Gladiann Vargas, LCSW

06/03/2026

Para Reflexionar:
Nos acercamos al día internacional de la mujer. Donde se habla tanto sobre: “juntas somos más fuertes”, “nos tenemos y sostenemos”, “ámate tal cual y como eres” y así un sin número de reflexiones sobre la conmemoración y celebración del día.

Sin embargo llevan TODA la semana haciendo videos y post sobre: si eres gorda (si porque en su mayoría son dirigidos a mujeres) no te quieres, no te amas, no te valoras, no haces nada por tu vida y así…! Ah, pero hace unos meses repetían una y otra vez lo importante de aceptarse así mismas por la repentina muerte de Xiomara. Gente, hay que ser coherentes en esta vida‼️

La obesidad es una ENFERMEDAD. Repetir una y otra vez que estás así porque te jartas de comida y no haces nada por tu vida, es lo más irresponsable que se continúa repitiendo una y otra vez. Detrás de la obesidad hay falta de educación, factores genéticos, el entorno socioeconómico, estilos de vida, políticas públicas y factores psicológicos. Poder trabajar la obesidad efectivamente se requiere de todo un sistema que aborde diferentes areas. Lo menos que necesita una persona obesa es que le repitas una y otra vez que “No se quiere”, porque eso señoras y señores es solo un micro pedazo de lo usted ve y juzga.

Una cosa es educar desde la compasión y entendiendo todos estos factores que mencioné y otra distinta es “educar” pero zumbado un reguero de juicios que no hacen más que aportar al problema en vez de “ayudar”. Recuerde que usted siempre ve la punta del iceberg de una persona, usted NO tiene la mínima idea de lo que hay en la profundidad.
Más congruencia, compasión y menos juicio.
Gladiann Vargas Hernández, LCSW

*La información ofrecida en esta página no es, ni está destinada a ser asesoramiento psicoterapéutico, terapia formal o construye una relación entre paciente/terapeuta. Las recomendaciones son basadas evidencia, lecturas, preparación educativa y algunas experiencias de vida. La conducta humana es algo complejo y atraviesa por múltiples condicionantes, no solo biológicos, si no también social y político.*

05/03/2026

Mi amiga y colega ✨

Desde la experiencia y compasión ✨
Cuento con más de 22 años de experiencia en el manejo de casos de protección de menores y adultos desde un enfoque generalista en el Departamento de la Familia. Además, me especializo como evaluadora pericial y entrevistadora forense en casos de abuso sexual infantil. Así como también la atención a casos de Ley 57 de Protección de menores, informes de custodia de menores de edad e Informes socioeconómicos en casos de Ley 121 de adultos.
Atiendo adolescentes, adultos y féminas víctimas de violencia doméstica, ofreciendo un espacio seguro donde puedan fortalecer su resiliencia, regular sus emociones y reconstruir su bienestar.
Para coordinación de citas o servicios
📱939-333-4112
📍Edificio Guayacán suite 219, Aibonito

05/03/2026

Conectando con la comunidad 💜

04/03/2026

Hiciste lo mejor que pudiste con los recursos que tenías.

Desde la perspectiva terapéutica, muchas de nuestras decisiones pasadas fueron respuestas de supervivencia. Actuamos desde el miedo, el apego, la necesidad de pertenecer o la falta de herramientas emocionales.

Cuando hoy miras atrás con mayor conciencia, es natural que aparezca la culpa. Pero la culpa sostenida no repara; solo mantiene activado el sistema de amenaza.

En terapia trabajamos la integración:

1. Reconocer lo que ocurrió.
2. Comprender desde qué estado emocional actuabas.
3. Desarrollar nuevas herramientas para el presente.

Autoperdonarte no es justificar. Es el proceso de comprender el contexto interno desde el que actuaste.

Sanar implica transformar la autocrítica en autocompasión y convertir la experiencia en aprendizaje.

Si estás listo(a) para trabajar tu historia sin juicio y con acompañamiento profesional, estoy aquí para acompañarte.

04/03/2026

03/03/2026

El ciclo de violencia de género 📌
Licenciada Brunymar Santos Colón

03/03/2026

El compromiso en su proceso 📌❤️‍🩹

¿Porqué existe un cargo por no asistencia sin previo aviso o cancelación a horas de su cita?
En el proceso de psicoterapia, cada cita es un momento sagrado reservado para usted, donde la preparación y la disposición emocional son clave. Cancelar sin previo aviso no solo afecta su proceso, sino que también priva a otra persona que podía necesitar ese espacio. Entendemos que surgen imprevistos, emergencias médicas y al comunicarlo llegamos a acuerdos, pero la responsabilidad es esencial en el proceso terapéutico. Al no cancelar a tiempo, perdemos el espacio por completo y se altera todo un proceso.
Su salud emocional también es prioridad ❤️‍🩹

