PROGRAM Bądź FIT nie FAT

PROGRAM Bądź FIT nie FAT Chcesz schudnąć? Wrócić do formy po ciąży? Chcesz wymodelować sylwetkę, ujędrnić ciało? Warsztaty, eventy

Ten 90-dniowy Program jest dla Ciebie! 🙂

TOTAL BODY FITNESS | siłownia w Żorach
Aleja Wojska Polskiego 4B/26

27/08/2025

✨ Powroty bywają najtrudniejsze… ale też najpiękniejsze ✨

Nie zawsze jest idealnie – czasem dopada nas zmęczenie, obowiązki czy różne przeciwności. Ale najważniejsze, żeby wracać i budować na nowo swoją regularność. 💪

To właśnie ona daje efekty – nie jeden trening, nie jeden tydzień, tylko konsekwencja i codzienne małe kroki.

Dla mnie to powrót do rytmu, który kocham ❤️ A dla Ciebie? Może być początkiem pięknej zmiany.

👉 Pamiętaj – każdy start, nawet po przerwie, ma ogromną wartość.

🔥 Metamorfoza Ani 16 lat 🔥Ania przyszła do nas z nadwagą i brakiem energii.Kilka miesięcy regularnych treningów i zdrowe...
26/08/2025

🔥 Metamorfoza Ani 16 lat 🔥

Ania przyszła do nas z nadwagą i brakiem energii.
Kilka miesięcy regularnych treningów i zdrowego planu żywieniowego dało niesamowite efekty:

📉 –9,1 kg
📉 Tkanka tłuszczowa: 44,2% ➡️ 37,3%
📉 Tłuszcz wisceralny: 18 ➡️ 12

Zachowała masę mięśniową, poprawiła kondycję i przede wszystkim odzyskała pewność siebie 💪❤️

Takie przemiany pokazują, że konsekwencja daje rezultaty ✨

🌸 KONKURS 🌸Do wygrania aż 10 voucherów o wartości 50 zł na zabiegi kosmetologiczne w Pracowni Urody 💆‍♀️💖👉 Zasady są pro...
25/08/2025

🌸 KONKURS 🌸
Do wygrania aż 10 voucherów o wartości 50 zł na zabiegi kosmetologiczne w Pracowni Urody 💆‍♀️💖

👉 Zasady są proste:
1. Polub stronę Pracownia Urody - Kosmetologia👍
2. Napisz w komentarzu odpowiedź na pytanie:
„Dlaczego warto dbać o skórę tak samo, jak o ciało?” ✨

Najciekawsze odpowiedzi nagrodzimy voucherami! 🎁 do odbioru w Total Body Fitness Żory
Powodzenia 🍀

📅 Wyniki ogłosimy 29.08 do godziny 22:00

😍
23/08/2025

😍

✨ Niesamowita metamorfoza w zaledwie 8 tygodni! ✨

Nasza podopieczna, 55-letnia, pokazała, że wiek to tylko liczba, a determinacja i systematyczność potrafią zdziałać cuda 💪🔥

📉 Masa ciała: z 99,8 kg ➡️ 91,5 kg (–8,3 kg)
📉 Masa tkanki tłuszczowej: z 45,0 kg ➡️ 38,3 kg (–6,7 kg)
📉 % tkanki tłuszczowej: z 45,1% ➡️ 41,8%
📉 Tłuszcz wisceralny: z 20 ➡️ 17

To nie tylko spadek wagi, ale przede wszystkim realna poprawa zdrowia – mniejszy tłuszcz wisceralny to mniejsze ryzyko chorób metabolicznych i sercowo-naczyniowych.

👏 Wielkie brawa za zaangażowanie, regularne treningi i trzymanie diety!
To pokazuje, że w każdym wieku można zawalczyć o siebie i poczuć się lekko, zdrowo i pełną energii 🌸💃

❤️ Dziewczyny, pamiętajcie – zmiany zaczynają się od decyzji. A potem… krok po kroku, kilogram po kilogramie, odkrywacie swoje nowe JA.

22/08/2025

Wrześniowe wyzwanie 🔥😍

Kochani! 💪✨Lista do programu Bądź Fit, Nie Fat została zamknięta! 🔥 Jak zawsze miejsca rozeszły się w ekspresowym tempie...
14/08/2025

Kochani! 💪✨
Lista do programu Bądź Fit, Nie Fat została zamknięta! 🔥

Jak zawsze miejsca rozeszły się w ekspresowym tempie 🚀

Nie udało Ci się zapisać? Nic straconego – kolejna edycja już w grudniu! 🎄

Bądź czujny, bo ilość miejsc jest ograniczona! ❤️

Już niebawem ruszamy i przed nami piękne, owocne 3 miesiące pełne zmian, motywacji i sukcesów ❤️🔥

Do zobaczenia , a poniżej Nasi Partnerzy 🫶🏼 pamiętajcie , że u każdego z nich otrzymujecie zniżki na czas trwania Programu na usługi i asortyment na hasło, które podam na spotkaniu informacyjnym już 08.09 

Fitness Shop
Pracownia Urody - Kosmetologia
InForma Catering Dietetyczny
Dr Materac Żory
Kobido.terapie
Agnieszka Pajączkowska
Studio GSM - serwis telefonów, akcesoria GSM i e-papierosy
Joanna Pala - Hipnoterapia-Coaching

Dziękuję Juuk Education za zaufanie i możliwość współpracy 💛To ogromna radość móc dzielić się swoją wiedzą i pasją do zd...
09/08/2025

Dziękuję Juuk Education za zaufanie i możliwość współpracy 💛
To ogromna radość móc dzielić się swoją wiedzą i pasją do zdrowego stylu życia, dietetyki i aktywności fizycznej z innymi.

Firma Juuk to połączenie świetnych szkoleń, wspaniałej atmosfery i idealnych warunków do rozwoju ✨
Cieszę się, że mogę być częścią zespołu, który inspiruje, edukuje i motywuje do wprowadzania trwałych, zdrowych nawyków.

💬 Obserwujcie mnie i Juuk Education, aby być na bieżąco 🚀

Poznajcie naszą szkoleniowczynię z zakresu dietetyki zdrowego stylu życia i ekspertkę social mediów – Kamilę Śmietanę! 🥑📱
🔹 Kim jest Kamila?
Od 2013 roku dietetyka to dla niej codzienność. Studiowała w Wyższej Szkole Medycznej w Sosnowcu, a od tamtej pory zdobywała wiedzę na licznych kursach: psychodietetyka (2015), dietetyka sportowa (2017), żywienie kobiet w ciąży i karmiących (2022), żywienie dzieci… i wiele innych! Dzięki temu rozumie mechanizmy odżywiania i potrafi pracować nad trwałymi nawykami.
🔹 Co robi na co dzień?
• Skuteczne programy odchudzające
• Kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych
• Dieta w chorobach dietozależnych
• Prelekcje dla uczniów szkół podstawowych i średnich

🔹 Dlaczego ją pokochacie?
Przez ostatnie pięć lat przeszkoliła już kilkaset osób, pomagając im poprawić jakość życia. Jej pasja, indywidualne podejście i nieustanne śledzenie najnowszych badań dietetycznych sprawiają, że każdy trening to prawdziwa inspiracja.

🔹 Wybrane tematy szkoleń:
• „Żywienie przed i po treningu – fakty i mity” 💪
• „Planowanie jadłospisu dla osób aktywnych fizycznie” 🥗
• „Dieta i suplementacja w treningu siłowym” 🏋️‍♀️

Dołączcie do Kamili na naszych kanałach social media i bądźcie na bieżąco z praktycznymi poradami, prostymi przepisami i motywującymi wyzwaniami! 🚀
📲 Obserwujcie ją już dziś i zacznijcie swoją podróż ku zdrowszemu życiu razem z nami! 🌟

🔥 STARTUJEMY Z 24. EDYCJĄ! 🔥Program BĄDŹ FIT, NIE FAT wraca po wakacjach! 💪📅 Start: 8 września📍 Żory, Stodolna 1To już o...
02/08/2025

🔥 STARTUJEMY Z 24. EDYCJĄ! 🔥
Program BĄDŹ FIT, NIE FAT wraca po wakacjach! 💪

📅 Start: 8 września
📍 Żory, Stodolna 1

To już od 2018 roku wspieramy kobiety w ich metamorfozach – fizycznych i mentalnych.
Nie jesteśmy zwykłym programem – to społeczność kobiet, które się wspierają, rozwijają i zmieniają swoje życie na lepsze!

