Dr. Miguel F. Maymón Lugo, MD

20/11/2025

🩺 El chequeo médico anual es clave para cuidar tu salud

No esperes a sentirte mal para visitar a tu médico. Un chequeo anual te ayuda a prevenir enfermedades y a mantenerte en control de tu bienestar.

Durante estas visitas, además de revisar tus signos vitales y realizar exámenes preventivos, el médico puede orientarte sobre:

🥗 Mejorar tu alimentación
🏃♀️ Incorporar actividad física
🚭 Dejar de fumar
🍷 Reducir el consumo de alcohol

Estos consejos promueven hábitos saludables y un enfoque integral para mantener una vida más larga y plena.

📞 Llama y programa tu chequeo 👇

📍 𝐀𝐧̃𝐚𝐬𝐜𝐨 / 𝗧𝗲𝗹: 𝟳𝟴𝟳-𝟴𝟮𝟲-𝟯𝟱𝟰𝟬

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⏰ 𝐇𝐨𝐫𝐚𝐫𝐢𝐨:
Lunes a Viernes
8:00 am - 12:00 pm / 1:00 pm - 5:00 pm

𝗗𝗿. 𝗠𝗶𝗴𝘂𝗲𝗹 𝗙. 𝗠𝗮𝘆𝗺𝗼́𝗻 𝗟𝘂𝗴𝗼
𝐷𝑖𝑝𝑙𝑜𝑚𝑎𝑡𝑒 𝑜𝑓 𝑡ℎ𝑒 𝐴𝑚𝑒𝑟𝑖𝑐𝑎𝑛 𝐵𝑜𝑎𝑟𝑑 𝑜𝑓 𝐼𝑛𝑡𝑒𝑟𝑛𝑎𝑙 𝑀𝑒𝑑𝑖𝑐𝑖𝑛𝑒

18/11/2025

🫁 Respirar bien es vivir plenamente.

El asma es una condición crónica que inflama y estrecha las vías respiratorias, causando dificultad para respirar. Reconocer los síntomas y tener un plan de manejo adecuado puede marcar una gran diferencia.

🔍 Síntomas más comunes:
• Falta de aire
• Silbidos al respirar
• Tos persistente, especialmente en la noche
• Presión u opresión en el pecho

🩺 Consejos para prevenir y controlar los síntomas:
✔️ Identifica y evita los desencadenantes (polvo, humo, cambios de clima, alergias).
✔️ Mantén tus medicamentos y tu inhalador siempre accesibles.
✔️ Realiza ejercicios respiratorios recomendados por tu médico.
✔️ Vacúnate contra la influenza y otras infecciones respiratorias.
✔️ Acude a tus evaluaciones médicas para ajustar el tratamiento según tus necesidades.

👉 Un buen control del asma permite vivir sin limitaciones.

Haz una cita con el Dr. Miguel F. Maymón Lugo para una evaluación personalizada.

16/11/2025

¿Sabías que cerca del 80% de los casos de enfermedades del corazón podrían evitarse con hábitos saludables? 🫀

✅ Lleva una alimentación equilibrada.
✅ Haz ejercicio regularmente.
✅ Evita fumar.
✅ Maneja el estrés.
✅ Controla tus niveles de colesterol, presión arterial y azúcar en la sangre.

Pequeños cambios diarios pueden marcar una gran diferencia en la salud de tu corazón.

Haz una cita con el 𝗗𝗿. 𝗠𝗶𝗴𝘂𝗲𝗹 𝗙. 𝗠𝗮𝘆𝗺𝗼́𝗻 𝗟𝘂𝗴𝗼 para revisar el estado de tu salud cardiovascular.

Tu corazón te lo agradecerá. ❤️

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14/11/2025

💙 Día Mundial de la Diabetes: Prevención con hábitos saludables

La buena noticia es que muchas formas de diabetes, especialmente la tipo 2, se pueden prevenir con cambios simples en tu estilo de vida:

🥗 Mantén una alimentación equilibrada, reduce el consumo de azúcar y alimentos procesados.
🏃 Realiza actividad física regularmente para mantener tu cuerpo activo y saludable.
💧 Hidrátate correctamente durante el día.
🚭 Evita el tabaco y limita el consumo de alcohol.

👉 Pequeños cambios diarios pueden marcar una gran diferencia en tu salud y ayudarte a reducir el riesgo de diabetes.

Agenda tu próxima cita con el 𝗗𝗿. 𝗠𝗶𝗴𝘂𝗲𝗹 𝗙. 𝗠𝗮𝘆𝗺𝗼́𝗻 𝗟𝘂𝗴𝗼 y mantén tu diabetes bajo control.

