Justyna Staszewska

20/05/2025

To było wyzwanie, zaszczyt i przyjemność przygotować i poprowadzić szkolenie o psychologicznych aspektach prawnej reprezentacji dziecka. Dziękuję za zaproszenie i za ciepłe przyjęcie.

31/10/2024

Rozmowa na czas zadumy.
Młodzież nagrała poruszające słuchowisko, Elżbieta Wozowczyk-Leszko zadała mi pytania.
O utracie, żałobie, życiu i śmierci, czyli o tym, co spotyka nas wszystkich. Zapraszam do posłuchania.
https://zachod.pl/1097093/czy-i-jak-rozmawiac-o-smierci/

10/10/2024

Dzień Zdrowia Psychicznego, dzień jak co dzień. Zdrowie jest (powinno być) stanem naturalnym, wszystko co od niego odbiega, wymaga uwagi i troski. I wtedy mamy prawo, obowiązek sięgnąć po wsparcie.
Równie ważne jest, by brać pod uwagę swój stan, możliwości, słabe punkty i bieżącą sytuację przy dokonywaniu codziennych wyborów, by nie doprowadzić do przeciążenia, obniżenia swojej siły życiowej.

Jednym ze sposobów dbania o nie jest przyjęcie pewnego kryterium przy podejmowaniu decyzji tych banalniejszych i tych życiowych:
CZY TO SLUŻY MOJEMU ZDROWIU I ŻYCIU?
Czy służy to mojemu ciału, psychice, duszy?

Kierowanie się tym kryterium pozwoli Ci na zadbanie o siebie, a w konsekwencji na lepsze funkcjonowanie w pracy, rodzinie, większą kreatywność i odporność na niepowodzenia.

Zdrowia!

zdjęcie: Markus Spise na unsplash.com

01/09/2024

Nauczyciel/pomagacz jako narzędzie, o które należy dbać.

Aktualne zalecenia do programu wychowawczego kładą nacisk na zdrowie psychiczne, zalecają rozwijanie empatii i wrażliwości u uczniów. Trudno mi wyobrazić sobie realizację tych zaleceń bez uwzględnienia dobrostanu psychicznego nauczycieli oraz rozwijania szeroko rozumianego współodczuwania. W pracy nauczyciela to my sami jesteśmy narzędziem, a o narzędzie pracy należy dbać. Nie możemy dobrze zatroszczyć się o innych, jeżeli w pierwszej kolejności nie zatroszczymy się o siebie – jak ostatnio podkreślał pan od BHP. Bo w rzeczywistości chodzi o higienę (oczyszczanie) i bezpieczeństwo – by nie zrobić sobie i innym krzywdy.

Dbania o siebie można się nauczyć, choć to szczególnie niełatwe zwłaszcza dla tych, którzy przyzwyczajeni są do dbania o innych. Ale można. Za chwilę pojawią się tu treści umożliwiające delikatne zaryzykowanie zajęcia się sobą.

Jeśli zaś chodzi o higienę, to nie wystarczy zdjąć garsonkę po przyjściu ze szkoły, choć to też może być użyteczne. Jeśli czujemy się oblepieni trudnymi emocjami, dobrze jest rozpoznać ten toksyczny materiał i użyć należytych środków, by się go pozbyć, ale i by następnym razem do nas nie lgnął. I tu pojawia się magiczny proszek SUPERWIZJA.

Superwizja to metoda rozwoju zawodowego (przy okazji osobistego), która polega na omawianiu trudności zawodowych w grupie lub indywidualnie przy pomocy specjalisty. Słowo to znamy jako figurę obowiązkową dla psychoterapeutów, ale okazuje się być przydatna w wielu zawodach pomocowych. Moja wieloletnia praktyka w prowadzeniu grup superwizyjnych wskazuje, że jest użyteczna dla socjoterapeutów, pedagogów, kuratorów rodzinnych i nauczycieli. Superwizja taka czasem dotyczy pracy zespołu, pozwala zobaczyć z metapoziomu to, co się w nim dziej, by pozwolić się wyłonić najlepszemu rozwiązaniu. Innym razem superwizja służy omówieniu trudności poszczególnych jej uczestników, umożliwia objęcie danej sprawy z wielu różnych perspektyw, rozpoznać osobiste źródła trudności (nie jest to terapia!), dotrzeć do własnych zasobów.

Zmęczenie i przeciążenie pokazują się w pracy pomocowej często poprzez uprzedmiotowienie klientów, uczniów, zamrożenie empatii w sobie. To powoduje zwiększenie problemów w pracy. Zatrzymanie się, wyjście z wąskiego tunelu myślowego, umożliwia wzięcie oddechu, rzucenie nowego światła na trudne sprawy.

