Naturhouse Żnin - Dietetyk

06/08/2025

Masz problem z zaparciami? Zadbaj o jelita – naturalnie i skutecznie! 💚

Zaparcia to częsty i bardzo uciążliwy problem, który może wpływać na Twoje samopoczucie, sen, skórę… a nawet nastrój! 😩

🔍 Dlatego przygotowałam dla Was darmowe zalecenia dietetyczne oraz przykładowy jadłospis 1600 kcal, który:
✅ reguluje trawienie
✅ wspiera pracę jelit
✅ oparty jest na naturalnych i łatwo dostępnych produktach

W środku znajdziesz m.in.:
🍎 listę produktów zalecanych i zakazanych
🥗 jadłospis dzień pełen błonnika i probiotyków

📥 Chcesz otrzymać ten zestaw ZA DARMO?
💬 Napisz w komentarzu „ZAPARCIA” lub wyślij mi wiadomość prywatną – prześlę Ci PDF z zaleceniami!

01/07/2025

Zaczynasz myśleć o stroju kąpielowym? Nie jesteś sama!
Wraz z nadejściem upałów wiele z nas chce poczuć się lżej i pewniej w swoim ciele...
A teraz jest idealny moment, by zacząć działać!
💚 W Naturhouse polecamy Redunat Gel — lipoaktywny żel o działaniu wyszczuplającym, który pomoże Ci zadbać o brzuch i inne „trudne” partie ciała:
✔️ Wspomaga krążenie obwodowe
✔️ Zwiększa wchłanianie składników aktywnych
✔️ Poprawia strukturę skóry – staje się miękka i nawilżona
✔️ Wzmacnia efekty innych kuracji i szybko się wchłania
Idealne uzupełnienie zdrowej diety i stylu życia.
Zamów Redunat Gel w najbliższym punkcie Naturhouse lub przez sklep online!
🌐 www.naturhouse-polska.pl
🌐 www.naturhouse.pl

17/06/2025

‼️Uwaga‼️
Z powodu urlopu Centrum dietetyczne Naturhouse Żnin będzie nieczynne w dniach 19-29 czerwca.

Zapraszamy do zapisywania się na wizytę do dietetyka na lipiec poprzez formularz zgłoszeniowy.

https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/index.php/?lokalizacja=znin

Za utrudnienia przepraszamy.

19/05/2025

‼️‼️URLOP‼️‼️
W dniach 20-23 maja Centrum Dietetyczne Naturhouse będzie nieczynne.
Za utrudnienia przepraszamy i zapraszamy od 26 maja:)

04/05/2025

⏳ Odliczanie do plażowania czas start!
Piękna pogoda zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią – chęć, by czuć się dobrze w swoim ciele. Jeśli marzysz o gładszej skórze i redukcji zatrzymywania wody w organizmie, Slimbel Cellulit będzie Twoim najlepszym sprzymierzeńcem. 💚

Dzięki wyjątkowemu połączeniu roślin, nasion i składników aktywnych ten naturalny suplement pomaga: ✅ Usunąć toksyny i zmniejszyć zatrzymywanie wody,
✅ Wspierać krążenie i poprawić wygląd cellulitu,
✅ Odprowadzać nadmiar płynów i pomóc w wysmukleniu sylwetki.

Jak go stosować? 🌞 Rano: Rozpuść biały saszetkę w niewielkiej ilości wody.
💧 W ciągu dnia: Niebieską saszetkę rozpuść w 1 litrze wody i popijaj przez cały dzień, aby przedłużyć efekt drenujący i lipolityczny.
✨ Zacznij już dziś i przygotuj swoją skórę na lato – będzie gładsza i bardziej jędrna!

💬 Gotowa na sezon bikini? Zadbaj o skórę od środka z pomocą Slimbel Cellulit! Odwiedź naszą stronę lub najbliższy punkt Naturhouse i poznaj produkty, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele.

🌐 www.naturhouse.pl
Żnin, ul. Średnia 10
📞 730 889 097

09/01/2025

Zapraszamy na indywidualne, bezpłatne spotkanie z dietetykiem, które odbędzie się w dniach 15-16 stycznia w Centrum Dietetycznym Naturhouse Żnin ☝️😊

Podczas spotkania możecie liczyć na ❗BEZPŁATNE ❗

👉 konsultacje dietetyczne,
👉 pomiary antropometryczne - badanie składu ciała z określeniem zawartości tkanki tłuszczowej i wody metabolicznej w organizmie, wiek metaboliczny
👉 wskazówki dotyczące prawidłowego żywienia.

Nie może Ciebie zabraknąć 😉
Zapisy pod numerem 730-889-097 lub w wiadomości prywatnej
Serdecznie zapraszamy!

02/01/2025

A gdyby tak o śniadaniu pomyśleć już wieczorem... :)
Oto szybki przepis na nocną owsiankę z jabłkiem – idealny dla osób, które mają mało czasu rano:)

Składniki:

✅1/2 szklanki płatków owsianych
✅1/2 szklanki mleka
✅ 1/4 szklanki jogurtu naturalnego
✅ 1 łyżeczka cynamonu
✅ 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej
1/2 jabłka startego na tarce

Sposób przygotowania: Do miseczki lub słoika wsypujemy 1/2 szklanki płatków. Dodajemy 1/2 szklanki mleka i 1/4 szklanki jogurtu. Mieszamy. Odstawiamy na noc.

Przed podaniem ścieramy na tarce jabłko i dodajemy do owsianki. Oprószamy cynamonem i szczyptą gałki muszkatołowej.

Uwaga! Jeśli macie ochotę, możecie jabłko pokroić w kawałeczki, wrzucić na patelnię z 1 łyżką wody i przesmażyć. Takie jabłko można dodać bezpośrednio do płatków z mlekiem i zostawić w miseczce na noc.

30/12/2024

🎉Nowy Rok, nowe postanowienia!🎉
Zrób pierwszy krok ku zdrowszemu życiu i skorzystaj z darmowej wizyty u dietetyka Marty Jarmuż.

Niezależnie od tego czy chcesz schudnąć, poprawić swoje nawyki żywieniowe, czy po prostu zyskać więcej energii- ta wizyta jest po to aby Tobie pomóc.

Nie czekaj! Zarezerwuj swoją wizytę i wprowadź w swoje życie noworoczne postanowienia!💪

24/12/2024

23/09/2024

Sporo z Was czekało na zupę, której smak idealnie oddaje klimat złotej, jesiennej pory roku!

Zupa z dyni

Przepis na 6 porcji.
Składniki:
✅500 ml - Bulion warzywny
✅105 g - Cebula
✅1500 g - Dynia
✅50 g - Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
✅300 g - Marchew
✅110 g - Por
✅240 g - Seler korzeniowy
✅400 g - Ziemniaki czerwone

Sposób przygotowania
Dynię, marchew, ziemniaki, cebulę, seler, por pokroić w drobne kostki. Wrzucić do garnka z bulionem i gotować około 30 minut. Całość wywaru wrzucić do blendera dodając jogurt naturalny i zmiksować dokładnie.

1 porcja to 174 kcal

20/08/2024

Serdecznie zapraszamy na drzwi otwarte do Centrum dietetycznego Naturhouse Żnin. Wykorzystaj ostatni tydzień wakacji i dowiedzieć się więcej o zdrowym stylu życia oraz skonsultuj swoje potrzeby żywieniowe. Dodatkowo weź udział w konkursie i wygraj darmową 3 -tygodniową kurację dietetyczną wraz z suplementacją !

W programie:
- Bezpłatne konsultacje dietetyczne
- Pomiary składu ciała wraz z analizą
- Pogadanka na temat zdrowego odżywiania
- Porady dotyczące planowania posiłków
- Degustacja zdrowych przekąsek

Zapraszamy do zapisów. Wybierz dogodny termin i godzinę i skontaktuj się z nami.
28 sierpnia 9:00-14:00
29 sierpnie 10:00- 18.00

Rezerwacja terminu w wiadomości prywatnej lub telefonicznie.

Czekamy na Was.

25/07/2024

Kobiety wsiadamy na rower i jedziemy razem 28 września :)

Kobiety na Rowery vol. 3

Jedziemy trzeci raz 🤩🚵

Link do zapisów:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfjub4URgLZ5udeLJIepmpX5QWhbQ2WvgLqjZJ_7ZhjoBQ5Sg/viewform?usp=sf_link


wśród fanów