PSSE Żuromin

16/02/2026

Bezpłatne szczepienia p/HPV dla dzieci, które skończyły 9 lat, a nie skończyły 14 ☺️

13/02/2026

11/02/2026

, czyli jak dbać o miłość.

Substancje psychoaktywne to związki chemiczne, które wpływają na pracę naszego mózgu. Mogą sztucznie zmieniać nastrój, sposób myślenia, odczuwanie emocji, percepcję rzeczywistości oraz poziom energii.

Sięganie po substancje psychoaktywne daje jedynie chwilową ulgę, a nie realne rozwiązanie problemów. Jest to świadome wprowadzanie szkodliwych substancji chemicznych do organizmu, ingerujące w pracę mózgu i całego ciała.

Choć substancja może dawać chwilowe poczucie kontroli lub poprawy samopoczucia, w dłuższej perspektywie często prowadzi do odwrotnego efektu:
🟡 uzależnienia,
🟡 problemów psychicznych,
🟡 utraty kontroli nad sobą,
🟡 konfliktów i niszczenia relacji,
🟡 trwałych konsekwencji zdrowotnych.

Wspólnymi cechami substancji psychoaktywnych są:
🟣 łatwość przedostawania się do miejsca oddziaływania (np. nikotyna działa na mózg już po około 7 sekundach od wdechu dymu tytoniowego);
🟣 częściowe podobieństwo do naturalnych substancji neuroprzekaźnikowych.

Dlatego pamiętajmy — substancje nie rozwiązują problemów. Ich skutki dotykają nie tylko osobę używającą, ale także bliskich oraz najbliższe otoczenie.

Program „ , czyli jak dbać o miłość?” przypomina, że prawdziwa troska o siebie i innych to:
🟢 podejmowanie odpowiedzialnych decyzji,
🟢 dbanie o zdrowie fizyczne i psychiczne,
🟢 budowanie relacji bez chemicznych „wspomagaczy”.

Trzeźwy umysł to najlepszy fundament miłości — do siebie i do innych.

09/02/2026

Praca i nauka przy komputerze wymagają odpowiednich warunków. Zadbaj o ergonomię stanowiska, regularne przerwy i swój wzrok oraz kręgosłup. Małe zmiany robią dużą różnicę! 💻🧘‍♂️

Ferie wydają się odległym wspomnieniem, a my wróciliśmy do naszych rutynowych zajęć – do nauki, pracy i spędzania dużej części dnia przed komputerem. 🖥️

Zadbajmy więc o to, żeby zajęcia te nie wpływały negatywnie na nasze zdrowie 👇

➡️ właściwe stanowisko pracy – odpowiedniej wysokości biurko, obrotowe krzesło zapewniające podparcie dla całych pleców, w szczególności dla odcinka lędźwiowego, komputer, który zapewni ostry, odpowiednio jasny obraz;
➡️ postawa przy pracy - nogi zgięte w kolanach pod kątem prostym, a stopy płasko ustawione na podłodze, plecy podparte w odcinku lędźwiowym i na wysokości łopatek, klawiatura ustawiona w taki sposób, aby przedramiona mogły swobodnie opierać się o stół, monitor w odległości ok. 60-70 cm od oczu, jego górna krawędź nieco poniżej linii wzroku użytkownika;
➡️ praca przy laptopie – warto podłączyć monitor, klawiaturę i myszkę, aby laptop pełnił rolę jednostki centralnej komputera.

Ale ergonomia pracy to także dbanie o odpoczynek i regenerację. Na każdą godzinę pracy przy komputerze powinno przypadać 5 minut odpoczynku. Odejdź od biurka, rozciągnij się, wykonaj parę ćwiczeń, pospaceruj, popatrz w jakiś odległy punkt, najlepiej wyjrzyj przez okno. 🪟

Po dniu spędzonym przy komputerze nie siadaj na kanapie z pilotem w ręku, tylko spędź czas aktywnie i 🏊⛹️‍♀️🧘‍♀️

06/02/2026

Ostrzeżenie publiczne dotyczące żywności: rozszerzenie dobrowolnego wycofania niektórych produktów do żywienia niemowląt przez firmę Nutricia Polska Sp. z o.o.

Ostrzeżenie publiczne dotyczące żywności: rozszerzenie dobrowolnego wycofania niektórych produktów do żywienia niemowląt przez firmę Nutricia Polska Sp. z o.o. (aktualizacja z dnia 05.02.2026 r.) 05.02.2026 Główny Inspektor Sanitarny został poinformowany przez firmę Nutricia Polska Sp. ...

05/02/2026

Szczepienia chronią przed nowotworami.

Szczepionka przeciw ludzkiemu wirusowi brodawczaka ludzkiego (HPV) chroni przed nowotworami narządów płciowych (szyjki macicy, sromu, pochwy), odbytu, okolic głowy i szyi.

Szczepionka przeciw wirusowemu zapaleniu wątroby typu B (WZW B) chroni przed rakiem wątrobowokomórkowym.


 
 

03/02/2026

STI to skrót od Sexually Transmitted Infections, czyli infekcje przenoszone drogą płciową, dawniej nazywane chorobami wenerycznymi. Obejmuje choroby wywołane przez bakterie, wirusy i pasożyty, które mogą być przekazywane podczas kontaktów seksualnych 🦠

30/01/2026

Ostrzeżenie publiczne dotyczące wyrobu do kontaktu z żywnością: migracja ołowiu i kadmu z obrzeża szklanek 29.01.2026 Zagrożenie: Główny Inspektorat Sanitarny został poinformowany poprzez System Wczesnego Ostrzegania o Niebezpiecznej Żywności i Paszach o stwierdzeniu migracji ołowiu i ...

30/01/2026

Ostrzeżenie publiczne dotyczące żywności: wycofanie jednej partii produktu do żywienia niemowląt 29.01.2026 Główny Inspektor Sanitarny został poinformowany przez firmę Nutricia Polska Sp. z o.o. oraz system RASFF o potrzebie wycofania jednej partii produktu do żywienia niemowląt BEBILON ...

30/01/2026

Ostrzeżenie publiczne dotyczące żywności: możliwa obecność fragmentów szkła w jednej partii jogurtów 29.01.2026 Zagrożenie: Główny Inspektorat Sanitarny został poinformowany przez Główny Inspektorat Weterynarii o skardze konsumenta dotyczącej obecności fragmentów szkła w jednej p...

29/01/2026

Dziś kolejne spotkania w ramach akcji „Bezpieczne Ferie”. ❄️
Tym razem odwiedziliśmy II turnus obozu sportowego sekcji żeńskiej siatkarek. Wspólnie z KP PSP oraz Policja Żuromin w Żurominie prowadziliśmy działania edukacyjne związane z bezpieczeństwem podczas ferii zimowych oraz udzielania pierwszej

28/01/2026

Pamiętasz kiedy ostatni raz robiłaś cytologię? 🤔