06/01/2026
„Pozlepiana krew” - czy sama woda wystarczy?
Często słyszymy określenie „gęsta” lub „pozlepiana” krew. To potoczne nazwy, które opisują zjawisko agregacji krwinek, czyli ich skłonności do łączenia się ze sobą.
Dlaczego to ważne? Otóż krew powinna swobodnie krążyć i docierać z tlenem oraz składnikami odżywczymi do wszystkich tkanek. Gdy krwinki nadmiernie się zlepiają:
• przepływ krwi może być mniej efektywny
• mikrokrążenie (czyli krążenie w najmniejszych naczyniach) może być utrudnione
• komórki mogą być gorzej odżywione i dotlenione
„Trzeba pić dużo wody” – to prawda, bo odpowiednie nawodnienie jest bardzo ważne. Z doświadczenia jednak wiemy, że u części osób sama ilość wypijanej wody nie zawsze wystarcza, aby długofalowo poprawić komfort funkcjonowania organizmu. W dietetyce coraz częściej zwraca się uwagę także na:
• sposób odżywiania
• jakość i ilość tłuszczów w diecie (w tym nienasycone kwasy tłuszczowe)
• styl życia i codzienne nawyki
W literaturze naukowej wskazuje się, że składniki żywieniowe takie jak nienasycone kwasy tłuszczowe, zwłaszcza omega-3, wspierają prawidłową pracę układu krążenia i mogą wpływać na zmniejszenie skłonności krwinek do nadmiernego łączenia się ze sobą (agregacji).
Szczególnie polecane są kwasy tłuszczowe obecne w tłustych rybach i olejach roślinnych, spożywanych na zimno.
Obserwacja krwi pod mikroskopem
W naszym gabinecie prowadzimy obserwację kropli krwi pod mikroskopem, dzięki której można zobaczyć na własne oczy, jak wyglądają krwinki i czy wykazują tendencję do tworzenia skupisk. Nie jest to badanie medyczne ani diagnoza, ale narzędzie edukacyjne, które pomaga lepiej zrozumieć swój organizm i stanowi punkt wyjścia do rozmowy o diecie i profilaktyce zdrowia.
Jeśli chcesz zobaczyć swoją krew i w spokojny sposób porozmawiać o tym, jak dieta i styl życia mogą wspierać organizm – zapraszamy