Athletic Training and Rehab Center

Athletic Training and Rehab Center Centro Multidisciplinario
Spanish & English
(939)264-1889
Bayamón,PR
L-V: 9am-6pm
S: 9am-12pm También Nutricionista y Psicólogo.

Único Centro Multidisciplinario dedicado a la Terapia Física, Acuática, Masajes Terapéuticos y Entrenamientos. Con Médicos Especialistas en Ortopedia, Sports Medicine y Fisiatria.

20/08/2025

🌊 ¡Clases de Natación para Niños! 🐬🏊‍♀️

👧🏽🧒🏾 Para niños desde 5 años en adelante
✅ Grupos reducidos para mayor atención
✅ Evaluación previa para menores de 5 años

🚨 Cupos limitados — ¡inscribe a tu hijo hoy!

📞 Contáctanos: (787) 787-3637 • (939) 264-1889
📍 Ubicaciones: Club de Leones & ATRC Bayamón

18/08/2025

🥗✨ Medicamentos inyectables y pérdida de peso: lo que debes saber
Con la Nutricionista Certificada Nilsa Torres Balbuena

Hoy hablamos de los medicamentos inyectables que imitan la acción de la hormona GLP-1 (como Ozempic, Wegovy, Mounjaro). Estos pueden ser efectivos, pero tu nutrición es clave para que el proceso sea seguro y saludable.

💪 El primer pilar: la proteína
Cuando bajas de peso, es normal perder un poco de masa muscular. Pero si el proceso es muy rápido, ¡esa pérdida puede ser acelerada! 🚫 Eso no lo queremos.

✔️ Incluye proteína en cada comida y merienda
✔️ Opciones animales: pollo, pescado, pavo y carnes magras
✔️ Opciones vegetales: soya, yogur de soya, habichuelas, nueces y semillas
✔️ Evita freír tus proteínas, opta por métodos de cocción más saludables

🌿 Recuerda: los medicamentos ayudan, pero tu alimentación hace la diferencia.
Y la proteína es solo el comienzo… ¡Pronto hablaremos de más elementos importantes!

📍 Athletic Training and Rehab Center – Bayamón
📲 (787) 787-3637 • (939) 264-1889

13/08/2025

¡Muévete, ejercítate y diviértete en el agua! 💦🏊‍♀️

En Athletic Training & Rehab Center ofrecemos clases de acuaeróbicos ideales para mejorar tu condición física, fortalecer músculos y cuidar tus articulaciones gracias al bajo impacto del ejercicio en el agua.

Beneficios de los acuaeróbicos:

✅ Mejora la resistencia cardiovascular

✅ Fortalece y tonifica el cuerpo

✅ Ayuda a la movilidad articular

✅ Reduce el riesgo de lesiones

📍 Athletic Training & Rehab Center – Bayamón Soccer Complex
📞 Llámanos y agenda tu espacio hoy al 939-264-1889

11/08/2025

¡Único centro en el área metro con terapia física y acuática! 💪💦

En Athletic Training & Rehab Center ofrecemos diferentes tipos de servicios en un solo lugar: terapia física, terapia acuática, nutricionista, psicólogo deportivo, entrenamiento físico y masaje terapéutico. Todo diseñado para acelerar tu recuperación y mejorar tu bienestar.

📍 Athletic Training & Rehab Center – Bayamón Soccer Complex
📞 Llámanos y agenda tu cita hoy al 939-264-1889

08/08/2025

En Athletic Training and Rehab Center, se utilizan técnicas especializadas como el nudillo profundo, que permite trabajar con mayor precisión los tejidos afectados, siempre ajustando la presión según la tolerancia del paciente.

Además del alivio inmediato, el masaje se complementa con terapia manual y estiramientos para:

✅ Liberar el cinturón escapular

✅ Disminuir dolores en cuello y hombros

✅ Mejorar la postura y movilidad

✅ Reducir tensión muscular

✅ Aliviar dolores de cabeza asociados a tensión

Una herramienta efectiva para mejorar la calidad de vida de forma segura y personalizada.

📞 (787) 787-3637 • (939) 264-1889
📍 Club de Leones & ATRC Bayamón

06/08/2025

Sorielys, parte del equipo de Athletic Training and Rehab Center, nos muestra tres ejercicios que puedes realizar en la piscina para fortalecer tus piernas desde la comodidad de tu hogar.

Los movimientos incluyen:

✅ Trabajo de abductores y aductores (parte interior y exterior del muslo)

✅ Squats acuáticos para fortalecer glúteos y piernas

✅ Elevación de talón tipo yoga para activar el hamstring (parte posterior del muslo)

✅ Movimientos de bajo impacto, ideales para mejorar fuerza y movilidad sin sobrecargar las articulaciones.

¿Quieres aprender más ejercicios como estos?
📞 (787) 787-3637 • (939) 264-1889
📍 Club de Leones & ATRC Bayamón

04/08/2025

En Athletic Training and Rehab Center, utilizamos la terapia de ondas de choque (Shockwave) como una herramienta avanzada para tratar condiciones musculoesqueléticas crónicas y resistentes al tratamiento tradicional.

Entre sus beneficios se encuentran:

✅ Reducción significativa del dolor

✅ Estimulación de la regeneración del tejido

✅ Mejora de la circulación en la zona tratada

✅ Aceleración del proceso de recuperación

✅ No invasiva y con efectos duraderos

Una opción efectiva para tratar tendinitis, fascitis plantar, espolón calcáneo, epicondilitis y más.

📞 (787) 787-3637 • (939) 264-1889
📍 Club de Leones & ATRC Bayamón

01/08/2025

¿Río, playa o piscina? No importa dónde estés, ¡puedes mantenerte en forma y activo con estos ejercicios acuáticos fáciles y efectivos!

Nuestro instructor Iván Ojeda te enseña cómo:
✔️ Trabajar tu cardio y parte superior del cuerpo con golpes frontales bajo el agua
✔️ Activar el abdomen tocando la punta de los pies sin doblar rodillas
✔️ Mejorar el balance y la fuerza con patadas hacia el frente y hacia atrás

🏋️‍♀️ Recomendación: 3 sets de 10 repeticiones por pierna

💧 Estos ejercicios no solo son divertidos — también son ideales para mantener tu cuerpo fuerte sin impacto en las articulaciones.

📲 ¿Te gustaría formar parte de nuestra familia acuática?
Llámanos al:
(787) 787-3637 • (939) 264-1889

📍 Aquatic by Athletic – Club de Leones | ATRC Bayamón

30/07/2025

🎓 Formando futuros profesionales en salud
Conoce a José Rivera, estudiante del Recinto de Ciencias Médicas, quien está realizando su tercera práctica clínica en Athletic Training and Rehab Center. 🩺💪

En sus propias palabras:
💬 “Aquí he tenido la oportunidad de evaluar, intervenir, trabajar en agua y en seco, y sobre todo desarrollar confianza clínica con pacientes reales y casos únicos.”
Gracias al apoyo de nuestro equipo, ha fortalecido sus destrezas en entrevistas, evaluaciones físicas, terapia neurológica y prescripción de ejercicios individualizados.

💧 También ha vivido la experiencia única de combinar la terapia física con la terapia acuática, adaptando ejercicios a las capacidades de cada paciente.

🏥 En ATRC, invertimos en el futuro de la rehabilitación, brindando experiencias clínicas que no se encuentran en muchos otros lugares.

📍 Estamos en Bayamón:
* Athletic Training and Rehab Center
* Aquatic by Athletic – Club de Leones

📲 (787) 787-3637 • (939) 264-1889

28/07/2025

✨ Renueva tu energía y libera tu cuerpo del estrés 🌿
Nuestros masajes terapéuticos personalizados están pensados para ayudarte a sentirte mejor desde la primera sesión.

💆‍♂️ Relaja tus músculos, mejora tu circulación y dale a tu cuerpo el cuidado que merece.
Perfecto para:
✔️ Dolores musculares
✔️ Tensión acumulada
✔️ Estrés físico y mental

📍 Disponibles en:
* Club de Leones – Bayamón
* Athletic Training and Rehab Center

📞 Agenda tu espacio:
(787) 787-3637 • (939) 264-1889

¡Buenos días! Instructora Lorens lista para nuestra actividad de hoy con los abuelos 💙🌊Shark Swimming School
26/07/2025

¡Buenos días! Instructora Lorens lista para nuestra actividad de hoy con los abuelos 💙🌊
Shark Swimming School

Dirección

Calle Quintana BH9 Santa Juanita, Bayamón
Bayamon Gardens
00956

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 18:00
Martes 09:00 - 18:00
Miércoles 09:00 - 18:00
Jueves 09:00 - 18:00
Viernes 09:00 - 18:00
Sábado 09:00 - 12:00

Teléfono

+19392641889

Página web

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