Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 21:00 Środa 08:00 - 21:00 Czwartek 08:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 21:00 Sobota 09:00 - 16:00

PsychoCentrum

PSYCHOCENTRUM
Ośrodek Pomocy Psychologicznej i Rozwoju Osobistego Jesteśmy otwarci na pomoc każdej osobie, która się do nas zgłasza. www.psychocentrum.pl

Psychocentrum powstało w 2008 roku w celu świadczenia profesjonalnej pomocy psychologicznej i psychoterapeutycznej. Tworzymy zespół specjalistów: psychologów, psychoterapeutów i coachów, którzy pracują z zamiłowania do swojej pracy. Pomagamy dyskretnie i efektywnie osobom z Polski i z zagranicy.
Świadczymy bardzo szeroki zakres usług. Pracujemy online i stacjonarnie. Pracujemy indywidualnie, z par

ami, rodzinami i grupowo. Naszą pomoc kierujemy do osób: dorosłych, młodzieży i dzieci. Pomagamy w problemach:

DDA, DDD
Trudności w relacjach i związkach,
uzależnienia i współuzależnienia,
samotność, poczucie osamotnienia, depresja, lęki,
niska samoocena,
stres,
brak motywacji do działania,
poczucie utraty sensu życia,
sytuacje kryzysowe,
problemy wychowawcze,
i inne.

24/07/2025

W dzisiejszym świecie, gdzie codzienny stres, pośpiech i natłok informacji mogą negatywnie wpływać na nasze samopoczucie, coraz częściej szukamy sposobów na zachowanie równowagi psychicznej.

Jedną z prostych, ale niezwykle skutecznych metod poprawy jakości życia jest prowadzenie dziennika wdzięczności.

Praktyka ta, choć może wydawać się banalna, niesie za sobą wiele korzyści, które potwierdzają zarówno osoby ją stosujące, jak i badania naukowe. Oto 5 najważniejszych korzyści, jakie może przynieść prowadzenie dziennika wdzięczności dla zdrowia psychicznego.
więcej na naszej stronie:
https://psychocentrum.pl/dlaczego-warto-prowadzic-dziennik-wdziecznosci-5-korzysci-dla-zdrowia-psychicznego/

_____________
📧kontakt@psychocentrum.pl
☎️+48 533 347 499
💻www.psychocentrum.pl

17/07/2025

W jakich obszarach pracujemy ?

W naszym Psychocentrum 💚 jest bardzo dużo specjalistów, a każdy pracuje inną metodą i specjalizuje się w innym zakresie pomocy. Mamy szeroki zakres pomocy 🌿

Najczęściej pomagamy:
💚 osobom z DDA, DDD
💚 w trudnościach w relacjach
💚 w sytuacjach kryzysowych (strata, żałoba, zdrada)
💚 w depresji
💚 z lękami
💚 współuzależnionym
💚 uzależnionym
💚 z anoreksją, bulimią
💚 z niską samooceną,
💚 z nieśmiałością
💚 doświadczającym samotności
💚 doświadczającym długotrwałego stresu
💚 z trudnościami wychowawczymi
💚 ADHD
💚 z Zespołem Aspergera
💚💚💚 i innym...

_____________
📧kontakt@psychocentrum.pl
☎️+48 533 347 499
💻www.psychocentrum.pl

07/07/2025

Organizujemy pomoc 🤲 i wsparcie kobietom w relacjach, które je niszczą.

Od lat prowadzimy terapie grupowe👭👭👭, gdzie uczestniczki otrzymują: wsparcie od terapeuty, siłę i zrozumienie od grupy, bezpieczną przestrzeń, gdzie mogą otwarcie mówić o trudnościach na jakie napotykają każdego dnia 👊, narzędzia i wiedzę 🌿, do wglądu w swoją sytuację oraz do zmiany postrzegania siebie i zachowań.

Toksyczne relacje 👉 to związek, w którym jedna lub obie strony regularnie doświadczają emocjonalnej szkody 🥲, braku wsparcia, kontroli, manipulacji, braku szacunku, lub przemocy (emocjonalnej, fizycznej, psychicznej).

