Aleksandra Niemiec Fit Dietetyk

Strona główna
Polska
Zielona Góra
Aleksandra Niemiec Fit Dietetyk

Stale poszerzam swoją wiedzę uczestnicząc w różnych rodzaju konferencjach i szkoleniach.

Poradnia dietetyczna Fit Dietetyk℠, Diet Coach Aleksandra Niemiec Zielona Góra, Gubin.
-
Oferuję najwyższej jakości usługi oparte na indywidualnym wsparciu żywieniowym. 📖 Absolwentka kierunku Technologia Żywności i Żywienia Człowieka, który ukończyłam obroną pracy pt.: „Badanie poziomu zainteresowania społeczności gminy Zielona Góra żywnością funkcjonalna wpływającą na obniżenie masy ciała”. Uczestniczka wielu kursów z zakresu psychodietetyki, coachingu dietetycznego, kursów odchudzania I i II stopnia oraz członek Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków. Posiadam również doświadczenie zawodowe w żywieniu zbiorowym w placówkach publicznych oraz w żywieniu indywidualnym uzyskanym w poradniach dietetycznych i klubach sportowych. Osobiście uważam, że podstawowymi narzędziami dietetyka jest nie tylko rzetelna wiedza, ale również indywidualne podejście do klienta oraz zrozumienie jego problemów i potrzeb. Ponadto najważniejszą kwestią odnośnie pracy jako dietetyk jest ogromna pasja, która powoduje, że praca w tym zawodzie daje mi wielką radość i satysfakcję :)

25/08/2025

🥒🍅 Dziś obalamy kolejny dietetyczny mit ❌

Słyszałaś kiedyś, że ogórek „niszczy” witaminę C z pomidora i dlatego nie powinno się ich jeść razem? 🤔 To bardzo popularny mit, ale… w praktyce nie ma się czego bać! 🙌

✅ Ogórek faktycznie zawiera enzym, który może rozkładać witaminę C, ale źródeł tej witaminy mamy w diecie całą masę 💪 (papryka 🫑, cytrusy 🍊, natka pietruszki 🌿, truskawki 🍓 czy brokuły 🥦).

👉 Poza tym pomidor + ogórek to świetne źródło:
✨ błonnika,
✨ likopenu,
✨ potasu,
✨ nawodnienia.

💡 Wniosek? Możesz śmiało jeść pomidory i ogórki razem, nic złego się nie stanie. Ważna jest różnorodność, a nie demonizowanie jednego połączenia. 🥗💚

Lubisz klasyczne połączenie pomidora i ogórka, czy wolisz je osobno? 🤩

22/08/2025

✨ -35 kg w 11 miesięcy! ✨
Agnieszka udowodniła, że marzenia same się nie spełniają, bo marzenia się SPEŁNIA 💪❤️

Zawsze uśmiechnięta, pełna energii i pozytywnego nastawienia, krok po kroku osiągnęła coś, co jeszcze rok temu wydawało się niemożliwe. 🔥
Bez głodówek, bez wyrzeczeń za to z pysznymi, szybki i sycącymi posiłkami, które dawały siłę i radość każdego dnia 🥗🍲

Efekt? Nie tylko spektakularna metamorfoza sylwetki, ale też ogromna zmiana mentalna, więcej pewności siebie, lekkości i wiary w siebie ✨

Dziękuję Aga za Twoją konsekwencję, determinację i cudowną współpracę ❤️
Jesteś najlepszym dowodem na to, że kiedy naprawdę chcemy, WSZYSTKO jest możliwe! 🌟

👏👏👏 Wielkie brawa dla Agnieszki za odwagę, działanie i wytrwałość!

Jeśli czujesz, że to może być też Twoja historia, nie czekaj i umów się na wizytę już dziś! 🥰

🌐 https://niemiec.fitdietetyk.pl/wizyty/rejestracja-online/

15/08/2025

🌟 Moja uśmiechnięta Klaudia zrzuciła aż 17 kilogramów! 😍
Ale to nie wszystko, bo z każdym kilogramem wracała energia, chęć do ruchu i radość z działania. Dziś aktywność fizyczna to jej codzienność, a efekty jeszcze bardziej przyspieszają! 💪🔥

Wkręciła się na dobre w zdrowe nawyki żywieniowe, które nie ukrywam często są najpiękniejszym „efektem ubocznym” naszej współpracy. 😉 I o to właśnie chodzi – nie o chwilowe diety, a o trwałą zmianę podejścia do siebie i swojego ciała.

