Lidia Aleksandrowicz - przez żołądek do zdrowia

Lidia Aleksandrowicz - przez żołądek do zdrowia Twoja uroda i zdrowie zależą od Ciebie. Ty decydujesz co i kiedy jesz. Ja wiem, jak powinno się t Ja wiem, jak powinno się to robić.

Chętnie Ci doradzę! :)

Lidia Aleksandrowicz - dietetyk

15/04/2022
Czy dieta pomaga w leczeniu depresji😔Oczywiście, że pomaga🙂Dlaczego?Nasze emocje, uczucia, nastrój, zależą od procesów c...
23/02/2022

Czy dieta pomaga w leczeniu depresji😔
Oczywiście, że pomaga🙂
Dlaczego?

Nasze emocje, uczucia, nastrój, zależą od procesów chemicznych i biologicznych zachodzących w organizmie. Przewodzenie impulsów nerwowych, produkcja neuroprzekaźników, hormonów - zależą od substancji, które wprowadzamy do ciała wraz z pokarmem.

Dopamina, serotonina, poprawiające nasze samopoczucie, muszą zostać wyprodukowane.

A jeśli brakuje składników?
A jeśli zaburzona jest flora bakteryjna odpowiedzialna także za wytwarzanie serotoniny?
Co jeśli organizm jest odwodniony?
Co jeśli brakuje magnezu, wapnia i witamin z grupy B - odpowiedzialnych za przewodnictwo nerwowe?

Wtedy cały system się wali i ma to ogromny wpływ na nasze samopoczucie, również psychiczne.

Na działanie mózgu fatalnie też wpływają skoki poziomu glukozy we krwi inicjujące tycie, insulinooporność i cukrzycę typu 2.

Właśnie dlatego odpowiednio skomponowana dieta, powinna być integralną częścią terapii leczenia depresji i wspomagać farmakoterapię zaleconą przez lekarza.

Dużo radości każdego dnia życzę😀

14/02/2022
Wybieraj odpowiedzialnie👍
23/12/2021

Wybieraj odpowiedzialnie👍

Przedświąteczne zakupy🌲🐟🌱Od tego  jakie produkty kupimy, zależy smak i wartość świątecznych potraw. Nikt nie chce też pr...
09/12/2021

Przedświąteczne zakupy🌲🐟🌱
Od tego jakie produkty kupimy, zależy smak i wartość świątecznych potraw. Nikt nie chce też przepłacać za byle jakie produkty.

Zwracajcie więc uwagę na to, co kupujecie.
Dziś o mieszankach przypraw.

Oczekujemy, że będą zawierały zioła. Można się bardzo zawieść. Na przykład przyprawa na zdjęciach zawiera aż 42g soli i 32g cukru w 100g mieszanki.
Na zioła zostaje więc tylko 26g.
To bardzo mało😮
Kupujemy więc głównie sól i to pewnie tę najtańszą, ważoną oraz biały cukier.

Czytajcie etykiety, aby nie dać się oszukać.

28/10/2021
Najlepszy przepis na zupę z dyni🍵Najlepsza na jesienną niepogodę. Szlachetności smakowi doda użycie upieczonej dyni hokk...
28/10/2021

Najlepszy przepis na zupę z dyni🍵

Najlepsza na jesienną niepogodę. Szlachetności smakowi doda użycie upieczonej dyni hokkaido, ale można też ugotować tę zupę na zwykłej dyni, także mrożonej.

Jak to zrobić?
Zeszklij cebulkę szalotkę pokrojoną w kosteczkę, dodaj rozgnieciony czosnek, chwilę podsmażaj na oliwie z oliwek.
Dodaj 500g dyni pokrojonej w kostkę lub upieczony mus i 2 małe ziemniaczki pokrojone drobno. Wszystko podsmażaj mieszając. Dosyp łyżeczkę przyprawy curry, a następnie dolej do 1 l bulionu warzywnego lub wody. Pamiętaj, aby zupa nie była zbyt rzadka.
Gotuj do miękkości, dosól, dopieprz, zmiksuj.
Podawaj w miseczkach posypaną pestkami dyni.

