Dra. Josy Cabán Pérez, PsyD

28/02/2026

20/02/2026

19/02/2026

El autocuidado es nuestra herramienta más valiosa para la vida. Incluye nuestras necesidades fisiológicas.

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12/02/2026

11/02/2026

Muchas veces me han preguntado porque los psicologos tienden a reservar sus emociones u opiniones en el espacio terapéutico. Aunque en mi practica personal yo soy muy genuina con mis emociones si es cierto que nos reservamos aquellas emociones o comentarios que puedan ser vistas como aprobacion o dirrecion directa en que hacer. Nuestra intencion con intervenciones no es dirigirles sus vidas sino hacerles ver que pueden tener mas control sobre sus vidas. Vivir con intension es uno de los logras mas plenos…. Pero no necesitan nuestra aprobacion. Para nosotros es un privilegio acompañarles en el camino.

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11/02/2026

Tik Tok ni otros medios de redes sociales no sustituyen un proceso formal de terapia.

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11/02/2026

Poner limites saludables es importante. PsicoShort AmorPropio No1

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11/02/2026

La hidratación y el descanso no son simples lujos, sino los pilares que sostienen el primer peldaño de la Pirámide de Maslow. Mientras el agua mantiene el equilibrio químico y la energía necesaria para que tus órganos funcionen, el sueño permite que el cerebro procese información y repare los tejidos dañados durante el día. Sin cubrir estas necesidades fisiológicas básicas, resulta imposible escalar hacia niveles superiores de seguridad, afecto o éxito personal. Un cuerpo deshidratado y una mente agotada nublan el juicio, impidiéndote alcanzar tu máximo potencial y afectando directamente tu bienestar emocional. Por ello, priorizar un buen vaso de agua y ocho horas de sueño es la inversión más elemental para que el resto de tu vida pueda prosperar con solidez.

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11/02/2026

Si eres un papá o mamá luchona recuerda que autocuidarse tambien es importante. Psico-Shorts parenting No1