Health Fit

03/05/2026

Od ponad 20 lat jesteśmy związani z branżą fitness, a od 10 lat tworzymy dla Państwa miejsce, jakim jest studio treningu personalnego Health Fit.
To dekada intensywnej pracy, tysiące przeprowadzonych procesów treningowych, mnóstwo spalonych kilogramów tkanki tłuszczowej i przede wszystkim realna poprawa zdrowia oraz jakości życia naszych podopiecznych.

Z okazji naszego 10-lecia przygotowaliśmy dla Państwa 10 wyjątkowych atrakcji, które będziemy stopniowo odsłaniać w najbliższym czasie.
Pierwszą z nich jest majowy, darmowy trening intro z naszymi trenerkami.😊
Zapraszamy do wspólnego doświadczenia naszego podejścia do treningu.
Już teraz możemy zdradzić, że w planach mamy również specjalny event z okazji 10-lecia studia. Szczegóły poznają Państwo niebawem.

Dziękujemy, że są Państwo z nami, to dzięki Wam możemy rozwijać się od 10 lat.💪

Tel. +48575523091
www.healthfit.pl

01/05/2026

Majówka majówką, odpoczynek odpoczynkiem… ale trzeba spalić te grillowane kalorie 😉🔥
Poniżej przedstawiamy majówkowy rozkład jazdy👇
Do zobaczenia 😊

28/04/2026

Po 40. roku życia w organizmie zachodzą istotne zmiany fizjologiczne: stopniowa utrata masy mięśniowej (sarkopenia), spadek poziomu hormonów anabolicznych (m.in. testosteronu, hormonu wzrostu), obniżenie gęstości mineralnej kości oraz wolniejsze procesy regeneracyjne. W efekcie pogarsza się zdolność do generowania siły, stabilizacji oraz utrzymania prawidłowej postawy, co zwiększa ryzyko urazów i chorób układu ruchu, w tym osteoporozy.
Trening oporowy stanowi jedną z najskuteczniejszych interwencji przeciwdziałających tym procesom. Regularne obciążenia mechaniczne stymulują osteogenezę, zwiększają syntezę białek mięśniowych oraz poprawiają funkcjonowanie układu nerwowo-mięśniowego. Dodatkowo wpływają korzystnie na gospodarkę hormonalną, metabolizm glukozy oraz profil lipidowy. Z punktu widzenia zdrowia publicznego i prewencji, trening siłowy po 40. roku życia nie jest opcją, jest koniecznością.
Korzyści wykraczają jednak poza aspekty strukturalne: poprawie ulega jakość snu, poziom energii, odporność na stres oraz ogólne samopoczucie psychiczne. Wzrost siły i sprawności przekłada się bezpośrednio na funkcjonowanie w życiu codziennym, większą niezależność, lepszą koordynację i mniejsze ryzyko upadków.
Kluczowe znaczenie ma systematyczność oraz odpowiednia metodyka: trening 2–4 razy w tygodniu, oparty na ćwiczeniach wielostawowych, progresji obciążeń, uzupełniony o pracę nad mobilnością i stabilizacją. Wsparcie regeneracji (sen, odżywianie, mikroskładniki) jest integralną częścią procesu.
Sylwetka jest efektem ubocznym. Priorytetem pozostaje zdrowie, sprawność i jakość życia.
Jeśli chcesz funkcjonować lepiej, dłużej i bez ograniczeń, zacznij trenować świadomie.

www.healthfit.pl

18/04/2026

Oferta pracy – Trener Personalny💪

Studio Treningu Personalnego Health Fit poszukuje do swojego zespołu osoby na stanowisko Trenera Personalnego.

Kogo szukamy?👇

Zapraszamy do aplikowania studentów/studentki oraz absolwentów/absolwentki Akademii Wychowania Fizycznego, którzy chcą rozwijać swoje kompetencje w pracy z klientem indywidualnym.😊

Oferujemy:

- pracę w zespole specjalistów,

- rozwój zawodowy w obszarze treningu personalnego i medycznego.

Aplikacja:

Zgłoszenia prosimy wysyłać na adres e-mail: healthfit@onet.pl

05/04/2026

Zespół Health Fit życzy Wam spokojnych, pełnych nadziei Świąt Wielkanocnych, dużo zdrowia, wewnętrznej równowagi oraz energii do realizacji wszystkich celów, nie tylko tych treningowych.😊

09/03/2026

Dziękujemy prof. dr hab. Michał Wilk za wspaniały olimpijski prezent.🏅 ❄️ ⛷️ 🏂 🇮🇹

To dla nas ogromny zaszczyt i bardzo miła niespodzianka.