Zapraszam do kontaktu zarówno osoby prywatne, jak i instytucje.

https://justynastaszewska.pl/wpis/superwizja-w-edukacji-i-zawodach-pomocowych/

23/08/2024

Tu można posłuchać naszej rozmowy o systemie rodzinnym, miejscu dzieci i rodziców w tym układzie, objawach, przyczynach i skutkach zakłóceń w jego funkcjonowaniu.

Zachęcam do podzielenia się opinią, pytaniem, wątpliwością.

https://zachod.pl/1062252/o-potrzebie-milosci-i-akceptacji-o-artystycznych-formach-relaksu/?fbclid=IwY2xjawE1JzpleHRuA2FlbQIxMQABHXOLIp3kZsXxRRyEpBhaRSwx1z922eim-hYTHeyHieMeGs18Qg1TM7mW0w_aem_fcP-qtzaYOew-pSfpRM8cQ

O pracy Poradni Leczenia Uzależnień dla Dzieci i Młodzież w Zielonej Górze opowiada psycholożka Justyna Staszewska.Artystyczna forma relaksu czyli wszystko o

04/08/2024

Ponad dwa lata temu zakończyłam pracę nad publikacją tworzoną na potrzeby Family Constellation Program. Pozycja ta jest dostępna w internetach. Ponieważ lubię czuć fakturę i zapach książki - wydrukowałam kilkanaście egzemplarzy.
Jeśli i Ty chcesz poczuć tę książkę - napisz na priv.

Zakończyłam dziś finalnie ważny dla siebie etap . Przez ostatnie półtora roku zaangażowana byłam w proces szkoleniowy, uwzględniający metodę ustawień hellingerowskich w rozumieniu systemów rodzinnych i przeciwdziałaniu przemocy w rodzinie. Ostatecznym etapem było stworzenie podręcznika i skryptu, które mają służyć osobom pracującym w tym obszarze. Mam nadzieję, że dostępne będą wkrótce (to już poza moim wpływem). Poniżej to, co napisałam "od autorki".

Praca nad stworzeniem tej pozycji była dla mnie o tyle inspirująca, co i wymagająca. Próba połączenia tematyki związanej z przemocą w rodzinie i rozumienia ustawieniowego jest dość nowatorska. Treści zawarte w podręczniku opierają się na mojej wiedzy i doświadczeniu oraz dostępnej literaturze źródłowej. Ponaddwudziestoletnia praktyka w zakresie pracy z tematyką przeciwdziałania przemocy w rodzinie oraz wieloletnie szkolenia i praca metodą ustawień hellingerowskich są podstawą do łączenia obydwu zakresów tematycznych. Aby jednak model FCP mógł być w pełni użyteczny dla profesjonalistów, musiał zostać poszerzony o dodatkowe wątki. Trudno bowiem mówić o przeciwdziałaniu przemocy w rodzinie bez szczegółowego omówienia obowiązującego kontekstu prawnego, instytucjonalnego i kulturowego. W ramach modelu hellingerowskiego poruszamy się wszak w obszarze systemów i bez ich uwzględnienia nie możemy dostrzec całości problemu. Jednocześnie zastosowanie tego modelu wymaga dobrego kontaktu z klientem, co wymaga zrozumienia sposobu jego funkcjonowania oraz zmotywowania go do podjęcia wysiłków na rzecz konstruktywnej zmiany. Stąd obecność treści związanych z teoretycznymi modelami zmiany, myśleniem i terapią systemową. I finalnie, trudno wyobrazić sobie skuteczne działania bez świadomego, zdrowego profesjonalisty. Samo kontaktowanie się z cierpieniem osób doznających przemocy, agresją osób stosujących przemoc i bezbronnością dzieci próbujących przetrwać ten dramat jest bardzo wyczerpujące. W związku z tym zawarty tu został rozdział dotyczący sposobów zadbania o osobiste zasoby i rozwój osób pracujących w tym wymagającym obszarze tematycznym.
Ta praca nie mogłaby powstać, gdyby nie moi przewodnicy po drogach zapobiegania przemocy w rodzinie (Luis Alarcon Arias) i ustawień rodzinnych (Bert Hellinger. Maria Senftleben-Gudrich, Gunter Schricker i inni). Ogromną rolę odegrali też Ci, którzy aktywnie wspomogli mnie w trakcie pisania tej pozycji, wspierając merytorycznie i logistycznie (Beata Majnicz, Dorota Hajewska-Kycia, Alicja Czeszyk, Marek Szczęsny) oraz artystycznie (Marianna Witkowska, Jan Płaczkiewicz), jestem im bardzo wdzięczna za tę współpracę. Wielkie ukłony dla mojej klientki, która zdecydowała się opowiedzieć o swoich doświadczeniach oraz dla uczestniczki szkolenia Model FCP, która zechciała podzielić się swoim doświadczeniem z wykorzystania zdobytej wiedzy w praktyce zawodowej.

