Trener Terapeuta Teresa Tkaczuk

Trener Terapeuta Teresa Tkaczuk Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Trener Terapeuta Teresa Tkaczuk, Psychoterapeuta, Zielona Góra.

Zapraszam serdecznie.
08/01/2025

Zapraszam serdecznie.

🌿 Somatic Workout – głęboka terapia dla ciała i umysłu 🌿Czy w Twoim ciele kryją się emocje, których jeszcze nie uwolniłe...
08/01/2025

🌿 Somatic Workout – głęboka terapia dla ciała i umysłu 🌿

Czy w Twoim ciele kryją się emocje, których jeszcze nie uwolniłeś? Czy odczuwasz napięcia, które wydają się niewytłumaczalne? A może nadmiar kilogramów to dla Ciebie coś więcej niż tylko kwestia diety?
Zapraszamy na Somatic Workout – głęboką podróż, która pozwoli Ci odkryć, zrozumieć i uwolnić blokady zapisane w Twoim ciele.

🧘‍♀️ Czym jest Somatic Workout?
Somatic Workout to terapeutyczna forma pracy z ciałem oparta na psychosomatyce, która wychodzi z założenia, że emocje, traumy i stres mogą być magazynowane w ciele jako napięcia, ból czy nadmierna masa ciała. Dzięki świadomemu ruchowi, pracy z oddechem i technikom medytacyjnym pomożemy Ci:

rozpoznać, gdzie w ciele ukrywają się nierozwiązane emocje,
uwolnić te blokady, co przynosi ulgę zarówno fizyczną, jak i psychiczną,
przywrócić naturalną harmonię między ciałem a umysłem.

✨ Dla kogo są te zajęcia?
Dla każdego, kto chce:
🌟 uwolnić się od napięć i blokad emocjonalnych,
🌟 poprawić świadomość swojego ciała,
🌟 odnaleźć przyczyny problemów z masą ciała, takich jak nadwaga czy otyłość, które mogą wynikać z nieprzepracowanych emocji i stresu,
🌟 połączyć pracę z ciałem i umysłem, aby osiągnąć trwałą zmianę.

🌱 Dlaczego warto spróbować?
✔️ Uwolnienie emocji – Praca z ciałem umożliwia dotarcie do głęboko ukrytych emocji i ich przepracowanie.
✔️ Redukcja napięć i stresu – Twoje ciało zacznie odczuwać lekkość i spokój.
✔️ Poprawa relacji z ciałem – Nauczysz się rozumieć sygnały, które wysyła Twoje ciało, i lepiej je wspierać.
✔️ Wsparcie w walce z nadwagą i otyłością – Zrozumiesz, jak blokady emocjonalne wpływają na Twoje ciało, i nauczysz się je uwalniać.

📅 Szczegóły zajęć:
🕕 Wtorki i czwartki o 18:00
📍 Kameralna grupa – tylko 14 miejsc!
💳 Cennik:
👉 Karnet na 8 wejść (ważny 4 tygodnie): 250 zł
👉 Karnet na 24 wejścia (ważny 12 tygodni): 650 zł
Uwaga! Uwzględniamy nieobecność podczas ferii zimowych.

🎯 Opłata rezerwuje Twoje miejsce! Nie czekaj, bo liczba miejsc jest ograniczona.

📩 Zapisz się już dziś przez wiadomość prywatną.
🌟 To czas, by odzyskać harmonię, uwolnić się od blokad i spojrzeć na swoje ciało z miłością i troską.

Somatic Workout – Twoje ciało zasługuje na ulgę, a umysł na spokój. Dołącz do nas i zrób pierwszy krok ku lepszemu życiu! 🌿

🌿 Indywidualne Sesje – Głęboka Transformacja Ciała i Umysłu 🌿Przygotuj się na prawdziwą podróż w głąb siebie. Jeśli posz...
07/01/2025

🌿 Indywidualne Sesje – Głęboka Transformacja Ciała i Umysłu 🌿

Przygotuj się na prawdziwą podróż w głąb siebie. Jeśli poszukujesz zmiany, która będzie miała trwały wpływ na Twoje życie, jeśli chcesz poczuć, jak to, co zapisane w ciele, wpływa na Twoje emocje i psychikę – te sesje są dla Ciebie.
Oferuję indywidualne podejście oparte na głębokiej diagnozie, które pomoże Ci przełamać wewnętrzne blokady, odzyskać harmonię i zrozumieć, jak emocje oraz stres zapisują się w Twoim ciele. Każda sesja to unikalny proces i spersonalizowany plan, który umożliwia Ci prawdziwą transformację, bez względu na to, czy chodzi o emocje, relację z ciałem, czy walkę z nadwagą.

💡 Dlaczego warto skorzystać z indywidualnych sesji?
W ciągu ponad wielu lat pracy zawodowej w obszarze sportu, terapii i psychologii, pomogłam setkom osób przywrócić równowagę umysłu i ciała oraz odzyskać ukryte pod pancerzem nadwagi ciało. Teraz, łącząc moje doświadczenie z zakresu sportu, psychologii oraz terapii, oferuję wyjątkowy proces, który nie tylko zmienia ciało, ale także uwalnia umysł, przełamuje wewnętrzne blokady i wprowadza głęboką harmonię w życie.

Moje podejście jest absolutnie subiektywne i dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb. Każda sesja to unikalna diagnoza, która obejmuje szczegółowe skanowanie ciała oraz zgłębianie Twojej psychiki. Razem odkryjemy, co stoi na przeszkodzie w Twoim pełnym rozwoju i przywrócimy naturalną równowagę.

✨ Co zawiera każda sesja?

