Doktor Władysław Gaweł

27/08/2025

Czy wiesz dlaczego kobiety w Polsce odkładają decyzję o macierzyństwie?❌️
Dowiesz się tego oglądając mój nowy film na YouTube.🎬

Kilka słów nawiązania do Waszych komentarzy o tym "Dlaczego Polki odkładają decyzję o macierzyństwie."Jaka jest najczęstsza przyczyna?Zobacz koniecznie mój n...

21/08/2025

Wakacyjny tryb życia to często późne kolacje, więcej słońca🌞, zmienny sen i nieregularne godziny posiłków. Też tak macie❓

aa.. to wszystko wpływa oczywiście na nasze hormony i to nie zawsze korzystnie.

Koniec wakacji się zbliża więc umieszczam dziś wpis o tym, jak możemy delikatnie
przywrócić organizm do równowagi?

🛌Po pierwsze sen..
Postaraj się kłaść i wstawać o podobnych porach. Rytm dobowy silnie wpływa na pracę układu hormonalnego – w tym tarczycy, nadnerczy i jajników.

🥗Po drugie regularne posiłki.. Stabilny poziom cukru we krwi = spokojniejsze hormony. Unikaj dużych przerw między posiłkami i nie zaczynaj dnia od samej kawy.

🏃‍♀️Po trzecie.. Aktywność! Krótki spacer, joga czy lekki trening to sygnał dla organizmu, że wracamy do balansu. Ruch pomaga regulować cykl i zmniejsza stres.

Ponadto - obserwuj swój cykl!
Po lecie może się on lekko rozregulować – to normalne. Ale jeśli coś Cię niepokoi (np. brak miesiączki, silniejsze PMS, plamienia) to koniecznie skonsultuj się ze swoim lekarzem.

18/08/2025

Dzień dobry po długim weekendzie, wszyscy wyspani i wypoczęci❓
To mam dla Was takie pytanie na rozruszanie, żeby jakoś ten poniedziałek przetrwać❗

“Jakie trzy rzeczy zawsze poprawiają Wam humor na początku tygodnia?”😉

07/08/2025

Opalanie a antykoncepcja hormonalna – czy są przeciwwskazania❓😎

Latem często pytacie: czy stosując tabletki antykoncepcyjne można się bezpiecznie opalać?
Odpowiedź brzmi: tak, ale warto wiedzieć o kilku ważnych kwestiach.

Co warto wiedzieć❓

☀️Tabletki nie zwiększają ryzyka oparzeń słonecznych, ale…
☀️Mogą powodować większą wrażliwość skóry – szczególnie na twarzy.
☀️U niektórych kobiet pojawiają się przebarwienia (tzw. ostuda) – zwłaszcza przy
opalaniu bez filtra.
☀️Antykoncepcja może wpływać na gospodarkę wodną. Dlatego w upały zwiększa
się ryzyko odwodnienia i zakrzepicy, szczególnie przy leżeniu na słońcu przez
wiele godzin.

Jak się chronić?

🧴Stosuj wysoki filtr UV (najlepiej SPF 50) – szczególnie na twarz i dekolt.
☀️Unikaj długiego leżenia plackiem w pełnym słońcu.
💧Nawadniaj się regularnie!
👨‍⚕W razie pojawienia się plam lub nietypowej reakcji skóry koniecznie skonsultuj
się z lekarzem.

Więc.. można się opalać, ale warto robić to mądrze!

04/08/2025

Takie pytanie znalazłem w Waszych komentarzach...Czy da się przygotować do menopauzy❓

Tak – i warto❗

Drogie Panie,

Im wcześniej zaczniecie dbać o swoje zdrowie hormonalne, tym łagodniej możecie przejść menopauzę.

Jak się przygotować i złagodzić objawy menopauzy?

Mam kilka wskazówek, których wdrożenie powinno Wam pomóc!

🥑Dbaj o zdrową dietę – bogatą w wapń, magnez i fitoestrogeny (np. siemię lniane, soja)
🚴‍♀️Ruszaj się regularnie – ruch wspiera kości, nastrój i metabolizm.
🛌Śpij dobrze – sen wpływa na równowagę hormonalną.
🧘‍♀️Unikaj nadmiaru stresu – kortyzol zaburza gospodarkę estrogenową.
💊Rozważ suplementację lub wsparcie hormonalne – zawsze po konsultacji z lekarzem!!!!

Drogie Panie, menopauza to naturalny etap i nie musi być trudny.
Im lepiej kobieta zna swoje ciało, tym łatwiej przez nią przejdzie.

30/07/2025

Drogie Panie, takie pytanie znalazłem pod jednym z postów:
“Czy podczas okres mogę usunąć zęba?”🦷

Odpowiedź brzmi - Tak! Oczywiście można usunąć ząb podczas miesiączki, ale warto wziąć pod uwagę kilka kwestii.

Co może się zmienić❓

🔸 Krwawienie – u części kobiet może być nieco większe niż zwykle (np. po ekstrakcji), bo w czasie okresu krew słabiej krzepnie.
🔸 Próg bólu – niektóre kobiety odczuwają silniej ból podczas miesiączki.
🔸 Samopoczucie – jeśli czujesz się słabo, masz skurcze czy bóle głowy, może warto przełożyć zabieg na inny dzień.

Kiedy można działać mimo okresu❓

Jeśli to pilna sytuacja (ból zęba, stan zapalny) – nie zwlekaj.
Jeśli dobrze znosisz miesiączkę – zabieg nie powinien być problemem.
Zawsze poinformuj dentystę, że jesteś w trakcie okresu – dobierze sposób znieczulenia i leczenia.