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12/11/2025

💙 Día del Reflujo Gastroesofágico: Cuida tu bienestar digestivo

Si sufres de reflujo, pequeños cambios en tu día a día pueden ayudarte a sentirte mejor:

✅ Evita acostarte justo después de comer; espera al menos 2 horas.
✅ Eleva la cabecera de tu cama 10-15 cm para reducir el reflujo nocturno.
✅ Limita el alcohol y el tabaco.
✅ Usa ropa cómoda, evita prendas ajustadas que compriman el abdomen.
✅ Realiza comidas pequeñas y ligeras a lo largo del día.
✅ Mantén estrés y peso bajo control, ya que ambos influyen en los síntomas.

👉 Recuerda: Unos cambios simples pueden mejorar significativamente tu bienestar digestivo.

Haz tu cita con el 𝗗𝗿. 𝗠𝗶𝗴𝘂𝗲𝗹 𝗙. 𝗠𝗮𝘆𝗺𝗼́𝗻 𝗟𝘂𝗴𝗼 para orientación personalizada sobre tu condición.

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11/11/2025

Mantenerte activo no solo beneficia tu corazón, también ayuda a controlar el colesterol:

❌ Reduce el LDL (“colesterol malo”)
✅ Aumenta el HDL (“colesterol bueno”)

La Asociación Americana del Corazón recomienda:
🏃 150 minutos de actividad moderada a la semana (como caminar o andar en bicicleta)
💪 O 75 minutos de actividad intensa

👉 Pequeños pasos cada día marcan una gran diferencia para tu salud cardiovascular.

Haz tu cita con el 𝗗𝗿. 𝗠𝗶𝗴𝘂𝗲𝗹 𝗙. 𝗠𝗮𝘆𝗺𝗼́𝗻 𝗟𝘂𝗴𝗼 para un plan de ejercicio y alimentación adaptado a tus necesidades.

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09/11/2025

🩸 Noviembre: Mes de Concienciación sobre la Diabetes 🩸

¿Sabías que la Diabetes afecta la manera en que tu cuerpo utiliza la glucosa (azúcar en sangre)?
La glucosa es la principal fuente de energía para tus músculos, tejidos y también para tu cerebro 🧠💪

Existen distintos tipos de diabetes:
🔹 Diabetes tipo 1 y tipo 2: condiciones crónicas que requieren control y seguimiento médico.
🔹 Prediabetes: niveles de azúcar más altos de lo normal, pero aún reversibles con cambios en el estilo de vida.
🔹 Diabetes gestacional: aparece durante el embarazo y, en la mayoría de los casos, desaparece después del parto.

💙 La detección temprana, una dieta saludable y la actividad física son claves para su prevención y manejo.

07/11/2025

¡Estamos aquí para cuidar de tu salud!

Nuestras oficinas:

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05/11/2025

💙 Día de los Cuidadores 💙

Hoy reconocemos la labor silenciosa, constante y llena de amor de quienes cuidan de otros.
Cuidar no es solo una acción, es un acto de entrega, de empatía y de fortaleza. 🌿

Pero recuerda:
✨ Para cuidar a los demás, también debes cuidar de ti.
Tu salud física y emocional son igual de importantes.
Tomarte un descanso, pedir ayuda o acudir al médico no es egoísmo —es una forma de mantenerte fuerte para continuar con esa gran misión.

03/11/2025

🌟 Reflexión para comenzar la semana 🌟

Nunca sabes lo que alguien está enfrentando en silencio. Un gesto de bondad puede ser la luz que cambie su día. ✨

01/11/2025

🫀 Mes de Alerta y Concientización sobre la Hipertensión Pulmonar 🫀

La hipertensión pulmonar es una enfermedad seria que afecta las arterias de los pulmones y el corazón. Conocer sus causas puede ayudar a detectarla y tratarla a tiempo.

Causas más comunes:
• Enfermedades cardíacas o pulmonares crónicas.
• Coágulos de sangre en los pulmones.
• Trastornos del tejido conectivo.
• Causas genéticas o, en algunos casos, desconocidas.

🔎 Un chequeo médico regular es clave para detectar cambios tempranos y prevenir complicaciones graves.

Haz tu cita con el 𝗗𝗿. 𝗠𝗶𝗴𝘂𝗲𝗹 𝗙. 𝗠𝗮𝘆𝗺𝗼́𝗻 𝗟𝘂𝗴𝗼 para una evaluación y orientación sobre tu salud cardiovascular y respiratoria.

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31/10/2025