🌿Głęboką diagnozę – Zaczniemy od szczegółowego wglądu w Twoje ciało i umysł. Wykorzystam narzędzia diagnostyczne, by zidentyfikować blokady fizyczne i emocjonalne, które mogą być źródłem problemów.
🌿Skanowanie ciała – Analizuję napięcia, blokady i reakcje ciała na emocje. Ciało „pamięta” każde doświadczenie, a ja pomogę Ci je uwolnić.
🌿Holistyczne podejście – Łączę psychologię głębi, metodę Body Awakening, Totalną Biologię i inne narzędzia terapeutyczne, by dotrzeć do źródła problemu i umożliwić Ci prawdziwą przemianę.

🎯 Moje doświadczenie:

🌿10 lat doświadczenia zawodowego jako trener, szkoleniowiec i instruktor sportu – specjalizowałam się w tworzeniu programów treningowych, które pomagają osobom w walce z otyłością i problemami związanymi z nadwagą.
🌿Autor wielu programów dla osób walczących z otyłością – moim celem było stworzenie skutecznych, dostosowanych do indywidualnych potrzeb planów, które uwzględniają nie tylko ćwiczenia, ale także psychiczne aspekty związane z motywacją i emocjami.
🎯Kim jestem?
Psycholog w procesie dyplomowania, Mistrzowski Socjoterapeuta Psychologii Doświadczeń Subiektywnych, terapeuta Totalnej Biologii oraz Coach Kognitywny,b Mentor Kognitywny, Trener Personalny, Trener Sportu, Instruktor Fitness – moje szerokie wykształcenie pozwala mi na kompleksowe podejście do wyzwań osób, z którymi pracuję.
Uczestniczka wielu warsztatów z zakresu neuropsychologii, psychosomatyki – posiadam zaawansowaną wiedzę, co umożliwia mi holistyczne podejście do terapii ciała i umysłu.

💡 Co należy wiedzieć o moim podejściu?
Podczas sesji dotykam ciała, jednak należy podkreślić, że nie jest to masaż. Moja praca opiera się na precyzyjnych technikach dotyku, które pomagają w rozluźnieniu napięć i uwolnieniu blokad. Każdy dotyk ma na celu wspieranie procesu terapeutycznego – dotykam ciała w sposób bezpieczny i za pełną zgodą.
Praca z ciałem jest tu integralną częścią procesu uzdrawiania, w którym ciało odgrywa ważną rolę w wyrażaniu emocji i pamięci somatycznej.
Jest to proces głębokiej diagnozy, gdzie wykorzystuję techniki skanowania ciała, by identyfikować i uwalniać miejsca, w których kumulują się emocjonalne blokady oraz mogą przechowywać się emocjonalne napięcia, traumy czy stres. Dzięki temu możesz poczuć się lekko i uwolniony od nadmiaru stresu i napięć, które na co dzień przechowuje Twoje ciało.

📅 Sesje trwają 120 minut, dzięki czemu mamy czas na pełne zagłębienie się w problem i rozpoczęcie procesu transformacji.

🔒 Liczba miejsc ograniczona – ze względu na indywidualne podejście oraz wysoką intensywność, przyjmuję tylko kilka osób miesięcznie, by każda z nich mogła w pełni skorzystać z mojej pomocy.

🌿 Indywidualne Sesje Terapeutyczne – Płatności i Pakiety 🌿

Aby jak najlepiej dostosować proces terapeutyczny do Twoich indywidualnych potrzeb, klasyfikuję uczestników po odbyciu osobistej konsultacji, która trwa 60 minut i ma na celu pełne zrozumienie Twoich oczekiwań oraz problemów. Podczas konsultacji zbadamy Twoje cele, obecny stan fizyczny i emocjonalny.

💳 Koszt konsultacji:
180 zł – 60 minutowa konsultacja wstępna, na podstawie której dokonam klasyfikacji i zaplanuję dalszy proces terapeutyczny.

🌱 Znaczenie pracy w pakietach
Terapia ma na celu nie tylko krótkoterminową poprawę, ale również długofalową zmianę w sposobie myślenia, odczuwania i reagowania. Wspólnie będziemy pracować nad emocjonalnym uwolnieniem, uwolnieniem napięć somatycznych oraz przywróceniem równowagi psychofizycznej. Dzięki pracy w pakietach, proces ten staje się bezpieczny, spójny i długotrwały, zapewniając efektywność i głęboką zmianę.

✨ Pakiety sesji terapeutycznych
Po konsultacji oferuję indywidualne pakiety sesji, które pozwalają na kompleksową pracę nad Twoim ciałem i umysłem. Sesje odbywają się w regularnych odstępach czasu (max. 2 tyg.), co zapewnia systematyczną pracę i widoczne efekty. Warto zaznaczyć, że sesje są dostępne wyłącznie w pakietach.

Pakiet 4 spotkania (120 minut każde): 2500 zł
Pakiet 6 spotkań (120 minut każde): 3500 zł
Pakiet 8 spotkań (120 minut każde): 4200 zł

🌿 Body & Mind – głęboki trening, powrót do siebie! 🌿Zatrzymaj się. Poczuj swoje ciało. Uspokój umysł. ✨Zapraszamy na Bod...
07/01/2025

🌿 Body & Mind – głęboki trening, powrót do siebie! 🌿

Zatrzymaj się. Poczuj swoje ciało. Uspokój umysł. ✨
Zapraszamy na Body & Mind – wyjątkowe zajęcia, które łączą głęboką pracę z ciałem, trening taśm anatomicznych i kojące techniki medytacyjne.

