17/01/2024
O tym, że nie ma złych emocji 💚 ⬇️
"Wszystko byłoby dobrze, gdyby się nie złościł"
"Chciałabym nie czuć strachu! O ile życie byłoby łatwiejsze"
"Chcę być zawsze szczęśliwy, w ogóle nie czuć smutku"
Są emocje, które bywają nielubiane.
Złość, strach, smutek - nie cieszą się dobrą passą.
(choć na szczęście coraz częściej mówimy o ich roli i zaprzyjaźniamy się z nimi)
..a WSZYSTKIE te emocje są potrzebne.
Każda z nich próbuje nam o czymś powiedzieć.
Radość mówi nam o tym, co jest dla nas ważne, co daje nam szczęście i dostarcza przyjemności.
Smutek mówi o stracie. Pomaga nam się zatrzymać, otulić i towarzyszy w akceptacji tego, co utraciliśmy.
Złość pomaga nam się bronić. Wysyła sygnał "Hola, hola! Ktoś przekracza twoje granice".
Strach informuje o zagrożeniu. Chce nas chronić.
To najważniejsze (i nie jedyne) KOMUNIKATY, które wysyłają nam nasze emocje.
Emocje nie potrafią mówić "ludzką mową" - słowami. Porozumiewają się z nami poprzez nasze ciało, poprzez to, że je odczuwamy.
I to dzięki nim dowiadujemy się, że coś jest ważne, że czegoś potrzebujemy, coś należy zrobić lub zmienić.
Komplikacje pojawiają się gdy nadajemy tym emocjom znaczenie.
Nasz mózg to narzędzie wspaniałe, aczkolwiek niedoskonałe i czasami (a czasami i często) zniekształcamy myślenie i nadajemy emocjom nieadekwatne znaczenie.
To (m.in.) dlatego tak ważne, by od najmłodszych lat uczyć dzieci rozpoznawania i nazywania emocji, wyjaśniać, jaka jest ich funkcja/ rola w naszym życiu.
Dzięki temu (m.in), z czasem nauczą się rozpoznawać "o czym mówi ta emocja", co pozwoli nadać jej odpowiednie znaczenie.
Ta wiedza wspiera w przeżywaniu uczuć, rozumieniu ich i czerpaniu z informacji, które z nich płyną.
Dlatego powstał ten plakat i dlatego wracam z nim i z refleksją o emocjach.
Zachęcam Was (nieustannie) do zatrzymywania się przy swoich emocjach.
Do zatrzymywania się wspólnie z dziećmi, przy ich emocjach.
No właśnie. Zatrzymajcie się i zastanówcie:
o czym Wasze emocje próbowały Wam dzisiaj powiedzieć?
💛
--------------------------------
Plakat z powyższą grafiką znajdziecie tutaj:
https://dzieciecapsychologia.pl/sklep/plakat-emocje-sa-potrzebne/
..a kartkę tutaj: https://dzieciecapsychologia.pl/sklep/kartka-emocje-sa-potrzebne/