Grafika: jedna z ilustracji przygotowanych do tej publikacji przez Mariannę Witkowską manarian.co 🙏❤

19/06/2024

SP ZOZ Centrum Leczenia Dzieci i Młodzieży w Zaborze to moje pierwsze miejsce pracy, wówczas Państwowe Sanatorium Dziecięce. Tu nauczyłam się dużo o pracy terapeutycznej z dziećmi i o życiu. Tu spotkałam ludzi, z którymi spędziłam dobry czas, bawiłam się dobrze.
Dziś mówiłam o psychologicznych aspektach uzależnień u dzieci i młodzieży w ramach konferencji "Dzieci i młodzież w kryzysie psychicznym". W ramach podsumowania nawiązałam do występu sprzed prawie 30 lat, gdy wystawialiśmy dla dzieci wiersz "Żaba" Brzechwy, zreinterpretowałam go na potrzeby tematu, o którym mówiłam.

Pewna żaba
Była słaba,
Więc przychodzi do doktora
I powiada, że jest chora.
Doktor włożył okulary,
Bo już był cokolwiek stary,
Potem ją dokładnie zbadał,
No, i wreszcie tak powiada:

„Pani zanadto się boi,
Niech pani unika wyboi,
Niech pani się czasem nie złości,
Niech pani nie pragnie miłości,
Niech pani traum unika,
Niech pani za bardzo nie bryka,
Niech pani smutku nie czuje,
Niech pani się wciąż raduje,
Niech pani nie pragnie więzi
Niech pani, pani kochana,
Ogarnia swe życie sama,
Bo pani musi być twarda!”

Wraca żaba od doktora,
Myśli sobie: „Jestem chora,
A doktora chora słucha,
Mam być twarda - będę twarda!”
Leczyła się żaba, leczyła,
Mroziła się długo, mroziła,
I w końcu z tego powodu
Została z niej kostka lodu.

A doktor załkał sowicie :
„Nie takie to miało być życie !”

JS

10/06/2024

Ustawienia hellingerowskie to fenomenologiczna metoda rozpoznawania rzeczywistości. Stosuje się ją zarówno w kontekście rodzinnym, jak i organizacyjnym. Pozwala na odkrycie ukrytych dynamik, poszerza perspektywę zdarzeń, przywraca pierwotny porządek, co może się przyczynić do polepszenia funkcjonowania człowieka w wymiarze osobistym, zawodowym, zdrowotnym.
Udział w seminarium wymaga pełnej dyspozycji psychicznej (głęboki kryzys, niektóre choroby są przeciwwskazaniem) i osobistej odpowiedzialności.
Zarówno rola czynnego obserwatora, jak i osobiste ustawienie, są dla wielu osób ważnym i rozwojowym doświadczeniem.
Osoby zainteresowane zapraszam do kontaktu. Na najbliższe seminarium zostało kilka wolnych miejsc.

24/04/2024

Ola z Dobrystan wrzuciła nasze rozmowy na youtuba. Zapraszam.
https://youtu.be/lRqLL2wf6dY?si=SM9ng7yD5BjxZn2B
https://youtu.be/55gqxA6etWY?si=qnTqtg3vBEBfzV50

W dzisiejszym "Dobrystanie" zabieram Was w podróż do matki - w kierunku, od którego wszystko się zaczyna. Z psychoterapeutką Justyną Staszewską rozmawiam o m...

05/12/2023

Zapraszam rodziców, młodzież i dzieci do skorzystania z bezpłatnej pomocy, nie tylko w zakresie uzależnień. Jeśli niepokoi Cię funkcjonowanie społeczne Twojego dziecka, jego stan psychiczny, ilość czasu spędzanego przed ekranem - zadzwoń, umów się.
Aktualnie trwa nabór do grup dla dzieci (12-18 lat) problematycznie korzystających z mediów cyfrowych i ich rodziców. Ruszamy już za tydzień.
Można mnie w tym miejscu spotkać często 🙂

Witamy na stronie Poradni dla Dzieci i Młodzieży prowadzonej przez Lubuski Ośrodek Profilaktyki i Terapii w Zielonej Górze. Oferujemy bezpłatną profesjonalną pomoc w zakresie problemów emocjonalnych dzieci i młodzieży, w tym uzależnień. Prowadzimy konsultacje i wsparcie psychologiczne dla rodziców/opiekunów, terapię dzieci i młodzieży, konsultacje lekarza - psychiatry dzieci i młodzieży. Oferujemy 8 tygodniowy program terapeutyczny dla osób w wieku 12-18 lat i ich rodziców/opiekunów - dotyczący szkodliwego korzystania z mediów elektronicznych.
Zapraszamy :)