🧘‍♀️ Dlaczego warto?
🌟 Głęboki trening ciała – aktywujesz taśmy anatomiczne, wzmacniasz mięśnie głębokie i poprawiasz postawę. To ruch, który działa od podstaw, budując Twoją siłę i elastyczność.
🌟 Powrót do siebie – medytacja i techniki mindfulness pomogą Ci wyciszyć umysł, uwolnić napięcie i odnaleźć wewnętrzną harmonię.
🌟 Oddech i regeneracja – świadoma praca z oddechem rozluźni ciało i doda Ci nowej energii.
🌟 Harmonia ruchu i spokoju – połączenie treningu, relaksu i wewnętrznej pracy, które pomoże Ci odnaleźć równowagę na wszystkich poziomach.

🌿 Body & Mind – głęboki trening, powrót do siebie! 🌿

Zatrzymaj się. Poczuj swoje ciało. Uspokój umysł. ✨
Zapraszamy na Body & Mind – wyjątkowe zajęcia, które łączą głęboką pracę z ciałem, trening taśm anatomicznych i kojące techniki medytacyjne.

🧘‍♀️ Dlaczego warto?
🌟 Głęboki trening ciała – aktywujesz taśmy anatomiczne, wzmacniasz mięśnie głębokie i poprawiasz postawę. To ruch, który działa od podstaw, budując Twoją siłę i elastyczność.
🌟 Powrót do siebie – medytacja i techniki mindfulness pomogą Ci wyciszyć umysł, uwolnić napięcie i odnaleźć wewnętrzną harmonię.
🌟 Oddech i regeneracja – świadoma praca z oddechem rozluźni ciało i doda Ci nowej energii.
🌟 Harmonia ruchu i spokoju – połączenie treningu, relaksu i wewnętrznej pracy, które pomoże Ci odnaleźć równowagę na wszystkich poziomach.

📅 Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki o 19:00.
🎯 Tylko jedna grupa, maksymalnie 14 miejsc. Kameralna atmosfera pozwala skupić się na Twoich potrzebach i zapewnia indywidualne podejście.

💳 Cennik karnetów:
👉 Karnet na 8 wejść (ważny 4 tygodnie): 250 zł
👉 Karnet na 24 wejścia (ważny 12 tygodni): 650 zł
Uwaga! Uwzględniamy nieobecność podczas ferii zimowych – zadbaliśmy o Twój komfort!

✨ Opłata rezerwuje Twoje miejsce – nie zwlekaj! ✨

📩 Zapisz się już dziś przez wiadomość prywatną lub zadzwoń.
Czas na prawdziwą harmonię ciała i umysłu – dołącz do nas! 🌱

- kryzys psychologiczny,

💥 Step Class – krok do lepszej wersji siebie! 💥Chcesz pracować nad formą, zdrowiem i dobrym samopoczuciem? 🎯 Step Class ...
07/01/2025

💥 Step Class – krok do lepszej wersji siebie! 💥

Chcesz pracować nad formą, zdrowiem i dobrym samopoczuciem? 🎯 Step Class to coś więcej niż trening – to kompleksowy rozwój dla Twojego ciała i umysłu!

👟 Dlaczego warto dołączyć?
👉 Trenujesz całe ciało – wzmocnisz mięśnie, poprawisz postawę, wyrzeźbisz i uelastycznisz sylwetkę.
👉 Świadomość ciała – nauczysz się lepiej rozumieć swoje ruchy, zadbasz o stabilność i równowagę.
👉 Rozwój koordynacji ruchowej – zgranie kroków i rytmu to świetny sposób na poprawę refleksu i płynności ruchów.
👉 Trening dla mózgu – połączenie ruchów i sekwencji aktywuje obie półkule mózgowe, wspierając koncentrację i pamięć.
👉 Energia i zabawa – klasyczne kroki na stepie to nie tylko wysiłek, ale i świetny sposób na redukcję stresu!

🌟 Zajęcia prowadzi doświadczona szkoleniowiec fitness – dzięki temu masz pewność, że każdy trening będzie efektywny i dostosowany do Twoich możliwości.

📅 Wtorki i czwartki o 17:00 – idealny czas, by zrobić coś dla siebie po całym dniu!
🎯 Uwaga – tylko 1 grupa! Maksymalnie 12 osób, by każdy otrzymał indywidualne wsparcie.

🚀 Nie czekaj! Rezerwuj swoje miejsce już dziś!💃
📩 Pamiętaj, że opłata za zajęcia gwarantuje rezerwację miejsca w grupie – liczba miejsc jest ograniczona, więc nie zwlekaj!!
- karnet na 8 wejść (ważny 4 tyg.) - 200 zł
- karnet na 24 wejścia (ważny 12 tyg.) - 550 zł.
Uwaga! Uwzględniona jest nieobecność podczas ferii zimowych

- kryzys psychologiczny,

Otwierają się drzwi do Sali Różanej. 🌹🌹 Sala Różana – Przestrzeń dla Duszy, Ciała i Umysłu 🌹Witaj w przestrzeni, która ł...
02/01/2025

Otwierają się drzwi do Sali Różanej. 🌹

🌹 Sala Różana – Przestrzeń dla Duszy, Ciała i Umysłu 🌹

Witaj w przestrzeni, która łączy ciało, umysł i duszę w drodze ku pełnej harmonii. Sala Różana to miejsce, gdzie odkryjesz swoje ciało, nauczysz się słuchać swojego umysłu i uwolnisz blokady, które uniemożliwiają Ci pełną ekspresję. Tutaj każda część Ciebie ma swoją wartość i razem tworzą przestrzeń uzdrowienia i transformacji.

