Ocean Yoga

Ocean Yoga Ocean Yoga to kameralne studio dla kobiet, mężczyzn i nastolatków. Odkryj zdrowie blisko natury.💚

Oferujemy treningi personalne, jogę, pilates, masaże i dietetykę, pomagając w redukcji stresu, poprawie kondycji i przywróceniu równowagi ciała oraz umysłu. Nazywam się Aga Kościan,
Jestem wieloletnią terapeutką zdrowia, mentorką treningową i żywieniową, założycielką marki Ocean Yoga, przestrzeni pełnej możliwości, która wzrasta od 7 lat. Aspekty mojej działalności to trening, dietetyka, joga, pilates, masaż dźwiękowy, rytuał Lomi Lomi Nui. Mam przyjemność oferować treningi personalne solo lub/i w duecie, jak i w małych grupach. Moja praktyka obejmuje 22 lata doświadczenia, nauki i zaangażowania w holistyczne podejście do zdrowia, a moja droga z jogą i jej nauczanie trwa już ponad 7 lat. Moje studio znajduje się w Zielonej Górze na Podwójnej, gdzie prowadzę sesje Iyengar i Yin jogi, treningi, pilates, konsultacje, masaże, rytuały, eventy, spotkania, szkolenia, warsztaty, ale także stawiam na dostępność online.

03/01/2026

Ten moment właśnie nadszedł.
Nowy rok. Nowa energia. Nowe decyzje, które naprawdę coś zmieniają.

Od poniedziałku w Ocean Yoga ruszają nowe zajęcia i świeże formy ruchu, które odpowiadają na realne potrzeby ciała i głowy 👇

🔥 Zajęcia obwodowe – intensywne, energetyczne treningi, które budują formę i charakter
👵 Zajęcia dla seniorów – bezpieczny ruch, uważność i sprawność na co dzień
🧠 Młody i zdrowy kręgosłup – świadoma praca z ciałem, uważnie, z sercem

Klasycznie i niezmiennie – joga i pilates odbywają się zgodnie z planem 🧘‍♀️
Idziemy głębiej, spokojniej, ale też mocniej – dokładnie tak, jak potrzebujesz.

To sezon, w którym:
✨ ciało dostaje wsparcie
✨ głowa łapie oddech
✨ decyzje zaczynają się realizować

Zajrzyj w aktualności, sprawdź grafik i zobacz, co dokładnie dzieje się w studio.

Czekamy na Ciebie 🥳🥳

treningobwodowy dlaseniora

🚨 TEN MOMENT WŁAŚNIE NADSZEDŁ.Wiem, że długo na to czekałaś/czekaleś.Wiem, że zaglądałaś, pytałaś, sprawdzałaś.I OTO ON ...
02/01/2026

🚨 TEN MOMENT WŁAŚNIE NADSZEDŁ.
Wiem, że długo na to czekałaś/czekaleś.
Wiem, że zaglądałaś, pytałaś, sprawdzałaś.
I OTO ON JEST 🌊
NOWY GRAFIK OCEAN YOGA – OD STYCZNIA ✨
Mocny. Różnorodny. Pełen życia, ruchu i dobrej energii.

JUŻ JUTRO startujemy z nowościami:
💙 Zdrowy i młody kręgosłup z nową instruktorką Agą – uważnie, z pasją, z sercem.
💑 Stretching dla par – wspólny ruch, bliskość i regeneracja - Aga Kościan

🔥 OD PONIEDZIAŁKU wchodzą:
OBWODY – intensywne, energetyczne zajęcia, które robią formę i charakter - Nicol

🏋️‍♂️
• zajęcia dla dzieci i młodzieży
• wieczorne Fit & Burn - Grzegorz

🧘‍♀️ JOGA w tym sezonie idzie głębiej niż kiedykolwiek:
✨ warsztaty pogłębione
✨ szpagat
✨ mostek
✨ stanie na rękach i głowie

🧘‍♂️🧘‍♀️piątkowe medytacje oddechowe – reset dla głowy i układu nerwowego - Tomek

🤍 PILATES – świadomy, wzmacniający, pięknie budujący ciało - Aga Kościan

📍 Tkalnia – pilates
📍 Świetlica Droszków – joga
📍 studio na Podwójnej Jędrzychów - wszystko
Ocean Yoga jest bliżej Ciebie, niż myślisz 🌊

✨ A TO JESZCZE NIE WSZYSTKO
Startuje KLUB ODLOTOWYCH KOBIET
🗓 9 stycznia – MAPA MARZEŃ (wciąż możesz dołączyć)
🎶 11 stycznia – KONCERT DŹWIĘKOWY BURZA
Wyjątkowa sceneria. Głęboka energia. Doświadczenie, które zostaje w ciele.

