ZEN Zielona Góra

16/04/2026

Kim jesteś?

​Praktyka Zen | Zielona Góra, ul. Dworcowa 33.

15/04/2026

Uwaga!
Zmianie ulega harmonogram praktyk w tygodniu.

✅ Bez zmiany pozostaje termin wtorkowy - spotykamy się jak dotąd o godz. 18:30.

❌ Regularne sobotnie praktyki znikają z harmonogramu. Soboty zarezerwowane będą na praktyki specjalne, o których będziemy informowali osobno.

✅ Dopisujemy w tygodniu nowy termin praktyki - czwartek godz. 19:00. Z zastrzeżeniem, że będzie to praktyka przeznaczona głównie dla nowych osób, które nie miały dotąd styczności z medytacją Zen i chciałyby nas odwiedzić po raz pierwszy. Warunkiem uczestnictwa w czwartkowej praktyce jest wcześniejsze umówienie się z nami i potwierdzenie obecności. Do wyboru jest Messenger, Whatsapp lub mail - wszystkie dostępne na stronie.

Podsumowując - nowy harmonogram praktyk Zen w naszej grupie wygląda następująco:

📅 Wtorki godz. 18:30 - praktyka regularna. Trwa ok. godziny, odbywa się w każdy wtorek (oczywiście z wyjątkiem sytuacji losowych, wtedy informujemy z możliwym wyprzedzeniem o jej odwołaniu).
📅 Czwartki godz. 19:00 - praktyka tylko po wcześniejszym umówieniu się i potwierdzeniu obecności.

Nie wymagamy płatności za udział w praktyce.

Zapraszamy do udziału 😊
Zielonogórska Grupa ZEN

08/04/2026

03/04/2026

☀️🌿🌸

29/03/2026

[english below]
ZEN DAY z Myong Hwa Sunim 🌿
Wczoraj w sercu Zielonej Góry odbył się wyjątkowy warsztat ZEN zorganizowany wspólnie przez Poznańską Grupę ZEN oraz zielonogórską grupę sympatyków Szkoły Kwan Um poprowadzony przez Myong Hwa Sunim.

Dziękujemy serdecznie za tak liczne przybycie, za zaangażowanie w praktykę oraz wspólne chwile ciszy i refleksji. Do zobaczenia na kolejnych spotkaniach!

ZEN DAY with Myong Hwa Sunim 🌿
Yesterday, in the heart of Zielona Góra, a unique ZEN workshop took place, organized jointly by the Poznań ZEN Group and the Zielona Góra group of Kwan Um School supporters, led by Myong Hwa Sunim.

Thank you so much for coming in such large numbers, for your commitment to the practice, and for sharing moments of silence and reflection. See you at the next meetings!

12/03/2026

Zapraszamy na spotkanie z mniszką buddyjską tradycji Zen, koreańskiej szkoły Kwan Um 🙏

09/03/2026

〰️Finding Your Primary Point
“When you are thinking, your mind and my mind are different. When you cut off all thinking, your mind and my mind are the same. Cut-thinking mind is empty mind. Empty mind is before thinking. Before thinking is clear like space. Clear like space is clear like a mirror. Red comes, red. Blue comes, blue. Someone is happy, then you are also happy. Someone is sad, then you are also sad. Also, before-thinking mind has no speech, no words, no idea. Why? Because name and form, speech and words all come from thinking. So no thinking, no speech, no words, no idea, no name, no form.

Your before-thinking mind is your substance. My before-thinking mind is my substance. Then your substance, my substance, this stick’s substance, this sound’s substance, the whole universe’s substance is the same substance. We call this don’t know. So your don’t-know mind, my don’t-know mind, Buddha’s don’t-know mind, everybody’s don’t-know mind is the same don’t-know mind.

✨So when you keep don’t-know mind 100 percent: What am I? Only don’t know [exhales slowly].
Just then, you are the universe; the universe is you. You and the universe already become one. There is no inside, no outside; no subject, no object. Why? Inside and outside also come from thinking. So when there is no thinking, then inside and outside already become one. We call this primary point.
So don't know is not don't know. Don't know is primary point. Primary point’s name is don’t know.”