✨ Co oferujemy?
* Warsztaty w nurcie psychologii głębi – opartych na pracy Junga i Mindella, które pomagają odkryć ukryte mechanizmy i nieświadome wzorce wpływające na Twoje życie.
* Zajęcia mentalne i techniki mindfulness – medytacje i ćwiczenia uważności, które wspierają równowagę umysłu, pomagając w obcowaniu z emocjami, lękami i stresem.
* Świadomy ruch – sesje, które łączą pracę z ciałem i umysłem, uwalniając napięcia, rozluźniając mięśnie i aktywując wewnętrzną energię.
*Fitness i psychosomatyka – treningi, które nie tylko wzmacniają ciało, ale także pomagają w pracy z nadwagą i otyłością w sposób holistyczny. W przeciwieństwie do tradycyjnych klubów fitness, nasze podejście uwzględnia psychiczne i emocjonalne aspekty zdrowia, pomagając odkryć, jakie emocje i blokady stoją za problemami z wagą.
* Ustawienia systemowe – metoda pracy z rodziną, relacjami i osobistymi doświadczeniami, które mogą tworzyć niewidzialne napięcia i blokady w ciele.
* Fizyka kwantowa i świadomość ciała – podejście oparte na odkryciach fizyki kwantowej, które pokazują, jak nasze myśli, emocje i przekonania wpływają na nasze ciało oraz otaczającą rzeczywistość. Pomagamy zrozumieć, jak zmiana myślenia może transformować ciało i zdrowie.
* Totalna Biologia – praca z ciałem, która pomaga zrozumieć, jak każda choroba, ból czy problem zdrowotny jest powiązany z nieświadomymi konfliktami emocjonalnymi i psychologicznymi. Totalna Biologia pozwala zidentyfikować te konflikty i przepracować je, co przyczynia się do uzdrowienia i przywrócenia równowagi.
* Body Awakening – metoda, która pomaga przebudzić pełny potencjał ciała poprzez pracę z energią, świadomością ciała i jego naturalnymi rytmami. To proces, który umożliwia odblokowanie energii, poprawę witalności i odzyskanie pełnej sprawności.

✨ Nasza misja
Czerpiąc inspirację z psychologii głębi, Totalnej Biologii, Body Awakening oraz fizyki kwantowej, wierzymy, że ciało, umysł i dusza są nierozerwalnie połączone. Wszelkie napięcia, choroby i emocje mają swoje korzenie w naszej psychice, a zrozumienie tych mechanizmów może prowadzić do uzdrowienia. Nasza praca to głęboka integracja, która ma na celu wyzwolenie z blokad, uwolnienie lęków, poprawę zdrowia i odkrycie pełnego potencjału ciała i umysłu.

Pomagamy w pracy z nadwagą i otyłością, rozumiejąc, że są to nie tylko problemy fizyczne, ale i psychiczne, często wynikające z niewyrażonych emocji, stresu czy traumy. Poprzez świadome podejście do ciała, emocji i umysłu pomagamy zrozumieć, jak przekształcić nawyki i odzyskać równowagę.

🌺 Dlaczego warto?
Sala Różana to przestrzeń, która łączy nowoczesną wiedzę z psychologii, Totalnej Biologii, Body Awakening i fizyki kwantowej, byś mógł w pełni zrozumieć, jak Twoje myśli, emocje i przekonania wpływają na Twoje ciało i życie. Oferujemy holistyczne podejście, które łączy pracę z umysłem, ciałem i energią, pomagając w pełnej transformacji, uzdrowieniu i odkrywaniu siebie na nowo.

Przedreptałam kolejny rok🙏„Nie ma nic szlachetnego w byciu lepszym od drugiego człowieka; prawdziwa szlachetność polega ...
03/11/2024

Przedreptałam kolejny rok🙏

„Nie ma nic szlachetnego w byciu lepszym od drugiego człowieka; prawdziwa szlachetność polega na byciu lepszym od samego siebie”.
Ernest Hemingway

Potrzeba kontroli – mechanizm obronny czy głębsza tęsknota za harmonią?W mojej pracy często widzę, jak potrzeba kontroli...
21/10/2024

Potrzeba kontroli – mechanizm obronny czy głębsza tęsknota za harmonią?

W mojej pracy często widzę, jak potrzeba kontroli potrafi zdominować codzienne życie, zamieniając je w ciągłą walkę o przewidywalność i bezpieczeństwo. Osoby, które przychodzą do mnie, często zmagają się z uczuciem, że wszystko wokół nich musi być pod pełną kontrolą – zarówno w relacjach, jak i w działaniach zawodowych, a nawet w ich własnych emocjach. Z czasem jednak okazuje się, że ta nieustanna próba trzymania sterów w rękach wynika z głębszego, nieuświadomionego lęku, który próbują w ten sposób stłumić.

W psychologii głębi, szczególnie w kontekście teorii Carla Gustava Junga, potrzeba kontroli odgrywa niezwykle istotną rolę w konstruowaniu naszej psychiki oraz sposobu, w jaki radzimy sobie z trudnymi emocjami, nieświadomymi lękami i konfliktem wewnętrznym. Jung uważał, że mechanizmy obronne, w tym potrzeba kontroli, to naturalne sposoby, dzięki którym jednostka stara się zapanować nad rzeczywistością, aby uniknąć cierpienia, zagrożenia lub dezorganizacji psychicznej. W tym ujęciu kontrola staje się formą ochrony przed lękiem, który wypływa z nieświadomości, i wyrazem głęboko zakorzenionego strachu przed chaosem.