Czy brak etykiety na produkcie może być groźny?Na pewno nie należy kupować takich produktów, bo w domu możemy się mocno ...
26/10/2021

Czy brak etykiety na produkcie może być groźny?
Na pewno nie należy kupować takich produktów, bo w domu możemy się mocno zdziwić😉
Nie chcesz być rozczarowana jak kotek?Czytaj etykiety👍

grafika Lucia Heffernan

Pomidory to wyjątkowe owoce. Wielu klasyfikuje je jako warzywa, a przecież powstają z kwiatów i zawierają nasiona.Wyróżn...
21/10/2021

Pomidory to wyjątkowe owoce. Wielu klasyfikuje je jako warzywa, a przecież powstają z kwiatów i zawierają nasiona.
Wyróżnia je też to, że są bardziej wartościowe po ugotowaniu,zwłaszcza z dodatkiem tłuszczu, najlepiej oliwy z oliwek.
Lepiej wtedy przyswajamy beta-karoteny i likopen, czyli to, co w pomidorach najcenniejsze.
Wiwat pomidorówka i sos pomidorowy🥳
obraz Robert Papp

Z okazji Europejskiego Dnia Seniora życzę💐 Seniorom dużo zdrowia i radosnej aktywności na codzień🥰
20/10/2021

Z okazji Europejskiego Dnia Seniora życzę💐 Seniorom dużo zdrowia i radosnej aktywności na codzień🥰

O diecie bezglutenowej nie tylko dla alergików.Zobaczcie moją rozmowę z Weroniką. Dowiecie się wielu ciekawych rzeczy o ...
19/10/2021

O diecie bezglutenowej nie tylko dla alergików.
Zobaczcie moją rozmowę z Weroniką. Dowiecie się wielu ciekawych rzeczy o jedzeniu i jego wpływie na nasze zdrowie.
Zapraszam🙂
https://m.youtube.com/watch?v=raQoplWBU9M

Czy możliwa jest zdrowa dieta bez glutenu?😮Dzisiaj na to pytanie odpowiada Pani Lidia Aleksandrowicz - dietetyk z wykształcenia, zamiłowania ale i z pasji ?...

EUROPEJSKI DZIEŃ WALKI Z RAKIEM PIERSIDziś Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi. Rak piersi to najczęstszy i najgroźni...
15/10/2021

EUROPEJSKI DZIEŃ WALKI Z RAKIEM PIERSI
Dziś Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi. Rak piersi to najczęstszy i najgroźniejszy nowotwór u kobiet.
Tylko w Polsce, w ciągu roku, zachoruje 10 tys. z nas. Dzień ten jest okazją do promowania profilaktyki. Najwięcej uwagi poświęca się badaniom profilaktycznym, które pozwalają wykryć chorobę we wczesnym, uleczalnym stadium. Badania jednak nie ustrzegą nas przed zachorowaniem.

Tylko my same możemy to zrobić.
Dlaczego?
Bo rozwój raka piersi bardzo mocno zależy od naszego odżywiania. Złe odżywianie powoduje otyłość. Nadmiar tkanki tłuszczowej działa jak wielki dodatkowy gruczoł hormonalny. Wydziela estrogeny. A to właśnie nadmiar tych hormonów stymuluje rozwój raka piersi. Jest on nowotworem estrogenozależnym.

Otyłość więc w ogromnym stopniu zwiększa niebezpieczeństwo rozwoju raka i znacząco zmniejsza skuteczność leczenia.
Ryzyko wzrasta aż o 30-40%.

Dlatego odchudzanie pacjentek onkologicznych powinno być integralną częścią terapii antynowotworowej. A zdrowe odżywianie i ruch, zapobiegające otyłości, powszechnie rekomendowaną metodą profilaktyki.

Dlatego od lat współpracuję z Amazonkami, prowadząc liczne warsztaty dietetyczne i kulinarne.

Wam zaś polecam przeczytanie artykułu z mojego bloka o tym jak jeść, aby chronić się przed rakiem.

https://dietanamiare.com/jedzenie-kontra-rak-czyli-dieta-na-raka

Dieta na raka to nieoceniona część terapii antynowotworowej. Jest ważna zarówno w leczeniu, jak i profilaktyce.

Pasta z ciecierzycy zyskała nowych fanów👍A w zasadzie fanki😘 Na warsztatach śniadaniowych u Amazonek robiłyśmy pastę z c...
17/09/2021

Pasta z ciecierzycy zyskała nowych fanów👍
A w zasadzie fanki😘 Na warsztatach śniadaniowych u Amazonek robiłyśmy pastę z ciecierzycy. Świetnie sprawdza się na kanapkach zamiast standardowej wędliny czy sera.
W każdej z czterech grup powstały dwie różne pasty. Każda inna, w zależności od pomysłowości autorki.
Każda pyszna😋
Do rozdrobnionej gotowanej ciecierzycy dodawałyśmy świeże zioła: kolendrę, bazylię, pietruszkę, koperek, szczypiorek. Pokrojone suszone pomidory, ogórek, świeże pomidory. Dla lepszej konsystencji i wchłanialności składników, każda pasta otrzymała porządną porcję oliwy z oliwek.
Niestety z wrażenia zapomniałam porobić więcej zdjęć😔

Kulinarne warsztaty śniadaniowe u Amazonek.Przygotowywałyśmy owsiankę, sałatki🥗 i pasty warzywne do smarowania na chlebe...
15/09/2021

Kulinarne warsztaty śniadaniowe u Amazonek.

