Auto scientia

Auto scientia "Cambiar no significa ignorar el dolor, sino aprender a responder distinto." En caso de emergencia, llama al:
📞 911 - Emergencias
📞988 - Línea PAS de ASSMCA

En Auto Scientia encontrarás herramientas que te ayudarán a lograr tú bienestar emocional. Soy psicóloga con una trayectoria que me ha permitido trabajar con distintas poblaciones en escenarios complejos como el sistema judicial, correccional, educativo y comunitario. Actualmente, estoy completando un Doctorado en Psicología Clínica (PsyD) en la Pontificia Universidad Católica de Puerto Rico. Además, cuento con una Maestría en Consejería Psicológica con énfasis en Familia, y un Máster en Ciencias Forenses, especializado en Psicología Forense y Penitenciaria. Mi experiencia ha girado en torno a la evaluación psicológica, la intervención psicoterapéutica, ya sea individual, grupal o familiar, y el trabajo colaborativo con equipos interdisciplinarios. He brindado mis servicios a personas privadas de libertad, adultos en proceso judicial, jóvenes en programas de reinserción y estudiantes en etapas de vulnerabilidad académica o personal. Trabajo desde un enfoque integrador que combina la psicoterapia, la educación emocional, la intervención psicoeducativa y la orientación académica. Me adapto a las realidades y necesidades de cada persona. Estoy licenciada como psicóloga en Puerto Rico y cuento con diversas certificaciones en áreas como terapia grupal, ciberterapia, prevención de violencia doméstica y adicciones. Creo profundamente en el proceso terapéutico como un espacio de transformación. Para mí, la psicología es mucho más que una profesión, es una herramienta para sanar, crecer y reconectar con lo que somos. Es posible transformar el dolor en aprendizaje y construir nuevas formas de vivir con mayor equilibrio.

Lo importante de la comunicación en la pareja y establecer límites saludables.
12/09/2025

Lo importante de la comunicación en la pareja y establecer límites saludables.

Se trata de un patrón frecuente: mujeres que asumen la gestión emocional de sus parejas como si se tratara de un hijo más. A este fenómeno se le conoce como mankeeping.

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30/07/2025

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💡¿Qué puede hacer la comunidad ante la violencia de género?

La comunidad tiene un papel importante en la prevención y respuesta a la violencia de género. ¡Sí! Y esto incluye promover la educación sobre relaciones saludables y equidad, cuestionar y transformar las normas sociales naturalizadas y trabajar junt@s para crear entornos seguros. 🦋

Algunas recomendaciones de organizaciones expertas en el tema son:

✅ Estar alerta a señales de maltrato (discusiones fuertes, gritos, golpes, empujones, entre otros).
✅ Tener a la mano los números de emergencia, orientación y servicios de apoyo.
✅ Dejarle saber a la víctima que estás disponible para ayudar cuando esté lista para salir del ciclo.
✅ Acordar una palabra clave para identificar y saber reconocer cuándo está en peligro.
✅ Ayudar a crear un plan de escape y apoyar con llamadas o un teléfono. Para esto puedes consultar con organizaciones expertas.
✅ Si es necesario, contactar a familiares o llamar al 9-1-1.
✅ Como vecin@s, mantener un mensaje claro: la violencia no se tolera.

🌟Recuerda: Tu apoyo puede salvar vidas.🌟

Puedes llamar a estas organizaciones para más orientación:

🟣Casa Protegida Julia de Burgos
(787) 548-5290

🟣Proyecto Matria
(787) 489-0022

🟣Taller Salud
(787) 697-1120

🟣Oficina de la Procuradora de las Mujeres
(787) 722-2977

🟣Línea de Ayuda 939-CONTIGO
(939) 266-8446

🟣Centro de Ayuda a Víctimas de Violación
(787) 765-2285

"No cambies para encajar, sigue siendo auténtica."
23/07/2025

"No cambies para encajar, sigue siendo auténtica."

Hay momentos en que no se trata de estar rodeados de gente, sino de sentirnos vistos.
Y cuando eso no ocurre, el silencio duele. La mente se llena de dudas. El cuerpo se tensa.

Pero antes de intentar cambiarte para encajar, recuerda:
Tu autenticidad no es el problema.
Lo es una sociedad que celebra las máscaras más que la verdad.

🌱 Si hoy te sientes invisible, valida tu experiencia.
Nómbrala. Abrázala. Y empieza por hacerte visible ante ti.

¿Sabías que puedes enviar un mensaje de texto al 9-1-1? 📲🤳🏽Realmente esta opción es muy importante y vital en momentos d...
19/07/2025

¿Sabías que puedes enviar un mensaje de texto al 9-1-1? 📲🤳🏽

Realmente esta opción es muy importante y vital en momentos de crisis o situaciones de emergencia... en las que sea imposible hablar por teléfono ya sea por estar en peligro, herido, o simplemente no poder emitir un sonido. Esta información puede marcar la diferencia.

🚨📣Si te encuentras en una situación donde no puedes hablar, TEXTEA AL 9-1-1. 📣🚨

SI NO PUEDES HABLAR TEXTEA

¿Sabes que puedes enviar un mensaje de texto al 9-1-1?

Si no puedes hablar 🗣️, textea al 9-1-1.

Un telecomunicador atenderá tu caso con la misma urgencia. ⏱️

“Atreverse a establecer límites significa tener el valor de amarnos a nosotros mismos, incluso cuando corremos el riesgo...
16/07/2025

“Atreverse a establecer límites significa tener el valor de amarnos a nosotros mismos, incluso cuando corremos el riesgo de decepcionar a otros.”
— Brené Brown

"Una triste realidad, mantener una sociedad enfocada en satisfacer desesperadamente su necesidades básicas, poniendo en ...
14/07/2025

"Una triste realidad, mantener una sociedad enfocada en satisfacer desesperadamente su necesidades básicas, poniendo en riesgo la educación, la salud y el futuro del país."

13/07/2025
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13/07/2025

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🧠 Cuando enfrentamos una situación estresante, el cuerpo activa una respuesta automática liberando hormonas como el cortisol y la adrenalina. Aunque esta reacción es útil a corto plazo, si se mantiene en el tiempo puede afectar seriamente la salud física y mental.

Con esta infografía te explicamos cómo actúa el estrés en el cuerpo y qué órganos puede comprometer si se vuelve crónico.

👉Aprende más en www.revistamsp.com

: El lugar donde médicos, pacientes y profesionales de la salud pueden entrar.

13/07/2025

🩺 Los signos vitales son indicadores esenciales del estado de salud general. Controlarlos regularmente permite detectar a tiempo alteraciones en el funcionamiento del cuerpo, como infecciones, problemas cardíacos o dificultades respiratorias.

Con esta infografía, conoce qué revela cada signo vital y por qué es clave para tu bienestar

👉Aprende más en www.revistamsp.com

: El lugar donde médicos, pacientes y profesionales de la salud pueden entrar.

Es importante reforzar nuestro conocimiento sobre las señales de alerta en una relación no saludable. ⚠️ Importante: Si ...
13/07/2025

Es importante reforzar nuestro conocimiento sobre las señales de alerta en una relación no saludable. ⚠️ Importante: Si estás atravesando una situación de violencia o crisis, comunícate con los servicios disponibles:
📞 911 – Emergencias
📞 988 – Línea PAS de ASSMCA
Para orientación:
📞 (787)721-7676 - Procuradora de la mujer
📞 (787)883-1884 - Hogar Ruth
📞 (787) 817-6951 - OPDH
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Carrera # 2 KM. 70. 5 Bo. Domingo Ruíz (Cerca Aeropuerto Arecibo)
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