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Dra. Lourdes Alers- Psicóloga Clínica

Casa
Puerto Rico
Aguada
Dra. Lourdes Alers- Psicóloga Clínica

Humind Mental Health Clinic- “Humanamente para ti” Servicios de psicología 939-339-1353
AGUADA, PR 🇵🇷

28/05/2026

✍️Respondiendo a la frase: “Es que no me quiero sentir así, quiero ser fuerte”. Y Por qué no???? de vez en cuando y de cuando en vez, llora si tienes que llorar y cánsate de las decisiones que te han llevado al mismo lugar. Pero elige diferente en esta ocasión (POR TI Y LOS TUYOS ⏳❤️)…
A veces eso es lo que se necesita 🫶

Dra. Lourdes Alers- Psicóloga Clínica
Aguada, PR

27/05/2026

👣✍️🙏Te recomiendo NUNCA saltarte los momentos únicos y especiales con tus hijos, ni si quiera por el trabajo de tus sueños. Eres completamente reemplazable… pero tu carita entre el público será por siempre insustituible❤️💕⏳

18/05/2026

❤️QUERIDA COMUNIDAD DE HUMANA-MENTE🧠
***No todo tiene que ser un diagnóstico***

No toda tristeza es depresión.
No toda preocupación es ansiedad.
No todo silencio es un trastorno.
No todo cambio emocional significa que algo está “mal”.

En muchas ocasiones, lo que observamos es una respuesta humana ante pérdidas, estrés, agotamiento, conflictos o etapas de transición. Te toca aceptarlo y hecharle ganas para manejarlo.

El diagnóstico clínico sí es una herramienta útil cuando se utiliza con rigor y criterio profesional. Sin embargo, desde MI PERSPECTIVA la persona siempre es más grande que cualquier etiqueta.
Mi Psicóloga Online
939-339-1353 AGUADA, PR

13/05/2026

✍️ 👣👧🏻👦🏽🧒🏼Si supieras los traumas que se llevan a la adultez… tal vez, ya lo sabes…🫥
La salud mental de un niño se construye en las experiencias cotidianas de seguridad, afecto y estabilidad. La investigación en neurodesarrollo demuestra que durante los primeros años de vida el cerebro forma más de un millón de conexiones neuronales por segundo, y esas conexiones se fortalecen a través de relaciones consistentes y emocionalmente seguras (Harvard University Center on the Developing Child).

Cuando un niño se siente escuchado, protegido y amado, no solo se fortalece su autoestima; también se favorece el desarrollo de su capacidad para regular emociones, aprender y relacionarse saludablemente. Porque cuidar la salud mental de nuestros hijos, es en esencia, cuidar el adulto en el que se convertirán.
Aguada, PR
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12/05/2026

✍️🌿 ¿Me podré tomar un break? 🤯😣😞
Desconectarse también es una forma de sanar. En ocasiones, no necesitas seguir respondiendo, produciendo o estando disponible para todo el mundo.

A veces, la mente pide silencio.El cuerpo pide descanso y el alma pide distancia.Desconectarte no significa abandonar tus responsabilidades; significa regresar a ti.

Porque cuando te alejas del ruido, escuchas con mayor claridad lo que verdaderamente necesitas y muchas veces, lo que necesitas no es hacer más…
sino detenerte lo suficiente para volver a encontrarte. Desconectarse no es perder el tiempo. Es recuperar tu equilibrio. 💛🧠🌿

10/05/2026

✍️💕💐En este Día de las Madres, honramos a esas mujeres que con un beso, una caricia y su presencia han ayudado a sanar heridas, a calmar tormentas y a enseñarnos que el amor auténtico siempre deja huellas. Porque, sin importar la edad que tengamos, los besos de mamá siguen siendo uno de los lugares más seguros del corazón.
“Humanamente para ti, mamá”

08/05/2026

Calma que es viernes 🤗😀🙃

06/05/2026

✍️👣 Respondiendo a la pregunta: ¿Qué hago para que mis hijos no se afecten con el divorcio?

🧐Ufff es un reto. Los hijos generalmente se afectarán con los cambios y decisiones que ocurren dentro del hogar. Pero también se afectan en hogares conflictivos o donde el amor ya no impera.

Muchos niños viven el divorcio desde el miedo, la culpa, la confusión o la sensación de pérdida. Algunos cambian su conducta, otros se aíslan y otros intentan “portarse perfectos” para no causar más problemas.

Por eso, uno de los mayores retos durante un divorcio no es solamente terminar la relación de pareja, sino proteger la estabilidad emocional de los hijos durante el proceso.

Los hijos no necesitan padres perfectos.Necesitan adultos emocionalmente responsables. Porque un divorcio conflictivo no solo separa parejas. Muchas veces también fractura emocionalmente a quienes más silencio guardan dentro del hogar 🥺.

AguadaPR 939-339-1353

05/05/2026

✍️⏳DIVORCIO 😔
Hoy tocó hablar del divorcio… pues te toca leer.

El divorcio nunca comienza el día que se firma un papel. Eso ya lo sabes 😔. Comienza mucho antes: en los silencios que se hacen largos, en las conversaciones que ya no ocurren, en el cansancio emocional de intentar sostener algo que ya no responde.

Divorciarse no es solo separarse de una persona; es también soltar una versión de la vida que imaginaste. Muchas veces atado a la idea: HASTA QUE LA MUERTE NOS SEPARE. Ufff es duelo profundo. Es confusión y es dolor. Es en muchos casos, una mezcla incómoda entre alivio, coraje y tristeza.

Y aunque no nos guste, también puede ser un acto de honestidad profunda. De reconocer que quedarse, cuando ya no hay vínculo emocional duele.

No todo divorcio es fracaso.
A veces es un límite sano. A veces es una forma de dejar de lastimarse. A veces es el inicio de una relación más honesta contigo mismo/a. Porque hay finales que no te destruyen…hay finales que reorganizan tu vida y te brindan paz mental.

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