🚀 SPRAWDŹ GRAFIK. ZAPISZ SIĘ. BĄDŹ.
Nie odkładaj siebie.
Ten sezon jest o Tobie.

🎁 WYJĄTKOWA PROMOCJA, KTÓRA SIĘ OPŁACA
Kup karnet do 11 stycznia (min. 4 wejścia) i otrzymaj:
✔️ medytację oddechową GRATIS
✔️ nagranie relaksacyjne do domu – na zawsze

👉 Nie przegap.
👉 Napisz do nas.
👉 Wchodzimy w nową energię ✨🌊
napisz „START” - pomogę Tobie w wyborze i zaproszę, byś nas wypróbowała/wyprobowal.

30/12/2025

Ten rok nauczył mnie uważności.
Nie tej idealnej, książkowej — tylko prawdziwej, codziennej.
Takiej, która rodzi się w rozmowach, w ciszy, w byciu razem bez potrzeby pośpiechu.

Spotkania, które coś we mnie poruszały.
Momenty, które pozwalały się zatrzymać.
I przestrzeń, w której każda mogła być dokładnie taka, jaka była w danym momencie.

Dziękuję za zaufanie, za obecność i za wspólną praktykę —
bez presji, bez ocen, w zgodzie ze sobą.

Ten rok zabieram ze sobą jako doświadczenie.
A to, co przed nami, przyjmuję z otwartością i spokojem.
Aga



koniec roku uważność praktyka wdzięczność spokój rozwój wewnętrzny kobieca przestrzeń refleksja zatrzymanie

28/12/2025

Ten moment nie musi być głośny.
Nie musi niczego udowadniać.

To tylko chwila, żeby pobyć ze sobą.
Pomyśleć o tym, co było ważne.
O tym, co zostaje.

A potem — z wdzięcznością zamknąć ten rok.

Zatrzymaj się na moment i sprawdź, za co dziś możesz podziękować 🤍



wdzięczność, uważność, refleksja, spokój, koniec roku, zatrzymanie, emocje, świadomość, balans, chwila dla siebie

🎂 9 urodziny studia!Dokładnie dziś mija 9 lat odkąd na Podwójnej poprowadziłam pierwszy trening. Od tamtej chwili to mie...
28/12/2025

🎂 9 urodziny studia!
Dokładnie dziś mija 9 lat odkąd na Podwójnej poprowadziłam pierwszy trening. Od tamtej chwili to miejsce rosło razem ze mną – z doświadczeń, kryzysów, pasji i wiary, że ruch, oddech i czułość mogą naprawdę zmienić życie.

Ocean Yoga powstało na fali tych lekcji – z klubowego doświadczenia, setek kursów, studiów z w-f i dietetyki, z miłości do zdrowia i potrzeby tworzenia bezpiecznej przestrzeni.
W tym chaosie ostatnich lat nauczyłam się najważniejszego: normalności, czułości i pamiętania o sobie.

Jeśli masz marzenie – spełnij je.
Jeśli chcesz zacząć – zacznij.
Jeśli kochasz – powiedz.

🎁 Z okazji urodzin zapraszam na bezpłatne zajęcia 29-31.12 – pilates, joga, trening w studio lub online.
Napisz w komentarzu FREE, wyślę Ci szczegóły. Podaj dalej proszę 🙏

Dziękuję, że jesteś.
Aga 🐚🤍

pilatesZielonaGóra studiojogi studioPilates holistycznie czule świadomie oddech menopauza powrótDoSiebie treningDlaKobiet dobrydietetyk kameralneZajęcia koncertydźwiękowe warsztatyDlaFirm sesjeOnline zaczynamTeraz nieczekajazbędzieszgotowa

Świętujecie?A jutro?Mam dla Was pomysł na specjalną poświąteczną lekcję pilatesu.10.00 w studio.Napisz i wskocz na matę....
26/12/2025

Świętujecie?
A jutro?
Mam dla Was pomysł na specjalną poświąteczną lekcję pilatesu.
10.00 w studio.
Napisz i wskocz na matę.
Dobrego wieczoru.
Aga
🎄🌸

24/12/2025

Dla Każdej i Każdego 
Życzę Wam miłości, spokoju i czułości dla siebie. Niech ten czas przyniesie wyciszenie, miękki oddech i chwilę prawdziwego bycia tu i teraz. Niech Ocean otula Was spokojem, a wszystko, co zbędne – odpływa.

wigilia świętabożegonarodzenia oceanyoga czaswyciszenia swetabozegonarodzenia

24/12/2025

Bez pośpiechu.
Bez presji.
Z rozmową, uważnością i prawdziwą obecnością.

