Good Life Centrum Psychologiczne

16/07/2025

Rodzicielstwo to nie tylko miłość i radość – to także codzienne wyzwania, które potrafią przytłoczyć.

Wielu rodziców każdego dnia zmaga się z trudnymi emocjami i pytaniami bez prostych odpowiedzi:

👶 „Dlaczego moje dziecko tak często się złości?”
📵 „Czy to normalne, że moje dziecko nie chce się ze mną komunikować?”
😔 „Czuję się bezsilna/y – czy coś robię źle?”

Do najczęstszych problemów, z jakimi zgłaszają się rodzice, należą:

🔹 trudności wychowawcze i problemy z dyscypliną,
🔹 konflikty rodzinne i napięcia w relacjach,
🔹 trudności w komunikacji z dzieckiem,
🔹 lęki i zaburzenia emocjonalne u dzieci,
🔹 zmęczenie, wypalenie rodzicielskie, poczucie winy.

👥 W Centrum Psychologicznym Goodlife oferujemy wsparcie psychologiczne dla rodziców – indywidualne konsultacje, terapie, a także warsztaty.

Pomagamy zrozumieć, co się dzieje z Twoim dzieckiem i z Tobą.

📞 Skontaktuj się z nami i sprawdź, jak możemy Cię wesprzeć: 22 300 09 50

Good Life Psycholog ⭐ Centrum psychologiczne w Warszawie ✔️ Gabinet psychologiczny i psychoterapeutyczny ✔️ Sprawdź i znajdź pomoc!

16/06/2025

Czy Twoja relacja jest toksyczna?

Nie każda trudność w związku oznacza, że jest on toksyczny, ale są pewne zachowania, które powinny wzbudzić Twój niepokój. Toksyczna relacja to taka, która zamiast wspierać Twój rozwój, odbiera Ci spokój, poczucie własnej wartości i radość z życia.

🔍 Oto kilka sygnałów, że relacja może być toksyczna:

🔸Partner/ka próbuje Cię kontrolować — gdzie jesteś, z kim rozmawiasz, co robisz.

🔸Ciągłe krytykowanie i umniejszanie Twoich osiągnięć.

🔸Wzbudzanie poczucia winy, nawet gdy nie zrobiłeś/aś nic złego.

🔸Gaslighting – sprawianie, że zaczynasz wątpić w swoje uczucia i spostrzeżenia.

🔸Brak szacunku dla Twoich granic emocjonalnych i fizycznych.

🧠 Jak sobie z tym radzić?

🔸Zacznij od siebie – zauważ, co czujesz i daj sobie prawo do tych emocji.

🔸Rozmawiaj otwarcie – jeśli czujesz się bezpiecznie, spróbuj porozmawiać z partnerem o swoich granicach.

🔸Nie izoluj się – utrzymuj kontakt z bliskimi i szukaj wsparcia.

🔸Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne – konsultacja z psychologiem może pomóc Ci zobaczyć sytuację z innej perspektywy.

❤️ Nie jesteś sam/a. Jeśli potrzebujesz wsparcia, umów się na wizytę w Centrum Psychologicznym Goodlife.

📍 ul. Śmiała 31, 01-523 Warszawa
📞 22 300 09 50
🌐 https://goodlifepsycholog.pl/poznaj-nas/

13/06/2025

Toksyczne relacje - jak je rozpoznać i dlaczego warto z nich wychodzić?

Nie każda relacja nam służy. Czasem, mimo bliskości i przywiązania, kontakt z drugą osobą zaczyna nas niszczyć, zamiast wspierać. To znak, że mamy do czynienia z toksyczną relacją.

💔 Jak rozpoznać toksyczną relację?

🔸Ciągła krytyka i podważanie Twojej wartości

🔸Brak szacunku dla Twoich granic

🔸Manipulacja, wzbudzanie poczucia winy

🔸Kontrola i ograniczanie Twojej wolności

🔸Brak wzajemnego wsparcia i empatii

🔸Uczucie wyczerpania, lęku lub smutku po spotkaniach z tą osobą

‼️ Dlaczego warto się uwolnić?

🔹Trwanie w toksycznej relacji prowadzi do:

🔹Obniżenia samooceny

🔹Chronicznego stresu i problemów zdrowotnych

🔹Zahamowania rozwoju osobistego

🔹Poczucia osamotnienia, nawet będąc „z kimś”

👩‍⚕️ Jeśli czujesz, że tkwisz w relacji, która Ci szkodzi — nie musisz mierzyć się z tym samodzielnie.