W teorii Junga, psychika człowieka funkcjonuje na dwóch poziomach: świadomym i nieświadomym. Potrzeba kontroli wynika z interakcji tych dwóch wymiarów. Często ludzie próbują kontrolować otaczający świat, innych ludzi, a nawet swoje własne uczucia, jako odpowiedź na wewnętrzne napięcia, których źródłem jest nieświadome. Mechanizmy obronne, takie jak kontrola, są reakcją na nieświadome treści, które wywołują lęk. Z perspektywy jungowskiej, lęk wynika z rozdzielenia pomiędzy jaźnią (Self) a ego, a kontrola staje się nieświadomym wysiłkiem, by scalić te dwa aspekty.

Carl Gustav Jung wprowadził pojęcie archetypów – uniwersalnych wzorców, które kierują naszą psychiką. Jednym z najistotniejszych archetypów w kontekście potrzeby kontroli jest archetyp Cienia. Cień, według Junga, reprezentuje wszystkie te aspekty nas samych, których nie chcemy zaakceptować ani uznać – naszą słabość, lęki, agresję, a także niepewność. Potrzeba kontroli może być formą unikania konfrontacji z Cieniem, czyli nieakceptowanymi aspektami naszej osobowości. Im bardziej próbujemy kontrolować świat zewnętrzny, tym silniejsze staje się napięcie wewnętrzne. Według Junga, zdrowy rozwój psychiczny wymaga integracji Cienia, co oznacza, że musimy świadomie zmierzyć się z naszymi lękami i słabościami.

W tym miejscu warto odwołać się do współczesnych badań nad mechanizmami obronnymi. Badania pokazują, że osoby o silnej potrzebie kontroli często wykazują wyższy poziom stresu, lęku i poczucia zagrożenia. Przykładem mogą być badania prowadzone przez S. Cohen i współpracowników (2003), które wskazują, że jednostki przejawiające większą skłonność do kontrolowania innych i sytuacji życiowych mają również zwiększoną aktywność w obszarze reakcji na stres (aktywacja osi HPA – podwzgórze-przysadka-nadnercza). To oznacza, że nadmierna potrzeba kontroli może nie tylko utrudniać relacje z innymi, ale także prowadzić do problemów zdrowotnych związanych z chronicznym stresem.
Kontrola jako wyraz lęku

Z perspektywy psychologii współczesnej, potrzeba kontroli jest często rozumiana jako odpowiedź na lęk przed niepewnością. Albert Bandura w swojej teorii samoskuteczności (self-efficacy) podkreśla, że ludzie potrzebują poczucia wpływu na swoje życie, aby doświadczać wewnętrznej równowagi. Kiedy to poczucie zostaje zaburzone – np. przez nieprzewidywalne wydarzenia lub sytuacje, nad którymi jednostka nie ma kontroli – pojawia się lęk. Mechanizm obronny w postaci kontroli ma więc na celu redukcję tego lęku, ale jednocześnie może prowadzić do błędnego koła: im bardziej próbujemy kontrolować rzeczywistość, tym bardziej doświadczamy frustracji, gdy okazuje się, że nie jest to możliwe.

Jung podkreślał, że kluczem do zdrowego funkcjonowania psychicznego jest nie tyle unikanie lęku, co jego świadome przepracowanie i integracja z jaźnią. Potrzeba kontroli, choć zrozumiała jako mechanizm obronny, może blokować nasz rozwój. Jung mówił o procesie indywiduacji – drodze ku pełni, na której człowiek staje się całością, integrując zarówno świadome, jak i nieświadome aspekty swojej osobowości. W procesie tym, zamiast walczyć o kontrolę nad wszystkim, uczymy się akceptować chaos i niepewność jako naturalne aspekty życia. W ten sposób, proces integracji Cienia i lęków, który opisywał Jung, staje się ścieżką ku większej autentyczności, wolności i wewnętrznemu spokoju.

Kluczowym krokiem jest rozpoznanie, kiedy potrzeba kontroli staje się dysfunkcjonalna. Często towarzyszy jej poczucie wyobcowania, chroniczne napięcie oraz trudności w relacjach z innymi. Praca terapeutyczna w tym obszarze koncentruje się na pomocy pacjentowi w odkryciu, co leży u podstaw jego potrzeby kontrolowania. Czy jest to lęk przed porażką? Przed odrzuceniem? A może głęboko zakorzeniony strach przed utratą sensu?

Podsumowując, potrzeba kontroli, choć często postrzegana jako naturalna i adaptacyjna, może w istocie być wyrazem głębokiego strachu przed nieznanym i wewnętrznymi konfliktami. W pracy terapeutycznej kluczowe jest, aby pomóc pacjentowi zrozumieć, że prawdziwa wolność nie wynika z kontrolowania wszystkiego wokół, ale z akceptacji i integracji tych aspektów siebie, które są najbardziej niepewne, a często również najbardziej przerażające.
Podczas sesji odkrywamy, że potrzeba kontrolowania często ma swoje korzenie w nieprzepracowanych doświadczeniach z przeszłości lub w lęku przed utratą – utratą poczucia własnej wartości, akceptacji czy przewidywalności świata.
W mojej pracy kładę duży nacisk na to, by stworzyć przestrzeń do bezpiecznego zgłębiania tych emocji i zrozumienia, dlaczego kontrola stała się kluczowym mechanizmem radzenia sobie z nimi. Wspólnie pracujemy nad tym, by zamiast próbować zapanować nad wszystkim wokół, otworzyć się na bardziej elastyczne podejście, gdzie akceptacja niepewności i zaufanie do samego siebie stają się narzędziami do odzyskania wewnętrznej harmonii.
Zapraszam Cię do wolności...

Pozdrawiam kognitywnie. TT

"Tam, gdzie pewna ilość energii nie znajdzie stosownego celu, spowoduje zakłócenie równowagi psychicznej. Brak świadomeg...
20/10/2024

"Tam, gdzie pewna ilość energii nie znajdzie stosownego celu, spowoduje zakłócenie równowagi psychicznej. Brak świadomego celu wzmacnia nieświadomość i wyzwala niepewność."