Ocean Yoga to nie tylko praktyka na macie.
To społeczność, relacje i energia,
które powstają wtedy, gdy ludzie spotykają się naprawdę.

Dziękujemy każdej osobie, która współtworzy to miejsce.

Od stycznia wracamy do regularnej praktyki
i zapraszamy tych, którzy czują,
że to przestrzeń właśnie dla nich 🌿







joga Zielona Góra, studio jogi Zielona Góra, Ocean Yoga, joga dla początkujących, praktyka uważności, oddech i relaks, spokojna joga, społeczność jogi

Rolka Życzenia świąteczne OPIS
Dla każdej i każdego 
Życzę Wam miłości, spokoju i czułości dla siebie. Niech ten czas przyniesie wyciszenie, miękki oddech i chwilę prawdziwego bycia tu i teraz. Niech Ocean otula Was spokojem, a wszystko, co zbędne – odpływa.

wigilia świętabożegonarodzenia oceanyoga czaswyciszenia swetabozegonarodzenia

Święta zawsze przypominają mi, że najpiękniejsze prezenty to te, które dają czas, uwagę i troskę.Nie kolejne rzeczy, ale...
22/12/2025

Święta zawsze przypominają mi, że najpiękniejsze prezenty to te, które dają czas, uwagę i troskę.

Nie kolejne rzeczy, ale chwile, w których można naprawdę odetchnąć… wrócić do siebie, poczuć ciało i spokój 🌿

Dlatego w Ocean Yoga przygotowałyśmy zestawy prezentowe i vouchery, które są zaproszeniem do zatrzymania się — choćby na moment.

✨ Teraz wyjątkowa opcja świąteczna:
Kupując voucher za 220 zł, obdarowana osoba otrzymuje:
• 4 wejścia na zajęcia
• nagranie sesji relaksacyjnej do odsłuchania w dowolnym momencie
• sesję medytacyjną u nas w studio

Łączna wartość prezentów: 320 zł 💫

To prezent idealny na czasy pośpiechu, napięcia i ciągłego „muszę”.
Prezent, który mówi: dbam o Ciebie.

🤍 Napisz do nas w wiadomości prywatnej —
wspólnie skomponujemy zestaw prezentowy lub pomożemy Ci wybrać idealny voucher dla bliskiej osoby.

Ocean Yoga Studio 🌊
prezent, który zostaje w ciele i sercu na długo



voucher joga, voucher pilates, zestawy prezentowe joga, prezent na święta dla kobiety, prezent relaksacyjny, joga Zielona Góra, pilates Zielona Góra, Ocean Yoga Studio, prezent wellness, prezent na stres, prezent dla mamy, prezent dla przyjaciółki, świadomy prezent, relaks i regeneracja, czas dla siebie, zajęcia w małych grupach, studio jogi Zielona Góra

18/12/2025

Nie czekaj, aż będziesz gotowa – najlepszy moment jest TERAZ

Kup karnet min. 4 wejścia i otrzymaj w prezencie:
✨ Sesję relaksacyjną Yoga Nidra
✨ Sesję medytacyjną na oddech na żywo w Studio Ocean Yoga

Dla kobiet, które chcą ruszyć ciało, poczuć siłę i spokój.
Dla kobiet, które chcą zacząć łagodnie, ale skutecznie.
Krok po kroku. Bez presji.

👉 Skomentuj „ROK”, a odezwiemy się w wiadomości prywatnej.

📅 Promocja: 18.12.2025 – 11.01.2026



joga Zielona Góra, pilates Zielona Góra, trening funkcjonalny New Body, karnet Yoga, karnet Pilates, karnet treningowy, zajęcia dla kobiet 35–55, zdrowie i kondycja kobiet, ruch dla kobiet, relaks i regeneracja, medytacja i oddech, Yoga Nidra, sesja relaksacyjna online, sesja medytacyjna na żywo, motywacja do ćwiczeń, siła i gibkość, trening bez presji, wellness dla kobiet, energia i spokój, noworoczny start 2026

Adres

Podwójna 6 L
Zielona Góra
65-001

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 06:00 - 23:00
Wtorek 06:00 - 23:00
Środa 06:00 - 23:00
Czwartek 06:00 - 23:00
Piątek 06:00 - 23:00
Sobota 06:00 - 23:00

Telefon

+48662144306

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ocean Yoga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Ocean Yoga:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram