11/08/2025
¡Regreso a clases sin dolor de espalda! 🎒
Con el inicio del nuevo ciclo escolar, es momento de cuidar la salud postural de los más jóvenes.
Una mochila mal utilizada puede causar dolores de espalda, cuello y hombros, ¡incluso afectar la postura a largo plazo!
Te compartimos algunos consejos quiroprácticos para usar bien la mochila escolar:
•Elige la mochila adecuada: Debe tener correas acolchadas, ajustables y, preferiblemente, correa en la cintura.
•Peso ideal: No debe superar el 10-15% del peso corporal del niño.
•Distribuye bien el peso: Coloca los objetos más pesados cerca de la espalda.
•Ambos tirantes siempre: Usar un solo tirante puede causar desbalance muscular.
•Ajusta las correas: La mochila debe quedar pegada a la espalda, no colgando.
•Revisa regularmente: Que no lleven cosas innecesarias que suman peso.
▪️Si notas que tu hijo se queja de dolor, encorva la espalda o arrastra la mochila... ¡Es momento de una revisión quiropráctica!
📍One Spine, Aguadilla, P.R.
📲(787) 882-4886 | Aceptamos la mayoría de planes médicos.