Carl Gustav Jung

Refleksje terapeutyczne: "Samotny w tłumie."Znasz to uczucie? Otaczasz się ludźmi, a mimo to czujesz, że jesteś zupełnie...
01/10/2024

Refleksje terapeutyczne: "Samotny w tłumie."

Znasz to uczucie? Otaczasz się ludźmi, a mimo to czujesz, że jesteś zupełnie sam. Przypadkowe rozmowy w korytarzu, uśmiechy na spotkaniach, a jednak w głębi duszy towarzyszy ci poczucie izolacji. To zjawisko jest bardziej powszechne, niż mogłoby się wydawać, i często ma swoje korzenie w naszych wewnętrznych przekonaniach.

John Bowlby, twórca teorii przywiązania, podkreślał, jak kluczowe są nasze pierwsze doświadczenia z opiekunami. Jeśli w dzieciństwie doświadczaliśmy chaosu, braku bezpieczeństwa lub braku emocjonalnej dostępności, w dorosłości możemy mieć trudności w nawiązywaniu bliskich relacji. Osoby, które w dzieciństwie czuły się opuszczone lub zlekceważone, mogą w dorosłym życiu szukać bliskości, ale równocześnie obawiać się jej, co prowadzi do emocjonalnych blokad.

W mojej pracy często spotykam osoby, które mimo wielu relacji czują się nieosiągalne dla prawdziwej intymności. Intymność to nie tylko fizyczne zbliżenie; to głębokie zrozumienie i połączenie na poziomie duszy. Wielu z nas kojarzy intymność z cielesnością, jednak prawdziwe zbliżenie zachodzi, gdy jesteśmy w stanie otworzyć się przed drugą osobą, dzielić się swoimi najskrytszymi myślami, uczuciami i lękami.

W naszej nieświadomości często definiujemy siebie poprzez nasze doświadczenia i relacje. Takie postrzeganie siebie zamyka nas w sztywnych ramach, które uniemożliwiają prawdziwą intymność. Zamiast nawiązywać głębokie więzi, stajemy się cichymi zabójcami tych relacji, wierząc, że to my jesteśmy niechciani. Prowadzi to do przekonania, że nie zasługujemy na miłość, co sprawia, że unika się prawdziwego zrozumienia i bliskości. Przekonanie jest jednak zawsze iluzją rzeczywistości, zniekształconym obrazem.

Carl Jung zwracał uwagę na moc nieświadomości. Wiele naszych lęków i obaw jest nieuświadomionych, co sprawia, że nie potrafimy ich rozpoznać. Te nieuświadomione blokady, zakorzenione w naszych przeszłych doświadczeniach, mogą prowadzić do powtarzających się wzorców izolacji. Kiedy nie rozumiemy swoich emocji, stajemy się niewolnikami tych przekonań, co prowadzi nas do osamotnienia.

To, co może nas wyzwolić, to zrozumienie, że nasze myśli nie są faktami. Praca terapeutyczna pozwala nam na odkrycie, że to, co myślimy o sobie i o świecie, może być tylko iluzją. Kiedy zaczynamy eksplorować te przekonania, odkrywamy źródło naszych blokad i otwieramy się na nowe możliwości bliskości.

Nie jesteś sam w swoim osamotnieniu. Twoje uczucia i myśli mogą być wynikiem złożonych procesów psychologicznych, które są do przepracowania. Każdy z nas ma prawo do bliskości i miłości, a terapia jest przestrzenią, w której możemy odkryć prawdziwą intymność, przełamać emocjonalne bariery i zbudować zdrowe relacje.

Zachęcam cię do refleksji: Jak mogę otworzyć się na bliskość? Odpowiedzi mogą być kluczem do pokonania samotności i rozpoczęcia drogi ku prawdziwemu połączeniu z innymi.

Pozdrawiam kognitywnie. TT
Ps. Fo posłuchania:
https://www.youtube.com/watch?v=ixbKHclTfPw

Jak czerpać radość w obliczu zła? Refleksje terapeutyczne.Żyjemy w czasach pełnych napięć. Każdego dnia stykamy się z pr...
23/09/2024

Jak czerpać radość w obliczu zła? Refleksje terapeutyczne.

Żyjemy w czasach pełnych napięć. Każdego dnia stykamy się z przejawami cierpienia, niesprawiedliwości i zła – w wiadomościach, w otaczającym nas świecie, a czasem w osobistych relacjach czy doświadczeniach. Stajemy przed wyzwaniem, jak pogodzić naszą wewnętrzną potrzebę szczęścia i radości z ciemnością, która może nas otaczać. Jak odnaleźć radość, kiedy świat wydaje się spowity bólem?

Pierwszym krokiem jest uznanie cierpienia – ale nie jako końca historii, lecz jako elementu ludzkiego doświadczenia, który współistnieje z innymi uczuciami. Od wieków filozofowie i psychologowie zgłębiali, dlaczego zło istnieje, ale niezależnie od teorii, które przyjmiemy, to, co możemy zrobić jako jednostki, to świadomie wybierać reakcję. Uznanie istnienia zła, bólu i cierpienia nie oznacza rezygnacji z radości. Wręcz przeciwnie, radość, jaką możemy odczuwać, jest aktem odwagi – jest odpowiedzią na cierpienie.

