Aerial Yoga Club

Aerial Yoga Club Aerial Yoga w Zielonej Górze! Serdecznie zapraszamy ! Aerial Yoga
Znana również jako anti-gravity yoga, czy yoga na hamaku.

Jest to połączenie: yogi z gimnastyką, tańcem, strechingiem, fitnessem i akrobatyką. Zajęcia z Aerial Yogi służą znalezieniu wewnętrznego spokoju, to doskonała forma tzw. slow fitnessu, czyli aktywności rozciągająco – relaksującej. ZALETY AIR JOGA
redukcja bólów kręgosłupa
wzmocnienie mięśni
zwiększenie świadomości ciała
relaks dla ciała
redukcja stresu
praca nad oddechem


Aerial (antigravity)

joga to unikalna technika ćwiczeń na specjalnie przystosowanym hamaku podwieszonym nad ziemią. Hamaki wykonane są z elastycznego i bardzo wytrzymałego materiału, wytrzymującego obciążenie ponad 400 kilogramów. Podparcie na hamaku sprawia, że nie odczuwamy rzeczywistej wagi ciała, przez co zyskujemy możliwość wykonywania wcześniej nieosiągalnych ćwiczeń. Praktyka wzmacnia i rozciąga ciało, jednocześnie pomagając w jego rozluźnieniu. Hamak zapewnia odciążenie kości i stawów, zwłaszcza kręgosłupa, nadmiernie obciążanego podczas innych form ruchu. Dzięki temu możemy znacznie efektywniej, a zarazem w komfortowy sposób wzmacniać wszystkie partie mięśni, bez obaw o kontuzję. Hamak zapewnia symetryczne ułożenie ciała podczas ćwiczeń, co dodatkowo wpływa na kształtowanie i utrzymywanie prawidłowej postawy. Istotnym elementem zająć są pozycje odwrócone, których wykonanie przy użyciu hamaka jest zupełnie bezpieczne i łatwe do wykonania dla każdego, niezależnie od wcześniejszych doświadczeń w pracy z ciałem. Ćwiczenia te mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie, redukując procesy grawitacji zachodzące w naszym organizmie. Zapobiegają stagnacji w opadaniu organów, poprawiają krążenie i dotlenienie komórek. Praca z hamakiem w znakomity sposób wpływa na kształtowanie świadomości ciała. Stymuluje umysł do koncentracji nad równowagą w różnych jego ułożeniach. Pozwala tym samym przezwyciężyć blokady umysłu, wskutek czego łatwiej pozbywamy się ograniczeń także w życiu codziennym.

20/09/2022

ZOK organizuje zajęcia artystyczne dla dzieci

18/09/2022
17/09/2022

WIELKI FINAŁ już jutro‼

Gdzie dziś kupisz bilety:
▶ www.biletynafalubaz.pl
▶ stacjonarny Sklep Kibica przy W69 czynny od 10:00 do 18:00

Nie czekaj do ostatniej chwili. Uniknij kolejek. Już dziś kup swój bilet i bądź pewny udziału w Wielkim Finale.

Informator Kibica ▶ https://bit.ly/ZIEKRO_WielkiFinał_InformatorKibica
---

Stelmet S.A.
Urząd Miasta Zielona Góra
Marwis.eu Mobile Homes

16/09/2022

I za tę bezkompromisowość go uwielbiany!

16/09/2022

Wyjątkowy program zawodów na Wielki Finał Stelmet Falubazu Zielona Góra - Cellfast Wilki Krosno ▶️ https://bit.ly/3eZK6pK

---

Stelmet S.A.
Urząd Miasta Zielona Góra
Marwis.eu Mobile Homes

15/09/2022

- Jeżeli będzie taka potrzeba to pomożemy w odbudowie wiaduktu na Zjednoczenia – mówił dziś w „Rozmowie po 9” poseł

14/09/2022

Wjazd na deptak tylko za pozwoleniem! Na ten dzień długo czekały osoby lubiące porządek w mieście. Od czwartku elektroniczną zaporę blokującą wjazd na deptak pokonają wyłącznie mieszkańcy, którzy mają pozwolenie i służby ratownicze. Dla kurierów i pojazdów zaopatrzenia wyznaczono godziny, aby mogli dowieźć towar i przesyłki.

