Szkoła Jogi Santosa

18/11/2025

16/11/2025

Nowości w naszej Szkole Jogi. Zapraszamy na zajęcia z Patrycją w środy i czwartki. Każdy instruktor/nauczyciel jogi ma swój niepowtarzalny styl, sposób prowadzenia zajęć, swoją specyficzną osobowość. Patrycja jest silną, a zarazem wrażliwą kobietą. Szczodrze dzieli się swoją wiedzą i umiejętnościami. Biorąc udział w jej zajęciach możesz poczuć dobroczynny wpływ praktyki na samopoczucie już po pierwszych lekcjach.

09/11/2025

✨ Opowieść o Cichym Oddechu ✨

🕰️ Dawno, dawno temu, kiedy świat był jeszcze bardzo młody, ludzie biegali po ziemi tak szybko, że zapominali, dokąd zmierzają.

💭 Myśli kłębiły się w ich głowach jak chmury przed burzą, a serca biły niespokojnie — jakby ciągle czegoś szukały.

🌅 Wtedy właśnie zrodziła się Joga — stara jak czas, cicha jak wschód słońca.
Przyszła, by przypomnieć człowiekowi, że wszystko, czego potrzebuje, już ma — w sobie.

🌬️ Joga nie przemawiała głośno. Nie obiecywała cudów.
Po prostu zapraszała ludzi, by usiedli na chwilę, zamknęli oczy i wsłuchali się w swój oddech.

🧘‍♀️ „Spójrz na swoje ciało” — szeptała. — „To Twój dom. Naucz się go słuchać.”

🍃 Ci, którzy ją usłyszeli, zaczęli się poruszać — powoli, z uważnością.
Z czasem odkryli, że gdy ciało się rozluźnia, umysł także milknie.

🌺 Zaczęli widzieć więcej: swoje emocje, myśli, pragnienia.
Zrozumieli, że nie trzeba walczyć ze światem — wystarczy być obecnym.

☁️ Pewnego dnia na zajęcia przyszła kobieta.
Była zmęczona, niespokojna i spięta. Wydawało się jej, że cały świat jest przeciwko niej.

🕊️ Joga nie powiedziała nic. Dała jej tylko przestrzeń i czas.

🌞 Po kilku tygodniach kobieta zaczęła się uśmiechać częściej, oddychać spokojniej.
W trudnych chwilach nie reagowała już z lęku — potrafiła zatrzymać się i zaufać.

🌿 I wtedy zrozumiała sens słów, które powtarzano od tysiącleci:
✨ „Joga powstała po to, by pomóc człowiekowi.” ✨

🌧️ Od tego dnia jej życie nie stało się wolne od trudności —
ale stało się pełne spokoju.

💫 Bo joga nie usuwa burz — uczy, jak w nich tańczyć.

🪷

08/11/2025

Co sprawia, że joga tak kompleksowo wpływa na zdrowie i dobre samopoczucie?
To nie tylko ruch — to harmonia ciała, umysłu i oddechu 💫
🧘‍♀️ Asany, czyli pozycje ciała, można podzielić na grupy — każda z nich działa na nas w inny, wyjątkowy sposób:

✨ Pozycje stojące – wzmacniają ciało, budują stabilność i elastyczność.

🌿 Skręty – świetnie działają na kręgosłup i organy wewnętrzne.

🌙 Skłony do przodu – wyciszają, uspokajają i przywracają równowagę.

💫 Pozycje odwrócone – regenerują, wspierają odporność i stabilność emocjonalną.

☀️ Wygięcia do tyłu – dodają energii, poprawiają nastrój i uczą przezwyciężać lęk.

Z czasem zauważysz, że dzięki jodze Twoje ciało staje się silniejsze, umysł spokojniejszy, a życie — pełniejsze i bardziej świadome 💚

💬 A Ty? Która grupa asan daje Ci najwięcej spokoju i energii?

👇 Podziel się w komentarzu lub przyjdź na matę – odkryj, jak joga potrafi zmienić Twoje samopoczucie!

29/10/2025

🧘‍♀️ Jak myślisz – ile lat praktyki jogi jeszcze przed Tobą?
Charlotte Chopin ma 102 lata i nadal uczy jogi z pasją i wdziękiem.
Codziennie ćwiczy, spaceruje i powtarza, że to właśnie ruch, oddech i spokój umysłu są jej receptą na długowieczność.
Zobacz, jak to robi 👉
🔗 Charlotte Chopin – recepta na wyśmienitą formę 102-letniej nauczycielki jogi
Może ta historia zainspiruje Cię do rozłożenia maty dziś, niezależnie od wieku czy doświadczenia 💫
Bo w jodze nie liczą się lata — tylko obecność, oddech i uważność.

10/10/2025

06/10/2025

Czas na mały przełom. ✨

W życiu często rzucamy „zacznę od nowego roku” — a co jeśli zacząć dziś? 🤩

Do naszej szkoły dołączyły nowe, pełne pasji nauczycielki 🧘‍♀️🧘, które przynoszą świeże podejście do praktyki: od łagodnej regeneracji po energetyczne flow.

To nie tylko zajęcia — to szansa na nową energię 💪, lepszy nastrój ☺️i bardziej uważne życie .

Nie odkładaj siebie na później!
Sprawdź grafik i wybierz coś dla siebie.

Miejsca szybko znikają.

Szczegóły na www.joga.zgora.pl

28/09/2025

Nowa energia w naszej szkole! 🤩

Poznajcie Patrycję 🧘🙏

Spotkacie ją na macie już w październiku 🤩😊

„Mam na imię Patrycja.

Świadomym ruchem interesuję się od zawsze. Jako zupełnie młoda dziewczyna usłyszałam o Jodze. Kojarzyła mi się z czymś owianym tajemnicą i absolutnie niedostępnym. Z tajemną wiedzą tylko dla wybranych. Dopiero wiele lat później przekonałam się, że prawdziwa joga to nie godzina na macie, tylko wszystko to, co spotyka nas poza nią. Nasza reakcja na wszelkie sytuacje, które stawia przed nami życie. Z czasem poznałam również Gimnastykę Słowiańską, dzięki której czułam się jeszcze bardziej córką Matki Natury. A kiedy zaczęłam obserwować odpowiedź mojego ciała na emocje i uczucia – takie jak radość, zdenerwowanie, złość, wesołość, smutek, zmęczenie… - przekonałam się na własnej skórze, jak bardzo wszystko się łączy.

Zadziwiające, jak ustawienie naszej miednicy ma wpływ na postawę naszego ciała, jak zgarbione plecy oddziaływają na wygląd dekoltu, a jakie następstwo dla nas ma pozycja, w jakiej śpimy.

Czy wiesz, że na wygląd naszej twarzy mają wpływ nasze stopy? Tak, tak – wszystko zaczyna się od stóp 🧡 Jako Instruktorka Jogi, Jogi Twarzy oraz Nauczycielka Gimnastyki Słowiańskiej chętnie Ci to wszystko pokażę 🧡
Zapraszam Cię na wspólną przygodę w ciszy, skupieniu i całkowitej akceptacji. W trakcie której dowiesz się nie tylko, jak pracować z własnym ciałem ale również jak dostrzec i poczuć wszelkie zmiany i procesy, które spotykają nas na macie i poza nią.

Popracujemy nad elastycznością ciała, miłością do siebie i wygladem, a przy tym oczywiście trochę się spocimy 😇”

#