🌿 Zapraszamy do Centrum Psychologicznego Goodlife!

Nasi specjaliści pomogą Ci:

✅ rozpoznać mechanizmy toksycznych relacji
✅ odzyskać wewnętrzną siłę
✅ nauczyć się budować zdrowe, wspierające więzi

Zapraszamy do obejrzenia podcastu o toksycznych relacjach:

03/06/2025

W przeddzień Światowego Dnia Menstruacji spotkaliśmy się, aby podsumować pilotażowy program Ministerstwo Edukacji Narodowej, który miał na celu doposażenie szkół w środki higieny menstruacyjnej w roku 2024/2025.

To pierwszy raz, kiedy na poziomie ogólnopolskim uznano, że miesiączka nie może być powodem wykluczenia i wprowadzono realne wsparcie dla uczennic. Przez wiele lat temat ten był marginalizowany, mimo że wpływał na komfort, frekwencję i poczucie bezpieczeństwa tysięcy młodych osób.

W ramach programu aż 500 szkół zostało wyposażonych nie tylko w niezbędne środki higieniczne, ale też w narzędzia do prowadzenia otwartej i merytorycznej rozmowy o miesiączce - takiej, która nie zawstydza, nie wyklucza i nie milczy. Bo menstruacja nie powinna być tematem tabu. To naturalna część życia, o której trzeba mówić z szacunkiem, normalnością i bez lęku.

Dzięki temu projektowi widzimy, że zmiana jest możliwa - szkoły stają się miejscem bardziej włączającym i sprawiedliwym, w którym każdy uczeń i każda uczennica czuje się zauważona i wspierana.

Cieszymy się, że możemy być częścią tej wyjątkowej inicjatywy! Kulczyk Foundation, Różowa Skrzyneczka, Good Life Centrum Psychologiczne.

02/06/2025

📢 Czy choroba psychiki jest widoczna w strukturze mózgu? 🧠

Choć choroby psychiczne nie są widoczne gołym okiem, nowoczesne techniki neuroobrazowania pozwalają dostrzec zmiany w strukturze i funkcjonowaniu mózgu u osób zmagających się z takimi schorzeniami.

Oto, co mówią badania:

🧠 Depresja

- Zmniejszenie objętości hipokampu: Obserwowane u pacjentów z depresją, co może wpływać na pamięć i regulację emocji.

- Zaburzenia w aktywności obszarów mózgu: Zmiany w aktywności obszarów odpowiedzialnych za regulację nastroju, takich jak kora przedczołowa.

🧠 Schizofrenia

- Zmiany w istocie białej mózgu: Sugeruje się, że zmiany w istocie białej mogą leżeć u podstaw schizofrenii.

- Zaburzenia w sieciach mózgowych: Obserwuje się zaburzenia w sieciach mózgowych, takich jak sieć domyślna, co może wpływać na funkcjonowanie poznawcze.

🧠 Zaburzenia afektywne dwubiegunowe

- Zmniejszona objętość istoty szarej: U osób z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym obserwuje się zmniejszenie objętości istoty szarej w niektórych obszarach mózgu.

- Zaburzenia w aktywności ciała migdałowatego: Zmniejszona aktywność lewej części ciała migdałowatego w porównaniu do osób z depresją.

🧩 Podsumowanie

Choroby psychiczne często wiążą się ze zmianami w mózgu, które można wykryć za pomocą technik obrazowania. Choć nie są one jedynym narzędziem diagnostycznym, stanowią cenne wsparcie w zrozumieniu i leczeniu tych schorzeń.

📍 Jeśli masz pytania dotyczące zdrowia psychicznego lub potrzebujesz wsparcia, skontaktuj się z nami w Centrum Psychologicznym Goodlife. Jesteśmy tutaj, aby pomóc! 💙

📍 ul. Śmiała 31, 01-523 Warszawa
📞 22 300 09 50
🌐 https://goodlifepsycholog.pl/poznaj-nas/

To miejsce, w którym wspieramy i pomagamy naszym Pacjentom w odnalezieniu równowagi oraz harmonii.

30/05/2025

Wiele osób sięga po saszetki nikotynowe, myśląc, że to "zdrowsza" alternatywa dla papierosów.

❌ Nic bardziej mylnego.

🔬 Jedna saszetka nikotynowa może zawierać nawet 50–60 mg nikotyny – to tyle, co 3 do nawet 5 papierosów jednocześnie!

