Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 20:00

RehaFit Centrum Sprawności

Strona główna
Polska
Zoliborz
RehaFit Centrum Sprawności

RehaFit Centrum Sprawności.🏥
✅Rehabilitacja
✅Fizykoterapia
✅Masaże
✅Treningi medyczne Zapraszamy na zajęcia grupowe ZDROWY KRĘGOSŁUP, ostatnie wolne miejsca!
(1)

Poniedziałek: 12:00
Wtorek: 19:00, 20:00
Środa: 12:00
Czwartek: 19:00, 20:00

28/07/2023

Masaż jest metodą rehabilitacji, której celem jest m.in. rozluźnianie napiętych mięśni, oddziaływanie na tkanki organizmu, przyspieszanie regeneracji, redukcja dolegliwości bólowych itp. 🫳

Czasami zdarza się jednak tak, że nawet po stosunkowo delikatnym masażu relaksacyjnym pacjenci odczuwają na drugi dzień dolegliwości bólowe, najczęściej w obrębie mięśni.

Nie jest to powód do obaw❗
Podczas masażu specjalista na różne sposoby – m.in. poprzez uciskanie, ugniatanie, oklepywanie – działa na tkanki, które są przez długi czas napięte lub przeciążone. Masaż jest dla nich pewnego rodzaju "treningiem", i to niekiedy dość intensywnym. Dyskomfort i ból po masażu są normalnym objawem w takiej sytuacji, przy czym nie są bardzo silne i dość szybko ustępują.

Różnego rodzaju masaże – w tym masaż klasyczny, drenaż limfatyczny i masaż Kobido – znajdują się w ofercie naszego RehaFit Centrum Sprawności. Wszystkich pacjentów zainteresowanych tego typu pomocą, zapraszamy do kontaktu ❗

📞 22 211 34 88
📱 882 005 773
✉️ recepcja@rehafit.waw.pl
🌐 https://www.rehafit.waw.pl/

24/07/2023

Bóle głowy to jedna z najbardziej rozpowszechnionych dolegliwości zdrowotnych na świecie – występują u osób w każdym wieku, nawet relatywnie młodych. W niektórych przypadkach bóle głowy są powiązane z innymi schorzeniami, także... kręgosłupa.

Dowiedziono, że ból głowy może być objawem zwyrodnień kręgosłupa, zwłaszcza na odcinku szyjnym. Choroba ta rozwija się m.in. na skutek długotrwałej pracy przy komputerze, przyjmowania nieprawidłowej pozycji ciała oraz niedoboru aktywności fizycznej.

Bóle głowy spowodowane zwyrodnieniem kręgosłupa szyjnego najczęściej odczuwane są w potylicy, okolicy żuchwy i oczodołów, moBóle głowy spowodowane zwyrodnieniem kręgosłupa szyjnego najczęściej odczuwane są w potylicy, okolicy żuchwy i oczodołów, mo towarzyszyć im:
➡️ zawroty głowy,
➡️ nudności i wymioty,
➡️ zaburzenia wzroku,
➡️ drętwienie kończyn górnych,
➡️ ograniczenia ruchomości odcinka szyjnego kręgosłupa.

W leczeniu bólu głowy spowodowanego zwyrodnieniem kręgosłupa stosuje się m.in. odpowiednio dobrane ćwiczenia, a także zabiegi fizykoterapii: ultradźwięki, elektrostymulację TENS oraz zabiegi cieplne.

Jeśli Twój kręgosłup daje Ci się we znaki, a objawem tego są m.in. bóle głowy, koniecznie zgłoś się do nas! Pomożemy Ci pozbyć się przykrych dolegliwości ❗

📞 22 211 34 88
📱 882 005 773
✉️ recepcja@rehafit.waw.pl
🌐 https://www.rehafit.waw.pl/

19/07/2023

Trening medyczny to połączenie treningu z fizjoterapią, prowadzony przez specjalistę i dopasowany do indywidualnych potrzeb osoby ćwiczącej.

Trening medyczny:
💪 polecany jest wyczynowym sportowcom i osobom aktywnym fizycznie,
💪 ma na celu utrzymywanie dobrej kondycji oraz budowanie świadomości własnego ciała,
💪 może być pomocny w rehabilitacji i powrocie do pełnej sprawności sprzed kontuzji,
💪 pozytywnie wpływa na budowanie wydolności i wytrzymałości organizmu,
💪 pozwala utrwalać prawidłowe wzorce motoryczne,
💪 zapobiega dysfunkcjom układu ruchu i kontuzjom.

