Enjoy. Gabinet pomocy psychologicznej i rozwoju osobistego. Joanna Stańco

08/03/2026

Przypominajka z okazji Dnia Kobiet 🌷

23/02/2026

Depresja istnieje. Boli. I zasługuje na leczenie.
Wiele osób latami przekonuje siebie, że "inni mają gorzej", "trzeba się po prostu ogarnąć", "to przejdzie samo". Tymczasem depresja rzadko przechodzi bez pomocy — za to potrafi odebrać miesiące, a nawet lata życia. Pamiętaj, że pomoc jest dostępna. I że szukanie jej to odwaga, nie słabość.

23/12/2025

Pięknego świątecznego czasu! ✨

02/12/2025

❄️Grudzień to miesiąc specyficzny, niesie ze sobą wiele emocji, radość i ekscytację związaną ze spotkaniami z tymi, których kochamy - z drugiej strony przeciążenie obowiązkami, frustrację lub tęsknotę za tymi, których z nami nie ma.

W tym wyjątkowym, ale często wymagającym czasie:
✨Pozwólcie sobie na odpoczynek bez poczucia winy.
✨Wyznaczajcie zdrowe granice – nie musicie uczestniczyć we wszystkim.
✨Nazywajcie swoje emocje – te przyjemne i te trudne. Wszystkie są ważne.
✨Szukajcie małych momentów spokoju na złapanie oddechu.
✨Dbajcie o siebie na swój własny, odpowiedni sposób.

20/11/2025

Droga Mamo!💃
Czy czujesz, że w codziennym biegu między szkołą, pracą i domem zapominasz o sobie? Masz poczucie, że wciąż dajesz z siebie innym, a na Twoje potrzeby nie zostaje ani chwili, ani energii?
Zapraszamy Cię do grupy rozwojowo-wsparciowej, która jest przede wszystkim przestrzenią dla Ciebie – miejscem, gdzie możesz zatrzymać się, odetchnąć i zadbać o siebie jako Kobietę, a nie tylko jako Mamę. To spotkania, na których odkryjesz, że dbanie o siebie to nie egoizm, ale fundament dobrego rodzicielstwa.
Dlaczego warto dołączyć?

Uczestnictwo w grupie to szansa na:

✨Odnalezienie siebie – przypomnienie sobie, kim jesteś poza rolą mamy
✨Zregenerowanie zasobów – nauka jak dbać o swoją energię i zdrowie psychiczne
✨Uwolnienie się od poczucia winy – zrozumienie, że Twoje potrzeby są równie ważne
✨Wsparcie innych kobiet – poczucie wspólnoty i bycie wysłuchaną bez oceniania
✨Praktyczne narzędzia – konkretne sposoby na wprowadzenie zmian w codzienności
✨Czas tylko dla siebie – regularne spotkania, które są Twoją inwestycją w siebie

Przykładowe tematy, które dla Was przygotowuję:
🌹 Mama, kobieta, ja – kim jestem poza rolami?
Odnajdywanie własnej tożsamości, potrzeby i marzenia, które gdzieś zaginęły, powrót do tego, co sprawia Ci radość
🌹 Poczucie winy i "nigdy dość dobra"
Skąd bierze się poczucie winy, mit idealnej matki, samoakceptacja i współczucie dla siebie
🌹Granice i asertywność
Jak mówić "nie", prosić o pomoc, chronić swoją energię, radzenie sobie z oczekiwaniami otoczenia
🌹Zasoby i regeneracja
Co Cię naprawdę napełnia energią, budowanie codziennych rytuałów dbania o siebie, znalezienie czasu w natłoku obowiązków
🌹Relacje i wsparcie
Relacja z partnerem po przyjściu dzieci, budowanie sieci wsparcia, przyjmowanie pomocy bez poczucia winy
🌹Emocje w rodzinie
Twoje emocje mają znaczenie, jak być autentyczną w kontakcie z dzieckiem, modelowanie zdrowych postaw
🌹Równowaga
Realistyczne oczekiwania wobec siebie, akceptacja niedoskonałości

Zajęcia prowadzi psycholog w kameralnej, ciepłej atmosferze pełnej zrozumienia. To inwestycja przede wszystkim w Ciebie – bo szczęśliwa, wypoczęta mama to najlepszy dar dla całej rodziny❤️

13/11/2025

13/11/2025

Dzień dobry! ☺️
Swoją siedzibę przenieśliśmy do Żywca. Zapraszamy do zapisów na konsultacje indywidualne a już niedługo opublikujemy ofertę zajęć grupowych!
Do zobaczenia 😊

17/07/2025

Sezon urlopowy w pełni więc przychodzę do Was z praktyką, która nie tylko pozwoli Wam przyjemnie spędzić czas, ale również wesprze Wasze samopoczucie i zdrowie psychiczne. Poznajcie korzyści z "leśnych kąpieli" 😊🌿🌳

12/06/2025

Z ogromną radością i dumą dzielę się z Wami informacją, że właśnie odebrałam certyfikat ukończenia Studium Leczenia Zaburzeń Odżywiania organizowanego przez renomowane Ogólnopolskie Centrum Zaburzeń Odżywiania 📜✨
Ten intensywny czas nauki był dla mnie bardzo cennym doświadczeniem i znacznie poszerzył możliwość pomocy, jaką mogę Wam oferować. Chcę serdecznie podziękować wszystkim specjalistom za ich ogromną wiedzę, praktyczne wskazówki i inspirujące podejście oraz uczestnikom studium za otwartość, wspólne dyskusje i wzajemne wsparcie. Ta wymiana perspektyw była niezwykle cenna! 🤝
🧠 Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich doświadcza problemów związanych z jedzeniem czy obrazem własnego ciała (anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się, emocjonalne jedzenie i inne trudności) zapraszam do kontaktu.
💚 Wspólnie możemy pracować nad odbudowaniem relacji z jedzeniem, zmianą postrzegania swojego ciała i osiąganiem równowagi, akceptacji i siły.

Ogólnopolskie Centrum Zaburzeń Odżywiania

09/01/2025

Cześć! Dzień dobry! 😊
Postanowiłam się Wam dziś pokazać, bo wierzę, że terapia czy coaching to przede wszystkim relacja między dwiema osobami. Chcę, żebyście wiedzieli, z kim będziecie rozmawiać, zanim przekroczycie próg mojego gabinetu lub włączycie swoją kamerę 😊
Czasem pierwszy krok jest najtrudniejszy, dlatego zależy mi, żeby już na starcie zmniejszyć ten stres związany z 'rozmową z psychologiem'. Jestem tu po to, żeby Wam towarzyszyć w drodze do lepszego zrozumienia siebie i poradzenia sobie z trudnościami.
Do zobaczenia w gabinecie lub przestrzeni on-line! 😊