W PROGRAMIE:
✅ Spersonalizowane podejście – Twój cel, Twój plan
✅ Opieka trenerska i dietetyczna
✅ Pomiary, analiza postępów, motywujące wyzwania
✅ Stały kontakt, realne wsparcie
✅ Efekty, które naprawdę widać!

👙 Nie tylko chudniesz – odzyskujesz pewność siebie, zdrowie i siłę!

📲 Zgłoś się przez wiadomość lub telefon: 881 768 451
📌 Liczba miejsc ograniczona – nie czekaj na „poniedziałek”!

Poradnia dietetyczna Kamila Śmietana
Total Body Fitness Żory
Fitness Shop
Pracownia Urody - Kosmetologia
Dr Materac Żory
Studio GSM - serwis telefonów, akcesoria GSM i e-papierosy
InForma Catering Dietetyczny
Kobido.terapie
Joanna Pala - Hipnoterapia-Coaching
Magia dla włosów Agnieszka Pajączkowska

26/07/2025

Choć sezon wakacyjny to czas wyjazdów, luzu i pokus…
To Wy – moje niezłomne fighterki – po raz kolejny pokazałyście, co znaczy siła, determinacja i lojalność 💪🔥

Przez trzy tygodnie, mimo przerwy związanej z przenosinami naszego lokalu, nie odpuściłyście.

Byłyście na cardio, wspierałyście się nawzajem, nie pozwoliłyście zgasnąć tej energii, którą budowałyśmy tygodniami.

Dziękuję Wam z całego serca ❤️– za obecność, za cierpliwość, za to, że jesteście. To dzięki Wam Program Badz fit nie fat to coś więcej niż treningi czy dieta. To społeczność kobiet, które nie pękają – nawet w wakacje ☀️❤️

Ogromne podziękowania kieruję także do naszych sponsorów – za cudowne nagrody i wsparcie. Jesteście niezastąpieni i tworzycie razem z nami tę wyjątkową energię! 🎁✨

Z taką ekipą można góry przenosić 🙌

Total Body Fitness Żory
Poradnia dietetyczna Kamila Śmietana
Fitness Shop
Pracownia Urody - Kosmetologia
Dr Materac Żory
Joanna Pala - Hipnoterapia-Coaching
Studio GSM - serwis telefonów, akcesoria GSM i e-papierosy
InForma Catering Dietetyczny
medstyle

23/07/2025

🥳 Już niedługo wielki FINAŁ!
Emocje rosną, forma rośnie… a apetyt też! 😄💪

Z ogromną radością informujemy, że jednym ze sponsorów naszej akcji jest Catering In Forma! 🍽️
A co najlepsze – przygotowali dla Was specjalną PROMKĘ! 🎁🔥

Zajrzyjcie koniecznie na ich profil i zobaczcie, co dobrego mają w ofercie 💚
Pysznie, zdrowo i bez gotowania – idealnie na czas intensywnych treningów!

Dziękujemy, że jesteście z nami i wspieracie naszych uczestników także od strony talerza! 🙌

InForma zadba o Twoje zdrowie i lepsze samopoczucie.

IF team, z nami możesz więcej!


Adres

Aleja Wojska Polskiego 4b/26
Zory
44-240

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 18:00 - 22:00
Środa 18:00 - 22:00
Czwartek 17:00 - 19:00
Piątek 17:00 - 22:00

Telefon

+48881768451

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy PROGRAM Bądź FIT nie FAT umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do PROGRAM Bądź FIT nie FAT:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria