Dr. Rafael Solís Mounier, Gastroenterólogo

Dr. Rafael Solís Mounier, Gastroenterólogo Enfermedades del esófago, estómago, intestino delgado, colon y recto, páncreas, vesícula biliar

✨ Impacto del estrés en la digestión y estrategias de manejoEl sistema digestivo y el cerebro están estrechamente conect...
17/01/2026

✨ Impacto del estrés en la digestión y estrategias de manejo

El sistema digestivo y el cerebro están estrechamente conectados. El estrés crónico puede alterar esta comunicación y provocar múltiples molestias gastrointestinales.

🧠➡️🦠 ¿Cómo afecta el estrés la digestión?
😣 Aumenta la acidez y el reflujo
🚽 Puede causar diarrea o estreñimiento
🦠 Altera la microbiota intestinal
💥 Intensifica síntomas de colon irritable

🌿 Estrategias efectivas de manejo
🧘‍♀️ Técnicas de respiración, yoga o meditación
🚶‍♂️ Actividad física regular
😴 Dormir adecuadamente
🍽️ Comer con calma y en horarios regulares
🧑‍⚕️ Buscar apoyo médico si los síntomas persisten

Cuidar la salud emocional es parte fundamental del tratamiento digestivo. Un intestino equilibrado comienza con una mente en calma.

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👨‍⚕️✨ Ejercicio físico y tránsito intestinal: ¿qué tipo de actividad es mejor?El movimiento corporal es un aliado clave ...
17/01/2026

👨‍⚕️✨ Ejercicio físico y tránsito intestinal: ¿qué tipo de actividad es mejor?

El movimiento corporal es un aliado clave para una digestión saludable. La actividad física estimula los movimientos naturales del intestino y ayuda a prevenir el estreñimiento.

🚶‍♀️ Ejercicio aeróbico moderado
✔️ Caminar, nadar o montar bicicleta
✔️ Favorece el tránsito intestinal y reduce la inflamación

🧘‍♂️ Ejercicios de estiramiento y yoga
✔️ Ayudan a relajar el abdomen
✔️ Mejoran la coordinación intestinal y reducen el estrés digestivo

🏃‍♀️ Actividad regular (no extrema)
✔️ La constancia es más importante que la intensidad
❌ El ejercicio excesivo puede alterar la digestión

⏰ Frecuencia recomendada
✨ 30 minutos diarios, al menos 5 días a la semana
✨ Acompañado de buena hidratación y fibra en la dieta

📌 Un intestino activo necesita un cuerpo en movimiento. El ejercicio adecuado mejora la digestión, el bienestar general y la calidad de vida.

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🩺✨ Síntomas de reflujo silencioso (LPR)El reflujo silencioso puede pasar desapercibido porque no siempre causa acidez, p...
15/01/2026

🩺✨ Síntomas de reflujo silencioso (LPR)

El reflujo silencioso puede pasar desapercibido porque no siempre causa acidez, pero sí afecta la garganta y la voz 😮‍💨
Ocurre cuando el ácido del estómago sube hasta la laringe y la faringe.

🔍 Síntomas más comunes:
😤 Sensación constante de carraspear la garganta
🎤 Ronquera o cambios en la voz (especialmente en la mañana)
😮‍💨 Sensación de “nudo” o cuerpo extraño en la garganta
🤧 Tos seca persistente, sin estar resfriado
🔥 Ardor leve en garganta o pecho (no siempre presente)
😷 Exceso de mucosidad o goteo nasal posterior
😬 Dificultad leve al tragar

⚠️ Importante:
Muchas personas lo confunden con alergias, estrés o problemas respiratorios, por lo que puede tardar en diagnosticarse.

💡 Tip clave: Si los síntomas son frecuentes o duran semanas, es importante consultar con un profesional de la salud para una evaluación adecuada.

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🥗 Dieta ideal para apoyar la mejora del hígado graso 🥗🥑 Prioriza grasas buenasAguacate, aceite de oliva, nueces y semill...
14/01/2026

🥗 Dieta ideal para apoyar la mejora del hígado graso 🥗

🥑 Prioriza grasas buenas
Aguacate, aceite de oliva, nueces y semillas ayudan al metabolismo de las grasas.

🥦 Llena tu plato de vegetales
Especialmente verdes (brócoli, espinaca, repollo) por su alto contenido de fibra y antioxidantes.

🐟 Proteína magra y de calidad
Pescado (rico en omega-3), pollo sin piel, pavo y legumbres.

🍓 Reduce azúcares y harinas refinadas
Evita refrescos, dulces, pan blanco y productos ultraprocesados.

🚫 Cero alcohol
Fundamental para permitir que el hígado se recupere.

💧 Hidratación constante
El agua ayuda a los procesos de desintoxicación natural del cuerpo.

🏃‍♀️ Acompaña con movimiento diario
La alimentación es clave, pero el ejercicio potencia los resultados.

