Kuźnia-Psychoterapia i Rozwój Osobisty

24/09/2025

🌿 Świętowy Dzień Psychoterapii – kolaż naszych myśli🌿
Dziś mówimy o psychoterapii – choć każda z nas opisuje ją trochę inaczej – zawsze pozostaje dla nas przestrzenią spotkania, rozumienia i zmiany.
🌿W Kuźni łączy nas przekonanie, że psychoterapia systemowa ma ogromną wartość – pomaga odzyskiwać siebie, budować relacje i tworzyć przyszłość w zgodzie z tym, co ważne.
🌿🌿🌿Tak o niej mówimy:
🌿 „Psychoterapia pozwala zrozumieć i zaakceptować przeszłość, pozwala kreować teraźniejszość, pozwala patrzeć w przyszłość w poczuciu bliskości z samym sobą”. – Elwira Dubniewska-Koźba

https://www.kuznia-psychoterapia.zgora.pl/index.php/zespol-psychoterapeutow/elwira-dubniewska-kozba/

🌿 „Psychoterapia to dla mnie możliwość doświadczenia bezpiecznej relacji, w której można lepiej zrozumieć samego siebie, swoje potrzeby, leczyć zranienia, dobrze rozpoznanymi zasobami. Przestrzeń, w której można wzrastać, wybierać kierunek zmian.” Edyta Rudzka- Kuźmińska

https://www.kuznia-psychoterapia.zgora.pl/index.php/zespol-psychoterapeutow/edyta-rudzka-kuzminska/

🌿 „Psychoterapia to przestrzeń, w której uczymy się rozumieć siebie głębiej, by odzyskać sprawczość i żyć pełniej. Daje ona szansę uporządkowania wewnętrznego chaosu i znalezienia nowych sposobów radzenia sobie z życiem”. – Kasia Pastuszak

https://www.kuznia-psychoterapia.zgora.pl/index.php/katarzyna-pastuszak-tel-885-346-366/

🌿 „Żyjemy w rzeczywistości takiej, jak ją opisujemy, rzeczywistość tworzymy słowami. Psychoterapia pozwala przyglądać się jakich słów używamy do tworzenia rzeczywistości.” – Jolanta Tajchert

https://www.kuznia-psychoterapia.zgora.pl/index.php/zespol-psychoterapeutow/jolanta-tajchert/

🌿 „W trakcie życiowych, trudnych doświadczeń człowiek często gubi kontakt ze sobą, swoimi potrzebami, emocjami, ciałem i rozumieniem siebie. Psychoterapia może być bezpieczną przestrzenią dającą możliwość połączenia się z utraconą wrażliwością, autentycznością i miłością do siebie”. – Kasia Piosik-Łobaczewska

https://www.kuznia-psychoterapia.zgora.pl/index.php/kasia-piosik-lobaczewska-tel-692-450-380/

🌿 „Psychoterapia otwiera drogę do odkrywania własnych zasobów oraz siły potrzebnej, by wprowadzać wartościowe zmiany w życiu”. – Alicja Jaracz

https://www.kuznia-psychoterapia.zgora.pl/index.php/alicja-jaracz-tel-516-380-893/

🌿🌿🌿Każda z tych myśli jest inna – tak jak my same – a jednak wszystkie spotykają się w jednym punkcie: psychoterapia daje nadzieję i otwiera drogę do zmiany.
🌿W logo Kuźni jest drzewo… czasem psychoterapia to jak usiąść pod drzewem, zatrzymać się w drodze, odpocząć i zastanowić nad kolejnym krokiem …
💚Jesteśmy wdzięczni naszym Klientom za każde takie zatrzymanie w naszej obecności
Zespół Psychoterapeutów w Kuźni

23/09/2025

🌿🌿🌿

10/09/2025

🌿🌿🌿
10 września – Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom

🌿To trudny temat, ale niezwykle ważny. Każde życie ma wartość, a chwile kryzysu mogą dotknąć każdego z nas. Bywa też, że boryka się z trudnościami ktoś w naszym otoczeniu i ważne jest by wiedzieć jak pomóc.
🌿W Kuźni jesteśmy po to, by towarzyszyć i wspierać – także wtedy, gdy pojawia się obniżony nastrój czy myśli rezygnacyjne.
Nie zostawaj z tym sam, jesteśmy.
Zespół Kuźni

05/09/2025

🌿🌿🌿

🌿Dysocjacja jest esencją traumy.
Przytłaczające przeżycie zostaje rozszczepione i pofragmentowane, przez co emocje, dźwięki, obrazy, myśli oraz doznania fizyczne związane z traumą zaczynają żyć własnym życiem.

