Nutri Klinika - Poradnia dietetyczna

Nutri Klinika - Poradnia dietetyczna Nutri Klinika to poradnia dietetyczna reprezentująca najwyższą jakość usług dietetycznych. Cześć! Otrzymasz dietę szytą na miarę.

Nazywam się Magdalena Słomian i jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym. Wiedzę i doświadczenie zdobyłam podczas 5-letnich studiów na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Stale podnoszę kwalifikacje i aktualizuję swoją wiedzę uczestnicząc w wielu konferencjach naukowych, szkoleniach i kursach. Posiadam też certyfikat specjalisty przyjaznego insulinoopornym. Jeśli chcesz rozpocząć przyg

odę ze zdrowym odżywianiem lub masz dosyć nieudanych prób diety, to dobrze trafiłeś! Jako Twój dietetyk zrobię wszystko, by pomóc Ci osiągnąć wymarzony cel i utrzymać efekty na zawsze, niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, wspomóc się dietą w chorobie lub po prostu zdrowo jeść i czuć się świetnie. Odczaruję negatywne skojarzenia na temat “diety” i udowodnię Ci, że zmiana nawyków żywieniowych może być przyjemna. Wyznaję zasadę, że to dieta jest dla człowieka, a nie człowiek dla diety, dlatego przygotuję dla Ciebie jadłospis w jak największym stopniu dopasowany do Ciebie, Twoich preferencji, stanu zdrowia i możliwości. Zostań moim podopiecznym i przekonaj się, że smaczne, a zarazem zdrowe odżywianie jest możliwe. Bez suplementów, wielkich wyrzeczeń i głodzenia!

Wesołych Świąt Wielkanocnych! 🐣🌷🐇Dużo spokoju, radości, odpoczynku i świątecznych smaków bez wyrzutów sumienia 💛        ...
05/04/2026

Wesołych Świąt Wielkanocnych! 🐣🌷🐇
Dużo spokoju, radości, odpoczynku
i świątecznych smaków bez wyrzutów sumienia 💛
Życzą wasze dietetyczki z Nutri Kliniki🧡🍑

BezWyrzutówSumienia

Czy wiesz, że na trądzik można wpłynąć dietą?🧐Na rynku mamy wiele dostępnych produktów spożywczych o udokumentowanym poz...
25/03/2026

Czy wiesz, że na trądzik można wpłynąć dietą?🧐

Na rynku mamy wiele dostępnych produktów spożywczych o udokumentowanym pozytywnym wpływie na naszą skórę. 🫐
Sprawdź koniecznie, czy je znasz i stosujesz! 😋

Warto też zwrócić uwagę na produkty, które niekoniecznie nam służą i jak najbardziej ich unikać. 😖

Pamietaj też o suplementacji, jest wiele przebadanych substancji, które mają także pozytywny wpływ i łagodzą stan zapalny. 🔥

A jeśli potrzebujesz indywidualny plan żywieniowy dostosowany do siebie to koniecznie umów się na wizytę lub napisz już teraz!📨

Zostaw serduszko i komentarz, jeśli spodobał Ci się post!❤️

🌸 Dzień Kobiet to idealna okazja, żeby zrobić coś dobrego dla siebie!Nie musi to być tylko bukiet kwiatów czy czekoladki...
06/03/2026

🌸 Dzień Kobiet to idealna okazja, żeby zrobić coś dobrego dla siebie!

Nie musi to być tylko bukiet kwiatów czy czekoladki. Czasem najlepszym prezentem jest zadbanie o swoje zdrowie i dobre samopoczucie 🧡

Dlatego przygotowaliśmy dla Was 5 pomysłów na zdrowe desery, które pozwolą cieszyć się słodkim smakiem bez wyrzutów sumienia. Jednym z nich jest pyszne brownie z malinami – proste, odżywcze i pełne wartościowych składników 🍫🍓

A jeśli chcesz zrobić dla siebie jeszcze większy prezent:

🎁 -10% rabatu na jadłospis indywidualny + zalecenia żywieniowe
Wystarczy użyć hasła: DZIEŃKOBIET10

⏳ Promocja obowiązuje do 31 marca.

Zadbaj o siebie – bo zdrowie to najlepszy prezent 🧡🫶🏻

Dzisiaj przychodzimy do Was z przepisem na szybki piernik      w nieco innej odsłonie 🤭To piernik pomidorowy🍅🥧 – nietypo...
23/12/2025

Dzisiaj przychodzimy do Was z przepisem na szybki piernik w nieco innej odsłonie 🤭

To piernik pomidorowy🍅🥧 – nietypowy składnik, ale smak bardzo zbliżony do tradycyjnego ♥️

Ten przepis to świetny przykład, że zdrowe wypieki mogą być pyszne, aromatyczne i zaskakujące! Przepis pochodzi z 😍

✔️ szybki do przygotowania
✔️ miękki i aromatyczny
✔️ smak piernika, który dobrze znasz

Idealny, gdy masz ochotę na coś korzennego „na już” ☕
Daj znać, czy spróbujesz takiej wersji 👇



Składniki na jedną keksówkę o długości 27 - 33 cm lub na dwie mniejsze keksówki:
1 szklanka krojonych pomidorów z puszki
1 banan
½ szklanki oleju roślinnego
½ szklanki cukru trzcinowego
2 szklanki mąki pszennej lub orkiszowej
1 ½ łyżki przyprawy piernikowej, najlepiej domowej
1 łyżka kakao
1 łyżeczka sody
½ łyżeczki proszku do pieczenia
½ łyżeczki soli
oraz: powidła do posmarowania i opcjonalnie roztopiona czekolada z 2 łyżkami oleju do polania
Przygotowanie:
1. Piekarnik rozgrzać do 180 stopni. W wysokim naczyniu blendera zmiksować pomidory, banana, olej oraz cukier na gładką, gęstą emulsję.
2. W dużej misce przy pomocy trzepaczki dokładnie wymieszać suche składniki. Mokre składniki wlać do suchych i wymieszać przy pomocy łyżki lub szpatuły na gęste ciasto. Tak przygotowane ciasto przełożyć do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia i piec przez 45 – 50 minut na złoty kolor.
3. Kiedy ciasto ostygnie przekroić na pół i posmarować powidłami śliwkowymi, a opcjonalnie wierzch polać czekoladą lub lukrem. Podawać na świąteczny stół i patrzeć na zdziwione miny domowników, gdy dowiadują się z czego piernik jest zrobiony.
Porady:
* Szklanka to nie puszka pomidorów – odmierzcie z puszki szklankę, czyli 250 ml. 
* Krojone pomiodry nie mogą być zamienione na przecier, passatę ani koncentrat.
* To ciasto zawsze się udaje i bardzo pięknie wyrasta – dlatego nie należy nakładać go za dużo do keksówki, wystarczy, aby ciasto sięgało do połowy wysokości. Jeśli ciasto przekroczy ¾ wysokości może mieć kłopoty z wyrastaniem i powstanie zakalec.

Prezenty nadal nie przygotowane?🤭🎁Inspiracje prezentowe od waszych dietetyczek się polecają! Idealne propozycje dla osób...
19/12/2025

Prezenty nadal nie przygotowane?🤭🎁

Inspiracje prezentowe od waszych dietetyczek się polecają! Idealne propozycje dla osób chcących zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.😊

🎄dobrej jakości kawa lub matcha zdecydowanie propozycja który sprawdzi się prawie u każdego
🎄dobrej jakości omega-3 lub oleje roślinne, by zadbać o swoje zdrowie
🎄soki 100% nfc, idealnie sprawdza się do pysznej świątecznej herbatki
🎄szklany bidon lub inne pojemniki, warto wymienić te plastikowe w szczególności dla zdrowia swoich hormonów
🎄świeca sojowa, naturalna bez sztucznych dodatków, piękny zapach i przede wszystkim lepsza alternatywa dla zdrowia
🎄bon podarunkowy na dowolną usługę w Nutri Klinika, podaruj bliskiej Ci osobie wizytę która będzie krokiem po zdrowie

Koniecznie podaj dalej!📩
Jeśli spodobał ci się post, zostaw ❤️ i koniecznie zapisz na później!😊

Szukasz prezentu na Gwiazdkę? 🎁🧡 Podaruj bliskiej osobie coś bezcennego - zdrowie, atrakcyjny wygląd i dobre samopoczuci...
10/12/2025

Szukasz prezentu na Gwiazdkę? 🎁🧡 Podaruj bliskiej osobie coś bezcennego - zdrowie, atrakcyjny wygląd i dobre samopoczucie.

Zamów kartę podarunkową Nutri Kliniki! 💌⤵

🔸Możesz wybrać dowolną usługę, którą chcesz podarować bliskiej osobie.

🔸Możesz także wpłacić dowolną kwotę na kartę podarunkową. Dzięki temu osoba obdarowana będzie mogła wykorzystać kwotę z karty na wybraną przez siebie usługę dietetyczną (z możliwością dopłaty).

Cennik usług dietetycznych znajdziesz na www.nutriklinika.pl.
---------------------
Chcesz zamówić kartę podarunkową? Masz jakieś pytania? Skontaktuj się z nami!
☎ Zadzwoń: 792 602 716
📧 Napisz: biuro@nutriklinika.pl lub w wiadomości na Facebooku/Instagramie

05/12/2025

🔸 Czy czujesz, że Twoje ciało próbuje Ci coś przekazać… ale trudno zrozumieć co dokładnie?