⚠️ Consulta siempre con un profesional de la salud para un plan personalizado.

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🔍 ¿Qué son los Tumores Neuroendocrinos?Los tumores neuroendocrinos (TNE) son un tipo poco común de cáncer que se origina...
11/01/2026

🔍 ¿Qué son los Tumores Neuroendocrinos?

Los tumores neuroendocrinos (TNE) son un tipo poco común de cáncer que se origina en las células neuroendocrinas, presentes en distintos órganos como el páncreas, intestino, estómago, pulmón y otros. Estas células tienen funciones tanto hormonales como nerviosas.

📌 Características de los TNE:
• Pueden ser funcionantes (producen hormonas en exceso) o no funcionantes (no producen síntomas hormonales).
• Su crecimiento suele ser lento, pero algunos pueden ser agresivos.
• A menudo se detectan tarde, ya que los síntomas son vagos o ausentes.

🧬 Síntomas posibles (según el órgano afectado):
• Dolor abdominal
• Diarrea o estreñimiento
• Enrojecimiento facial
• Pérdida de peso
• Cambios en los niveles hormonales

🔬 El diagnóstico se hace con estudios de imagen, análisis de sangre/hormonas y biopsias.

🛡️ ¿Qué hacer?
✔️ Control médico regular si tienes antecedentes familiares
✔️ Acudir al gastroenterólogo ante síntomas digestivos persistentes
✔️ Algunos TNE pueden ser tratados con cirugía, medicamentos específicos o terapia dirigida

📅 La detección temprana es clave para un mejor pronóstico.

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La 𝐠𝐚𝐬𝐭𝐫𝐨𝐩𝐚𝐫𝐞𝐬𝐢𝐚 es un trastorno del estómago. Ocurre cuando su estómago tarda demasiado en vaciar los alimentos.Si la c...
09/01/2026

La 𝐠𝐚𝐬𝐭𝐫𝐨𝐩𝐚𝐫𝐞𝐬𝐢𝐚 es un trastorno del estómago. Ocurre cuando su estómago tarda demasiado en vaciar los alimentos.

Si la comida permanece en su estómago por mucho tiempo, puede causar problemas. La comida puede endurecerse y convertirse en masas sólidas. Estos se llaman bezoares. Estas masas pueden causarle malestar estomacal y provocarle el vómito. También pueden crear un bloqueo en su estómago. Esto puede ser peligroso si evita que los alimentos pasen al intestino delgado.

En la mayoría de los casos, la gastroparesia es una afección prolongada (crónica).

¿𝐂𝐮𝐚́𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐬𝐢́𝐧𝐭𝐨𝐦𝐚𝐬?
Los síntomas de cada persona pueden variar. Los síntomas pueden incluir:
🔺 Malestar estomacal o náuseas
🔺Vómitos
🔺Pérdida de peso
🔺Sentirse lleno demasiado pronto después de empezar a comer
🔺Dolor o distensión abdominal (abdominal)
🔺Acidez de estómago o ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico)

Los síntomas de la gastroparesia pueden parecerse a los de otros problemas de salud. Siempre consulte a su médico para estar seguro.

No dudes en llamar o escribir al Inbox para coordinar una cita lo antes posible! Estamos para ayudarte!😉
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El síndrome de vómitos cíclicos, o SVC, es un trastorno que causa ataques repentinos y recurrentes, conocidos como episo...
06/01/2026

El síndrome de vómitos cíclicos, o SVC, es un trastorno que causa ataques repentinos y recurrentes, conocidos como episodios, de náuseas y vómitos intensos. Los episodios pueden durar desde unas pocas horas hasta varios días. Los episodios se alternan con periodos más largos sin síntomas.

La forma en que los médicos tratan el síndrome de vómitos cíclicos depende de la fase. El médico puede recetar medicamentos para tratar los episodios, para ayudar a prevenirlos o para reducir su frecuencia. El médico puede recomendar formas de evitar o controlar las afecciones y los eventos que desencadenan los episodios.

Tienes dudas? 👉Para información o programar cita escribe al Inbox. También puedes llamar al 787-798-9522 o escribir texto al 787-562-8032☎️

✨👑🌟Que nunca perdamos la ilusión de creer ni la alegría de dar. ¡Feliz Día de Reyes! 🎁💫
06/01/2026

✨👑🌟
Que nunca perdamos la ilusión de creer ni la alegría de dar. ¡Feliz Día de Reyes! 🎁💫

La enfermedad de Crohn es un tipo de enfermedad inflamatoria intestinal (EII) que puede afectar cualquier parte del trac...
05/01/2026

La enfermedad de Crohn es un tipo de enfermedad inflamatoria intestinal (EII) que puede afectar cualquier parte del tracto digestivo, causando una amplia gama de síntomas. Aquí tienes los signos más comunes que podrían indicar que padeces de esta condición:

Síntomas comunes...
✔️Dolor abdominal: Generalmente en la parte baja derecha del abdomen. Puede ser persistente o intermitente.
✔️Diarrea crónica: A menudo con urgencia, y en algunos casos, diarrea con sangre.
✔️Fatiga extrema: Sensación constante de cansancio, incluso con descanso adecuado.
✔️Pérdida de peso involuntaria: Sin causa aparente.
✔️Fiebre baja recurrente: Indicativo de inflamación en el cuerpo.
✔️Sangrado re**al: Puede ser visible o detectarse mediante pruebas.
✔️Náuseas y vómitos: Especialmente si hay una obstrucción intestinal.
✔️Llagas en la boca: Aftas dolorosas, frecuentes en personas con Crohn.
✔️Reducción del apetito: Como consecuencia del dolor o de los problemas digestivos.
✔️Hinchazón o sensación de plenitud abdominal: Esto puede indicar obstrucción parcial del intestino.

Síntomas fuera del sistema digestivo...
✔️Dolor o inflamación articular.
✔️Problemas en la piel, como erupciones o llagas.
✔️Problemas oculares, como enrojecimiento o dolor.
✔️Anemia debido a la pérdida de sangre o a la mala absorción de nutrientes.

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🧠🦠 Microbiota intestinal y su impacto en la salud mental(Eje intestino–cerebro)La microbiota intestinal está compuesta p...
03/01/2026

🧠🦠 Microbiota intestinal y su impacto en la salud mental
(Eje intestino–cerebro)

La microbiota intestinal está compuesta por billones de microorganismos que no solo influyen en la digestión, sino también en el estado de ánimo, el estrés y la salud mental 🧠✨.

🔗 A través del eje intestino–cerebro, el intestino se comunica con el sistema nervioso mediante neurotransmisores, hormonas y el sistema inmunológico. Un desequilibrio en la microbiota puede asociarse con ansiedad, depresión y fatiga mental.

🥦 Mantener una microbiota saludable mediante una alimentación balanceada, rica en fibra, prebióticos y probióticos, puede favorecer tanto la salud digestiva como el bienestar emocional.

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🤍 Cerramos el año con gratitud en el corazón y abrimos el 2026 con la certeza de que lo mejor está por venir.
01/01/2026

🤍 Cerramos el año con gratitud en el corazón y abrimos el 2026 con la certeza de que lo mejor está por venir.

😣🌿 Relación entre estrés y problemas digestivos: más conectados de lo que imaginasEl sistema digestivo y la mente están ...
29/12/2025

😣🌿 Relación entre estrés y problemas digestivos: más conectados de lo que imaginas

El sistema digestivo y la mente están profundamente unidos. Por eso, cuando atraviesas momentos de estrés, ansiedad o presión emocional, tu digestión puede ser una de las primeras áreas en reflejarlo.

🧠➡️🩺 1. El intestino es el “segundo cerebro”
El intestino contiene millones de neuronas y está conectado con el cerebro a través del eje intestino–cerebro.
👉 Cuando hay estrés, el sistema nervioso altera el movimiento intestinal, la producción de ácido y la absorción de nutrientes.

⚠️ 2. El estrés puede causar o empeorar síntomas digestivos como:
Gastritis o acidez
Reflujo
Diarreas o estreñimiento
Náuseas
Dolor abdominal
Sensación de “nudo” en el estómago
Síndrome del intestino irritable (SII)

🔥 3. El estrés aumenta la inflamación
Los niveles elevados de cortisol pueden generar inflamación en el intestino, debilitar la barrera intestinal y alterar la microbiota.

🍽️ 4. Cambios en la digestión
Cuando estás estresado:
Se reduce la saliva y los jugos digestivos
El estómago digiere más lento
El colon se vuelve más sensible
👉 Resultado: inflamación, gases, lentitud o urgencia por ir al baño.

🌿 5. Cómo manejar el estrés para mejorar tu digestión
Practica ejercicios de respiración, meditación u oración
Haz caminatas diarias
Reduce cafeína y azúcar
Duerme 7–8 horas
Incluye probióticos y alimentos antiinflamatorios
Dedica tiempo para descansar la mente

🟢 Conclusión
El estrés no solo afecta tus emociones: también afecta tu estómago e intestino. Cuidar tu bienestar mental es parte esencial de cuidar tu salud digestiva.

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About us...

El Dr Rafael Solís Mounier fue Graduado del Recinto de Ciencias Médicas en el año 1991, luego hizo una Sub-especialidad en Gastroenterología en el 1997. Nos especializamos en enfermedades del tracto digestivo tales como: reflujo gastroesofágico, úlceras, gastritis, diarreas, diverticulosis, estreñimiento, prevención de cáncer de colón, remoción de pólipos, enfermedad de Crohn’s, colitis ulcerosas, enfermedades del hígado y otras condiciones digestivas.