Health Fit

19/09/2025

Praca trenera personalnego wykracza daleko poza proste instruowanie w zakresie poprawności ruchu – jest to proces wielowymiarowy, wymagający wnikliwej obserwacji, analizy biomechanicznej oraz bieżącej korekty wzorców ruchowych. Na prezentowanym zdjęciu widoczny jest przykład świadomej interwencji trenerskiej, w której kluczowe znaczenie ma kontrola ustawienia aparatu ruchu oraz właściwe napięcie mięśniowe.

Personalizacja w treningu polega na precyzyjnej adaptacji ćwiczeń do indywidualnych potrzeb, ograniczeń i celów klienta, z uwzględnieniem czynników takich jak mobilność, propriocepcja czy asymetrie w układzie mięśniowo–szkieletowym.

W ten sposób trening staje się nie tylko środkiem do poprawy sylwetki czy kondycji, ale również formą terapii ruchowej, wspierającej długofalowe zdrowie i sprawność.

Tel. +48575523091
www.healthfit.pl

14/09/2025

✨ Czy wiesz, że…

Healthfit to Studio Treningu Personalnego bez wiążących umów – trenujesz tak, jak chcesz.

Healthfit to miejsce stworzone z pasją – dla ludzi
i z myślą o zdrowiu.

Healthfit to kameralne studio – maksimum uwagi dla Ciebie.

U nas zawsze czeka na Ciebie darmowa kawa ☕ – bo energia to podstawa.

U nas nikt nie zostaje bez opieki – profesjonalny trener zawsze jest obok.

Do zobaczenia w Healthfit😊

Tel +48575523091
www.healthfit.pl

Health Fit to siłownia bez wiążących umów wyposażona w najnowszy sprzęt. To miejsce, gdzie możesz dokonać analizy składu ciała, wad postawy oraz skonsultować wyniki z wykwalifikowanym specjalistą.

06/09/2025

Powszechnie wiadomo, że odpowiednie odżywianie jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.😎
Ponadto dieta to nie tylko odchudzanie, ale przede wszystkim sposób odżywiania i podstawa dobrego zdrowia- również psychicznego. Jednak aby dieta służyła zdrowiu i smukłej sylwetce, musi być prawidłowo zbilansowana tzn. pełnowartościowa pod względem składników odżyw­czych, aby wspierać zdrowie, sprawność i regenerację.
Pomimo szerokiego dostępu do informacji
na temat odżywiania, dietetyka jest złożonym
i wymagającym obszarem. 🧮📚📊📈
Dlatego w Health Fit pomożemy Ci indywidualnie dobrać plan żywienia, aby skutecznie osiągnąć swoje cele i zadbać o zdrowie bez zbędnych wyrzeczeń.🥑🍚🥭

Do zobaczenia w HF😊

Tel. +48575523091

www.healthfit.pl

29/08/2025

Trening personalny to coś więcej niż ćwiczenia💪

To indywidualne podejście, które pozwala osiągnąć cele szybciej, bezpieczniej i skuteczniej. Z trenerem nie ma miejsca na przypadek – każdy plan jest dopasowany do Twojego poziomu, możliwości i potrzeb zdrowotnych.

Praca 1:1 to także stała motywacja, korekta techniki i pewność, że każdy trening przybliża
Cię do zamierzonych efektów😎

👉 Ponadto wrzesień to idealny moment,
by zacząć działać z profesjonalnym wsparciem.

Do zobaczenia w Health Fit😊

Tel.+48575523091
www.healthfit.pl

22/08/2025

Koniec wakacji to nie koniec energii – to czas, żeby wykorzystać ją dla siebie! ☀️💪
Nadchodzący wrzesień to moment, w którym możesz wrócić do rytmu, zadbać o ciało
i odzyskać regularność. Każdy trening to inwestycja w zdrowie, siłę i dobre samopoczucie.
Regularna aktywność fizyczna nie tylko poprawia sylwetkę – wpływa też na lepszą pracę układu krążenia, wzmocnienie mięśni posturalnych
i redukcję stresu. To najlepsza profilaktyka zdrowia na co dzień.

Nie odkładaj aktywności na później – wróć do formy teraz i wejdź w nowy sezon z pełną mocą!💪

Do zobaczenia w Health Fit😊

Tel. 575523091

www.healthfit.pl

Health Fit to siłownia bez wiążących umów wyposażona w najnowszy sprzęt. To miejsce, gdzie możesz dokonać analizy składu ciała, wad postawy oraz skonsultować wyniki z wykwalifikowanym specjalistą.

12/08/2025

Godziny otwarcia "Studio Treningu Personalnego "Health Fit"
- SIERPIEŃ -

👉 15.08.25 - piątek - ZAMKNIĘTE
👉 16.08.25 - sobota - 8:00 - 16:00
👉 17.08.25 - niedziela - ZAMKNIĘTE

Serdecznie zapraszamy 🙂

08/08/2025

Trening medyczny – skuteczna droga do sprawności☺️

Trening medyczny to specjalistyczna forma aktywności fizycznej, która łączy wiedzę z zakresu fizjoterapii i treningu personalnego. Stanowi idealne uzupełnienie procesu rehabilitacji oraz bezpieczne wprowadzenie do regularnych ćwiczeń siłowych. Dedykowany jest osobom z dolegliwościami układu ruchu, po urazach, operacjach, z wadami postawy, a także tym, którzy chcą zapobiegać kontuzjom i zadbać o zdrowie na dłużej.

Celem treningu medycznego jest:

-poprawa wzorców ruchowych,
-korekcja postawy ciała,
-redukcja bólu,
-wzmocnienie mięśni głębokich,
-przywrócenie pełnej sprawności i komfortu
w codziennym funkcjonowaniu.

Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowaną kadrę trenerską, która dostosowuje plan treningowy indywidualnie do potrzeb i możliwości każdej osoby.

Trening medyczny to nie tylko rehabilitacja –
to inwestycja w zdrowe i sprawne ciało.

Zacznij bezpiecznie. Ćwicz świadomie.
Wróć do formy z profesjonalnym wsparciem Health Fit 💪

19/07/2025

Trening dzieci i młodzieży na siłowni to coraz bardziej popularna, a przede wszystkim wartościowa forma aktywności fizycznej.
Wakacje to idealny moment, aby zachęcić młodych ludzi do ruchu – zamiast spędzania czasu przed ekranem, mogą rozwijać swoje ciało
i umiejętności w bezpieczny i kontrolowany sposób. Trening siły mięśniowej, odpowiednio dopasowany do wieku i możliwości dziecka, poprawia koordynację nerwowo-miesniową, wspiera rozwój układu mięśniowo-szkieletowego, wzmacnia postawę ciała oraz pomaga budować pewność siebie.💪

W Health Fit oferujemy profesjonalne zajęcia prowadzone przez wykwalifikowaną kadrę trenerów, którzy mają doświadczenie w pracy
z dziećmi i młodzieżą. Zapewniamy nie tylko efekty, ale też bezpieczeństwo i dobrą atmosferę.❤️❤️❤️

Jeśli szukasz wartościowego sposobu
na aktywne wakacje dla swojego dziecka – zapraszamy do Health Fit.

Trening dla każdego, niezależnie od wieku!😊

Tel. +48575523091

www.healthfit.pl

12/07/2025

🔥Uwaga Uwaga Panowie🔥

🌴Zostały OSTATNIE 2 MIEJSCA na kolejną
edycję Naszego wyjazdu Tajlandia + Kambodża!🌴

📆 20.11 – 02.12.2025
✈️ Wylot z Wiednia, najlepszymi liniami Qatar Airlines

Co na Was czeka?
🔥 Treningi stacjonarne i plenerowe – dopasowane do każdego poziomu
🌅 Spektakularne widoki, tropikalne plaże
i egzotyka, która zostaje w głowie na lata
🍜 Kulinarna uczta – lokalne smaki, których
nie zapomnisz
🧘‍♂️ Czas na relaks, regenerację i dobrą energię
w męskim gronie

📸 A te zdjęcia? To tylko przedsmak miejsc,
które odwiedzimy!
Nie zwlekaj – to może być Twój czas☺️

📩 Zainteresowanych zapraszmy do kontaktu z HF

☎️ Tel: 513402424 lub 723342185

Health Fit to siłownia bez wiążących umów wyposażona w najnowszy sprzęt. To miejsce, gdzie możesz dokonać analizy składu ciała, wad postawy oraz skonsultować wyniki z wykwalifikowanym specjalistą.

04/07/2025

Godziny otwarcia "Studio Treningu Personalnego Health Fit"
- WAKACJE-
- LIPIEC- SIERPIEŃ
👉 PONIEDZIAŁEK-PIĄTEK- 7:00 - 21:00
👉 SOBOTA - 8:00 - 16:00
👉 NIEDZIELA - ZAMKNIĘTE

Serdecznie zapraszamy 🙂

18/06/2025

Godziny otwarcia "Studio Treningu Personalnego "Health Fit"
- BOŻE CIAŁO-

👉 19.06.25 - czwartek - 8:00 - 15:00
👉 20.06.25 - piątek - 7:00 - 21:00
👉 21.06.25 - sobota - 8:00 - 16:00
👉 22.06.25 - niedziela - 10:00 - 15:00

Serdecznie zapraszamy 🙂

18/06/2025

Zapraszamy:-)