Gabinet Terapii Manualnej Jolanta Mikołajczyk

Strona główna
Polska
Zielona Góra
Gabinet Terapii Manualnej Jolanta Mikołajczyk

Leczenie schorzeń kręgosłupa i narządów ruchu wynikające z różnych przyczyn.

08/04/2026

28 lat działalności gabinetu💜
43 lata doświadczenia❤️

To nie są tylko liczby — to setki historii, spotkań i wspólnych dróg do życia bez bólu.

Każda terapia to dla mnie coś więcej niż praca🤲
To relacja, zaufanie i realna zmiana w życiu drugiego człowieka🤝

Nieustannie rozwijam się dla Was, bo wiem, jak wiele może zmienić dobrze poprowadzona terapia👌

Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje wsparcia — zapraszam 🤍

📞 604 904 853
🌐 www.grjm.pl

——
Zdjęcie i grafika: Kinga Dziwota

02/04/2026

🌿🐣 🐣🌿🐣🐣☘️🐣🐣☘️🐣🐣☘️🐣🐣🌿
Niech ten świąteczny czas będzie chwilą prawdziwej regeneracji – dla ciała i umysłu.🐤☘️
Niech wiosenna energia obudzi w Was siłę, przywróci równowagę, napełni zdrowiem, doda lekkości i radości każdego dnia 🌸☘️
Dbajcie o siebie z uważnością i życzliwością – to najcenniejsza inwestycja w dobre samopoczucie🌝🍀
Z serdecznymi życzeniami
Jolanta Mikołajczyk
Gabinet Terapii Manualnej 🌿

31/03/2026

Być może często stoimy na swojej „życiowej drodze”… 🌿 czasem prostej, a czasem rozdzielającej się na dwa kierunki.
Trudne wybory zostają z nami nie tylko w myślach, ale i w ciele. Pojawia się napięcie, sztywność, wewnętrzny niepokój , być może ból w szyi, w plecach😌💭 Umysł analizuje, a ciało trwa w gotowości — jakby w ciągłej walce.
„A może trzeba było wybrać inaczej…?” 🤔
Prawda jest taka, że każda droga może okazać się dobra. Najważniejsze, by decyzję podejmować z poziomu spokoju, a nie napięcia ✨
Dlatego warto zatrzymać się na chwilę… 🕊️ rozluźnić ciało i uwolnić nagromadzony stres.
To właśnie w stanie odprężenia łatwiej usłyszeć siebie i podjąć właściwy krok 🌸
W moim gabinecie pomagam uwalniać napięcia poprzez delikatne terapie, takie jak masaż, mikrokinyzyterapia, terapia czaszkowo-krzyżowa czy TRE 🤍
Nie czekaj, aż napięcie i stres będą narastać ⏳
Zadbaj o siebie — Twoje ciało i umysł Ci za to podziękują 💛
Zapraszam, Zielona Góra tel. 604 904 853

17/03/2026

💫Staw biodrowy – fundament ruchu całego ciała💫
Staw biodrowy to jeden z najważniejszych stawów w naszym organizmie. To on przenosi ciężar ciała, stabilizuje postawę i pozwala nam chodzić, schylać się czy wstawać.
Gdy staw biodrowy zaczyna chorować lub jest przeciążony, często cierpi nie tylko biodro. Pojawia się napięcie w kręgosłupie, kolanach, a nawet w stopach. Organizm próbuje kompensować ból, przez co zaburza się równowaga całego ciała.💥
Dlatego tak ważna jest profilaktyka, ruch, terapia manualna i odpowiednia rehabilitacja.
Dbając o biodra – dbamy o cały organizm.👍
🚶‍♀️ Ruch – spacery, szczególnie z kijkami, oraz jazda na pomagają utrzymać dobrą ruchomość stawów.
🧘‍♀️ Rozciąganie – delikatne ćwiczenia i pozycje jak siad turecki czy siad na piętach wspierają elastyczność mięśni bioder.
🪑 Prawidłowe siedzenie – najlepiej siedzieć stabilnie, z nogami lekko rozstawionymi.
❌ Unikanie nawyków – częste zakładanie nogi na nogę może powodować nierównowagę w miednicy i przeciążać biodra i miednicę.
👐 Terapia - gdy już występują pierwsze dolegliwości i przeciążenia miednicy.

Twoje biodra niosą Cię przez życie – zadbaj o nie. 💚

Warto też pamiętać, że stres i napięcie emocjonalne często odkładają się w okolicy miednicy i bioder, powodując zwiększone napięcie mięśni. Dlatego ruch, oddech i chwila dla siebie są równie ważne jak ćwiczenia. 🌿 Psychoprofilaktyka także wskazana celem redukcji stresu.☘️

Dbając o biodra, dbamy o harmonię i równowagę całego ciała. 💚

Zadbaj o biodra już dziś.
Zielona Góra tel. 603904853
Www. grjm.pl

13/03/2026

Masaż to jedna z najstarszych form terapii manualnej,🤲 polegająca na odpowiednim oddziaływaniu na tkanki ciała poprzez dotyk.🙌 Masaż to coś więcej niż chwila relaksu. 💆‍♀️Stosowany jest w celach leczniczych , jak i profilaktycznych.🌿
To świadoma praca z ciałem, która pomaga odzyskać równowagę, zmniejszyć napięcia i poprawić komfort codziennego funkcjonowania.🌸
Regularny masaż może:
✨ rozluźnić napięte mięśnie
✨ poprawić krążenie
✨ zmniejszyć ból i sztywność
✨ wyciszyć układ nerwowy
Czasem wystarczy chwila zatrzymania i troski o swoje ciało, aby poczuć różnicę.
Twoje ciało codziennie dla Ciebie pracuje – warto dać mu chwilę regeneracji. 🌿
Zielona Góra tel. 604904853

04/03/2026

🌿✨ Metoda czaszkowo–krzyżowa ✨🌿
To delikatna, subtelna terapia manualna, która pracuje z naturalnym rytmem płynu mózgowo–rdzeniowego w ciele. Terapeuta poprzez bardzo lekki dotyk 👐 reguluje napięcia w obrębie czaszki, kręgosłupa , kości krzyżowej , w stawach, mięśniach i powięziach przywracając żywotność i elastyczność tkanek.
✨️ Działa wyciszająco na układ nerwowy
✨️ Pomaga uwolnić nagromadzone napięcia i stres
✨️ Wspiera procesy samoregulacji organizmu
✨️ Może przynieść ulgę przy bólach głowy, napięciach szyi i pleców,a zatem jest terapią odprężającą i kojącą całe ciało.

Terapia czaszkowo - krzyżowa to spotkanie z ciałem w uważności i spokoju.🌿 🌿 🌿
Czasem mniej znaczy więcej – a delikatność potrafi sięgnąć bardzo głęboko 🌸 i uruchomić największą zmianę.
Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje wyciszenia i równowagi – zapraszam 💜
Www.grjm.pl tel. 604904853

28/02/2026

28 lutego 2026 r. w Zielona Góra odbyło się kolejne spotkanie informacyjno-szkoleniowe organizowane przez zarząd Polskiego Towarzystwa Fizjoterapii Oddziału Lubuskiego. Tenatem przewodnim była "Przyszłość lubuskiej fizjoterapii".

Część merytoryczna obejmowała prezentację nowego sprzętu do stymulacji elektromagnetycznej firmy BTL .
Miałam okazję przetestować działanie aparatu na własnej kostce po październikowym skręceniu – odczucia bardzo przyjemne. Mam nadzieję, że uszkodzone więzadła skorzystają na tej terapii 😊
Mgr Bartek Borowiec, prezes PTF oddziału lubuskiego przedstawił również metodę Mollii w pracy z pacjentami neurologicznymi – czas pokaże, jak szerokie znajdzie zastosowanie.👌🤔

Ważnym elementem spotkania były wystąpienia przedstawicieli lubuskich ośrodków rehabilitacyjnych. Wszyscy przedstawili funkcjonowanie terapeutyczne swoich ośrodków, jednocześnie podkreślając problem bardzo niskich stawek refundacyjnych z Narodowego Funduszu Zdrowia, które realnie zagrażają funkcjonowaniu wielu placówek.😨

W dyskusji uczestniczyli m.in. konsultant wojewódzki ds. fizjoterapii dr Janusz Doś oraz dr Ewa Skorupka z Uniwersytet Zielonogórski - Wydział fizjoterapii.
Choć na dziś trudno wskazać konkretne rozwiązania, temat został wyraźnie wybrzmiany.🤢
W spotkaniu wzięli udział także przedstawiciele administracji rządowej – Sekretarz Stanu Maja Nowak , Pełnomocnik rządu ds. Osób z Niepełnosprawnością, a także V-ce Wojewoda Lubuski - Maciej Siwicki. Czy dialog przyniesie jakieś realne zmiany ???
Próbujemy, rozmawiamy, przekazujemy dalej.
Czas pokaże.🤔

26/02/2026

Dyskopatia odcinka szyjnego – gdy napięcie w ciele mówi więcej niż słowa 💬
Ból szyi, promieniowanie do barku lub ręki, drętwienie palców, zawroty głowy, sztywność karku… 🤕
To mogą być objawy dyskopatii odcinka szyjnego – czyli zmian w obrębie krążków międzykręgowych w szyi.
Ale warto pamiętać, że kręgosłup szyjny jest bardzo wrażliwy na… stres 😔
Przewlekłe napięcie emocjonalne powoduje mimowolne unoszenie barków, zaciskanie szczęk, usztywnienie karku. Mięśnie pozostają w gotowości, jakby ciało wciąż czekało na zagrożenie ⚠️
Z czasem to napięcie przeciąża struktury kręgosłupa i może nasilać dolegliwości bólowe. Pojawia się napięcie i sztywność karku 🧱
Dlatego w terapii tak ważne jest:
✔️ praca manualna i ćwiczenia dobrane indywidualnie 🤲
✔️ nauka świadomego rozluźniania mięśni 🧘‍♀️
✔️ regulacja oddechu 🌬️
✔️ zatrzymanie się i wsłuchanie w sygnały z ciała ❤️
Czasem ulga zaczyna się nie tylko od ćwiczeń, ale od… pozwolenia sobie na oddech 🌿
Jeśli czujesz, że Twoja szyja „nosi” więcej niż powinna – warto się tym zająć.
Ciało długo daje znaki, zanim zacznie krzyczeć 🔔

17/02/2026

Ufaj temu, co mówi ciało pacjenta, a nie temu, co on sam mówi.”
— Aleksander Lowen

Ciało to nasz pierwszy język 🧍‍♀️✨
To przez nie porozumiewamy się z innymi — i z samym sobą.
W mięśniach zapisują się trudne doświadczenia: w postaci napięcia, sztywności, bólu.
Poprzez pracę z ciałem możemy te emocje i chroniczne napięcia stopniowo uwalniać 🤲

TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) to zestaw ćwiczeń wywołujących naturalne, psychogenne drżenia ciała. Ten wrodzony mechanizm pomaga rozładować głębokie, przewlekłe napięcia i przywrócić równowagę 🌿
Żyjesz — a to oznacza, że Twoje ciało ma zdolność do drżenia. To coś naturalnego. To droga do regulacji i ulgi 💛

Czujesz napięcie i zmęczenie?😮‍💨
Twoje ciało wie, jak się uwolnić od stresu.🌼
Mały krok do większego spokoju.🍀
Jeśli chcesz poczuć, jak ciało uwalnia stres poprzez naturalne drżenia – zapraszam na TRE 💚. Pozwolimy ciału zrobić to, co potrafi najlepiej. 👌
Skontaktuj się ze mną i umów się na sesję TRE tel. 604 904 853

14/02/2026

❤️ Walentynki – dzień o najważniejszym pragnieniu człowieka ❤️

💖„Pragnąć kogoś. Pragnąć poprzez tego kogoś siebie. Pragnienie, by pragnąć. Pragnienie, by być przedmiotem pragnień… W gruncie rzeczy chodzi o fundamentalne pragnienie – kochać i być kochanym i cieszyć się uznaniem.”💖
— Catherine Bensaid, „Zrozumieć siebie”

💝 W tym totalnym darze z siebie, w odwadze kochania bez zahamowań, jesteśmy najbardziej prawdziwi. W zgodzie ze sobą. Bez masek. Bez udawania. Po prostu serce przy sercu 💞

Miłość to obecność. Czułość w codzienności. Wybieranie siebie nawzajem — nawet w zwykły, szary dzień 💫

💞 Wszystkim zakochanym życzę prawdziwej miłości — takiej, w której można być sobą.
Takiej, która daje spokój.
Takiej, która ogrzewa serce❤️‍🔥.
I takiej, która każdego dnia mówi: „Dobrze, że jesteś.”
Bo największym szczęściem jest kochać… i czuć się kochanym ❤️

09/02/2026

❣️MIKROKINEZYTERAPIA ❣️- Ciało ludzkie, jak każdy żywy organizm jest zbudowane tak, aby adaptować się, bronić i samonaprawiać w przypadku urazów fizycznych, emocjonalnych, toksycznych, wirusowych, bakteryjnych i środowiskowych.👍
Kiedy siła wydarzeń fizycznych i emocjonalnych przewyższa możliwości obronne organizmu, zostaje uszkodzona witalność tkanek dotkniętych tym urazem. 😓 Następuje "zapamiętanie" urazu w ciele. Zmiany w witalności tkankowej mogą pojawić się jako różnego rodzaju manifestacje, w miejscu urazu bądź na dystans, w postaci napięć mięśniowych, bólu czy choroby.😢
❣️MIKROKINEZYTERAPIA ❣️- poszukuje poprzez specyficzną technikę manualną✋️ - mikropalpację, ślady pozostawione przez te urazy w różnych tkankach organizmu. Jej działanie polega na stymulowaniu mechanizmów autokorekcji ciała w celu uwolnienia napiętych tkanek i przywrócenia im prawidłowej funkcji.👋 W zależności od typu uszkodzenia, terapeuta poprzez dotyk będzie stymulował różne tkanki, aby przywrócić im żywotność. Ręce terapeuty 🤲pozwalają na dotarcie do patologii, przyczyny problemu, czy bólu. 🙌Terapeuta poprzez ręce odczytuje informację z ciała i robi korekcję , po to, aby ciało mogło się samokorygować.👌www.microkinesitherapie.com , www.microkinesitherapie.fr
www.mikrokinezyterapia.pl
www.grjm.pl tel. 604904853

25/01/2026

🔹 Ból nerwu kulszowego 🔹
Pojawia się, gdy nerw kulszowy jest podrażniony lub uciskany – na poziomie kręgosłupa lub wzdłuż swojego przebiegu (m.in. mięsień gruszkowaty, mięśnie kulszowe, goleniowe).

👉 Objawy:
⚡ ból kręgosłupa i pośladka
⚡ promieniowanie do tylnej części uda, goleni, a nawet stopy
⚡ uczucie prądu, pieczenia, mrowienia, drętwienia

👉 Ból nasila się podczas:
🪑 siedzenia
🏋️‍♂️ podnoszenia ciężarów, ruchu
🤧 kaszlu i kichania

🚨 Sygnały ostrzegawcze:
❗ osłabienie nogi
❗ utrata siły lub czucia
❗ uporczywy ból, który nie mija nawet w spoczynku

🩺 Właściwa diagnoza (dokładny wywiad i testy) pozwala dobrać indywidualną fizjoterapię, terapię manualną oraz ćwiczenia, które pomagają wrócić do sprawności i życia bez bólu.
✨ „Jeżeli raz boli, a raz nie boli – to znaczy, że może nie boleć wcale.”
📩 Zapraszam do gabinetu na terapię – zadbaj o swoje zdrowie i komfort ruchu 💚💪

Adres

Botaniczna 38d
Zielona Góra
65-306

Telefon

+48604904853

Strona Internetowa

http://www.grjm.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Terapii Manualnej Jolanta Mikołajczyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet Terapii Manualnej Jolanta Mikołajczyk:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Zielona Góra?

Udostępnij

Kategoria

Zdrowie i medycyna