23/02/2025
23 LUTY -OGÓLNOPOLSKI DZIEŃ WALKI Z DEPRESJĄ 🖤
W obecnych czasach z łatwością możemy dotrzeć do książek, artykułów ,krótkich filmików w mediach społecznościowych na temat depresji. Ale czy w ogóle wiemy co czuje osoba z depresją❓❓
Ja swoim pacjentom z różnymi dysfunkcjami ruchu i obniżonym nastrojem nigdy nie mówię i nie powiem "wiem co czujesz" ponieważ tylko osoba w tej samej sytuacji, z tą samą chwilową bądź stałą niepełnosprawnością, w tej samej życiowej traumie ma prawo tak powiedzieć.
Depresja to nie tylko spadek nastroju, smutek, zamartwianie się, natrętne myśli o swojej bezwartościowości to również ból ciała. Wg psychiatry i psychoterapeuty Alexander Lowen ból uaktywnia się w różnych częściach ciała jeśli człowiek tłumi w sobie wszystkie trudne doświadczenia z przeszłości. Lowen uważa ,że im mniej słyszymy i rozumiemy swoje ciało tym łatwiej -po latach - o depresję.
Co ma z tym wszystkim wspólnego fizjoterapia❓❓
Na co dzień pracując z pacjentami bólowymi, ze wzmożonym napięciem mięśniowym często pytam o sferę psychiczną i emocjonalną.
Dlaczego❓❓
Ponieważ bardzo często napięcie ramion, spięta, zblokowana klatka piersiowa to przeciążenie obowiązkami, nadmierny stres, frustracja.
Nasze ciało to mapa ukrytych emocji, które nieprzepracowane w końcu dają nam znać o sobie w formie bóli mięśniowych w różnych częściach ciała lub bóli somatycznych.
Patrząc na przestrzeni ostatnich lat mojej praktyki jako fizjoterapeutka cieszy mnie fakt
z coraz większej świadomości własnego ciała
i chęci do zmiany przez moich pacjentów.
Pamiętajmy, że przewlekły ból ciała tak jak depresja nie bierze się z nikąd i nagle.
Jako społeczeństwo zagonione, zapracowane ,nauczone bycia silnym zapominamy zadbać o siebie, o swoje ciało i sferę emocjonalną wtedy kiedy naprawdę tego potrzebujemy.
Bądźmy na czas dla siebie i swoich bliskich. Szczególnie jeśli w śród Was jest osoba, która choruje na depresję. Nie zawsze uda się zabrać i zmniejszyć ból i bezsilność z jaką mierzy się osoba z depresją. Lecz świadomość, że jest ktoś obok pomaga jej przetrwać i dać siłę na dalsze dni.🖤