_____________
📧kontakt@psychocentrum.pl
☎️+48 533 347 499
💻www.psychocentrum.pl

03/07/2025

Prężnie działamy cały czas 💚

Już 17.07 ruszamy z kolejną edycją grupy online dla kobiet.
👉w toksycznym/ narcystycznym związku👈

Grupa prowadzona jest w formule wsparciowo - terapeutycznej.

To już lata, gdzie co roku tworzymy kolejną edycję tej grupy.
Kobiet poranionych w relacji jest wiele. I tych, które mają dość! I chcą poradzić sobie z przeszłością i zacząć na nowo z większą świadomością i siłą do działania.

A to co jest skutkiem ubocznym tej grupy - to przyjaźnie, siła i wsparcie uczestniczek z grupy 👭 👭 moc więzi i przyjacielskich relacji jakie powstają na grupie. I które trwają po skończonym procesie grupowym.

Zaczynamy już za chwilę. Mamy jeszcze 2 wolne miejsca
Zapraszamy do kontaktu z nami.

_____________
📧kontakt@psychocentrum.pl
☎️+48 533 347 499
💻www.psychocentrum.pl

30/06/2025

Każdy może skorzystać z pomocy psychologa/ terapeuty.

Czasem nie trzeba mieć „poważnych problemów” by przyjść po pomoc.

Warto umówić się na spotkanie, gdy:
• Czujesz się przytłoczony codziennością
• Często odczuwasz smutek, lęk lub gniew
• Masz trudności w relacjach z innymi
• Chcesz lepiej zrozumieć siebie

_____________
📧kontakt@psychocentrum.pl
☎️+48 533 347 499
💻www.psychocentrum.pl

23/06/2025

Jak pomagamy?
Pierwszym krokiem jest 👉 konsultacja psychologiczna.
To nic innego jak spotkanie mające na celu zrozumienie problemu i zaplanowanie dalszej pomocy. A następnie umawiamy się w zależności od problemu na:
💚 Terapię indywidualną/pary/rodzinną – regularne spotkania, podczas których z pomocą specjalisty pracujesz nad konkretnymi trudnościami.
💚 Interwencję kryzysową – pomoc w nagłych sytuacjach (np. po traumatycznym wydarzeniu).
💚 Psychoedukację – spotkania z psychologiem, który wyjaśnia mechanizmy działania psychiki i uczy, jak radzić sobie z trudnymi emocjami.

Jeżeli przeżywasz trudność z którą od jakiegoś czasu sobie nie radzisz – zadzwoń. Pomożemy Ci 💚

Nasze motto 'każdy problem rozłożony na dwoje – jest o połowę lżejszy'. Naszą misją jest pomoc drugiej osobie w kryzysie, trudności z którą sobie nie radzi 🌿

_____________
📧kontakt@psychocentrum.pl
☎️+48 533 347 499
💻www.psychocentrum.pl

16/06/2025

Dziś wszędzie się śpieszymy. A w relacji ważne by być, by słuchać i słyszeć osobę z którą rozmawiamy.

Jak słuchać aktywnie?
✔️ Zamiast: „Wiem, co czujesz”
🔁 Powiedz: „To brzmi dla ciebie naprawdę trudno. Chcesz o tym więcej powiedzieć?”
✔️ Zamiast: „To nic takiego”
🔁 Powiedz: „Widzę, że to cię poruszyło. Chcesz, żebym po prostu posłuchał?”

Dlaczego to ważne?
Bo dzięki aktywnemu słuchaniu:

💛 Ludzie czują się widziani i wysłuchani
🧠 Buduje się zaufanie
🗣️ Komunikacja staje się głębsza i bardziej szczera

_____________
📧 kontakt@psychocentrum.pl
📞 +48 533 347 499
🌐 www.psychocentrum.pl

09/06/2025

„Słuchanie” to jedna z najprostszych i najtrudniejszych rzeczy, jakie możemy dać drugiemu człowiekowi.

Co to jest aktywne słuchanie?
👉 Pełna uwaga
👉 Kontakt wzrokowy
👉 Dopytywanie zamiast oceniania
👉 Potwierdzanie, że rozumiesz

Gdy nie słuchamy uważnie innych, czy to w rodzinie, w pracy, czy w relacjach towarzyskich, wówczas mogą pojawić się liczne problemy komunikacyjne i emocjonalne, które prowadzą do konfliktów, frustracji i pogorszenia relacji.

_____________
📧 kontakt@psychocentrum.pl
📞 +48 533 347 499
🌐 www.psychocentrum.pl

02/06/2025

Dziś każdy chce mówić, ale mało kto słuchać. Nie słuchamy uważnie, tylko czekamy, aż będziemy mogli coś powiedzieć 🫢.

Błędy jakie popełniamy najczęściej?
❌ Przerywamy
❌ Doradzamy, zanim ktoś skończy
❌ Zakładamy, że „wiemy, co czuje dana osoba”
❌ Rozpraszamy się telefonem

Zrób sobie dziś mały test? Zwróć uwagę jak to jest u Ciebie?
Poobserwuj się 👀 w pracy i po powrocie do domu.
Jak słuchasz? Co słyszysz?

_____________
📧 kontakt@psychocentrum.pl
📞 +48 533 347 499
🌐 www.psychocentrum.pl

26/05/2025

Mama jest jedną z najważniejszych postaci w życiu każdego człowieka, a jej rola ma ogromny wpływ na rozwój psychiczny i emocjonalny dziecka 💚.

To mama jest osobą, która zapewnia dziecku poczucie bezpieczeństwa i stabilność emocjonalną. Dzieci, które mają stabilną, kochającą matkę, są lepiej przygotowane do radzenia sobie z późniejszymi trudnościami życiowymi. A bezpieczeństwo, które ona daje, przyczynia się do rozwoju zdrowych relacji w przyszłości.

To w pierwszych latach życia mama ma największy wpływ na kształtowanie osobowości dziecka. Jej sposób reagowania na potrzeby dziecka, styl wychowawczy oraz jej interakcje z dzieckiem mogą wpłynąć na to, czy dziecko będzie bardziej pewne siebie, czy może skłonne do lęków i niepewności.

Pełni też rolę emocjonalnego wsparcia, pomagając dziecku radzić sobie z emocjami, takimi jak strach, smutek czy frustracja. Jej obecność i reakcje na emocje dziecka wpływają na to, jak dziecko uczy się rozpoznawać i zarządzać swoimi uczuciami.

Mama jest pierwszym modelem zachowań społecznych i interakcji z innymi. To od niej dziecko uczy się, jak budować relacje, jak rozwiązywać konflikty, jak okazywać empatię i szacunek wobec innych ludzi.

Przesyłamy najserdeczniejsze życzenia wszystkim Mamom💐

📧 kontakt@psychocentrum.pl
📞 +48 533 347 499
🌐 www.psychocentrum.pl

23/05/2025

Czasem tyle spraw w życiu się nagromadzi, że niezbędna jest pomoc specjalisty 👉psychologa, terapeuty, coacha, doradcy, seksuologa, dietetyka.

Czasami rozmowa z kimś może pomóc lepiej zrozumieć swoje emocje i trudności, z którymi się borykamy. Może pomóc w uporządkowaniu myśli. Pozwala popatrzeć z boku na to co trudne i przytłaczające.

Jeżeli jest coś czym teraz się martwisz?
Jeżeli jest coś, co wymaga przyjrzeniu się temu bliżej i wnikliwej uwagi?
Jeżeli potrzebujesz pomocy psychologicznej/ terapeutycznej?

Chętnie pomożemy 💚
Zapraszamy do PSYCOCENTRUM

📧 kontakt@psychocentrum.pl
📞 +48 533 347 499
🌐 www.psychocentrum.pl

12/05/2025

Znalezienie odpowiedniego partnera to proces, który może być zarówno ekscytujący, jak i frustrujący.
Oto 5 najczęstszych błędów, które utrudniają znalezienie partnera:
😔 Zbyt wysokie oczekiwania
😔 Brak otwartości
😔 Niska samoocena
😔 Perfekcjonizm
😔 Lęk przed odrzuceniem

więcej na naszej stronie 👉https://psychocentrum.pl/blog/

💚PSYCHOCENTRUM

📧 kontakt@psychocentrum.pl
📞 +48 533 347 499
🌐 www.psychocentrum.pl

Adres

Ulica Kolejowa 52
Zielonka
05-220

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 21:00
Środa	08:00 - 21:00
Czwartek	08:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 21:00
Sobota	09:00 - 16:00

Telefon

+48501695159

Strona Internetowa

http://psychocentrum.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy PsychoCentrum umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.