Wspierająca Wioska - Joanna Wach

12/02/2025

ADHD różne ma oblicza .. polecam Waszej uwadze książkę. Napisana bardzo przystępnym językiem, wiele rozjaśnia, ale i sporo poddaje w wątpliwość. "Z tego się nie wyrasta" J. Jóźwiak, I. Tarnowska-Ciosek

06/02/2025

Od kilku tygodni lawiruje pomiędzy infekcjami swoimi i swojej rodziny. Trudno tu o łatwość, ale wybieram ją wszędzie tam, gdzie ją tylko dostrzegam.

Nie musi być trudno. Daj sobie przyzwolenie na łatwość. Ułatwiaj sobie, gdzie możesz jeśli tego akurat potrzebujesz.

Cytując Gosię Stańczyk "Szukanie łatwości nie jest pójściem na łatwiznę, ale troszczeniem się o siebie i gospodarowaniem ograniczonymi zasobami".

Dzisiaj możesz wybrać łatwe.

03/02/2025

W sobotę zakończyłyśmy II edycję warsztatów dla rodziców, które miałam przyjemność prowadzić w Niepubliczna Poradnia Psychologiczno Pedagogiczna Szansa Rybnik . Wydarzyło się tam wiele dobra ❤️ Dziękuję za możliwość przeprowadzenia warsztatów, ale przede wszystkim dziękuję Uczestniczkom za zaufanie, Waszą otwartość i wszystkie refleksje. Każda z Was wzięła dla siebie to czego potrzebowała. Niech Wam to służy ❤️

31/01/2025

Styczeń był dla mnie miesiącem troski.
Przede wszystkim troski o siebie i swój dobrostan. Troski rozumianej jako otaczanie się opieką z życzliwością i uważnością na potrzeby.
Otulona troską mogę z większą łatwością dzielić się nią z bliskimi ❤️
A Ty jak troszczysz się o siebie?

29/01/2025

Jak często brakuje tego "DO"

Trudności separacyjne nie dotyczą dziecka, rodzica, ale ich relacji, a zwykle całego systemu rodzinnego. Często jednak wydaje nam się, że my dokladnie wiemy, jak jest i gdyby ktoś się zmienił (zwykle palec wskazuje na mamę), zmieniłoby się wszystko. Bardzo to niesprawiedliwe, bardzo redukujące.

Tymczasem ile relacji, tyle separacji. Wielu z nas zwykle wie, że w separacji od rodzica/opiekuna chodzi o ten kierunek "OD". Żeby dziecko miało gotowość odejść OD, oddzielić się OD, oddalić się OD. Zwykle oczekuje się więc, że ten rodzic OD którego dziecko próbuje się odseparować, zrobi czary mary i to się uda. Jest tylko jeden kłopot - żeby móc odejść OD, często potrzebne jest pójście DO.

DO bezpiecznych ramion drugiego rodzica (który nie musi wspierać książkowo, ale niech dziecku kojarzy się z kojeniem albo chociaż uczeniem się kojenia). DO wychowawcy w przedszkolu, który nie mówi "nie czuj", ale daje znać, że to czucie zmieści (znowu nie musi być idealnie, ale żeby dziecko poczuło się choć trochę lepiej). DO tej jednej kuzynki, która coś takiego robi, że udaje się z nią zostać, żeby rodzice spędzili czas we dwoje.

Wspieranie w separacji diady rodzic - dziecko to nie jest pouczanie, poganianie, działanie przeciwko tej relacji, szukanie wyższości i prób udowodnienia, że nam się uda. Wspieranie w separacji to uszanowanie, że może być trudna, że może nie być na już, że może nie być najpilniejsza, że może być inna niż po naszemu. Wspieranie to często stworzenie tych ramion DO. One nie muszą być szeroko otwarte 24h/dobę, czasem mogą być życzliwym uśmiechem do dziecka sąsiadów, które dzięki temu zapisze sobie w głowie, że w jego otoczeniu są życzliwi ludzie. A od tego zaczyna się ciekawość tych innych ludzi i chęć oddalania się OD, w stronę tego ciekawego DO innych relacji.

Po cichu marzę o świecie, w którym nie mówimy pewnym głosem, co dany rodzic mógłby zmienić, ale zastanawiamy się wspólnie, co może się zmienić w środowisku tego dziecka, żeby ten proces budowania odrębności wszystkim ułatwić.

