Doktor Violetta Szostek-Gaweł

19/02/2025

Gorąca kąpiel to jedna z form relaksu, która ma wiele korzyści zdrowotnych, jednak warto zwrócić uwagę na jej potencjalny wpływ na poziom glukozy we krwi, zwłaszcza u osób z cukrzycą. 🛀🔥

Wysoka temperatura powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, co może zwiększyć przepływ krwi i przyspieszyć metabolizm. Dla niektórych osób, zwłaszcza tych przyjmujących insulinę lub leki przeciwcukrzycowe, może to prowadzić do szybszego wchłaniania tych substancji oraz obniżenia poziomu glukozy we krwi.

Dlatego Moi Drodzy,
ważne jest monitorowanie poziomu cukru przed i po kąpieli. Jeśli planujesz długą gorącą kąpiel, pamiętaj o regularnym sprawdzaniu cukru, aby uniknąć ryzyka hipoglikemii❗

Jeśli zażywając gorącej kąpieli poczujesz się słabo lub zawroty głowy, natychmiast wyjdź z wody❗

Miej pod ręką coś słodkiego, na wypadek niskiego poziomu cukru.🍬
A Jak Wy sobie radzicie z gorącą kąpielą? Miewacie hipoglikemię❓

13/02/2025

Masło to jeden z tych produktów, który wzbudza wiele emocji! 😲
Dla niektórych to obowiązkowy składnik na śniadanie, a dla innych tabu dietetyczne. Jak jest naprawdę❓

Co mówi nauka❓
Masło, w przeciwieństwie do margaryny, zawiera naturalne tłuszcze i witaminy A, D, E oraz K.
Jednak jest też źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych, w tym wypadku mówimy o kwasie palmitynowym, który w nadmiarze może prowadzić do chorób układu krążenia. 😣

Jeśli zastanawiacie się czy warto masło zamienić na margarynę - mówię zdecydowanie NIE❗
Margaryna ma znacznie gorsze właściwości, a znajdujące się w niej utwardzone tłuszcze roślinne, zgodnie z obecnym stanem wiedzy prowadzą do otyłości brzusznej i rozwoju insulinooporności.

Podsumowując, masło może być spożywane, ale z umiarem i w ramach zrównoważonej diety. 🥗
Pamiętajmy, że najważniejsze jest nasze zdrowie i dobre samopoczucie! 😁

11/02/2025

Czy wahania cukrów mają wpływ na libido u kobiet❓
Czy leki na cukrzycę mają wpływ na libido❓
Jakie inne problemy mogą wystąpić u kobiety chorującej na cukrzycę - suchość pochwy, infekcje miejsc intymnych, problemy z podnieceniem itd.❓
Zobaczcie mój nowy odcinek na YouTube🎬😉

Czy wahania cukrów mają wpływ na libido?Czy leki na cukrzycę mają wpływ na libido?Jakie inne problemy mogą wystąpić u kobiety chorującej na cukrzycę - suchoś...

06/02/2025

Osoby z cukrzycą są narażone na szereg powikłań zdrowotnych, a jednym z najpoważniejszych z nich jest choroba sercowo-naczyniowa. 🫀
Statystyki pokazują, że diabetycy mają znacznie wyższe ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej, zawału serca oraz udaru mózgu❗
Dlatego tak ważne jest, aby każdy pacjent z cukrzycą regularnie konsultował się z kardiologiem.👨‍⚕️

Jak jest u Was❓ Termin umówiony❓

04/02/2025

Moi Drodzy,

dziś obchodzimy Dzień Walki z Rakiem!🙏

To dzień, który przypomina nam o sile, odwadze i determinacji w walce z rakiem. To doskonała okazja, aby wysłać pozytywną energię wszystkim, którzy stają w obliczu tej trudnej choroby oraz ich bliskim.

