03/12/2025
Todos dicen que “las caries son por el azúcar”…
Pero NO es correcto.
Entonces, ¿Porque se habla del azúcar(carbohidratos)? Porque Es alimento para bacterias que luego PRODUCEN ÁCIDO.
👉 Las caries se producen por la exposición repetida a ácidos.
¿Por qué?
• El azúcar es solo el combustible; el ácido es el que desmineraliza el esmalte.
• Incluso sin azúcar, bebidas como sodas, jugos y energéticas bajan el pH y dañan el diente.
• Lo que más causa caries es la frecuencia con que tu boca se vuelve ácida.
• Si el pH está bajo todo el día, tu esmalte no tiene tiempo de recuperarse.
💡 En resumen: No es el azúcar.
Es el ambiente ácido que se forma en tu boca.
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¿Cómo prevenirlo y proteger tu sonrisa?
✔️ Reduce la frecuencia de bebidas ácidas (no cogiendo sipis todo el día).
✔️ Toma agua después de comidas o bebidas para ayudar a neutralizar el pH.
✔️ Mantén una buena higiene para controlar el biofilm ácido.
✔️ Usa pasta dental con flúor para fortalecer el esmalte.
✔️ Mastica chicle sin azúcar para estimular saliva (tu defensa natural). Xilitol es una gran opción
✔️ Evita cepillarte justo después de consumir ácidos; espera 20–30 minutos.
✔️ Agenda limpiezas y evaluaciones periódicas.
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