28/01/2025

Polecam wszystkim Rodzicom których dzieci czują i potrzebują bardziej ❤️

Nowe webinarium już w poniedziałek 27 stycznia o 21:00!
Zapraszam Was do dołączenia.

Towarzyszenie wrażliwemu dziecku rodzice odczuwają jako duże wyzwanie, a rodzinną codzienność jako wyczerpującą. Rodzice mierzą się z niezrozumieniem otoczenia, często czują się oceniani i obwiniani, gdy ich rzekomej nadopiekuńczości upatruje się przyczyn trudności dziecka.

Podczas webinarium poruszymy następujące tematy:
✅ Czym jest i czym nie jest wysoka wrażliwość
✅ Wysoka wrażliwość a trudności o innym podłożu (kiedy do specjalisty)
✅ Reakcje otoczenia – jak sobie z nimi radzić?
✅ Jak opiekować dzieci, które łatwo ulegają przestymulowaniu?
✅ Czy można stworzyć dziecku „zbyt dobre warunki”?
✅ Jak sprawdzać, czy dziecko jest gotowe na jakieś wyzwanie? Jak wspierać w próbowaniu nowego?
✅ Wrażliwość a agresja
✅ Wysoko wrażliwe dzieci w szkole i w przedszkolu
✅ Dyskusja i wątpliwości wokół terminu „wysoka wrażliwość”

Koszt udziału i dostępu do nagrania: 49 zł (można zapisać się na pojedyncze webinarium 49 zł jednorazowo lub uzyskać dostęp w subskrypcji 49 zł/miesięcznie razem z obszernym archiwum nagrań moich webinarów) - szczegóły na stronie:
https://www.gosiastanczyk.pl/biblioteka/zycie-z-dzieckiem-wysoko-wrazliwym/

14/08/2024

To takie ważne, żeby zrozumieć znaczenie dziecięcych łez

Pozwólmy dzieciom płakać

Płacz w pierwszych dniach przedszkola, czy szkoły towarzyszy wielu dzieciom, które spotykają się z wyzwaniem poradzenia sobie w nowej sytuacji. Chciałabym napisać, co oznacza ten płacz i jaką ma rolę, bo wokół dziecięcego płaczu jest zwykle masa emocji i sporo zamieszania. Zdarza się, że, jeśli dziecko dużo płacze, rodzice są przekonani, że coś idzie nie tak, z procesem adaptacji, że ona się nie uda, albo że to znaczy, że oni robią coś źle, są za mało zdecydowani, często mogą usłyszeć, że zbyt długo „rozwlekają” pożegnania.

Spotykam się z dwiema skrajnościami:
żeby jak najmniej reagować na płacz dziecka, by go wytłumiać, wyciszać, bo wtedy on szybciej minie
albo, że jedynym scenariuszem jest czekanie, aż płacz przestanie się pojawiać, aż dziecko pożegna nas, wesoło machając, z uśmiechem na ustach.
Tymczasem te łzy są bardzo na miejscu i mają do spełnienia ważną rolę.
Pierwsza rola płaczu jest komunikacyjna. Dziecko, płacząc daje znać dorosłemu: to co się dzieje, jest dla mnie trudne, przekracza na tę chwilę moje możliwości samodzielnego poradzenia sobie, bardzo potrzebuję towarzyszenia kogoś, z kim czuję się bezpiecznie. Płacz to sygnał.
Druga rola płaczu, polega na tym, że pomaga ona poradzić sobie z nadmiernym napięciem emocjonalnym. To jedna ze strategii na rozładowanie nagromadzonego napięcia, zapewnienie głęboki oddechu, z czasem ten oddech wyrównuje, ciśnienie krwi się obniża.
Trzecie znaczenie płaczu jest biochemiczne, płacz jest oczyszczający. Badania składu łez wskazują, że te łzy, które płyną z oczu dziecka (i dorosłego), gdy są czymś poruszone bardzo różnią się swoim składem od tych łez, które produkowane są cały czas, po to by nawilżyć oko. Kiedy płaczemy z emocji, w łzach jest więcej białka, ale przede wszystkim są tam hormony: m. in. ACTH, który jest produkowany w organizmie w odpowiedzi na stres (skutkiem działania ACTH jest zwiększenie uwalniania kortyzolu – hormonu stresu). Można więc, w pewnym uproszczeniu powiedzieć, że łzy pozwalają nam wypłakać stres z organizmu.
Pozwólmy robić łzom swoją robotę
Niezależnie od tego, czy będziemy towarzyszyć dzieciom w adaptacji jako rodzice, czy jako opiekunowie, pozwólmy więc robić łzom swoją robotę. Zamiast uciszać, zachęcać “no nie płacz”, dajmy łzom płynąć. Jest tylko jedna ważna rzecz: taki płacz potrzebuje być zaopiekowany. Nie chodzi o to, by dziecko wypłakało się i samo wróciło do równowagi. Badania niemowląt wskazują, że kiedy dziecko długo płacze i nikt nie reaguje na jego płacz, poziom hormonu stresu nie spada, a wzrasta. Płacz może być zaopiekowany przez rodzica, albo przez innego dorosłego, którego pomoc gotowe jest przyjąć dziecko i który gotowy jest dać mu czas i empatię.

Towarzyszenie płaczącemu dziecku jest trudne. Kontaktuje nas z naszymi trudnymi chwilami. Wymaga uważności, cierpliwości, empatii ale i dystansu, by nie zatonąć w tych łzach, ale być gotowym wspierać. Lubię porównanie Isabelle Filliozat, która pisze, że sposobem na to, by nie zarazić się smutkiem dziecka i w nim nie utonąć jest bycie naczyniem na łzy dziecka, taką misą do której one mogą spłynąć.

Zwykle nie trzeba wtedy zbyt wiele mówić. Raczej być obok, jeśli dziecko chce, to je tulić lub podtrzymywać, być w kontakcie, dać znać, że słyszymy, co się z nim dzieje.

23/07/2024

Są takie spotkania, które wprawiają mnie w szczególnie dobry nastrój i wczoraj takie spotkanie miało właśnie miejsce 😊
Miałam przyjemność po raz kolejny uczestniczyć w szkoleniu prowadzonym przez Jagoda Sikora - spokój i uważność na rozwój dziecka, po raz pierwszy jednak nie online ❤️ Mam dużą wdzięczność za to doświadczenie i możliwość poznania dr Jagody Sikory osobiście. Dziękuję za kolejną porcję wiedzy i wymianę doświadczeń!
Polecam Wam również profil oznaczony w poście, to ogromna skarbnica wiedzy i wsparcia w rodzicielstwie ❤️

09/03/2024

Wraz z Niepubliczna Poradnia Psychologiczno Pedagogiczna Szansa Rybnik zapraszamy Rodziców do udziału w półrocznym procesie rozwojowym! 12 spotkań warsztatowych poświęconych tematyce budowania relacji w rodzinie wypełnionych wiedzą i praktycznymi narzędziami. Przeczytaj co o warsztatach napisały uczestniczki obecnej edycji!
Ilość miejsc ograniczona. Zapisy pod numerem telefonu 503936029

17/02/2024

Zapraszam do kontaktu ❤️ Konsultacja dla osoby dorosłej.

14/02/2024

Zapraszam wszystkich zainteresowanych tematyką poporodowych zaburzeń nastroju w najbliższy wtorek 20.02. na godz. 17.00 do Szkoła Rodzenia "Pępek świata" w Rybniku. Porozmawiamy o tym czego się spodziewać w pierwszych miesiącach życia dziecka, co może Was zaskoczyć i co powinno zwrócić Waszą szczególną uwagę. Spotkanie ma charakter otwarty, możecie wziąć w nim udział bezpłatnie ❤️❤️

09/01/2024

Trwa nabór do nowej grupy TUS dla dzieci w wieku 4-7 lat. Zajęcia odbywają się w małych grupach (maksymalnie 4 osoby). Grupa wystartuje w lutym. Po więcej szczegółów zapraszam do kontaktu ❤️

20/12/2023

Za Nami świąteczne warsztaty z Kolorowym Potworem - było słodko, pierniczkowo, czekoladowo i edukacyjnie 😉🥰 W tym roku sporo działo się w Wspierającej Wiosce. Wczoraj odbyły się ostatnie zajęcia TUS i Mindfulness dla Dzieci w tym roku 🫣😊 Pomysłów na Nowy Rok mam całe mnóstwo 😅
Jeśli szukasz wsparcia dla siebie lub swojego Dziecka - zapraszam do kontaktu.
Jeśli chciałabyś/chciałbyś, żeby Twoje dziecko dołączyło do grupy TUS lub Mindfulness - napisz do mnie.
Ruszamy ponownie od 2 stycznia 🥰🥰