🚨 Co może się dziać z Twoim ciałem i psychiką?

🧠 Szybkie uzależnienie - wysoka dawka nikotyny działa błyskawicznie na mózg, uzależniając już po kilku użyciach.

🤢 Objawy zatrucia - zawroty głowy, nudności, kołatanie serca, a w skrajnych przypadkach nawet drgawki.

🦷 Problemy z jamą ustną - podrażnienia, recesja dziąseł, większe ryzyko próchnicy.

💥 Psychiczne skutki - stany lękowe, drażliwość, spadek koncentracji, uzależnienie psychiczne.

🎯 Uważasz, że masz to pod kontrolą? To właśnie myśl, którą mają wszyscy na początku.

💬 Jeśli zauważasz, że sięgasz po saszetki nikotynowe coraz częściej, nie potrafisz przestać, albo czujesz niepokój bez nich - to może być znak, że warto poszukać pomocy.

👩‍⚕️ W Centrum Psychologicznym Goodlife pomagamy osobom uzależnionym od nikotyny i innych substancji.

📆 Umów się na konsultację z psychologiem specjalizującym się w uzależnieniach – razem możemy przerwać ten cykl.

📍 ul. Śmiała 31, 01-523 Warszawa
📞 22 300 09 50
🌐 https://goodlifepsycholog.pl/poznaj-nas/

To miejsce, w którym wspieramy i pomagamy naszym Pacjentom w odnalezieniu równowagi oraz harmonii.

09/05/2025

W obliczu ostatnich tragicznych wydarzeń na Uniwersytecie Warszawskim, śmierci lekarza w Krakowie oraz innych zbrodni, które w ostatnich dniach wstrząsnęły Polską, chcielibyśmy wyrazić głębokie współczucie wszystkim osobom, dotkniętym tymi zdarzeniami. 🫂

Dostrzegając, jak wielki wpływ mają one na nasze codzienne funkcjonowanie jako Centrum Psychologiczne Goodlife, pragniemy zaoferować realne wsparcie.

Zdrowie psychiczne to fundament naszego dobrostanu, dlatego apelujemy - nie zostawajcie z trudnościami sami! Dla wszystkich osób, które zmagają się z kryzysem emocjonalnym, lękiem lub innymi trudnościami natury psychicznej i dostrzegają, że bieżące wydarzenia pogłębiają ich stres przygotowaliśmy 100 godzin bezpłatnych konsultacji psychologicznych. To mały promyk nadziei i dobrej energii, który chcemy przekazać światu.

Zachęcamy każdego, kto odczuwa potrzebę rozmowy, pomocy lub wsparcia – niezależnie od wieku, zawodu czy sytuacji życiowej – do skorzystania z naszej pomocy.

Jeśli Ty, ktoś z Twojej rodziny, bliskich lub znajomych doświadcza trudnych chwil - zapraszamy do GoodLife.

W naszym Centrum Psychologicznym zapewniamy opiekę opartą na empatii, profesjonalizmie i szacunku.

Nie bójmy się prosić o pomoc, to oznaka siły, a nie słabości.

Dbajmy o siebie nawzajem!

Zespół Goodlife

📞22 300 09 50

📍ul. Śmiała 31
01-523 Warszawa

Skontaktuj się z nami, aby umówić wizytę lub uzyskać więcej informacji. Znajdź nasze dane kontaktowe i formularz kontaktowy.

18/04/2025

🌷🌿 Wielkanocne życzenia od Centrum Psychologicznego Goodlife 🌿🌷

Z okazji Świąt Wielkanocnych chcemy życzyć Wam tego, co najcenniejsze – spokoju wewnętrznego, siły do stawiania czoła codziennym wyzwaniom i poczucia, że jesteście wystarczający dokładnie tacy, jacy jesteście.

Niech te święta staną się chwilą zatrzymania – czasem na złapanie oddechu, na bycie blisko z tymi, którzy są dla Was ważni, i na odnalezienie równowagi w świecie pełnym pośpiechu.

Wielkanoc to symbol nowego początku – niech więc przyniesie Wam świeżą energię, nadzieję i motywację do troski o siebie. O swoje potrzeby, emocje, relacje i dobre życie – takie, które tworzy się z uważności na małe momenty.

Życzymy Wam radosnych, ale też spokojnych świąt. Takich, które będą dokładnie takie, jakich potrzebujecie.

