29/04/2026
Bardzo dawno nie pisałam o cukrzycy ciążowej 🤰, dlatego wracam do tego tematu.
W maju planuję nagrać serię rolek poświęconych właśnie temu zagadnieniu.
Na początek coś, co budzi bardzo dużo emocji i pytań.
„Wieczorem było dobrze, nic nie jadłam w nocy, a rano wynik jest najwyższy.”
Moje pacjentki często o tym mówią.
Warto wiedzieć, że to nie zawsze efekt błędu w diecie.
Co dzieje się w nocy❓
Nad ranem organizm zaczyna przygotowywać się do dnia.
Wydzielane są hormony, takie jak kortyzol czy hormon wzrostu.
Ich zadaniem jest m.in. podniesienie poziomu glukozy we krwi 📈, aby dostarczyć energii na start dnia.
To zjawisko nazywamy efektem brzasku.
A co zmienia ciąża❓
W ciąży dochodzi dodatkowy czynnik – hormony ciążowe, które naturalnie zwiększają insulinooporność.
To mechanizm fizjologiczny, który ma zapewnić stały dostęp glukozy dla rozwijającego się dziecka. 👶
W praktyce oznacza to, że organizm trudniej „radzi sobie” z porannym wzrostem cukru.
Dlaczego to takie frustrujące❓❗
Bo często wszystko jest „zrobione dobrze”:
– dieta 🥗
– kolacja
– brak podjadania w nocy 🌙
A wynik rano i tak jest wyższy.
To nie oznacza, że robisz coś źle.
Jak możesz sobie pomóc❓
– zwrócić uwagę na skład i porę kolacji
– unikać bardzo późnych posiłków
– czasem pomocna jest mała przekąska przed snem (jeśli zaleci lekarz)
– regularnie kontrolować wyniki
– w niektórych przypadkach potrzebna jest modyfikacja leczenia
Najważniejsze:
Poranny cukier w cukrzycy ciążowej bardzo często wynika z fizjologii, a nie z błędów pacjentki.
To jeden z tych momentów, w których warto mieć więcej wyrozumiałości dla swojego organizmu.