Zmysłowe fragmenty wspomnień wdzierają się w teraźniejszość, w której są dosłownie przeżywane na nowo.

Dopóki trauma nie zostanie rozwiązana, w ciele wciąż będą krążyć hormony stresu, które organizm wydziela w celu zapewnienia sobie ochrony, wymuszając działania obronne i reakcje emocjonalne🌿.

Van der Kolk





Kuźnia-Psychoterapia i Rozwój Osobisty

30/08/2025

🌿🌿🌿Zespół Psychoterapeutów w Kuźni zyskuje nowego członka

🌿Z wielką radością informujemy, że do naszego grona psychoterapeutów systemowych dołącza Alicja Jaracz - psycholog i psychoterapeutka w trakcie szkolenia systemowego. Alicja towarzyszy młodzieży, dorosłym oraz rodzinom w odkrywaniu nowych perspektyw, wspierając ich w budowaniu zdrowszych relacji.
🌿Cieszymy się bardzo, że nasz Zespół zyskuje kolejną osobę podzielająca z nami myślenie systemowe o pracy terapeutycznej.
https://www.kuznia-psychoterapia.zgora.pl/index.php/alicja-jaracz-tel-516-380-893/

27/08/2025

🌿🌿🌿

✨ Zdjęcie do tego posta powinno mieć tytuł "Wdzięczność".
Na zakończenie wspólnej pracy otrzymałam od Klientki piękny bukiet kwiatów 🌸.
To nie tylko gest sympatii, ale też symbol tego, jak wiele może zmienić psychoterapia – jak lżej, spokojniej i pełniej można poczuć się w życiu, kiedy odważymy się sięgnąć po pomoc.
Może myśląc o tym czy zdecydować się na udział w psychoterapii warto wyobrazić sobie jak może być kiedy ten proces będzie się kończył? Do czego zmierzamy i nad czym dla siebie samego chcemy pracować?

🌿Psychoterapia to droga, na którą warto się zdecydować – dla siebie, dla swojego dobrostanu, dla jakości relacji z innymi. 💛
Ja pozostaje z uczuciem wdzięczności za każde spotkanie z Klientem🌼
🌿Serdecznie zapraszam do współpracy z Zespołem Psychoterapeutów Systemowych i Zespołem Specjalistów w Kuźni🌼

29/07/2025

🌿🌿🌿
Poznaj metodę TRE

23/07/2025

🌿🌿🌿

❣️MIKROKINEZYTERAPIA ❣️- Ciało ludzkie, jak każdy żywy organizm jest zbudowane tak, aby adaptować się, bronić i samonaprawiać w przypadku urazów fizycznych, emocjonalnych, toksycznych, wirusowych, bakteryjnych i środowiskowych.👍
Kiedy siła agresji, wydarzeń emocjonalnych przewyższa możliwości obronne organizmu, zostaje uszkodzona witalność tkanek dotkniętych tym urazem. 😓 Następuje "zapamiętanie" urazu w ciele. Zmiany w witalności tkankowej mogą pojawić się jako różnego rodzaju manifestacje, w miejscu urazu bądź na dystans, w postaci napięć mięśniowych, bólu czy choroby.😢
❣️MIKROKINEZYTERAPIA ❣️- poszukuje poprzez specyficzną technikę manualną✋️ - mikropalpację, ślady pozostawione przez te urazy w różnych tkankach organizmu. Jej działanie polega na stymulowaniu mechanizmów autokorekcji ciała w celu zatrzymania degradacji tkanek i przywrócenia ich prawidłowej funkcji.👋 W zależności od typu agresji, terapeuta poprzez dotyk będzie stymulował różne tkanki i ich funkcje. Ręce terapeuty 🤲pozwalają na dotarcie do patologii, przyczyny problemu, czy bólu. 🙌Terapeuta poprzez ręce wnosi informację do ciała i korekcję ,po to, aby ciało mogło się korygować.👌www.microkinesitherapie.com , www.microkinesitherapie.fr
www.mikrokinezyterapia.pl
www.grjm.pl

