Hoy salí a las millas de la oficina para comprar la taquilla del cine a las 5:41p.m. de esta película (It ends with us) que empezaba a las 5:40p.m. Para mi sorpresa solo quedaban dos asientos disponibles uno en la primera fila y el otro en la segunda. Obvio compré en la segunda fila (menos malo). Gracias a los minutos de anuncios llegué justo a tiempo para sentarme y que comenzara.
En terapia recomiendo este libro porque trata de lo sigiloso que puede ser el ciclo de violencia emocional y/o físico y como perpetuamos conductas aprendidas, hasta que decidimos romper patrones generacionales. La película me encantó pero no menciona unos detalles que para mí eran importantes como la película de “Finding Nemo” y los diarios dirigidos a Ellen DeGeneres (los que han leído el libro saben a que me refiero). Así que te recomiendo que veas la movie pero que leas el libro también.
📣 El mensaje es necesario para muchos. Ojalá tengas la valentía de salir de esa relación que te hace tanto daño y elijas siempre tu amor propio ante todo 🫶🏼 Y si no puedes sol@ atrévete a buscar ayuda 🧠
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Hoy brindamos un taller súper divertido en el Centro Educativo Desarrollo Integral (CEDI) en Camuy, donde reforzamos la importancia del trabajo en equipo 🧠
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Si no estás bien, los que están a tu alrededor tampoco lo estarán. Reconoce cuando es hora de buscar ayuda. Y vive un día a la vez 🧠
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Esto no sustituye estrategias brindadas en psicoterapia pero a lo mejor te puede funcionar a tí. Por eso las terapias son individuales porque lo que le funciona a una persona no necesariamente ayuda a otra. 🧠
@greciacamilla
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El autocuidado depende de tus gustos y necesidades. Aprende a sacar tiempo para tí a pesar de lo abrumado que te puedas sentir.
Gracias a los papás de Paula por sus atenciones y lograr que desconectáramos de nuestra rutina diaria. Altamente recomendados 💯
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Un día a la vez 🧠🍃
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La realidad de muchas mamis. Lo están haciendo brutal 🫶🏼 Sin filtros, sin peinar y sin maquillaje 🧠🪷
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Si estás en una crisis y no deseas hablar con nadie puedes textear. No necesariamente tienes que tener ideas suicidas, si estás pasando un mal momento o tienes un ataque de ansiedad puedes accesar al chat de la línea PAS. Aquí les dejo una demostración de como hacerlo. Comparte, podrías salvar una vida. #lapsicóloga #saludmental #manejodecrisis #psicología #yonomequito #pasoapaso #undíaalavez #líneapas
En vivo en el programa “Arrancando el Día con Kuko Ramos”
Muchas felicidades en este día. Que tu mejor regalo sea trabajar en tu amor propio. Dedícate un buen desayuno, una película, un libro, en fin tiempo de calidad para tí. Valida tus emociones y no te presiones a hacer cosas por complacer a los demás. Que esta navidad sea para TI 🧠🫶🏼🪷
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Les comparto algunas de las estrategias que utilizamos en terapia para reforzar hábitos de estudio 🧠
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Atrévete a trabajar con tu salud mental y aprende a disfrutar los buenos momentos de la vida 🧠🪷#lapsicóloga #saludmental #lamenteespoderosa #amorproprio #resiliencia #yonomequito
🏝️¡Nos fuimos de vacaciones!!! Estaremos fuera de la oficina para un merecido descanso. El miércoles, 26 de julio estaremos trabajando (solo ese día) por un ajuste en la agenda. Regresamos el jueves, 3 de agosto.
🚨De surgir una emergencia puede comunicarse al 911, al 988(línea PAS) o recurrir a la sala de emergencia más cercana.🚨
☀️ Happy summer ⛱️ Recuerden sacar un ratito para ustedes mismos 🫶🏼🪷
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