Z serdecznością i ciepłem –
Zespół Centrum Psychologicznego Goodlife 💚

11/04/2025

Dla wielu uczennic menstruacja to nie tylko naturalny element dojrzewania, ale często też źródło stresu, wstydu i dyskomfortu – szczególnie wtedy, gdy brakuje dostępu do podstawowych środków higieny menstruacyjnej. 🏫💗

Dlatego tak ważne jest, by szkoły zapewniały dostęp do podpasek, tamponów czy kubeczków menstruacyjnych – dyskretnie, za darmo, i zawsze wtedy, gdy są potrzebne. 🧠💞

Potrzebujemy też edukacji – otwartej, rzetelnej i pozbawionej tabu. Dziewczynki powinny wiedzieć, co dzieje się z ich ciałem. Chłopcy – powinni to rozumieć i szanować. Nauczyciele – powinni umieć rozmawiać o tym mądrze i bez skrępowania. 👧 👦 👩‍🏫

Specjaliści menstruacyjni podróżują po całej Polsce, dzięki współpracy pomiędzy Kulczyk Foundation, Różowa Skrzyneczka oraz Good Life Centrum Psychologiczne.

Doposażenie szkół w środki menstruacyjne w roku szkolnym 2024/2025 zostało sfinansowane ze środków rezerwy celowej budżetu państwa przekazanych przez Ministra Edukacji!

07/04/2025

Hipnoterapia – droga do głębokiej zmiany 🌀

Czy zdarza Ci się czuć, że utknąłeś w miejscu? Walczysz z lękiem, stresem, nawykami, które Ci nie służą – i mimo starań trudno ruszyć z miejsca? Hipnoterapia może być właśnie tym, czego potrzebujesz.

To nie magia. To nauka oparta na pracy z Twoim umysłem – tą jego częścią, do której na co dzień nie mamy dostępu, a która wpływa na nasze emocje, decyzje i zachowania. W stanie hipnozy jesteś w pełni świadomy, ale zarazem głęboko zrelaksowany. To stan, w którym możesz pracować z tym, co naprawdę kieruje Twoim życiem.

Dlaczego warto?

🔸Pomaga skutecznie redukować lęki i stres

🔸Wspiera w walce z nałogami i niezdrowymi nawykami

🔸Pomaga budować pewność siebie i wewnętrzny spokój

🔸Ułatwia dotarcie do źródła problemów i ich trwałe rozwiązanie

Jeśli chcesz lepiej poznać siebie, odblokować swój potencjał i dokonać realnej zmiany – zapraszamy na sesje hipnoterapii w Centrum Psychologicznym Goodlife u Kuby Rudkiewicza.

🧠 Umów się już dziś i daj sobie szansę na nowy początek.

📞 Kontakt: 22 300 09 50
🌐 Więcej informacji: https://goodlifepsycholog.pl/

To miejsce, w którym wspieramy i pomagamy naszym Pacjentom w odnalezieniu równowagi oraz harmonii.

21/03/2025

Czy wiesz, że edukacja menstruacyjna powinna zaczynać się już od najmłodszych lat? 👧👦 To nie tylko temat dla dziewczyn – to wiedza dla wszystkich! 💡

Dlaczego to takie ważne?

👉 Bo wiedza daje moc – dzieci, które rozumieją, co dzieje się z ciałem, czują się pewniej i bezpieczniej
👉 Bo to buduje empatię – chłopcy uczą się wspierać, a nie wyśmiewać
👉 Bo obalamy mity – koniec z "wstydliwymi dniami" czy ukrywaniem podpasek w rękawie! 🙅‍♀️
👉 Bo zdrowie to nie sekret – uczymy, jak dbać o ciało, kiedy coś jest OK, a kiedy trzeba iść do lekarza 🩺

Nie czekajmy, aż ktoś "sam się dowie".

Rozmawiajmy. Normalizujmy. Edukujmy. 🧠❤️

Menstruacja to nie wstyd. To życie. 🌱

A edukacja to najlepszy prezent, jaki możemy dać dzieciom 🎁

Specjaliści podróżują po całej Polsce, dzięki współpracy pomiędzy Kulczyk Foundation, Różowa Skrzyneczka oraz Good Life Centrum Psychologiczne.

Doposażenie szkół w środki menstruacyjne w roku szkolnym 2024/2025 zostało sfinansowane ze środków rezerwy celowej budżetu państwa przekazanych przez Ministra Edukacji!