Takie wyróżnienia mają dla nas szczególną wartość, gdyż są symbolem pasji do sportu, pracy i środowiska ludzi, którzy wspólnie rozwijają kulturę treningu.

Dziękujemy za pamięć💪💪💪

13/02/2026

💪🔥🔥🔥💪

Pan Konrad w zaledwie 12 tygodni przeszedł ogromną drogę, nie tylko fizyczną, ale też mentalną. Dzięki indywidualnie dopasowanemu planowi żywieniowemu opartemu na koncepcji diety Health Fit zredukował 14 kg tkanki tłuszczowej, krok po kroku zmieniając swoje nawyki oraz podejście do żywienia. To nie była „szybka dieta”, lecz proces budowania zdrowszego stylu życia. Największą wartością tej metamorfozy jest nie tylko liczba na wadze, ale poprawa samopoczucia, energii i wiary we własne możliwości.

Gratulujemy I życzymy dalszych sukcesów👏😊

www.healthfit.pl

08/02/2026

Health Fit to Studio Treningu Personalnego stworzone z myślą o komforcie i realnych potrzebach klientów, bez wiążących umów i długoterminowych zobowiązań. Możesz rozpocząć treningi dokładnie wtedy, kiedy czujesz gotowość, i zakończyć je w dowolnym momencie, bez presji i formalności.
To studio treningowe bez zobowiązań, która jednocześnie zapewnia najwyższy standard
opieki personalnej. Każdy podopieczny pracuje pod okiem wykwalifikowanego trenera, z planem dopasowanym do celów, zdrowia i możliwości. Łączymy elastyczność z pełnym profesjonalizmem, dając Ci poczucie bezpieczeństwa i sprawczości. Trenujesz na swoich zasadach, my dbamy o resztę.😊

Tel. 575523091
www.healthfit.pl

Health Fit to siłownia bez wiążących umów wyposażona w najnowszy sprzęt. To miejsce, gdzie możesz dokonać analizy składu ciała, wad postawy oraz skonsultować wyniki z wykwalifikowanym specjalistą.

16/01/2026

Health Fit to miejsce, w którym ,,pierwsze skrzypce" odgrywa pełna personalizacja oparta na rzetelnej diagnostyce, indywidualnej analizie stanu zdrowia, możliwości funkcjonalnych i celów treningowych. Każda współpraca rozpoczyna się od szczegółowej oceny, stanowiącej bazę do tworzenia od podstaw planów treningowych i żywieniowych. Dobór ćwiczeń uwzględnia poziom zaawansowania, stopień trudności oraz dysfunkcje aparatu ruchu, jeśli takowe wystepują. Jednostki treningowe w Health Fit prowadzone są w sposób metodyczny, oparte na aktualnej wiedzy naukowej.

Jeśli cenisz sobie kameralną atmosferę oraz personalizalizację to zapraszamy do współpracy😊

Do zobaczenia na sali treningowej😊

Tel. +48575523091
www.healthfit.pl

Health Fit to siłownia bez wiążących umów wyposażona w najnowszy sprzęt. To miejsce, gdzie możesz dokonać analizy składu ciała, wad postawy oraz skonsultować wyniki z wykwalifikowanym specjalistą.

14/01/2026

Health Fit Studio Treningu Personalnego zaprasza do współpracy na stanowisko trener personalny/trenerka personalna – osoby studiujące lub absolwentów/absolwentki Akademii Wychowania Fizycznego.
Jeśli jesteś ambitną i zaangażowaną osobą, która chce rozwijać swoje kompetencje oraz pracować w nowoczesnym i profesjonalnym środowisku treningowym, zapraszamy do kontaktu.

CV prosimy przesyłać na adres e-mail:

healthfit@onet.pl

06/01/2026

Nowy rok to dobry moment na świadome decyzje dotyczące zdrowia i sylwetki.
Jeśli planujesz rozpocząć aktywność fizyczną lub uporządkować swój trening i sposób odżywiania, zapraszamy na treningi personalne prowadzone przez doświadczonych trenerów. Pracujemy w oparciu o rzetelną wiedzę, analizę potrzeb
i indywidualne cele, łącząc profesjonalny trening
z merytorycznym podejściem do dietetyki.

Zadbaj o efekty, bezpieczeństwo i długofalowe rezultaty pod naszym okiem.😊

Do zobaczenia w Health Fit 💪

Tel. 575523091
www.healthfit.pl

Health Fit to siłownia bez wiążących umów wyposażona w najnowszy sprzęt. To miejsce, gdzie możesz dokonać analizy składu ciała, wad postawy oraz skonsultować wyniki z wykwalifikowanym specjalistą.

06/01/2026

Zapraszamy dziś od 10:00-15:00💪
Do zobaczenia😊