Pamiętajmy, że profilaktyka to klucz! Regularne badania, zdrowa dieta i aktywność fizyczna to nasze największe sprzymierzeńce w tej walce❗️
Nie zapominajmy także o wsparciu dla tych, którzy są w trakcie leczenia. Każde miłe słowo, gest czy chwila spędzona razem mogą zdziałać cuda! 🫶😊

Zróbmy dzisiaj dla tych osób coś dobrego!

Miłego dnia Wam życzę❤

03/02/2025

Jak tam, kochani❓ Czy jesteście gotowi na nowy tydzień pełen wyzwań, kawy i może odrobiny szaleństwa❓😉

Niech każdy z nas zacznie ten tydzień z uśmiechem na twarzy i odrobiną pozytywnej energii! 😁😁😁

Więc co planujecie na dzisiaj❓
Może nowy projekt, a może kolejny “zwykły” dzień w pracy, albo jakieś nowe spotkanie?
Dajcie znać w komentarzach.👍

Trzymam kciuki za Was wszystkich.✊
Niech to będzie najlepszy poniedziałek w historii!

30/01/2025

Drodzy Fejsbukowicze, drodzy Obserwujący mój profil! 😀
Bardzo Wam dziękuję za każdy komentarz, reakcję czy wiadomość. 👍
Niestety nie jestem w stanie na wszystkie wiadomości odpisać szczególnie jeśli dotyczą konkretnego przypadku.

Jeśli chcesz się ze mną skonsultować, przeanalizować swoje wyniki badań lub po prostu umówić się na wizytę, możesz to zrobić klikając w poniższego linka:
🌐 https://poliklinika-gawel.pl/portfolio/diabetolog
Dziękuję i do zobaczenia❗️😁

28/01/2025

Nowy odcinek już na moim kanale🎬😁
A w nim:
Czy diabetycy z cukrzycą typu 2 muszą stosować “dietę dla cukrzyków”❓
Czym jest “dieta dla cukrzyków"❓
Jakie możliwości dają nam nowoczesne leki❓
Miłego oglądania.😁

Czy diabetycy z cukrzycą typu 2 muszą stosować “dietę dla cukrzyków”?Co to jest “dieta dla cukrzyków"?Jakie możliwości dają nam nowoczesne leki? ...

26/01/2025

Pozdrowienia ze studia w Warszawie.
♥️♥️♥️

24/01/2025

Na koniec tego dobrego tygodnia, mam do Was takie pytanie❓
Jaka jest Twoja ulubiona zdrowa przekąska❓🥜

21/01/2025

Produkty “light” - czy warto je kupować❓️
Czym produkty "light" się różnią❓️
Jakie triki stosują producenci❓️
Co może spowodować częste jedzenie takich produktów❓️
Zobaczcie mój nowy odcinek na YouTube🎬

Produkty light - czy warto je kupować?Produkty light - czym się różnią?Jakie triki stosują producenci? Light czy znaczy bez cukru?Co może spowodować częste j...

16/01/2025

Moje Drogie Kobietki,👩
dziś mamy taki szczególny i ważny dzień.
Dzień Zdrowej Wagi Kobiet!⚖️
Więc..
zapraszam Was na “małą podróż” do świata zdrowych nawyków, które pomogą Wam utrzymać zdrową wagę i cieszyć się lepszym samopoczuciem. 😁

👉Przede wszystkim - zdrowa dieta. 🥗
Stawiaj na różnorodność! Warzywa, owoce o niskim IG, pełnoziarniste produkty, białko – dodaj wszystkiego po trochu. A może spróbujesz nowego przepisu w tym tygodniu?

👉Ruch to zdrowie!🚴‍♀️
Nie musisz od razu biegać maratonów! Wybierz aktywność, która sprawia Ci przyjemność. Spacer, taniec, joga – cokolwiek, co rozrusza Twoje ciało!

👉Picie wody!💧
Zdarza Ci się zapominać o nawadnianiu? Pamiętaj, że woda to Twój najlepszy przyjaciel! Staraj się wypijać przynajmniej 2 litry dziennie.

