Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 20:00 Sobota 09:00 - 20:00

Gabinet masażu i Spa Justyna Jarecka

Strona główna
Polska
Zielona Góra
Gabinet masażu i Spa Justyna Jarecka

Gabinet masażu i SPA to bogata oferta masaży i zabiegów dzięki którym zrelaksyjesz się i nabierzesz sił� Usługi lokalne

17/09/2025

Rozciąganie klatki piersiowej i ramion w futrynie drzwi.

Jak to robię:
-stoje w futrynie drzwi, z rękami uniesionymi i opartymi o górne części futryny po obu stronach. Łokcie są zgięte, a przedramiona przylegają do futryny
-delikatnie pochylam się do przodu, przechodząc przez futrynę, co powoduje rozciągnięcie mięśni klatki piersiowej i przedniej części ramion

Miłej zabawy🥰
Pozdrawiam serdecznie
Justyna

Pl.Matejki 7, Zielona Góra
☎️666 615 406

15/09/2025

Nowe, niepublikowane wcześniej ujęcia z plenerowej sesji zdjęciowej😊

Z przyjemnością zapraszam do skorzystania z oferty Gabinetu Masażu i SPA Justyna Jarecka w Zielonej Górze.
Masaż który pomoże Tobie w redukcji bólu, napięć i odzyskaniu pełnej harmonii.

🌿 Umów swoją wizytę i zadbaj o zdrowie oraz relaks.

📸 Fot. Lidia Wierzbicka
👩 Modelka: Małgorzata Jabłońska
I ja😁 Justyna Jarecka

Pl.Matejki 7, Zielona Góra
☎️666 615 406

10/09/2025

Dlaczego lubię stretching?
Dlatego, że zwiększa elastyczność mięśni i ruchomość stawów, poprawia postawę oraz zmniejsza ryzyko kontuzji i napięcia mięśniowego no i wspomaga relaksację 💪

Jak to robię:
-prostuje plecy
-wykonaj rotację tułowia w stronę ugiętej nogi (skręt w talii)
-oddycham spokojnie i trzymam pozycję 20–30 sekund.

Powtarzam na drugą stronę.
Miłej zabawy😁

A w wolnej chwili zapraszam do gabinetu na masaż😁

Pl.Matejki 7, Zielona Góra
☎️666-615-406

10/09/2025

Kochani, wrzucam tu zbiórkę, bo wierzę, że razem możemy zrobić coś dobrego dla Laur-Retka❤️
Jeśli możesz - pomóż, jeśli nie - samo udostępnienie też będzie ogromnym wsparciem dla Laur-Retki i Jej bliskich❤️

https://www.facebook.com/share/1Po9aDdnxF/

08/09/2025

Początek tygodnia to dobry moment, aby zadbać o siebie i dać ciału chwilę ukojenia.
Zapraszam Cię do mojego gabinetu na relaksacyjny lub leczniczy masaż
- dla zdrowia, urody i dobrego samopoczucia❤️

📍 Gabinet masażu i SPA Justyna Jarecka
Pl.Matejki 7, Zielona Góra
☎️ 666 615 406
📅 Zarezerwuj dogodny termin już dziś

Pięknego i słonecznego dnia🌞

03/09/2025

WPŁYW KRZYŻOWANIA NÓG PODCZAS SIEDZENIA.

Krzyżowanie nóg podczas siedzenia to nawyk, który wydaje się niewinny, ale w rzeczywistości mocno obciąża kręgosłup i miednicę.

Co się dzieje, gdy siedzisz z nogą na nodze?

👉miednica przechyla się w bok,
👉kręgosłup ustawia się asymetrycznie,
👉pojawia się napięcie w odcinku lędźwiowym i szyjnym,
👉rośnie ryzyko skrzywień i bólu pleców.

✅ Zdrowa alternatywa: siedź tak, aby:
👉stopy opierały się płasko o podłogę,
👉kolana i biodra były pod kątem 90°,
👉kręgosłup był wyprostowany, a barki ustawione równo.

💡 Już po kilku dniach zmiany tego nawyku poczujesz różnicę, mniej bólu i napięć.

Dbaj o swój kręgosłup, a jeśli czujesz już skutki złej postawy, zapraszam na masaż leczniczy i relaksacyjny w moim gabinecie.

Pozdrawiam serdecznie
Gabinet masażu i Spa
Justyna Jarecka
Pl.Matejki 7, Zielona Góra
666-615-406

01/09/2025

Moje wakacyjne wspomnienie🌞🌡️🌅🏖️
a tymczasem...

1 września
- nowy początek!

Wrzesień to czas zmian i świeżych planów - dzieci wracają do szkoły, my wracamy do codziennych obowiązków. To również doskonały moment, by zatroszczyć się o siebie i swoje ciało.

👉 Zapraszam Cię do mojego gabinetu na masaż, który:
✅ rozluźni spięte mięśnie po stresie i napięciu,
✅ doda energii na nowy miesiąc,
✅ zadba o Twoje dobre samopoczucie i piękny wygląd.

Zrób coś dla siebie
- zasługujesz na chwilę relaksu i regeneracji.

Pozdrawiam serdecznie
Gabinet masażu i Spa
Justyna Jarecka
Pl.Matejki 7, Zielona Góra
666-615-406

27/08/2025

Problem naszych czasów.
Pochylona nad telefonem głowa sprawia, że szyja i plecy dźwigają nie 5 kg… a nawet 27 kg! 😱
Efekt? Ból karku, napięcie mięśni, migreny i zmęczenie.

Jak dbać o kręgosłup na co dzień?
👉 Trzymaj telefon na wysokości oczu
👉 Rób przerwy co 20–30 minut
👉 Rozciągaj szyję i plecy
👉 Dbaj o prostą sylwetkę

Dbając o swoje nawyki, dbasz o zdrowy kręgosłup 👍

Jeśli czujesz napięcie w karku i plecach, zapraszam na masaż🙂

Pl.Matejki 7, Zielona Góra
Gabinetu masażu i Spa
☎️666-615-406

12/04/2025

Po dłuższej przerwie spowodowanej problemami zdrowotnymi, czas powoli wrócić na właściwe tory😁

Tymczasem mam pracowity weekend🥰

Za mną kolejne intensywne dni zajęć praktycznych w ośrodkach zdrowia w ramach
fizjoterapii klinicznej w dysfunkcjach narządu ruchu w ortopedii” oraz
fizjoterapii klinicznej w dysfunkcjach układu ruchu w wieku rozwojowym.

Mialam okazję zdobywać cenne doświadczenie, pracując z pacjentami w różnym wieku – od dzieci po osoby starsze – zmagającymi się z różnorodnymi schorzeniami ortopedycznymi i neurologicznymi.

W ramach zajęć praktycznych:
👉Uczyłam się planowania i prowadzenia terapii dostosowanej do indywidualnych potrzeb pacjenta
👉Doskonaliłam techniki terapii manualnej i ćwiczeń usprawniających
👉Obserwowałam efekty długofalowej pracy z pacjentem
👉Rozwijałam kompetencje komunikacyjne i współpracę w zespole terapeutycznym.

To bezcenne doświadczenie pokazuje, jak ogromne znaczenie ma fizjoterapia w procesie leczenia i poprawy jakości życia pacjentów – zarówno tych najmłodszych, jak i dorosłych.

Z niecierpliwością czekam na kolejne wyzwania kliniczne!

28/02/2025

Chwilowa przerwa w pracy.
Szpital tym razem od strony pacjenta.

"Ten, kto chce pozostać w zdrowiu, powinien unikać smutnych nastrojów i zachować radosny umysł" 🌞

Pozdrawiam serdecznie 🌞

P.S.za wszystkie odwołane i przeniesione terminy bardzo przepraszam, do zobaczenia później

Adres

Pl. Matejki 7
Zielona Góra
65-056

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 20:00
Sobota	09:00 - 20:00

Telefon

+48666615406

Strona Internetowa

http://www.gabinetmasazuispa.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet masażu i Spa Justyna Jarecka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.