Prywatny Gabinet Dietetyczny Ewa Gałaj

04/05/2022

07/04/2021

Wiosna, ach to Ty! 🌷
Za oknem robi się bardziej zielono - to znak, aby i zazieleniło się na Waszych talerzach 🥦🍏
Poznajcie bohaterów 🦸‍♂️ wiosny i zaproście ich na swoje stoły 🍽:
✅ szczypiorek ✅ dymka ✅ rzodkiewka ✅ szczaw ✅ botwina ✅ szparagi ✅ sałata polecają się do zdrowych i kolorowych dań.

Jeśli chcecie zaszaleć w kuchni, zaimponować rodzinie i wznieść swoje umiejętności kulinarne na wyższy poziom 🚀 z wykorzystaniem sezonowych produktów, skorzystajcie z naszych smacznych przepisów ⬇
https://dietetykpro.pl/przepis/3632/omlet-ze-swiezym-szpinakiem-szczypiorkiem-i-pomidorami
https://dietetykpro.pl/przepis/6616/zupa-szczawiowa
https://dietetykpro.pl/przepis/1012/kanapka-z-bialym-serem-rzodkiewka-i-szczypiorkiem
https://dietetykpro.pl/przepis/291/faszerowane-pomidory-z-kuskusem-i-rzodkiewka
https://dietetykpro.pl/przepis/1058/kanapki-z-maslem-czosnkowym-papryka-i-rzodkiewka
https://dietetykpro.pl/przepis/147/twarozek-z-krewetkami-i-szparagami
https://dietetykpro.pl/przepis/4027/salatka-ze-szparagami
https://dietetykpro.pl/przepis/4115/jajecznica-ze-szparagami
https://dietetykpro.pl/przepis/3970/bruschetta-z-burakiem-i-orzechami

29/03/2021

04/03/2021

Ostrzeżenie publiczne dotyczące żywności: Wycofanie jednej partii produktu sznycel z fileta z kurczaka ze względu na wykrycie obecności bakterii Salmonella Enteritidis 04.03.2021 Zagrożenie: W wyniku działań urzędowych Inspekcji Weterynaryjnej wykryto Salmonella Enteritidis w 2 z 5 próbek...

04/03/2021

Mała ściąga, dla tych którzy cenią sobie w potrawach i smak i zdrowie 😉

25/02/2021

Pyłek pszczeli jest niezwykłym produktem roślinnym, który posiada w swoim składzie prawie cały zestaw witamin i większość minerałów (głównie żelazo i wapń).

Pyłek posiada właściwości adaptogenne, czyli przystosowawcze organizmu do niekorzystnych warunków środowiska, podwyższające odporność fizyczną, psychiczną i immunologiczną organizmu.
Poprawia również koncentrację i sprawność psychofizyczną, Ponadto zawartość aminokwasów egzogennych pomaga w regeneracji mięśni. Uzupełnia straty makroelementów, jakie zostały utracone podczas wysiłku.

U osób odchudzających się pyłek pszczeli może zminimalizować ryzyko niedoborów składników pokarmowych. Dodatkowo wspomaga metabolizm.

Pyłek pszczeli wpływa na centralny układ nerwowy poprzez poprawę funkcji mózgu, takich jak myślenie, zapamiętywanie, uczenie się, rozumienie.

Ze względu na wysoką zawartość witamin i pełnowartościowego białka zalecany dla osób pracujących fizycznie jak i umysłowo, sportowców, osób niedożywionych i przechodzących rekonwalescencję po chorobach wyniszczających, wegetarian i wszystkich którzy chcą zadbać o zdrowie .
UWAGA! Alergia na pszczeli pyłek kwiatowy występuje bardzo rzadko, jednak osoby uczulone na pyłek kwiatowy traw, drzew oraz roślin uprawnych i dziko rosnących, muszą być bardzo ostrożne przy podejmowaniu decyzji o jego przyjmowaniu

18/02/2021

W roli głównej - CHILLI - bardzo ostre, bardzo zdrowe 🌶🌶🌶

Chociaż chilli posiada mnóstwo właściwości prozdrowotnych (głównie dzięki kapsaicynie), pamiętajcie o zachowaniu umiaru w jego spożyciu 😉

12/02/2021

Kurkuma pozyskiwana jest z kłącza imbiru i stosuje się ją w medycynie naturalnej już od 4000 lat.

Idealnie pasuje do zup, sosów a nawet koktajli.

Jeśli chcesz wykorzystać cały potencjał biologiczny kurkumy używaj jej zawsze w połączeniu z czarnym pieprzem i z oliwą z oliwek.

09/02/2021

Nic tak nie otula zapachem i nie rozgrzewa zimą ❄, jak ciepła herbata ☕ Chcąc wydobyć z niej maksimum smaku 😋, warto przestrzegać zasad dotyczących temperatury i czasu parzenia jej poszczególnych rodzajów ☝️
Pamiętaj - na pyszną herbatę zawsze jest odpowiedni czas! 🤗 A Ty, którą dziś zaparzysz? ☺️

22/10/2020

Krzysztofie Kolumbie, dziękujemy! 🙏 Dzięki Tobie jesień ma smak i kolor... dyni 🎃 W chłodne dni potrafi rozgrzać, a dodana do deserów nieźle zaskoczyć 😉 Nie może jej zabraknąć w Waszych spiżarniach, bo:
→ ma stosunkowo niską kaloryczność, a w 90% składa się z wody 💦
→ obfituje w witaminy i minerały 💪
→ jest silnym, naturalnym przeciwutleniaczem 👌
→ można ją jeść na milion sposobów: ciasta, placuszki, zupy, naleśniki, risotto i wiele więcej 🥧
→ jej nasiona również są jadalne i bardzo pożywne 🤩
Dynia smakuje wyśmienicie na ciepło i na zimno 😋 Wykorzystujcie ją w kuchni szczególnie teraz, gdy sklepowe półki uginają się pod jej ciężarem 😍

09/10/2020