👉Słuchaj swojego ciała!
Jedz, kiedy jesteś głodna, a nie, gdy jest nudno! Uważność na swoje potrzeby jest bardzo ważna.

👉Wypróbuj spożywania posiłku w oknie żywieniowym.🥪
Czyli jemy od 10:00 do 18:00. W tym zaczynamy od późnego śniadania o 10:00, następnie obiad o wybranej porze o kolacja najpóźniej o 18:00.

👉Bądź cierpliwa!
Zdrowe odchudzanie to maraton, nie sprint. Daj sobie czas, a efekty przyjdą naturalnie!

Pamiętajcie, że zdrowa waga to nie tylko liczba na wadze, ale przede wszystkim dobre samopoczucie! 😁
Podzielcie się w komentarzu swoimi sposobami na zdrową wagę.

13/01/2025

Drodzy Pacjenci, w Nowym Roku kontynuujemy naszą serię cukrzycowych przypomnień, niektóre będą się powtarzały, niektóre będą nowe. 😉
To bardzo ważne, by o istotnych sprawach dotyczących naszego zdrowia ciągle sobie przypominać. 😀

W związku z tym, że styczeń jest czasem wielu nowych postanowień, przypuszczam, że niejeden/niejedna z Was zacznie albo wznowi uprawianie aktywności fizycznej.🤸‍♀️

Diabetyku... pamiętaj❗
Mierz poziom cukru, przed, w trakcie i po aktywności fizycznej.
To bardzo ważne, aby mieć cukier pod kontrolą.

Najlepiej jeśli:
👉zaczynamy uprawiać aktywność fizyczną z poziomem glikemii między 140-180 mg/dl
👉kontrolujemy poziom glikemii za pomocą systemy ciągłego monitorowania glikemii

Życzę Wam systematyczności i dobrych cukrów!😀

09/01/2025

Słodycze czekoladowe to nie jest dobre rozwiązanie na hipoglikemię❗🍫

Dlaczego❓
Bo czekolada zawiera tłuszcz, który spowalnia wchłanianie węglowodanów. Dlatego wzrost glikemii po spożyciu słodyczy czekoladowych jest spowolniony.
Dlatego przy niskim poziomie cukru najlepiej sprawdzają się słodkie napoje, najlepiej by były zdrowe np. woda z dobrej jakości miodem. 🍯

07/01/2025

Czy fruktoza to dobre rozwiązanie dla diabetyków❓
Co to jest fruktoza i czy może być stosowana jako zamiennik cukru❓ Np. dodawana do ciast?
Czy jest “zdrowsza” od białego cukru❓
Jakie są różnice pomiędzy fruktozą naturalną zawartą w owocach a tą w proszku❓
Zobaczcie nowy odcinek na moim kanale🎬

Czy fruktoza to dobre rozwiązanie dla diabetyków?Co to jest fruktoza i czy może być stosowana jako zamiennik cukru? Np. dodawana do ciast?Czy jest “zdrowsza”...

03/01/2025

Życzę Wam udanego zimowego, długiego weekendu❗
Niech te dni będą pełne śnieżnych przygód, gorącej kawy i chwil spędzonych z najbliższymi. ❄️☕

Planujecie jakieś szaleństwa na świeżym powietrzu, czy raczej wieczór z filmami pod kocem❓🎞

31/12/2024

5 rzeczy, które powinien zabrać ze sobą diabetyk wychodząc z domu❗️

🔸telefon z aplikacją
🔸glukometr
🔸sensor
🔸coś słodkiego
🔸pen

A jak wygląda Twoja lista 5 rzeczy❓

30/12/2024

Moi Drodzy, Moi Kochani,
jestem bardzo ciekawa jak poradziliście sobie ze świątecznym jedzeniem?
Jak Wasze cukry❓ I czy udało się choć raz wyjść na spacer❓
Czekam na Wasze komentarze.

Pozdrawiam Was serdecznie.😁
Zawsze z Wami.👍