Wahania nastroju, przewlekłe zmęczenie, senność, trudności z utrzymaniem masy ciała, bolesne lub nieregularne miesiączki, uporczywy trądzik, uderzenia gorąca… a może starania o ciążę, które trwają dłużej, niż byś chciała? 😪

👉 To codzienność wielu kobiet — często takich, które przez lata próbują jedynie „funkcjonować”, zamiast otrzymać realne wsparcie. A przecież hormony wpływają na cały organizm. Gdy ich równowaga zostaje zaburzona, trudno czuć się naprawdę dobrze.

W Onko-Dent możesz zrobić pierwszy krok, by odzyskać wewnętrzny spokój i lepsze samopoczucie. 🧡

Konsultacje endokrynologiczne prowadzi dr n. med. Aneta Desperak, która od lat wspiera kobiety zmagające się m.in. z chorobami tarczycy, insulinoopornością, cukrzycą, zaburzeniami miesiączkowania, PCOS, dolegliwościami okresu menopauzy, trudnościami z zajściem w ciążę czy zaburzeniami metabolicznymi, takimi jak otyłość i dyslipidemia.

To wizyta, podczas której możesz liczyć na uważne wysłuchanie, spokojną rozmowę i holistyczne spojrzenie na zdrowie hormonalne — bez pośpiechu, bez bagatelizowania Twoich objawów. 🦋

Jeśli czujesz, że nadszedł moment, aby w końcu zadbać o siebie — jesteś we właściwym miejscu.

📍Umów wizytę
32 469 04 25
ul. Centralna 17, Żory

Zacznij słuchać swojego ciała. Ono naprawdę wie, czego potrzebuje. 🧡

🛍🛒 Promocja z okazji Black Friday 🛒🛍W dniach 24.11-30.11 zakup indywidualny jadłospis na 7 dni lub/i analizę składu ciał...
24/11/2025

🛍🛒 Promocja z okazji Black Friday 🛒🛍

W dniach 24.11-30.11 zakup indywidualny jadłospis na 7 dni lub/i analizę składu ciała, z użyciem hasła „Black Week” i skorzystaj z rabatu 20% na jadłospis i 40% na analizę składu ciała. Po dokonaniu zakupu konkretnej usługi masz 3 miesiące na zrealizowanie promocji. Brak hasła=brak promocji!!!

Cennik oraz szczegółowe informacje dotyczące jadłospisu oraz analizy składu ciała znajdziesz na www.nutriklinika.pl 🧡

Zapisy na badanie:⤵

☎792 602 716
📧biuro@nutriklinika.pl lub wiadomość na Facebooku/Instagramie!

# dietetyk

Panowie badamy! Nie zapominamy💙💙💙
13/11/2025

Panowie badamy! Nie zapominamy💙💙💙

💪 PROFILAKTYKA TO MĘSKA SPRAWA 💪

Twoje ciało to nie maszyna – nie naprawisz go na szybko w warsztacie. Nie czekaj, aż coś się „zepsuje” na dobre. 🧰🛠️

Statystyki są bezlitosne:

🔹Aż 1/4 wszystkich nowotworów u mężczyzn to nowotwory układu moczowo-płciowego,
🔹Tylko 1 na 3 mężczyzn po 35. roku życia była kiedykolwiek u urologa,
🔹Ponad 60% panów po 55. roku życia nadal nigdy nie odwiedziło tego specjalisty!

Panowie, zbyt często zgłaszamy się do lekarza dopiero wtedy, gdy boli. 😔
A przecież regularne badania mogą uratować życie – wiele chorób rozwija się po cichu, bez żadnych objawów.

🎗️ W listopadzie na całym świecie trwa akcja Movember (tzw. Wąsopad) – to symboliczny czas, by przypomnieć, że męskie zdrowie to nie temat tabu. Zachęcamy do regularnych badań profilaktycznych, konsultacji z lekarzem oraz otwartego podejścia do swojego zdrowia – zarówno fizycznego, jak i psychicznego.

Zadbaj o siebie już dziś! 👨‍⚕️ Umów konsultację urologiczną u naszego specjalisty lek. Szymona Słomiana.

📞 32 469 04 25
📍 ul. Centralna 17, Żory

💙 Wspólnie przełamujemy męskie milczenie. Dbajmy o zdrowie – to oznaka siły, nie słabości!

Adres

Ulica Centralna 17
Zory
44-240

Telefon

+48792602716

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Nutri Klinika - Poradnia dietetyczna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij