na pytanie: Czy bolał cię kiedykolwiek kręgosłup! 🤔 Zastanów się, jak dbasz o higienę kręgosłupa? 🙄Stuart Mcgill w swoje książce "Mechanika zdrowych pleców" podpowiada: dbaj o swoje plecy w codziennych czynnościach, nie prowokuj pozycji i ruchów, które zwiększają jego obciążenie, narażając tkankę kostną kręgów, więzadeł i mięśni na niekorzystne działanie sił ściskających i ścinających⚠ Codziennie rano myjesz zęby - a twój kręgosłup po nocnym odpoczynku nie jest natychmiast gotowy do nadmiernych obciążeń a takie mu fundujesz pochylając się nad umywalką. Pomyśl o tym jutro rano!!! 🤔Naucz się zmieniać swoje przyzwyczajenia na zajęciach uwzględniających edukację dla zdrowego kręgosłupa🙂Ewa Skorupka

16/01/2019

W dniach 21-25.01 gabinet będzie nieczynny.

29/12/2018

Do zobaczenia w nowym roku.
Niech Wam się darzy!🍀