Z treningów medycznych prowadzonych przez doświadczonych specjalistów można oczywiście skorzystać w RehaFit Centrum Sprawności – skontaktuj się z nami i zapytaj o szczegóły ❗

📞 22 211 34 88
📱 882 005 773
✉️ recepcja@rehafit.waw.pl
🌐 https://www.rehafit.waw.pl/

14/07/2023

Dla wielu osób igłoterapia i akupunktura to tożsame pojęcia i oznaczają po prostu zabieg z użyciem igieł. Otóż jest to nieco bardziej skomplikowane – co prawda zarówno przy akupunkturze, jak i igłoterapii faktycznie stosuje się igły, ale na tym podobieństwa się kończą…

Akupunktura:
⭐ wywodzi się z tradycyjnej medycyny chińskiej i jest uzupełnieniem dla medycyny konwencjonalnej,
⭐ jej celem jest stymulacja tzw. meridianów – szlaków energetycznych, które zgodnie z medycyną chińską przebiegają przez całe ciało,
⭐ wykonywane nakłucia są płytkie, mają na celu stymulację danego punktu i przywrócenie równowagi w organizmie,
⭐ znajduje zastosowanie uzupełniające w leczeniu dolegliwości bólowych kręgosłupa, barków, stawów itp.

Igłoterapia (suche igłowanie):
⭐ rozwinęła się w latach 60. XX wieku w Stanach Zjednoczonych,
⭐ to złożony proces medyczny, który opiera się na reakcjach biochemicznych, biomechanicznych i neurofizjologicznych,
⭐ wykonywane nakłucia są głębsze, czasami z ruchami skręcania igłą – tak aby mechanicznie podrażnić tkanki (napięte włókna mięśni, więzadła, powięź),
⭐ jej głównym celem jest leczenie bólu oraz różnych dysfunkcji narządu ruchu – jest zabiegiem bardziej specjalistycznym.

Igłoterapia jako element rehabilitacji znajduje się w ofercie naszego RehaFit Centrum Sprawności – jeśli potrzebujesz tego typu pomocy, skontaktuj się z nami❗

📞 22 211 34 88
📱 882 005 773
✉️ recepcja@rehafit.waw.pl
🌐 https://www.rehafit.waw.pl/

11/07/2023

Rehabilitacja to proces terapeutyczny, którego celem jest przyspieszenie regeneracji organizmu po operacji, chorobie czy kontuzji, a także zmniejszenie (lub całkowite wyeliminowanie) ich negatywnych skutków fizycznych, psychicznych i społecznych.

Rehabilitacja znajduje zastosowanie m.in. u osób po kontuzjach w obrębie układu ruchu – mogą one być skutkiem uprawiania sportu, wypadków komunikacyjnych, nieszczęśliwych upadków itp. W zależności od potrzeb, rehabilitacja po kontuzji może obejmować:
👉 terapię manualną,
👉 masaże lecznicze,
👉 kinezyterapię (czyli tzw. leczenie ruchem),
👉 fizykoterapię (np. laseroterapię, ultradźwięki, krioterapię, magnetoterapię),
👉 indywidualne metody specjalistyczne (np. terapia Vojty, terapia PNF),
👉 metody balneologiczne.

Oczywiście należy mieć świadomość, że rehabilitacja nie daje efektów od razu – w przypadku skomplikowanych kontuzji czasami trwa ona nawet kilka miesięcy ❗

Z pomocy doświadczonych rehabilitantów skorzystać można w RehaFit Centrum Sprawności.
Jeśli potrzebujesz tego typu wsparcia, skontaktuj się z nami i umów się na konsultacje w dogodnym dla Ciebie terminie ❗

📞 22 211 34 88
📱 882 005 773
✉️ recepcja@rehafit.waw.pl
🌐 https://www.rehafit.waw.pl/

06/07/2023

Staw kolanowy to największy i najbardziej skomplikowany pod względem anatomicznym staw w ludzkim ciele 🦵.
Dość częstym problemem, który skłania pacjentów do szukania profesjonalnej pomocy, są trzaski w kolanie w trakcie ruchu. Niekiedy towarzyszy temu ból i/lub opuchlizna stawu.
Warto pamiętać, że trzaski w kolanie nie są chorobą samą w sobie, a objawem towarzyszącym różnym schorzeniom, urazom i nieprawidłowościom, w przebiegu których dochodzi do chondromalacji, czyli degeneracji chrząstki stawowej.