Brawo TY, Klaudia! 🎉
Czapki z głów, efekt jest przepiękny, a ja jestem ogromnie dumna, że mogłam towarzyszyć Ci w tej drodze! ❤️

🫵 Dziękuję za zaufanie i wspólną pracę! 😍
A jeśli Ty też marzysz o swojej metamorfozie – napisz do mnie. Razem damy radę! 😊

13/08/2025

🥢 Makaron, który „oszukuje” kalorie? To nie magia, to… 𝙠𝙤𝙣𝙟𝙖𝙘! 🥣
Wyobraź sobie porcję makaronu, która ma tylko 7 kcal w 100 g (zamiast ok. 370 kcal jak tradycyjny). To właśnie makaron konjac, niskokaloryczny, niskowęglowodanowy produkt z korzenia rośliny konjac. 🌿

Jest przezroczysty, ma lekko galaretowatą konsystencję i neutralny smak, dzięki czemu świetnie chłonie aromaty potraw. To sprawia, że pasuje zarówno do dań wytrawnych, jak i słodkich, od zup i sosów po desery. 🍲

Sekret konjacu tkwi w 𝙜𝙡𝙪𝙠𝙤𝙢𝙖𝙣𝙣𝙖𝙣𝙞𝙚 – błonniku, który pęcznieje w żołądku, dając uczucie sytości i wspierając trawienie. Idealny wybór dla osób na diecie keto, low carb czy redukcyjnej.

💡 Nie wymaga gotowania – wystarczy przepłukać i dodać do ulubionego dania!

👉 Spróbujesz tego makaronu w swojej kuchni, czy zostajesz wierny klasycznemu? 🍝

06/08/2025

✨ Przedstawiam Wam – Panią Ewę! ✨

To przykład na to, że nie trzeba zgubić wielu kilogramów, by poczuć się lepiej w swoim ciele 💙
Zanim rozpoczęłyśmy współpracę, Pani Ewa zmagała się z ciągłym zmęczeniem i brakiem sił – nie miała energii ani na codzienne obowiązki, ani na treningi. Do tego insulinooporność i przekonanie, że leki zostaną z nią na zawsze…

Ale... wszystko się zmieniło! 🌿
W trakcie naszej współpracy:
✅ poprawiły się wyniki badań,
✅ choroba weszła w remisję,
✅ lekarz odstawił wszystkie leki i... pogratulował wyzdrowienia! 🙌

To dla mnie ogromna radość móc uczestniczyć w takich przemianach – nie tylko fizycznych, ale też mentalnych. To właśnie jest najpiękniejsza strona mojej pracy 💕

📉 Efekty: –3 kg i –9 cm w obwodach!
Brawo Pani Ewo – dziękuję za zaufanie i piękną współpracę! 🌟

Jeśli czujesz, że to może być też Twoja historia – nie czekaj, pierwszy krok naprawdę robi różnicę! 🥰

🌐 https://niemiec.fitdietetyk.pl/wizyty/rejestracja-online/

04/08/2025

🔍 𝗣𝗢𝗗 𝗟𝗨𝗣𝗔̨: Co naprawdę kryje się w 𝐃𝐨𝐧𝐮𝐜𝐢𝐞 𝐖𝐀𝐊𝐒𝐘? 🍩

Czasami trudno uwierzyć, co kryje się w popularnych przekąskach! 😲

Donut WAKSY to przykład, jak marketing i gwiazdy mediów społecznościowych mogą wpłynąć na wybory młodszych konsumentów. Jak dzieci łapią się na ciasteczka ze Świnką Peppą, tak nastolatki sięgają po słodycze związane z influencerami. Choć przyciąga wzrok, warto spojrzeć na skład tej przekąski... a to niestety niekończąca się historia 🚨

Gdy przyjrzymy się składnikom z bliska… cukier, tłuszcz palmowy, sztuczne barwniki i aromaty. To, co kryje się w tym donucie, to tylko chwilowa przyjemność 🧐

𝐍𝐈𝐄 ma to nic wspólnego ze zdrowym wyborem. Oczywiście, nie trzeba rezygnować z drobnych przyjemności, ale warto wiedzieć, co naprawdę trafia do naszego organizmu 💙

🧐 𝐏𝐚𝐦𝐢ę𝐭𝐚𝐣𝐦𝐲, ż𝐞 to, co jemy, ma realny wpływ na nasze zdrowie – i wcale nie musimy rezygnować ze smaku, by dbać o siebie! Zamiast szukać kolejnych sztucznych słodyczy, postawmy na naturalne i wartościowe przekąski, które nie obciążają organizmu 💡

Daj znać, jakie przekąski wybierasz na co dzień! 🍎💬

01/08/2025

Poznajcie Miłosza – 10-latka, który wziął sprawy w swoje ręce! 💪🍽️

W ciągu swojej metamorfozy Miłosz zrzucił aż 8 kg i 12 cm w pasie! 🔥 Od pierwszej wizyty wiedział, czego chce – jasno określił swój cel i zaskoczył mnie konsekwencją, której mogłoby mu pozazdrościć wielu dorosłych.

Nie zabrakło oczywiście miejsca na małe przyjemności i słodkości – bo dieta to nie kara, tylko sposób na życie. A Miłosz idealnie wyważył balans, którego wspólnie się nauczyliśmy. Efekt? Zdrowe nawyki, świetne wyniki i... uśmiech nie do zdarcia! 😄

Ogromne brawa także dla jego mamy, która była niezastąpionym wsparciem na każdym kroku tej drogi. ❤️

Dieta Miłosza to nie głodówka – to smaczne, sycące posiłki, które można lubić i które naprawdę działają. To właśnie sekret sukcesu moich podopiecznych.

Miłosz – jesteś przykładem, że można wszystko, jeśli się tylko chce! 🚀

https://niemiec.fitdietetyk.pl/

31/07/2025

Moi Drodzy, ponownie przedstawiam Wam moją ukochaną osobę – kobietę petardę z sercem na dłoni! 💙

Pani Beatka to kobieta, której już nic nie zatrzyma w drodze po marzenia 🏆

Napisałam „już” celowo, bo wiemy, że jedyne, co naprawdę może nas zatrzymać, to zdrowie. Pani Beatka odzyskała zdrowie – a razem z nim odzyskała siebie i swoją niesamowitą energię na każdy dzień! ☺️

Na początku naszej współpracy, choć zawsze była uśmiechnięta, nie akceptowała swojego wyglądu – i to bardzo wpływało na jej codzienne życie 🤔
👉 A teraz?
💪 Wprowadziła treningi personalne i ćwiczy już 2 razy w tygodniu o 6:00 rano
📚 Zmieniła pracę, rozpoczęła studia i bierze udział w kursach – także językowych
🌟 A do tego... pełni funkcję sołtysa!

Uwielbiam ją! ❤️
Dziękuję, Pani Beatko, za tak cudowną współpracę. Gratuluję z całego serca – jest Pani moją inspiracją, i jestem pewna, że nie tylko moją! 😍

Dziś prawdziwym luksusem jest zdrowie i życie w pełnej energii! ✨

A Ty? Czy robisz coś dla siebie? 🧘‍♀️💭
Zadbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie – jeśli potrzebujesz wsparcia, jestem tu! 💌
👉 https://niemiec.fitdietetyk.pl/wizyty/rejestracja-online/

30/07/2025

🍕 Nie musisz rezygnować z ulubionych smaków, aby dbać o zdrowie. W tym poście znajdziesz
3 przepyszne przepisy na 𝙥𝙞𝙯𝙯𝙚 które zrobisz na cieście z 𝙥𝙞𝙣𝙨𝙮.
Idealne na lekką, ale satysfakcjonującą kolację! 🌱✨

👉 Kliknij i sprawdź, jakie kombinacje smakowe warto wypróbować! 🧑‍🍳

25/07/2025

🩸 Jak dostarczyć 18 mg żelaza dziennie? 🧐

Czy wiesz, że właśnie tyle żelaza potrzebuje codziennie dorosła kobieta? Niedobór tego składnika może powodować zmęczenie, osłabienie i problemy z koncentracją. Ale spokojnie — pokażę Ci, jak w prosty sposób uzupełniać żelazo z diety! 🍴💪

👉 Przesuń karuzelę i poznaj produkty bogate w żelazo (zarówno hemowe, jak i niehemowe)

📲 Zapisz ten post, żeby mieć go pod ręką i udostępnij komuś, komu może się przydać! 💙

23/07/2025

💊 Leki odchudzające – co warto wiedzieć? 🧐
Leki mogą być jednym z elementów wspierających proces redukcji masy ciała u osób otyłych, kiedy istnieje wskazanie ich włączenia.. 😊

❗Decyzję o ich zastosowaniu zawsze podejmuje lekarz, najczęściej w kontekście leczenia otyłości lub cukrzycy, a nie jako „szybki ratunek przed wakacjami”. ❌

Leki odchudzające mogą działać na różne sposoby:
✅ opóźniają opróżnianie żołądka i zwiększają uczucie sytości,
✅ zmniejszają łaknienie i kontrolują zachcianki,
✅ ograniczają wchłanianie tłuszczów z pożywienia.

Wszystko to prowadzi do łatwiejszego utrzymania deficytu kalorycznego, co jest kluczowe w redukcji masy ciała. Jednak – i to ważne – nie działają magicznie. Ich skuteczność opiera się na zmniejszeniu ilości spożywanej energii, a nie spalaniu kalorii „w tle”.

📌 Pamiętaj:
Leki mogą być wsparciem, ale nie zastępują zdrowych nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej. Bez nich efekty mogą być krótkotrwałe, a po odstawieniu – pojawić się może efekt jo-jo.

🗣 Nie podważam skuteczności tych leków – rozumiem, że mogą być bardzo pomocne. Ale warto podejść do nich z wiedzą i świadomością ich roli. Właśnie to chciałam podkreślić, pisząc ten post 🌞

👉 Udostępnij komuś, kto powinien to przeczytać. Może właśnie potrzebuje spojrzeć na temat ,,leków odchudzających" z innej perspektywy 🧐

21/07/2025

🍨 Masz ochotę na coś słodkiego i orzeźwiającego? 🌞

Sprawdź 3 proste i pyszne pomysły na fit desery lodowe – idealne na lato! 😍

Który wybierasz jako pierwszy? 👇

Adres

Ulica Dąbrowskiego 41b
Zielona Góra
65-021

Telefon

+48721874775

Strona Internetowa

https://niemiec.fitdietetyk.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Aleksandra Niemiec Fit Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Aleksandra Niemiec Fit Dietetyk:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Zielona Góra?