Radość jest głęboko związana z naszą wewnętrzną zdolnością do refleksji i uważności. Nie chodzi tu o powierzchowną euforię, ale o głębszą, bardziej subtelną formę radości – tę, która wypływa z wdzięczności za życie w całej jego złożoności. Nawet w najciemniejszych chwilach możemy odkrywać, że życie jest pełne delikatnych, ledwo zauważalnych chwil, które, gdy nauczymy się na nie zwracać uwagę, mogą rozświetlić nasze wnętrze.

Wdzięczność jest nie tylko postawą, lecz praktyką. To umiejętność dostrzegania piękna i dobra w drobnych rzeczach: w oddechu, dotyku wiatru, głębokim spojrzeniu ukochanej osoby, chwilach ciszy. Te momenty przypominają nam, że pomimo nieuchronności zła, życie nadal ma swój rytm i piękno. Niezależnie od tego, jak dramatyczne bywają nasze doświadczenia, zawsze istnieje przestrzeń na wdzięczność. To w tej przestrzeni rodzi się radość.

Jung powiedział, że światło rodzi się w ciemności. W obliczu przeciwności możemy dojść do najbardziej przejmującego wniosku: to właśnie w trudnych czasach radość ma szczególne znaczenie. Radość nie jest przecież brakiem trudności, lecz stanem ducha, który możemy pielęgnować nawet w burzliwych warunkach. To, co nas spotyka, nie zawsze jest w naszej kontroli, ale sposób, w jaki na to reagujemy, jest już naszą odpowiedzialnością.

Jednym z kluczowych aspektów tego procesu jest akceptacja naszej wewnętrznej dwoistości. Wszyscy nosimy w sobie światło i cień – radość i ból, miłość i lęk. Często pragniemy unikać negatywnych emocji, wypierając smutek czy gniew. Jednak to zrozumienie i przyjęcie tej złożoności pozwala nam w pełni doświadczać życia. Kiedy przyjmujemy trudne emocje, dajemy im przestrzeń do wybrzmienia, a równocześnie otwieramy się na prawdziwą radość, która nie jest ucieczką od rzeczywistości, ale jej pełnym przeżyciem.

Radość jako bunt przeciw złu jest postawą aktywną. Gdy wszystko wokół wydaje się być negatywne, tym bardziej warto pielęgnować dobro w sobie. To akt sprzeciwu wobec niesprawiedliwości, gdy mimo przeciwności postanawiamy kochać, troszczyć się o innych, działać na rzecz lepszego świata. Małe gesty mają wielką moc: pomoc drugiemu człowiekowi, chwila empatii, uśmiech w stronę osoby, która przeżywa trudny moment – to te drobne akty, które tworzą większą zmianę.

Warto również pamiętać, że radość nie wyklucza działania. Zamiast biernie godzić się na świat pełen zła, możemy przekształcić naszą radość w motor do działania. Radość może być siłą, która popycha nas do angażowania się w świat i innych, by stawać w obronie wartości, które cenimy. Właśnie w ten sposób, poprzez aktywne wybory, tworzymy świat, w którym radość nie tylko istnieje, ale również daje nam moc przetrwania i zmiany.

Wreszcie, na poziomie osobistym, radość jest wyborem – codziennym, świadomym wyborem, który robimy w obliczu każdej trudności. Jest decyzją, by dostrzegać piękno tam, gdzie na pierwszy rzut oka go nie widać. Być może nie zawsze możemy zmienić świat, ale możemy wybrać, jak na niego reagujemy. Tę wewnętrzną wolność mamy zawsze – bez względu na okoliczności.

Warto pamiętać , że w obliczu trudności i zła, które czasem wydaje się dominować nasze otoczenie, jednym z kluczowych źródeł siły i radości jest otaczanie się ludźmi dobrymi i szczerymi. To oni przypominają nam o prawdziwej wartości człowieczeństwa – o tym, że życzliwość, uczciwość i wsparcie nadal istnieją, nawet w najciemniejszych czasach. Ludzie, którzy są szczerzy w swoich intencjach i działaniach, nie tylko wzmacniają nas emocjonalnie, ale także stanowią fundament relacji opartych na zaufaniu. To właśnie takie osoby pomagają nam w budowaniu stabilnych, zdrowych więzi, które są podstawą poczucia bezpieczeństwa i wspólnoty.

Szukanie dobrych i szczerych ludzi jest aktem troski o siebie i swoje dobrostan. Warto świadomie inwestować w relacje, które niosą ze sobą autentyczność i prawdziwą troskę, odrzucając toksyczne związki pełne manipulacji czy fałszu. Ludzie pełni empatii i uczciwości pomagają nam zachować balans, nawet gdy świat wokół nas staje się niepewny. W ich obecności czujemy się akceptowani, rozumiani i wspierani. Takie relacje pozwalają nam nie tylko przetrwać trudne chwile, ale także rozwijać się emocjonalnie i duchowo, odkrywając głębsze warstwy radości i spokoju.

Pozdrawiam kognitywnie i zapraszam do gabinetu. TT

"Blokady w Sypialni: Dlaczego Nieświadomość Niszczy Naszą Intymność"Może mnie za to uduszą, a może jeszcze bardziej nie ...
19/09/2024

"Blokady w Sypialni: Dlaczego Nieświadomość Niszczy Naszą Intymność"

Może mnie za to uduszą, a może jeszcze bardziej nie polubią, ale warto odkryć jedną z największych tajemnic naszych relacji intymnych. Mówię o czymś, co dzieje się w naszych związkach od wieków, a czego większość z nas nie potrafi rozpoznać i boi się tematu.
Jednym z największych tabu w naszych związkach, jest nieświadoma dynamika między animą i animusem, która przekłada się na blokady w sferze seksualnej. To coś, o czym się nie mówi, ale co stoi za frustracją, bólem i poczuciem niespełnienia w intymności.

