Dra. Karen S. Jové - Psicóloga Escolar

10/10/2025

¡Día Mundial de la Salud Mental!

Priorizar la salud mental 🧠 y tomar conciencia de su importancia no es cosa de un solo día: es un ejercicio constante. Les exhorto a examinar qué actividades están realizando para cuidar su bienestar y a integrar pequeñas rutinas en su vida diaria. Un cambio hoy ya es progreso 🙌

Algunas recomendaciones:

🤝 Voluntariado y servicio: promueve propósito y pertenencia, y se asocia con mejor ánimo y habilidades socioemocionales.
🍎 Comidas en familia, sin pantallas: favorecen la conexión emocional, el diálogo y mejores hábitos. Múltiples estudios han encontrado que las comidas en familia protegen a niños y adolescentes de una alimentación de menor calidad, la obesidad, las conductas de riesgo, un deterioro de la salud y el bienestar mental, y un menor rendimiento académico (Snuggs & Harvey, 2023).
🐾 Interacciones con animales (mascotas): ayudan a reducir estrés, ansiedad y a fomentar vínculos sociales.
😴 Higiene del sueño: Dormir las horas recomendadas por edad/etapa de desarrollo mejora ánimo, atención y regulación emocional.
⛹️ Ejercicio: libera endorfinas y reduce ansiedad. Incorporar movimiento.
💻 Horarios libres de las pantallas, redes sociales, etc.: permite un balance al proveer espacios para conexiones de calidad (escucha activa).
📓 Diario de la gratitud: A veces nos acostumbramos a hablarnos con dureza, a filtrar lo positivo y a dar más peso a lo que sale mal. El diario de gratitud nos ayuda a volver a mirar lo valioso que sí ocurre cada día. Muchas experiencias positivas pasan desapercibidas y, sin embargo, suelen ser más de las que imaginamos.

🌟 ¡Cuidar tu salud mental también cuida a quienes te rodean! 🌟

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09/08/2025

Querida Vida:

No ocupaste el lugar de Mika . . . y quien venga, tampoco ocupará el tuyo. Cada una es diferente, pero igual de importantes fueron sus roles. Tu docilidad y temperamento trajeron un toque especial a nuestro equipo y dejaron una huella única en cada espacio de terapia, charlas o visitas.

Fuiste guía desde la calma, modelo de autorregulación, y presencia terapéutica en momentos clave. Mientras Mika activaba con su energía, tú acompañaste desde la conexión pausada y serena, ofreciendo nuevas experiencias y oportunidades.

Hoy me embarga una mezcla de sentimientos… tristeza porque ya no serás mi compañera de trabajo, pero también una profunda gratitud y alegría por todo lo que juntas logramos en favor de la salud mental y el fortalecimiento de los valores.

Ahora, es momento de descansar, de volver a ser simplemente la mascota amada de nuestra familia. Gracias por tanto, Vida Mía.



Puerto Rico Therapy Dogs, Inc. Gracias por ofrecernos el espacio para, desde el trabajo voluntario, llevar alegría, conexión y motivación.

Rabito Kontento Gracias a su hermosa labor de rescate y rehabilitación de animales, hace 12 años tuve la dicha de convertirme en la guardiana de Vida.

18/04/2025

Tuve la oportunidad de moderar este conversatorio tan especial titulado: Camino Compartido: Redes de Apoyo en la Experiencia con el Cáncer Pediátrico. Fue un espacio lleno de empatía, reflexión y compromiso. Gracias a todas las personas que formaron parte de este encuentro, y especialmente a nuestras panelistas por abrir su corazón y compartir sus experiencias con tanta honestidad, valentía y sensibilidad. ¡Como psicólogos/as escolares seguimos creando conciencia y acompañando con el corazón!

16/04/2025

LATE POST: El pasado 13 de marzo de 2025 tuve el honor de ofrecer, de forma voluntaria, un taller a los estudiantes de la Universidad Albizu, organizado por la Asociación Estudiantil Vínculo Humano Animal 🐾 Tuve la dicha de estar acompañada por Vida 🐶, quien, como siempre, con su nobleza, logró transmitir la esencia de estas intervenciones.

El tema que compartimos fue: “Los Beneficios de las Intervenciones Asistidas por Animales en Adultos con Discapacidad Intelectual”. Fue un espacio de aprendizaje, reflexión y conexión, donde exploramos el valioso impacto que los animales pueden tener en la vida de personas con discapacidad intelectual, promoviendo el bienestar emocional, la estimulación cognitiva y la inclusión social.

Agradezco la invitación. ¡Continuamos promoviendo una sociedad más empática y consciente! ☺️

29/11/2024

La gratitud tiene un gran impacto en nuestro bienestar emocional. Les invito a dedicar unos minutos diarios a cultivar este hábito.

27/11/2024

"Si ayudo a una sola persona a tener esperanza, no habré vivido en vano". Una frase que nos invita a reflexionar sobre la importancia de vivir y servir con propósito. Gracias a la Fundación Rigoberto Figueroa Figueroa - Oficial por su confianza y la oportunidad que me brindaron para contribuir al bienestar de los adultos con discapacidad intelectual y sus cuidadores. Este reconocimiento significa mucho para mí y es un recordatorio del impacto positivo que podemos generar cuando trabajamos juntos para construir una sociedad más solidaria, respetuosa, compasiva e inclusiva.

27/11/2024

Complementar y diversificar mi preparación profesional es vital para servir a mis participantes y mantenerme vigente con mis estudiantes. Feliz de completar el Certificado Profesional de Terapia de Juego Centrada en el Niño (TJCN). "La terapia de juego se basa en el hecho de que el juego es el medio natural de autoexpresión que utiliza el niño. Es una oportunidad que se le da para que exprese sus sentimientos y problemas por medio del juego, de la misma manera que un individuo puede verbalizar sus dificultades en ciertos tipos de terapia con adultos" (Axline, 2003).

11/11/2024

Durante la semana del 11 al 15 de noviembre, la National Association of School Psychologists celebra la Semana Nacional de Psicología Escolar. Celebramos la valiosa labor de todos los psicólogos escolares, quienes desempeñan un papel fundamental en el desarrollo integral de los estudiantes. El tema de este año, "Despierta el Descubrimiento", reconoce el trabajo que los psicólogos escolares realizan para ayudar a sus comunidades a buscar nuevas ideas, generar cambios y ampliar horizontes para los niños, adolescentes y jóvenes. Es un honor ser parte de esta especialidad tan esencial, donde el impacto de nuestra labor se refleja en la vida de aquellos a quienes apoyamos y guiamos. Continuemos con dedicación, pasión y el compromiso de hacer la diferencia. ¡Felicidades a todos mis colegas!

31/10/2024

🚨Late post🚨 ¡Continuamos educando acerca de la relación humano-animal y el bienestar animal! Agradecemos al Comité de Prevención del Suicidio de la UPR en Carolina por su invitación y por su compromiso en ofrecer a los estudiantes recursos que fomenten su bienestar integral. Gracias Puerto Rico Therapy Dogs, Inc. por su dedicación para crear experiencias que alegran a quienes participan de estas actividades.

09/10/2024

Las personas que llevan a cabo trabajo voluntario experimentan mayor satisfacción con la vida, logran un aumento en las interacciones sociales y reducen los niveles de depresión, así lo establecen estudios científicos. El beneficio se potencia cuando el voluntariado incluye las interacciones con animales, específicamente, los perros. Un perro ayuda a mejorar el estado de ánimo, aliviar el estrés y reducir la presión arterial.

15/06/2024

Un/a psicólogo/a escolar con las competencias necesarias en las intervenciones asistidas por animales, puede integrar la Terapia Asistida por Animales a los modelos de tratamiento tradicionales para potenciar los beneficios en los niños y adolescentes.

Bienvenidos a nuestro video sobre la Maestría en Ciencias en Psicología Escolar de PHSU! En este episodio, exploramos la terapia asistida por animales, una t...

14/06/2024

El pasado sábado, 1 de junio, tuve la oportunidad de ofrecer un taller sobre un tema que tanto me apasiona a un grupo de personas muy especiales. Agradezco a la Fundacion Rigoberto Figueroa Figueroa (FRFF) por la invitación y hacerme sentir en casa. Fue una experiencia inolvidable. Gracias también a Louis Rivera, Canela y Vida por su apoyo durante la actividad.

La Fundación Rigoberto Figueroa Figueroa es una organización sin fines de lucro que tiene como uno de los propósitos principales el promover y desarrollar programas para atender las necesidades de adultos con discapacidad intelectual (leve a moderada). Visita su página web: https://fundacionrff.org/ para que conozcas más sobre ellos y le brindes tu apoyo.