22/05/2025
Kamizelki obciążeniowe – działanie
i skuteczność.
Kamizelki obciążeniowe są wykorzystywane w terapii integracji sensorycznej (SI), szczególnie w pracy z dziećmi z autyzmem, ADHD czy zaburzeniami lękowymi. Ich działanie opiera się na tzw. głębokim nacisku, który wpływa na układ proprioceptywny, przynosząc efekt wyciszenia i poprawy koncentracji.
Badania pokazują, że równomiernie rozłożony nacisk może pomóc w regulacji emocji i zachowania. Na przykład badanie Zbigniewa Przyrowskiego przeprowadzone na grupie dzieci z zaburzeniami SI wykazało poprawę koncentracji i komunikacji u większości uczestników (Przyrowski, 2020).
Temple Grandin, autorka i badaczka, znana ze swojej pracy nad autyzmem, wielokrotnie opisywała uspokajające działanie głębokiego nacisku na osoby z nadwrażliwością sensoryczną (Grandin, 1992). Kamizelki obciążeniowe są fizycznym odpowiednikiem jej tzw. "maszyny uściskowej".
🛏️ Kołderki obciążeniowe – zastosowanie i badania
Kołderki obciążeniowe są coraz częściej stosowane w terapii dzieci i dorosłych w celu poprawy jakości snu, redukcji lęku i zmniejszenia nadpobudliwości. Ich działanie, podobnie jak kamizelek, opiera się na głębokim nacisku stymulującym układ nerwowy.
Badanie przeprowadzone w 2014 roku w Kanadzie wykazało, że dzieci z ADHD, które spały pod kołdrą obciążeniową, zasypiały szybciej i rzadziej się wybudzały w nocy (Gee et al., 2014). Inne badanie (Gringras et al., 2014) potwierdziło poprawę jakości snu i samopoczucia dzieci ze spektrum autyzmu.
W Norwegii przeprowadzono z kolei badania wśród dzieci z ADHD, gdzie po sześciu tygodniach stosowania kołdry obciążeniowej zaobserwowano wyraźne zmniejszenie nadpobudliwości i poprawę codziennego funkcjonowania (Hvolby, 2018).
⚠️ Uwagi i przeciwwskazania
Stosowanie kamizelek i kołder obciążeniowych powinno być zawsze konsultowane z terapeutą SI lub specjalistą, ponieważ nieodpowiednio dobrane obciążenie może przynieść więcej szkody niż pożytku (Nowak, 2022). Dla bezpieczeństwa rekomenduje się, by całkowita waga nie przekraczała 10% masy ciała dziecka.
📚 Bibliografia
Gee, B., Peterson, T., & Buckley, P. (2014). Weighted blankets and sleep in children with autism and ADHD: A randomized, controlled trial. Journal of Sleep Research.
Grandin, T. (1992). Calming effects of deep touch pressure in patients with autistic disorder, college students, and animals. Journal of Child and Adolescent Psychopharmacology, 2(1), 63–72.
Gringras, P., Green, D., Wright, B., Rush, C., Sparrowhawk, M., Pratt, K., ... & Wiggs, L. (2014). Weighted blankets and sleep in autistic children – a randomized controlled trial. Pediatrics, 134(2), 298-306.
Hvolby, A. (2018). The effectiveness of weighted blankets on sleep in children with attention deficit hyperactivity disorder. Nordic Journal of Psychiatry, 72(7), 527–535.
Nowak, M. (2022). Kołdra obciążeniowa – hit czy kit?. HelloZdrowie.pl. Retrieved from: https://www.hellozdrowie.pl/koldra-obciazeniowa-hit-czy-kit
Przyrowski, Z. (2020). Rola kamizelek obciążeniowych w terapii dzieci z zaburzeniami SI. Psychologiadziecka.org. Retrieved from: https://psychologiadziecka.org