Wszyscy pragniemy bliskości – fizycznej, emocjonalnej, duchowej. Chcemy miłości, czułości, połączenia. Jednak często to, co dzieje się w sferze intymnej, staje się odbiciem głęboko zakorzenionych archetypów, które niszczą nasze pragnienia. Na poziomie świadomym możemy mówić, że kochamy, pragniemy, tęsknimy za bliskością. Ale pod powierzchnią, na poziomie nieświadomym, zaczyna się dziać coś, czego często nie rozumiemy – pojawia się blokada, która nie pozwala nam wejść w prawdziwą intymność.

I tutaj wkraczają archetypy animy i animusa – kobiecości i męskości w nas, które są kształtowane przez pierwsze relacje w życiu, przede wszystkim z matką. Carl Jung opisał, jak te wewnętrzne obrazy kształtują nasze relacje i pragnienia. Dla mężczyzny, obraz kobiety często wiąże się z matką, która karmiła, opiekowała się, dawała poczucie bezpieczeństwa. Ale ta sama matka staje się również symbolem dominacji, a w dorosłych związkach – podświadomą blokadą. Mężczyzna, który widzi w swojej partnerce nieświadomie obraz matki, zaczyna odczuwać lęk, niepewność, a przede wszystkim... blokadę seksualną.

Nie sypia się z matką. To najgłębsza, nieuświadomiona prawda, która niszczy intymność. Nawet jeśli mężczyzna pragnie swojej partnerki, pragnienie to często przeplata się z lękiem, że wchodząc w relację intymną, zostanie "zdominowany", tak jak w dzieciństwie przez matkę. To lęk przed zatraceniem siebie, przed tym, że bliskość seksualna przekształci się w zależność emocjonalną, której mężczyzna nie potrafi zrozumieć.

Z kolei kobieta, która na co dzień chce być partnerką, pragnie bliskości, ale nieświadomie przyjmuje rolę matki. Matka to ta, która karmi, chroni, opiekuje się. Ale w dorosłej relacji – ta rola staje się przekleństwem. Kobieta nie chce być matką dla swojego partnera, ale nieświadomie przyjmuje tę rolę, kiedy próbuje "ratować" go, opiekować się nim, naprawiać jego emocjonalne rany. A kiedy to się dzieje, pojawia się blokada – nie sypia się z synem. To nieświadome odrzucenie roli matki w sferze seksualnej sprawia, że kobieta traci zainteresowanie, a intymność zaczyna powoli zanikać.

Badania nad dynamiką seksualności pokazują, że te nieświadome wzorce głęboko wpływają na nasze życie intymne. Z analizy relacji psychoterapeutycznych wynika, że wiele par zmaga się z problemami, które wynikają z tych podświadomych mechanizmów. Niezdrowe relacje z rodzicami, nadmierna opiekuńczość, brak granic – to wszystko tworzy bariery, które uniemożliwiają prawdziwą intymność. Co więcej, badania Johna Bowlby'ego nad przywiązaniem dowodzą, że wczesne relacje z matką mają kluczowy wpływ na to, jak postrzegamy bliskość w dorosłym życiu. Jeśli nasze relacje w dzieciństwie były oparte na zależności lub nadopiekuńczości, te wzorce przenosimy później na nasze dorosłe związki. A te same wzorce zaczynają działać jak niewidzialne bariery, które niszczą intymność.

Przykład? Mężczyzna, który w dzieciństwie był pod kontrolą nadopiekuńczej matki, będzie unikał pełnej bliskości z partnerką, bo podświadomie boi się utraty niezależności. Kobieta, która dorastała w relacji zależnej z matką, będzie nieświadomie odtwarzać te schematy, próbując „uratować” swojego partnera, a tym samym wpychając siebie w rolę matki. A kiedy to się dzieje – intymność przestaje istnieć.

Seksualność staje się polem walki między świadomym pragnieniem bliskości a nieświadomym lękiem przed zdominowaniem. Piersi matki to piersi do karmienia, nie do pieszczot. Każda próba zbliżenia kończy się frustracją, bo podświadomość mówi „nie”. Mężczyzna nie chce być synem, kobieta nie chce być matką, ale te role są nieświadomie odgrywane w sypialni, niszcząc to, co mogłoby być pięknym, intymnym połączeniem.

Kluczem do rozwiązania tego problemu jest świadomość – rozpoznanie tych mechanizmów i praca nad nimi. Terapia, praca z nieświadomością, zrozumienie dynamiki animy i animusa – to wszystko pomaga w rozbrojeniu tych nieświadomych blokad. Tylko kiedy mężczyzna zrozumie, że jego lęki nie są związane z partnerką, a z nieświadomymi projekcjami z dzieciństwa, może w pełni doświadczyć bliskości. A kobieta, która zda sobie sprawę, że nie musi „ratować” swojego partnera, przestanie wcielać się w rolę matki, odzyskując siebie i swoją intymność.

Praca nad nieświadomością to klucz do prawdziwej intymności. Kiedy zaczniemy rozumieć, co dzieje się w naszych głowach i sercach, przestaniemy powielać te toksyczne wzorce. Dopiero wtedy, uwalniając się od ról matki i syna, będziemy w stanie zbudować prawdziwą, autentyczną bliskość.

Pytanie dla Nas: Czy jesteśmy świadomi tych wzorców w Naszych relacjach? To, co wydaje się jedynie problemem „w sypialni”, często ma swoje korzenie w najgłębszych warstwach naszej psychiki.

Pozdrawiam kognitywnie. TT

Adres

Zielona Góra

Telefon

+48607941008

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trener Terapeuta Teresa Tkaczuk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria