NZOZ Przychodnia Lekarska Zdrowie

11/03/2026

🌷 Wiosna to dobry moment, żeby zadbać o zdrowie!

Po zimie organizm często jest osłabiony, mamy mniej energii i gorsze samopoczucie. To idealny czas, aby zrobić podstawowe badania profilaktyczne i sprawdzić, czy wszystko jest w porządku.

✅ Jakie badania warto wykonać wiosną?
• morfologia krwi
• glukoza na czczo
• lipidogram (cholesterol całkowity, HDL, LDL, trójglicerydy)
• TSH – kontrola pracy tarczycy
• próby wątrobowe
• witamina D
• badanie ogólne moczu

👩‍⚕️ Regularne badania pomagają wykryć wiele chorób na wczesnym etapie – często zanim pojawią się pierwsze objawy.

🌼 Nie odkładaj zdrowia na później – wiosna to dobry moment na profilaktykę!

19/02/2026

🌿 Medycyna naturalna – wsparcie, nie zamiast leczenia

Coraz więcej pacjentów sięga po naturalne metody łagodzenia objawów. I bardzo dobrze – wiele domowych sposobów może realnie wspierać organizm 💚

11/02/2026

💙 Światowy Dzień Chorego 💙

Drodzy Pacjenci,

Dziś w sposób szczególny kierujemy myśli i serca ku wszystkim osobom zmagającym się z chorobą – zarówno tą widoczną, jak i ukrytą. To dzień, który przypomina, jak ważne są troska, empatia, dobre słowo i obecność drugiego człowieka.

Choroba to często czas niepewności, lęku i zmęczenia. Ale to także czas, w którym szczególnie widać siłę, wytrwałość i nadzieję. Każdego dnia pokazujecie ogromną odwagę – w badaniach, leczeniu, rehabilitacji i w codziennym mierzeniu się z trudnościami.

Życzymy Wam:
✨ szybkiego powrotu do zdrowia
✨ cierpliwości i spokoju
✨ wsparcia bliskich i życzliwych ludzi wokół
✨ nadziei, która daje siłę

Nie jesteście sami. Wasze zdrowie i dobre samopoczucie są najważniejsze.

Z wyrazami szacunku i wsparcia 🤍

04/02/2026

🦠 Sezon grypowy trwa – zadbaj o siebie i bliskich! 🦠

Jesień i zima to czas, kiedy grypa i infekcje wirusowe pojawiają się częściej. Grypa to nie „zwykłe przeziębienie” – może przebiegać ciężko i prowadzić do powikłań, szczególnie u dzieci, seniorów, kobiet w ciąży oraz osób z chorobami przewlekłymi.

👉 Na co zwrócić uwagę?
Typowe objawy grypy to:
✔️ nagła gorączka
✔️ dreszcze
✔️ bóle mięśni i głowy
✔️ silne osłabienie
✔️ suchy kaszel, ból gardła

👉 Zalecenia na sezon grypowy:
🧼 często myj ręce lub dezynfekuj je
😷 unikaj bliskiego kontaktu z osobami chorymi
🤧 kaszl i kichaj w chusteczkę lub zgięcie łokcia
🏠 zostań w domu, jeśli masz objawy infekcji
💧 pij dużo płynów i dbaj o odpoczynek
💉 rozważ szczepienie przeciw grypie – to najskuteczniejsza forma profilaktyki

⚠️ Zgłoś się do lekarza pilnie, jeśli pojawi się:
– duszność
– wysoka gorączka utrzymująca się kilka dni
– silne osłabienie lub ból w klatce piersiowej

Dbajmy o siebie nawzajem 💙 Odpowiedzialne zachowanie pomaga chronić najbardziej narażonych.

26/01/2026

23/01/2026

🌸 Profilaktyka szyjki macicy – dbaj o siebie regularnie 🌸

Drogie Panie,
badania profilaktyczne to prosty krok, który może mieć ogromne znaczenie dla zdrowia i spokoju ducha. Cytologia i test HPV pomagają wykryć zmiany na bardzo wczesnym etapie – często zanim pojawią się jakiekolwiek objawy.

✨ Badanie trwa krótko
✨ Jest bezpieczne i dostępne
✨ Daje realną ochronę zdrowia

Zadbaj o siebie tak, jak dbasz o innych.
Jeśli dawno nie byłaś na badaniu – to dobry moment, żeby to zmienić 🌷

09/01/2026

❄️ Zima – zadbaj o swoje zdrowie ❄️

Zimą organizm jest bardziej narażony na infekcje i zaostrzenie chorób przewlekłych. Pamiętaj:
✔️ ubieraj się adekwatnie do pogody
✔️ jedz regularne, ciepłe posiłki
✔️ pij odpowiednią ilość płynów
✔️ dbaj o codzienny ruch
✔️ przyjmuj leki zgodnie z zaleceniami
✔️ reaguj szybko na objawy infekcji

Mróz zwiększa ryzyko wychłodzenia, odmrożeń i problemów krążeniowych.
Chroń głowę, szyję, dłonie i stopy, unikaj długiego przebywania na zimnie oraz nagłych zmian temperatury. W mroźne dni ogranicz spacery przy silnym wietrze i dbaj o ciepłe napoje.

Profilaktyka zimą ma ogromne znaczenie 💙

05/01/2026

🩸 Styczeń – miesiąc Honorowego Krwiodawstwa 🩸

Drodzy Pacjenci,
styczeń to szczególny czas, w którym zwracamy uwagę na ogromne znaczenie honorowego oddawania krwi. To właśnie zimą zapotrzebowanie na krew jest szczególnie duże, a każda donacja ma ogromną wartość.

Dziękujemy wszystkim Honorowym Dawcom Krwi za ich bezinteresowność, odpowiedzialność i gotowość do niesienia pomocy innym.
Wasz dar ratuje zdrowie i życie każdego dnia. ❤️

Jeśli jeszcze nie oddajesz krwi — być może styczeń będzie dobrym momentem, by zrobić pierwszy krok.
Twoja krew może stać się czyjąś szansą.

02/01/2026

✨ Drodzy Pacjenci, ✨
z okazji Nowego Roku 2026 życzymy Państwu przede wszystkim zdrowia, spokoju i poczucia bezpieczeństwa każdego dnia.
Niech nadchodzący rok przyniesie więcej uśmiechu, energii do realizacji planów oraz wiele dobrych chwil spędzonych z bliskimi.

Dziękujemy za zaufanie, którym nas Państwo obdarzacie.
Jesteśmy z Państwem — na co dzień i w trosce o zdrowie. 💙

24/12/2025

Szanowni Państwo,
z okazji Świąt życzymy Państwu spokoju, zdrowia oraz chwili wytchnienia od codziennych trosk. Niech ten wyjątkowy czas przyniesie nadzieję, dobre myśli i siłę do dbania o siebie każdego dnia.

Życzymy, aby nadchodzący czas był pełen życzliwości, uśmiechu i poczucia bezpieczeństwa, a Nowy Rok obfitował w dobre zdrowie i pomyślność.

Z wyrazami troski i serdeczności
Zespół Przychodni

22/12/2025

🩺 DYŻURY APTEK – ZIELONA GÓRA
📅 24–31 grudnia

Przypominamy o dyżurach aptek ogólnodostępnych w Zielonej Górze w okresie świąteczno-noworocznym.

13/12/2025

🧠 Czy wiesz, że objawy, które masz na co dzień, mogą wskazywać na niedobory witamin?
Sprawdź, na co warto zwrócić uwagę 👇

🔸 Witamina D
➡️ ciągłe zmęczenie
➡️ obniżony nastrój
➡️ bóle mięśni i kości
➡️ częste infekcje

🔸 Witamina B12
➡️ drętwienie rąk i nóg
➡️ problemy z pamięcią i koncentracją
➡️ bladość, osłabienie
➡️ kołatanie serca

🔸 Witamina B6 / B1
➡️ drażliwość, nerwowość
➡️ bezsenność
➡️ skurcze mięśni
➡️ uczucie „mgły mózgowej”

🔸 Witamina C
➡️ częste przeziębienia
➡️ krwawiące dziąsła
➡️ wolne gojenie ran
➡️ sucha, szorstka skóra

🔸 Witamina A
➡️ pogorszenie widzenia po zmroku
➡️ sucha skóra i oczy
➡️ częste infekcje

🔸 Witamina E
➡️ osłabienie mięśni
➡️ problemy z koncentracją
➡️ sucha skóra

⚠️ Pamiętaj:
Objawy mogą mieć różne przyczyny. Najlepszym sposobem potwierdzenia niedoborów są badania krwi i konsultacja z lekarzem – suplementy „w ciemno” to nie zawsze dobry pomysł.