Najczęściej dzieje się tak na skutek:
⭐ długotrwałego przeciążania stanu kolanowego,
⭐ nadwagi oraz otyłości,
⭐ ostrego urazu mechanicznego,
⭐ naturalnych procesów starzenia,
⭐ niedoboru aktywności fizycznej,
⭐ zaburzeń hormonalnych (zwłaszcza u kobiet),
⭐ niektórych chorób ogólnoustrojowych (np. reumatoidalnego zapalenia stawów).

Leczenie trzasków w kolanie zależy zarówno od przyczyn dolegliwości, jak i stopnia ich zaawansowania. U niektórych pacjentów stosuje się np. iniekcje kwasu hialuronowego do kolana, u innych sprawdzają się zabiegi fizykoterapii, np. ultradźwięki, krioterapia oraz ciepłolecznictwo.

Pomoc w zakresie leczenia trzasków w kolanie można oczywiście uzyskać w naszym RehaFit Centrum Sprawności. Zachęcamy do kontaktu ❗

📞 22 211 34 88
📱 882 005 773
✉️ recepcja@rehafit.waw.pl
🌐 https://www.rehafit.waw.pl/

26/06/2023

Masaż sportowy to odmiana masażu wykonywana u osób aktywnych fizycznie. Zazwyczaj jest on bardziej intensywny niż klasyczny masaż – może być elementem treningu, przygotowania do startów, regeneracji po wysiłku i budowania kondycji 🫳.

Masaż sportowy:
⭐ poprawia zakres ruchów i elastyczność mięśni,
⭐ pozytywnie wpływa na krążenie krwi,
⭐ zwiększa dotlenienie i metabolizm tkanek,
⭐ przyspiesza powrót do zdrowia po kontuzji,
⭐ wspomaga regenerację pomiędzy treningami,
⭐ pomaga oczyszczać organizm z toksyn,
⭐ poprawia pracę układu nerwowego.

Masaże sportowe – wykonywane przez doświadczonych specjalistów z zakresu fizjoterapii sportowej – znajdują się w ofercie naszego RehaFit Centrum Sprawności. Zapraszamy wszystkie osoby aktywne fizycznie, które chcą w ten sposób zadbać o swoje zdrowie ❗

📞 22 211 34 88
📱 882 005 773
✉️ recepcja@rehafit.waw.pl
🌐 https://www.rehafit.waw.pl/

16/06/2023

Fala uderzeniowa to zabieg z zakresu fizykoterapii, który działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie, poprawia krążenie, stymuluje naturalne procesy regeneracyjne, zmniejsza napięcie mięśniowe i pozytywnie wpływa na produkcję kolagenu.

Znajduje on zastosowanie w leczeniu wielu chorób i urazów w obrębie układu ruchu, w tym zapalenia ścięgna Achillesa, łokcia tenisisty, kolana skoczka, ostrogi piętowej, kontuzji stawów itp.

Mimo ogólnej nieinwazyjności i bezpieczeństwa, fali uderzeniowej nie wykonuje się u wszystkich pacjentów.
Wśród głównych przeciwwskazań znajdują się:
👉 ciąża i okres karmienia,
👉 zbyt młody wiek (niezakończony wzrost kości),
👉 przebyty niedawno zawał,
👉 obecność rozrusznika serca,
👉 aktywne infekcje wirusowe, bakteryjne lub grzybicze,
👉otwarte rany i owrzodzenia w miejscu planowanego zabiegu.

Fala uderzeniowa znajduje się w ofercie naszego RehaFit Centrum Sprawności – jeśli potrzebujesz tego typu pomocy, skontaktuj się z nami ❗

📞 22 211 34 88
📱 882 005 773
✉️ recepcja@rehafit.waw.pl
🌐 https://www.rehafit.waw.pl/

12/06/2023

Ze względu na dość skomplikowaną budowę, codzienne obciążenia oraz liczne pełnione funkcje, staw skokowy narażony jest na różnego rodzaju urazy: skręcenia, zwichnięcia czy naciągnięcia🦶.
Objawiają się one m.in. bólem i opuchlizną stawu skokowego, a także ograniczeniem ruchomości.
Na szczęście kontuzje i choroby stawu skokowego można skutecznie leczyć ❗

W RehaFit Centrum Sprawności skorzystać można między innymi z:
⭐ terapii manualnej,
⭐ kinesiotapingu,
⭐ krioterapii miejscowej,
⭐ ultradźwięków,
⭐ pola magnetycznego,
⭐ fali uderzeniowej.