Przygotowywałyśmy owsiankę, sałatki🥗 i pasty warzywne do smarowania na chlebek🍞

Panie wykazały się dużą pomysłowością. Było pysznie😋
Bo zdrowe jedzenie jest pachnące, kolorowe i smaczne🧡

Niedzielny podwieczorek może być lekko słodki😀😋Domowe ciasto z naturalnych, znanych składników to od czasu do czasu nic ...
12/09/2021

Niedzielny podwieczorek może być lekko słodki😀😋

Domowe ciasto z naturalnych, znanych składników to od czasu do czasu nic złego, nawet w czasie odchudzania.

Upiekłam ulubione sufleciki z jabłkami i wiśniami.

Użyłam mąki orkiszowej, jaj eko, śmietanki i trochę cukru.
Oczywiście ciastem zalałam owoce w żaroodpornych kokilkach.

Smacznych niedzielnych podwieczorków😍😋

Czym jest bariera jelitowa i jak o nią zadbać?Zapraszam do obejrzenia kolejnej rozmowy z Weroniką. O barierze jelitowej ...
11/09/2021

Czym jest bariera jelitowa i jak o nią zadbać?Zapraszam do obejrzenia kolejnej rozmowy z Weroniką. O barierze jelitowej właśnie.
Opowiadałam Wam o jej ogromnym znaczeniu w filmie o Chorobie Hashimoto.
Należy o nią dbać również przy problemach z glutenem.
Miłego oglądania😀

Niedobory składników odżywczych to wina nieszczelnej bariery jelitowej?🤯Jak zadbać o jelita?🧐Jak na nasze jelita działa gluten?😵Na te i inne pytania odpo...

Warsztaty sałatkowe w Kole Gospodyń Wiejskich KOŹLANKI z Koźli były wyjątkowo udane😀👍Zrobiłyśmy wiele kolorowych, zdrowy...
08/09/2021

Warsztaty sałatkowe w Kole Gospodyń Wiejskich KOŹLANKI z Koźli były wyjątkowo udane😀👍
Zrobiłyśmy wiele kolorowych, zdrowych i smacznych sałatek. Wprowadziłam Panie w tajniki komponowania pysznych dań z warzyw, podkreślając i walory zdrowotne.
Odwiedziła nas Pani Izabela Mazurkiewicz, Wójt Gminy Świdnica, wspierając tym samym ideę szerzenia w gminie wiedzy o zdrowym stylu życia ( warsztaty zostały sfinansowane przez gminę).
Serdecznie dziękuję wszystkim uczestniczkom za aktywny udział.

Adres

Zielona Góra

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 19:00
Wtorek 10:00 - 19:00
Środa 10:00 - 19:00
Czwartek 10:00 - 19:00
Piątek 10:00 - 19:00
Sobota 10:00 - 15:00

Telefon

+48694955993

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Lidia Aleksandrowicz - przez żołądek do zdrowia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Lidia Aleksandrowicz - przez żołądek do zdrowia:

Udostępnij

Kategoria

Our Story

W Poradni Dietetycznej DIETA NA MIARĘ dietetyk Lidia Aleksandrowicz nauczy Cię, jak zdrowo schudnąć, bez głodówek, liczenia kalorii i stresu. Stosuje autorskie diety funkcjonalne, oparte na wpływie substancji zawartych w pokarmach na funkcjonowanie organizmu, przywracając mu zdrowie i urodę. Pomaga pacjentom w powrocie do zdrowia dzięki dietom leczniczym obniżającym cholesterol i ciśnienie krwi, wyrównującym poziom cukru we krwi w cukrzycy 2, oczyszczającym stawy w dnie moczanowej, wspomagającym nerki oraz regulującym gospodarkę hormonalną w niedoczynności tarczycy, chorobie Hashimoto i innych zaburzeniach.

więcej informacji na www.dietanamiare.com