04/07/2025

🌿🌿🌿

Jeśli czujesz napięcia w ciele🤔, ból, czy inne dolegliwości w ciele to nie czekaj, nie zwlekaj z odprężeniem ciała, z uwolnieniem tych napięć☝️. Zapisz się już dziś .Im szybciej tym lepiej, ponieważ następny stres z kumuluje Twoje napięcia i może pojawić się nawet szczywność ciała.💥
Jest obecnie dużo możliwości terapeutycznych nad poprawą elastyczności naszych tkanek. 😀U mnie w gabinecie znajdziesz też kilka metod , które pomogą ci uwolnić napięcia, rozluźnić się, przywrócić sprawność ruchową i uzyskać radość poruszania się i radośc z ciała. 😀 I wtedy być może nawet radość życia.😀 O moich metodach dowiesz się więcej na mojej stronie www.grjm.pl

25/06/2025

🌿🌿🌿
Warto poczytać...
W Kuźni również wspieramy rodziny w sytuacji rozpadu związku rodziców, oferujemy terapie rodzinne, mediacje i tworzenie Rodzicielskich Planów Wychowawczych.
🌿To trudny czas dla wszystkich w rodzinie ale najmniej jeszcze zasobne w poradzeniu sobie z sytuacją są dzieci.
https://www.facebook.com/share/p/1Bh7xnXVv1/

Pamiętam jedną z tych konsultacji, które zostają w sercu na długo. Przyszło małżeństwo – wiele lat razem, dzieci, wspólne życie, wspólne kryzysy. Weszli do sali jak dwa przeciwległe bieguny.
Ona ze wzrokiem pustym, zagubionym, zrezygnowanym.
On spięty. Już gotowi do walki. O swoją rację. O dzieci. O wszystko co zostało po tej miłości.

Patrzymy na siebie , w pewnym momencie mężczyzna zaczął mówić:

– Już nie chcę krzyczeć. Już zbyt długo żyjemy w domu, gdzie dzieci uczą się tylko tego, jak się ranić.

I wtedy coś się w nim zmieniło. Opadły ramiona, spojrzał w stół i powiedział najcichsze „przepraszam”, jakie kiedykolwiek słyszałem. Prawdziwe. Bezbronnie ludzkie. Nie chodziło o to kto miał rację, kto częściej krzyczał. Chodziło o powiedzenie STOP.

I właśnie wtedy zrozumiałam coś, co wraca do mnie często:
❌To nie siła głosu świadczy o mocy człowieka.
❌ To nie argumenty wygrywają życie.
❣ Tylko łagodność. I odwaga, by być delikatnym w świecie, który tak często nagradza twardość.

Nie jesteśmy tu po to, żeby wygrywać spory.
Jesteśmy tu, żeby się nawzajem usłyszeć. Żeby zrozumieć. Żeby ratować to, co się jeszcze da.

Bo życie nie polega na tym, żeby mieć ostatnie słowo, wyjść i trzasnąć drzwiami.
Tylko na tym, żeby nie stracić siebie nawzajem i dbać o relacje.

I jeśli dziś podnosisz głos, bo nie wiesz już jak inaczej – zatrzymaj się.

Nie trzeba być głośnym, by być silnym.
Nie trzeba ranić, by coś zmienić.

Wystarczy być człowiekiem. Prawdziwie.
Reszta to tylko hałas.

— mediator Karolina Wojciechowska

23/06/2025

🌿🌿🌿
Bo wciąż aktualne...