03/03/2026

En la terapia no se persigue, se espera ✨

"Un paciente dejó de venir a terapia y yo no le escribí.
No fue indiferencia. Fue una decisión clínica.
Lo fácil habría sido mandar un mensaje.
Algo breve. Correcto. Tranquilizador.
Pero a veces lo fácil no es lo más clínico.
Esa persona estaba acostumbrada a irse
y que alguien la buscara.
A retirarse y que otro insistiera.
Ese era el patrón.
Parte del trabajo era justamente ese:
dejar de ocupar el lugar de “me voy y que me persigan”.
Porque a veces intervenir no es hacer más. Es no repetir.
Si yo insisto, perpetúo el circuito.
La terapia es un espacio voluntario.
La demanda la trae quien consulta.
El movimiento empieza del lado del paciente.
El proceso no puede sostenerse porque el o la psicóloga insista.
Se sostiene porque tú lo eliges.
Si yo persigo, la decisión deja de ser tuya. Y sin decisión propia no hay implicación.
Sin implicación no hay proceso.
¿Podría haber escrito? Sí.
¿Era obligatorio? No.
No escribir no siempre es abandono.
A veces es una intervención silenciosa.
Una que devuelve la responsabilidad.
Y voy a escribirte algo más honesto todavía: cuando alguien deja de venir, también me cuestiono.
Reviso. Pienso. Siento.
La clínica no nos es indiferente.
Pero sostener un encuadre también es cuidar el proceso".

En terapia no se persigue. Sé te espera.

02/03/2026

Comenzando el mes de la mujer 💜
La actividad “El Arte de Balance-Arte” fue un verdadero homenaje a las fortalezas y bienestar de las mujeres. Comenzamos con la energética clase de kickboxing, que no solo impulsaron el cuerpo, sino que también liberaron tensiones y promovieron la confianza en sí mismas. Seguido por la charla inspiradora de la .wtorres “El arte de Balance-arte”, donde añadió una valiosa perspectiva sobre la importancia de reconocer y gestionar nuestras emociones para cultivar una salud mental óptima. Para cerrar con broche de oro, disfrutamos de un vibrante baile que unió a todas las participantes en una explosión de alegría y expresión.
Este evento no solo fortaleció el cuerpo y la mente, sino que también fortaleció las conexiones entre mujeres, dejando una huella imborrable en cada corazón presente. Gracias, Gracias, Gracias a por crear un evento como este.

28/02/2026

¡Ayer celebré la vida!💖🍃
Antes, mi cumpleaños era solo un día más en el calendario, una fecha que pasaba desapercibida en medio de la rutina. No sentía la necesidad de celebrarlo, pensando que el tiempo no era más que un número. Sin embargo, con el tiempo y las experiencias de vida, mi perspectiva cambió.
Ahora, cada cumpleaños lo celebro con alegría y gratitud. En lugar de contar los años, aprecio cada experiencia vivida, cada lección aprendida y cada persona que ha pasado por mi vida. Este día se ha convertido en un momento de reflexión, de desconectarme de redes y conectar con los seres que amo, de agradecimiento por las bendiciones recibidas y por las oportunidades que están por venir.
La vida es un regalo, y ahora elijo festejarlo a mi manera, rodeada de amor, mi esposo e hijos, mis padres, amistades, compañeras de oficina y sobre todo de risas. Cada año es una nueva aventura, y estoy feliz de vivirla plenamente. 🍃

25/02/2026

De mi abuela aprendí lo importante que es el deporte para los niños, jóvenes y familias. La honro siempre. 🧡
Auspiciadores de Las Polluelas de Aibonito 🏀 El deporte como herramienta para promover el bienestar 🧡

-Auspiciador Temporada 2026🏀✨

Damos la bienvenida y agradecemos a HOLISTIC MENTAL CARE por unirse como auspiciador del equipo Polluelas de Aibonito LBPF durante la Temporada 2026 de la Liga de Baloncesto Puertorriqueña Femenina. Su apoyo y confianza en nuestro equipo significa mucho para nuestras jugadoras y para nuestro proyecto deportivo.

Gracias por ser parte de esta experiencia y por caminar junto a nosotros durante la temporada que está por comenzar.

Con su lema: “Eres mas que un diagnóstico”

Buscan continuar ayudando a niños y jóvenes en actividades o deportes que son de gran ayuda en la salud mental y emocional. Y ofreciendo tratamiento integral y compasivo; para todos los miembros de la familia.

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Fb: Holistic Mental Care LLC
Instagram:
📞 (939)333-4112
📍 Edificio Guayacán, suite 219, Aibonito, PR.

¡Bienvenidos a la familia Polluela!🐣💗
¡Seguimos creciendo juntos! 🤝


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25/02/2026

Importante 🤍✨