This is Zen Master Seung Sahn’s basic introduction to don’t know and primary point. 🙏

07/03/2026

Spotkanie z mniszką Zen

07/03/2026

Mamy już potwierdzony termin spotkania z wyjątkowym gościem 😊

Myong Hwa Sunim urodziła się w Gdyni, po ukończeniu studiów wyjechała do Warszawy i zamieszkała w Warszawskim Ośrodku Zen w roku 1992. Po 4 latach praktyki w Polsce wyjechała na Kyolche do Korei, gdzie spotkała mistrza zen Seung Sahn Sunima i postanowiła podjąć trening monastyczny.

W roku 1997 przyjęła święcenia mniszki buddyjskiej w Su B**g Zen Monastery w Hongkongu, po czym praktykowała i pracowała głównie w Korei w Międzynarodowym Ośrodku Zen Musangsa pod kierunkiem mistrza zen Dae B**ga. Podczas swojego treningu dodatkowo wielokrotnie brała udział w odosobnieniach w japońskiej świątyni zen Sogenji, jak również w Ośrodku Szkoły Kwan Um w Hongkongu. Obecnie czasowo przebywa w Warszawie w Wubongsa, gdzie pełni funkcję Głównej Nauczycielki Dharmy.

W komentarzu znajdziecie harmonogram spotkania i formularz rejestracyjny.

Liczba miejsc ograniczona.

Serdecznie zapraszamy! 🙏😊

Uwaga ⚠️ 0/17 miejsc wolnych 🌿
Aktualnie obowiązuje lista rezerwowa pod tym samym linkiem.

Poznańska Grupa ZEN i zielonogórska grupa sympatyków zapraszają na ZEN DAY 🌿 – Wiosenne Przebudzenie w Zielonej Górze ⛰️ z Myong Hwa Sunim.

🙏Praktyka medytacji ZEN jest praktyką “czystego umysłu” – treningiem ciszy, spokoju, mądrości i współczucia. Są to jakości, które jako istoty ludzkie bez względu na wiek, pochodzenie, wiarę i poglądy możemy nieustannie rozwijać. Dzięki systematycznej praktyce możliwe jest życie w harmonii z samym sobą i wszystkimi istotami żyjącymi wokół nas.
Zapraszamy zarówno osoby bez doświadczenia w medytacji, poszukujące swojej duchowej ścieżki, jak również medytujące samodzielnie, chcące dołączyć do grupy.

💡Podczas wydarzenia zetkniemy się z naturalną i ponadczasową metodą pracy z własnym ciałem, oddechem, emocjami i umysłem, która może przyczynić do poprawy samopoczucia, jak również stać się początkiem długoletniej duchowej wędrówki i głębokiego poznania.

Kiedy?🗓️ Sobota, 28 marca (sobota), 09:00 – 15:30
Szczegółowy plan dnia:

📍 Adres:
ul. Dworcowa 33, Zielona Góra

📍 Cena uczestnictwa wraz z obiadem: 100 zł.

Ilość miejsc ograniczona.
Limit: 15 osób

Więcej informacji w formularzu zgłoszeniowym.
Serdecznie zapraszamy do udziału.
https://forms.gle/iqCkovwZtvvH1jGo8

01/03/2026

- Trzy trucizny umysłu, które uniemożliwiają nam urzeczywistnienie naszego prawdziwego ja, to pożądanie, gniew i niewiedza. Spośród nich pożądanie jest podstawą dwóch ostatnich i pochodzi z „ja”.

Przywiązanie do „ja”, ego i obojętność wobec innych - to one są podstawą wszelkiego cierpienia. Kiedy uświadomisz sobie, że tak naprawdę nie ma „ty” ani „ja”, „ja” ani „nie-ja”, zrozumiesz, że wszystko jest ze sobą powiązane, dlatego pomaganie innym jest pomaganiem sobie, a krzywdzenie innych jest krzywdzeniem siebie.

Mistrz Zen Tong Songchol (1912–1993), nazywany w Korei Żywym Buddą.

26/02/2026

- Każdy oczekuje od życia czegoś dobrego, ale nikt nie rozumie, że właśnie to pragnienie jest źródłem cierpienia.

Główne aspekty życia: starość, choroba, śmierć, szczęście, gniew, smutek i przyjemność są tylko gośćmi na przyjęciu świętującym twój upadek, odwiedzając cię z przyzwyczajenia.

Jeśli to osiągniesz, możesz uwolnić się od życia i śmierci.

/Mistrz Zen Mangong/

***Praktyka siedzącej medytacji zgodnie z tradycją koreańskiej szkoły Zen we wtorki o 18:30 i w soboty o 17:00 w siedzibie Esti***