Reasumując - Miesiączka nie jest przeciwwskazaniem do usunięcia zęba. A Wam zdarzyło się kiedyś usuwać ząb podczas miesiączki?

28/07/2025

Drogie Panie, takie mam dziś dla Was pytanie:
“Czego najbardziej brakuje Ci w edukacji o zdrowiu kobiecym❓”

Proszę o szczere odpowiedzi w komentarzach. To dla mnie bardzo ważne pytanie. ☺️

21/07/2025

Drogie Panie, czy lubicie opalać się topless?☀️😎 Zanim rozpoczniesz takie opalanie przeczytaj ten wpis i dowiedz się jak reaguje Twoja skóra, zwłaszcza jeśli:

🔹 jesteś po porodzie
🔹 masz wrażliwą, hormonalnie aktywną skórę
🔹 przyjmujesz leki lub antykoncepcję hormonalną

Skóra okolic intymnych i piersi to skóra wrażliwa.

Cienka, delikatna i bardzo podatna na oparzenia, przebarwienia oraz zmiany pigmentacyjne.
Warto też wiedzieć, że opalanie brodawek może prowadzić do ich podrażnienia, a w dłuższej perspektywie – do niepożądanych zmian skórnych.

A co z blizną po cesarce❓

Świeża blizna (do 12 miesięcy) nie powinna być wystawiana na słońce. Nawet po roku warto chronić bliznę filtrem SPF 50 i zakrywać ją ubraniem.

Jeśli decydujesz się na opalanie topless…

Nałóż SPF 50 na całe piersi.
Unikaj słońca w godz. 11:00–16:00.
Zwróć uwagę na przebarwienia – szczególnie jeśli przyjmujesz hormony.
Zadbaj o skórę po opalaniu – nawilżenie i regeneracja!

A Wy lubicie opalać się topless?

17/07/2025

Niestety NIE❗

Infekcja 🦠 może przytrafić się każdej kobiecie – nawet tej, która bardzo dba o higienę. Czasem przyczyną są antybiotyki, basen, seks, stres czy ciasna bielizna.

15/07/2025

Swędzi❓Piecze❓Coś się dzieje i nie wiesz co z tym zrobić❓

Drogie Panie,
oto kilka informacji, które powinny Wam pomóc odróżnić i ewentualnie zadziałać.

Infekcja grzybicza (kandydoza)

🔹 Objawy:
– intensywny świąd
– pieczenie
– gęste, białe upławy (jak twarożek)
– zaczerwienienie, obrzęk sromu
– często bez przykrego zapachu

🔹 Kiedy się pojawia?
– po antybiotykoterapii
– po basenie, w upale
– przy obniżonej odporności
– po seksie (czasem)
Infekcja bakteryjna (waginoza bakteryjna)

🔹 Objawy:
– wodniste, szarawe lub żółtawe upławy
– nieprzyjemny zapach (rybi)
– pieczenie przy oddawaniu moczu
– świąd (rzadziej)

🔹 Często pojawia się, gdy:
– zaburzona jest flora bakteryjna
– stosujesz zbyt intensywną higienę/intymne irygacje
– po zmianie partnera seksualnego

Nie diagnozuj się „na oko”! Objawy mogą się mieszać, a leczenie każdej infekcji może wyglądać inaczej.

Jeśli objawy trwają dłużej niż 2–3 dni, nawracają, masz gorączkę, ból podbrzusza lub upławy z krwią albo jesteś w ciąży koniecznie zgłoś się, jak najszybciej do lekarza!

07/07/2025

Dzień dobry Drogie Panie.
Lato w pełni więc i samopoczucie radośniejsze!😁
Jak się zaczyna Wasz tydzień? Urlop, praca? podróż? 🏖

Pozdrawiam Was serdecznie z mojego gabinetu!
Miłego tygodnia!👍

02/07/2025

Jestem mężczyzną, ale domyślam się, że miesiączka 🩸☀️ latem musi być dużo bardziej męcząca niż zwykle…
Jak wysokie temperatury wpływają na okres❓

🔹Wysoka temperatura rozszerza naczynia krwionośne, co może sprawiać, że miesiączka wydaje się bardziej obfita. U niektórych kobiet nasila też bóle brzucha.

🔹Stres termiczny, odwodnienie, intensywne słońce i zmiana rytmu dnia mogą wpływać na owulację i przesuwać termin miesiączki.

🔹 Wysoka temperatura sprawia, że możesz czuć się bardziej rozdrażniona, senna, mieć spadek ciśnienia i energii.

Co pomaga przetrwać miesiączkę w upały?

💧Nawadnianie – pij dużo wody, szczególnie jeśli krwawienie jest obfite.
❄️ Unikaj przegrzewania – klimatyzacja, chłodne prysznice i luźne ubrania o to powinnaś zadbać.
🥑 Lekkostrawna dieta – postaw na owoce, warzywa, unikaj ciężkich potraw.
🌱 Zioła na bóle menstruacyjne – np. napar z rumianku, mięty.
🛌 Odpoczynek – po prostu odpoczywaj.

Reasumując - miesiączka w lecie może być trudniejsza, ale są sposoby, by złagodzić objawy. Jeśli coś Cię niepokoi – skonsultuj się z ginekologiem 👩‍🔬, zwłaszcza gdy cykl staje się nieregularny lub bóle są nasilone.