Słupki ograniczające wjazd na deptak to nie widzimisię urzędników, a niestety konieczność. Zbyt często ulubione miejsce spacerowe zielonogórzan zamieniało się w trasę szybkiego ruchu, co mogło wyprowadzić z równowagi nawet najbardziej cierpliwego przechodnia. System miał już wystartować wiosną, ale dały się we znaki problemy z elektroniką. Przez kilka miesięcy usprawniono jednak funkcjonalność systemu sterowania. Umożliwi on kontrolowanie wjeżdżających pojazdów i fizycznie uniemożliwi wjazd pojazdów nieuprawnionych.

Uprawniony kierowca dostanie zgodę na wjazd na deptak, ale tylko wybranym wlotem, jak najbliższym docelowego miejsca dojazdu. Od poniedziałku do piątku w godz. 5.00-11.00 oraz w soboty od 5.00 do 9.00 zapory będą opuszczone, aby umożliwić pracę pojazdom zaopatrzenia, firmom kurierskim i ochroniarskim.

- Osoby, które nie zdążyły mogą się jeszcze postarać o pozwolenie na wjazd - mówi Michał Bela z Departamentu Inwestycji Miejskich. I dodaje: - Komplet informacji znajdziemy w miejskim Biuletynie Informacji Publicznej oraz na stronie https://zapory.zielona-gora.pl, gdzie złożymy wnioski.

Inwestycję zrealizowała szczecińska firma Indemar. Słupki i ruchome blokady stanęły w 23 lokalizacjach. W 12 miejscach zamontowano blokady ze słupkami chowanymi elektromechanicznie, w 11 blokady ze słupkami stałymi lub wykręcanymi i elementami małej architektury, np. donicami. W sześciu lokalizacjach zaprojektowano dodatkowe punkty z kamerami - uzupełnienie systemu monitoringu.

Fot. Bartosz Mirosławski UM

14/09/2022

Cellfast Wilki Krosno 50:40 Falubaz Zielona Góra
Max Fricke Racing 13pts(3,1,3,2,1,3)

⚡️⚡️⚡️
🟨⬜️🟩

14/09/2022

Już dziś wielki finał "America’s Got Talent", w którym zobaczymy pochodzącą z Ośna Lubuskiego 14-latka Sarę James! W półfinale nastolatka

14/09/2022

Do Zielonej Góry wracamy z 10 punktami straty. To był bardzo trudny mecz, a Wilki zawiesili nam dziś wysoko poprzeczkę. Przed nami tydzień ciężkiej pracy i rewanż przy W69.

FalubazLive! -> http://zuzel.falubaz.com/live/153

---

13/09/2022

W najbliższy czwartek, 15 września, w Zielonej Górze ma ruszyć system słupków blokujących wjazd na deptak. Do ścichłego śródmieścia wjadą

13/09/2022

Pomidorowa to obok rosołu ulubiona zupa Polaków. Zawsze ma się na nią apetyt, ale nie zawsze jest czas, by ją zrobić jak należy. Zobaczcie, jak Ania Starmach przygotowuje swoją ulubioną, błyskawiczną pomidorówkę.

13/09/2022

Pieczarki nadziewane szybką to idealny pomysł na smaczną przekąskę. Jest ona bardzo łatwa w przygotowaniu i idealnie sprawdzi się na różnego rodzaju

13/09/2022

Parówki faszerowane to bardzo smaczne danie obiadowe. Są one bardzo łatwe i szybkie w przygotowaniu, a smakują naprawdę wyśmienicie. Składniki

13/09/2022

Uniwersytet Zielonogórski rusza z nowym kierunkiem. Tym razem szansę na zdobycie doświadczenia mają osoby, którym marzy się zawód fizjoterapeuty. Jednolite studia magisterskie o profilu praktycznym będzie mogło podjąć 30 osób. I co ciekawe – choć nabór dopiero ruszył, w piątek rano...

13/09/2022

Dziennikarka od lat zachwyca szczupłą, zgrabną figurą i mistrzowskimi stylizacjami. Chociaż na co dzień je zdrowo, nie odmawia sobie także kulinarnych przyjemności…

Adres

Lisowskiego 9
Zielona Góra
65-072

Godziny Otwarcia

Wtorek 17:30 - 18:45
Czwartek 18:15 - 19:30

Telefon

+48 725 153 725

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Aerial Yoga Club umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria