Laila Lemos nutricionista

Laila Lemos nutricionista Nutricionista por amor �

05/12/2025

✨ Resultados reais de mulheres reais — que decidiram parar de tentar sozinhas e aceitaram ter acompanhamento de verdade. ✨

Quando você vê essas evoluções, não é “sorte”, “força de vontade” ou “uma fase”.
É processo.
É constância possível.
É estratégia personalizada.
É alguém caminhando junto — ajustando, apoiando, direcionando.

Essas pacientes chegaram aqui com as mesmas dúvidas que você tem hoje:
“Será que eu consigo?”
“Será que é pra mim?”
“E se eu falhar de novo?”

E hoje elas provam:
👉 Quando o plano é individual
👉 Quando a estratégia é realista
👉 E quando o acompanhamento é de perto…
O resultado acontece. Sempre.

Se você quer viver sua própria versão desse vídeo:

clique no link da minha bio para entrar no acompanhamento.

04/12/2025

✨ Você não precisa de mais uma dieta. Você precisa de um plano PRÁTICO que funcione na sua rotina. ✨

No meu acompanhamento, eu uso uma das estratégias que mais geram resultado nas minhas pacientes:
o Checklist do Emagrecimento — um passo a passo simples, diário e realista para você finalmente chegar no seu objetivo sem sofrimento.

Olha o que você começa a aplicar desde o primeiro dia:

✔️ Comer proteína em todas as refeições
✔️ Manter a hidratação em dia
✔️ Consumir pelo menos 2 fontes de vegetais + 2 frutas ao longo do dia
✔️ Acompanhar a ingestão de doces (sem terrorismo alimentar)
✔️ Se movimentar pelo menos 3x na semana
✔️ Ter uma boa noite de sono

Você não precisa fazer tudo perfeito.
Você precisa fazer o necessário, todos os dias.
E eu te guio de perto nesse processo. 💛

👉 Quer meu acompanhamento e um plano prático feito para você? Clique no link da minha bio.

A espera do maior presente que Deus nos deu 🩷🎁Pelo olhar do papai
03/12/2025

A espera do maior presente que Deus nos deu 🩷🎁

Pelo olhar do papai

Chegou a hora da verdade.Sem filtro.Sem desculpa.Se você não entrar no NATAL + MAGRA HOJE…você tá automaticamente escolh...
30/11/2025

Chegou a hora da verdade.
Sem filtro.
Sem desculpa.

Se você não entrar no NATAL + MAGRA HOJE…
você tá automaticamente escolhendo:

❌ continuar insatisfeita
❌ continuar reclamando do espelho
❌ continuar com a calça apertanda
❌ continuar se prometendo “segunda eu começo”

Porque resultado não cai no colo.
Vontade sem ação não muda nada.

As mulheres que estão no grupo vão perder até 4kg até o Natal.
PORQUE ELAS DECIDIRAM.

E você?
Vai continuar adiando sua própria vida?
Ou vai parar de se sabotar e finalmente fazer algo por você?

Hoje é o último dia.
Sem drama, sem novela: ou entra, ou aceita continuar igual.

Link para entrar na minha BIO, entra agora mesmo, te vejo lá.

Lindeza, deixa eu te falar uma verdade que ninguém fala por aí ⤵️Você não precisa de 3 meses pra começar a ver diferença...
29/11/2025

Lindeza, deixa eu te falar uma verdade que ninguém fala por aí ⤵️
Você não precisa de 3 meses pra começar a ver diferença.
Precisa de 21 dias bem feitos.

Em 21 dias você consegue:
🔥 desinchar
🔥 controlas as vontades
🔥 regular o intestino
🔥 sentir o corpo mais leve
🔥 ajustar a rotina alimentar
🔥 e colocar o emagrecimento pra rodar de verdade

E é exatamente isso que vou te ensinar dentro do Movimento Natal + Magra.
3 dias.
3 estratégias matadoras.
ZERO enrolação.

Quer participar antes que eu feche o grupo?
💛 Link na bio.

28/11/2025

✨ Verdade difícil de ouvir: se você está esperando janeiro pra começar… você já começou errado.

Mulher forte não espera o calendário virar.
Ela vira a própria vida. Hoje.

Quer começar dezembro dentro do Movimento Natal Mais Magra?
Eu te pego pela mão e te levo pro caminho mais rápido, leve e possível pra você.

🔥 Comece hoje pra janeiro chegar com você MAIS MAGRA, MAIS SEGURA e sem recomeçar pela milésima vez.

➡️ Clique no link da bio e vem comigo.

Se você quer secar, desinchar e destravar seu emagrecimento ainda esse ano, f**a atenta porque…Do dia 01 a 03/12 eu vou ...
26/11/2025

Se você quer secar, desinchar e destravar seu emagrecimento ainda esse ano, f**a atenta porque…
Do dia 01 a 03/12 eu vou liberar 3 ESTRATÉGIAS MATADORAS — práticas, rápidas e que já começam a mudar seu corpo em poucos dias.

Mas tem um detalhe 👀
É só dentro do grupo secreto no WhatsApp.
E NÃO vai f**ar salvo, não vai pro Instagram e não terá reprise.

Se você quer começar dezembro diferente
✨ barriga menos inchada
✨ mais leveza
✨ mais controle
✨ mais autoestima
… clica no link da bio e entra agora pro grupo.

Bora virar esse ano do jeito certo? 🔥✨

26/11/2025

A nutri sempre vem com a solução, nunca mais fique sem ir ao banheiro, inclua esses alimentos na sua dieta e vai ser sucesso ✅

E para receber um e-book de receitas de café da manhã me manda no direct CAFÉ para ter acesso gratuitamente.

24/11/2025

Mulher do céu… hoje eu fiz o papel de detetive da sua cozinha 👀
Avaliei os pães que vocês mais consomem e dei nota de 0 a 10 — sem mimimi, sem terrorismo nutricional e sem proibições!

Porque eu sei que, com a correria do dia a dia, você só quer saber:
👉 qual pão é o melhor pra minha saúde e pro meu emagrecimento?
E eu tô aqui exatamente pra facilitar sua vida. ✨

Se você quer entender qual é o melhor pão pra você, de acordo com sua rotina, fome emocional, exames e meta de peso…
então é hora de fazer sua consulta comigo! 💛

Eu te mostro tudo:
• qual pão encaixa no seu objetivo
• como montar suas refeições sem culpa
• como emagrecer sem abrir mão do que ama

👉 Clique no link da bio e vamos conversar!

22/11/2025

Algumas mulheres tiveram acesso essa semana . Algo que vai virar o ano delas de cabeça pra baixo pro lado mais leve, mais confiante e mais bonito.

Esse movimento é pra quem quer fechar 2025:
– mais leve
– mais confiante
– sem medo das fotos de dezembro
– sem aquele inchaço que atrapalha até o humor
– com o corpo respondendo de verdade às escolhas

Se você quer entrar nesse programa secreto de Natal, exclusivo pra poucas mulheres e feito pra gerar resultado rápido…

Me chama no privado com: “Quero entrar no movimento.”

🔥 Só pra comprometidas de verdade.

Amanhã você ja faz 5 meses Elisa 🩷🥹   pouco tempo para o nosso mundo f**ar cor de rosa 🩷
20/11/2025

Amanhã você ja faz 5 meses Elisa 🩷🥹

pouco tempo para o nosso mundo f**ar cor de rosa 🩷

20/11/2025

Você jurou que estava arrasando na dieta…
mas esse “saudável” aí tá te sabotando sem dó.

• Parece leve… mas te deixa com fome mais rápido
• Parece fit… mas faz você beliscar o dia inteiro
• Parece inofensivo… mas bagunça sua saciedade

E aí, quantas vezes você já caiu nessa sem perceber? 🤔
Coloca nos comentários qual “saudável” você come achando que tá arrasando 👇😅

Dirección

Avenida Pau Brasil 10
Aguas Claras
71926000

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 17:00
Martes 09:00 - 17:00
Miércoles 09:00 - 17:00
Jueves 09:00 - 17:00
Viernes 09:00 - 17:00

Teléfono

+5561996803856

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