10/01/2024
Mi desayuno luego de 20 horas de ayuno 😋
♡ 1 huevo 🍳
♡ queso gouda 🧀
♡ 1 lazca de jamón de pavo
♡ 1 tostada de pan integral con mantequilla de maní, guineo y nueces 🥪🍌🥜
♡ avena con canela 🍚
♡ café ☕️
Usualmente como 1 solo carbohidrato con mi desayuno pero hoy tenía antojo de avena también 🥰 Mi próxima comida la hago hoy a las 5 pm y es mi última comida hasta mañana 😉
OJO 👀 Los ayunos no son recomendables para todas las personas. Esto me ha funcionado a mí 💯 pero usted debe consultar con su médico o experto en el tema antes de comenzar y si va a hacer ayuno comenzar poco a poco y pocas horas para ver como su cuerpo reacciona.