Rodzaj zabiegów, ich liczba i częstotliwość są dopasowywane do indywidualnych potrzeb pacjenta. Zapraszamy ❗

📞 22 211 34 88
📱882 005 773
✉️ recepcja@rehafit.waw.pl
🌐 https://www.rehafit.waw.pl/

07/06/2023

Wiosna i lato to okres idealny do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Bieganie, nordic walking, jazda na rolkach i rowerze – to tylko kilka przykładów najbardziej popularnych letnich sportów 🏃🚴.

Warto jednak pamiętać o kilku zasadach bezpieczeństwa ❗
1️⃣ W bardzo upalne dni unikajmy aktywności między 11:00 a 17:00 – wtedy słońce świeci najmocniej, a wysiłek fizyczny może być niebezpieczny. Trening najlepiej odbyć wówczas rano lub wieczorem.
2️⃣ Pamiętajmy o nakryciu głowy – może to być zwykła czapeczka z daszkiem, zakładana przed bieganiem czy jazdą na rowerze. W słoneczne dni ten niepozorny atrybut może uchronić nas przed udarem!
3️⃣ Trening latem ❓ Obowiązkowo miejmy ze sobą butelkę wody, popijajmy ją małymi łykami podczas aktywności. Dzięki temu znacznie zmniejszymy ryzyko odwodnienia.

A jeśli potrzebujesz bardziej specjalistycznej pomocy w przygotowaniach do letnich aktywności, skontaktuj się z nami ❗

📞 22 211 34 88
📱882 005 773
✉️ recepcja@rehafit.waw.pl
🌐 https://www.rehafit.waw.pl/

29/05/2023

Drenaż limfatyczny to specjalny rodzaj masażu, którego celem jest usprawnienie pracy układu limfatycznego transportującego toksyny i odprowadzającego je do węzłów chłonnych.
Dzięki temu redukuje obrzęki, zmniejsza ryzyko zakażeń oraz ma wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego⚕️.

Drenaż limfatyczny wykonuje się u osób:
✳️z obrzękami kończyn dolnych – np. po urazach albo w efekcie stojącej/siedzącej pracy,
✳️po operacjach, np. tarczycy czy mastektomii,
✳️pomocniczo w trakcie leczenia cellulitu oraz odchudzania.

Efekty drenażu limfatycznego widoczne są już po pierwszym zabiegu, choć dla jak najlepszych rezultatów warto przeprowadzić ich serię.

Drenaż limfatyczny wykonujemy oczywiście w naszym RehaFit Centrum Sprawności.
Jeśli potrzebujesz tego typu zabiegu, skontaktuj się z nami ⤵️.
📞 22 211 34 88
📱 882 005 773
✉ recepcja@rehafit.waw.pl
🌐 https://www.rehafit.waw.pl/

26/05/2023

Drogie MAMY, samego wspaniałego z okazji Waszego święta 💐.
Pamiętajcie, jesteście cudowne i wyjątkowe ❗
Życzymy Wam dużo zdrowia, radości i tego, byście zawsze pamiętały o sobie 👩.

Z okazji Dnia Mamy przygotowaliśmy specjalną promocję w RehaFit Centrum Sprawności.
Masaż Kobido Up w wyjątkowej cenie 195 zł* ( ̶2̶5̶0̶ ̶z̶ł̶) 🫳.
Podaruj swojej mamie lub sobie chwilę relaksu i czas tylko dla siebie.

*Promocja ważna do 31.05

📞 22 211 34 88
📱 882 005 773
✉️ recepcja@rehafit.waw.pl
🌐 https://www.rehafit.waw.pl/

Adres

Zoliborz

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 20:00

Telefon

+48222113488

Strona Internetowa

http://www.rehafit.waw.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy RehaFit Centrum Sprawności umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do RehaFit Centrum Sprawności:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta