Clinsp Clínica de Saúde e Psicologia

Casa
Puerto Rico
Aguas Claras
Clinsp Clínica de Saúde e Psicologia

Clínica multidisciplinar composta por psicólogos, nutricionista, fonoaudiólogo e psiquiatra.

26/03/2025

Trabalhar as emoções e adquirir inteligência emocional, faz toda diferença. Como você tem lidado com suas emoções, me conta aqui:

03/06/2022

O medo é um sentimento natural e necessário para a sobrevivência humana, ou seja, ele éimportante. No entanto, ele pode se tornar um problema quando passa governar a nossa vida.
O psicólogo é o profissional que irá trabalhar contigo, os seus sentimentos, gatilhos emocionais e como a sua história pode estar impactando a sua vida. A psicoterapia é uma maneira muito eficaz de trabalhar os seus medos com o auxílio do profissional que será capaz de conduzir diálogos construtivos.

E aí, sua terapia está em dia?
Me conta aqui, o que mais foi importante para você no seu processo terapêutico?

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20/05/2022

Esperar para ser feliz quando tiver alguma coisa que ainda não tem, é como não viver e aproveitar aquilo que tem, agradando e aproveitando.

Não espere para amanhã, aproveita o que tem, as coisas simples da vida vale muito mais que valor material. Exemplo: Já parou para calcular o valor do Mar do Nordeste, ou de outros estados, do céu, do rio, cachoeira... você tem muitas coisas ali ao seu alcance, e muitas vezes não damos valor.

Aproveita seu cantinho, a natureza, sua família, seus amigos, uma ida ao parque...

Muitas vezes está correndo de um lado para o outro e a vida passando, sempre pensando que lhe falta algo, e esse algo, você encontra dentro de você mesmo, se acolhendo, se amando, e dizendo para si, está tudo bem, estou contigo, lhe amo!

Ah, se você aproveitasse mais o frio, o calor, a chuva, o vento, o ar que respira, e lembrar que não controlamos tudo, quando alguma coisa der errado, lembre-se quantas coisas já superou, e quantas outras deram certo. Essa é a vida é vamos que vamos!
Abraço, grupo Clinsp!

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12/05/2022

Nós precisamos ajudar para que o efeito da medicação seja eficiente, e para que serve?

A finalidade da medicação para o paciente é controlar os sintomas das doenças mentais, melhorar o bem-estar geral e proporcionar condições físicas e mentais para que a pessoa consiga manter uma rotina equilibrada.

Os ansiolíticos por exemplo atuam na neurotransmissão no Sistema Nervoso Central (SNC), que é o sistema de sinais químicos que o cérebro utiliza para regular suas próprias funções.

Os ansiolíticos potencializam a ação o neurotransmissor GABA (ácido gama-aminobutírico). Isso resulta em um efeito inibitório sobre o SNC. Essa inibição relaciona-se com os efeitos desses medicamentos.

O principal efeito dos ansiolíticos é a redução dos estados de ansiedade e de agressividade. Eles podem ser utilizados tanto para estados agudos quanto para uma situação crônica.

Os medicamentos ansiolíticos também atuam na indução e no aumento do tempo de duração do sono, sendo um dos medicamentos de escolha para o tratamento da insônia. Outros efeitos são o relaxamento e a redução da força muscular e a ação anticonvulsivante, podendo ser utilizados em alguns casos de epilepsia.

Os antidepressivos regulam mensageiros químicos cerebrais (serotonina, dopamina, glutamina e noradrenalina são alguns exemplos) que vão atuar na regulação do humor, ansiedade, apetite, sono e outras funções.

Existem muitas pessoas que tem medo de tomar a medicação e perder a concentração, memória, ocorre que há remédios modernos que visam justamente melhorar a concentração dos pacientes depressivos em tratamento. Conversa com seu médico. Mas você precisa ajudar e tomar corretamente segundo prescrição e sem autossabotagem.
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21/04/2022

Será que estar solteiro é sinônimo de solidão? E que estar em um relacionamento é sinônimo de felicidade?

Descobrir como ser feliz sozinho é o desejo de muitas pessoas, e é necessário, que antes de pensar em estar com alguém, você esteja feliz sozinho (a), aprenda a se curtir, amar sua companhia, se aceitar genuinamente, e se quiser estar com alguém é por opção e para somar.

É possível amar a própria companhia e ser feliz sem depender de outra pessoa, se você tem dificuldades de estar sozinho, busca a psicoterapia é importante trabalhar essas questões. 😉

Muitas pessoas acham que as respostas para seus anseios estão em um relacionamento. Não coloque suas expectativas no outro. Se a pessoa nao corresponde ao que você idealizou, quem vai ficar infeliz é você.

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17/04/2022

Todos nós desejamos um feliz domingo de Páscoa para vocês!
Muito amor, respeito, carinho e fé!

14/04/2022

Leitura mental é uma distorção cognitiva.
Você acha que consegue saber o que as outras pessoas estão pensando? Ou o que podem pensar a seu respeito? Quando temos a tendência de ler os pensamentos das pessoas, geralmente presumimos coisas negativas ao nosso respeito.

É um erro de pensamento muito comum, vez ou outra imaginamos o que os outros pensam a nosso respeito, porém, quando feito com frequência começa a gerar sofrimento, pois geralmente as suposições são negativas e passamos a crer que elas são reais.

Qual a melhor forma de lidar com essa distorção?

✔Primeiro, compreender que não temos o poder de ler pensamentos, deste modo é impossível saber de fato o que o outro está pensando;

✔Refletir que muitas vezes as pessoas sequer estão pensando em algo a seu respeito, a opinião que você acha que elas tem sobre você, na verdade é sua.

✔️Entender que a única forma de saber o que o outro está pensando é perguntar e não supor, por isso, se você quer esclarecimentos de algo, pergunte;

✔️O que o outro pensa sobre você não causa nenhum impacto na sua vida ou em quem você é. Pode parecer perturbador imaginar alguém pensando algo ruim sobre nós, mas a verdade é que isso não tem nenhum impacto em nossa vida. A menos que você permita ter pelo o que você acredita.

Não se negligência, se percebe que é uma situação perturbadora para você, busque ajuda profissional. 😉

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12/04/2022

Por trás das conquistas, tem muitos fatores anterior envolvidos.
Comemore suas conquistas, por menor que acha que seja, você conquistou!

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24/03/2022

Apesar de se falar pouco sobre, o Transtorno Afetivo Bipolar é uma doença relativamente comum, pois afeta cerca de 1,6% da população geral. Além disso, se trata de uma doença para a qual existe controle, mas que pode impactar significativamente a vida das pessoas afetadas e com quem elas convivem.

O transtorno bipolar é marcado pela alternância entre episódios de depressão e de euforia; as crises pode variar em intensidade, frequência e duração.

Os transtornos mentais incluem as alterações de pensamento, emoções, percepções e ou comportamentos.
Pequenas anormalidades nesses aspectos da vida são comuns, mas quando essas alterações causam angústia significativa à pessoa e/ou interferem na sua vida cotidiana, elas são consideradas um transtorno de saúde mental.

A carga dos transtornos mentais continua crescendo, com impactos significativos sobre a saúde e as principais consequências sociais, de direitos humanos e econômicas em todos os países do mundo.

Nesse sentido, compreender os seus fenômenos e buscar estratégias eficazes para a prevenção é de extrema importância.

Nunca se negligêncie, procura auxílio de um psicólogo e psiquiatra.

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19/03/2022

Muitas vezes acabamos repetindo ciclos, ou nos pegamos repetindo um padrão de comportamento que nem aprovamos. Aprenda a se observar e quebrar ciclos que não trazem nenhum resultado positivo, seja você a pessoa que fará diferente e terá comportamentos assertivos com resultados satisfatórios.😉

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